[閒聊] 大家有什麼運動習慣嗎？

[ppa1014 ()]

最近猛然發現，自己年紀到了好像也不年輕，工作跟家庭剛好都忙到一個段落，開始趨向
穩定，是應該培養規律的運動習慣，之前都是有空才去慢跑散步。

年輕的時候有試過重訓跟成人芭蕾，現在覺得核心很重要，有考慮TRX跟皮拉提斯。

也想問問看這邊的大家有什麼運動習慣嗎？我也會去了解看看，感謝！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.53.239 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1681546170.A.ECC.html
推 colobear: 鐵人三項，跑步、游泳、自行車，上健身
→ colobear: 房重訓、偶爾打打高爾夫
好厲害
→ O10lOl01O: 想要跳繩
最近也很流行

→ FarkU: 健行或爬山吧！每天至少走5公里。
推 shawshien: 健身房跑步 買啞鈴看影片重訓
→ hsiche: 跳繩 跑步
→ eva19452002: 慢跑散步一點屁用都沒有，要就重訓
推 nightone1022: 重訓/鋼管/拉筋課/以前在台灣的健身
→ nightone1022: 房還會去上附設的瑜珈課，鋼管學快
→ nightone1022: 十年了，現在還想嘗試空中環跟綢
推 chu: 吊環不錯 去年發現便宜又累的 只是得佔據單槓
→ dong531: 晨跑
推 stomdahl: 重訓 每天換部位練
推 c80352: 慢跑很健康啊 哪會沒用
推 rongandrong: 桌球、瑜珈、游泳
推 FarkU: 無氧，高強度有氧，低強度有氧，都很重要
推 karlmama: 重訓/有氧/瑜珈/健行，之後想學鋼管舞
推 patty0702: 以前會在學校慢跑 現在是下班都會去WG
→ patty0702: 上有氧課跟重訓 有氧無氧都沒關係 培養
→ patty0702: 自己喜歡的運動習慣就好
推 evelover: Zumba, 彈力繩
→ kitty1526200: 快走
感謝大家回覆，很有參考價值，我也會去了解看看！
※ 編輯: ppa1014 (49.216.53.239 臺灣), 04/15/2023 22:50:06
→ rcf150cc: 天天慢跑3K
推 twmarstw7758: 重訓釣魚啊
推 a331432534: 打羽球 有趣也有運動到
推 goodnight4Tw: 果然又有無腦健身仔在說慢跑沒用
推 q22w: 基本上每天運動 我自己重訓跟跑步就覺得很
→ q22w: 足了
→ elcomcc: 瑜珈
推 softpapa: 爬山飛輪瑜珈
推 TaiwanSirius: 跟同事吵架  但放假就偷懶了
推 fawangching: 做愛
→ fawangching: 消耗滿多熱量的
推 Limeowo: 最近愛上郊遊，挑一個步道把它好好走完
→ Limeowo: ～～陽明山有很多不錯的步道，回家會很好
→ Limeowo: 睡
推 yeainpan: 韻律，羽球，桌球，游泳
推 doigt: 晨泳
推 tbrs: 睡眠運動
推 comeon: 在家看影片運動 只要一片瑜珈墊 省錢又方
→ comeon: 便
推 elbertlin: 在家裡舉舉啞鈴