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以前常常被媽媽說要多吃水果 例如蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、番茄這些 但後來想想,這些是不是不吃也還好 例如美國很多人都只吃速食 也是照樣過得好好的 是不是多吃水果才會健康就是一個騙局阿 因為我有小孩,想把這個循環終止XDD 不吃就算了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.165.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1682582347.A.89C.html
VoV: 台灣改良成太甜,反而容易得糖尿病 69.50.94.8 04/27 15:59
VVizZ: 對 吃綜合維他命 水果太甜 125.227.93.205 04/27 16:00
VVizZ: 要粗纖維可以吃綠色蔬菜 125.227.93.205 04/27 16:00
VVizZ: 真要吃水果的話 芭樂香蕉蘋果就好 125.227.93.205 04/27 16:01
UnsraW: 太甜 223.141.116.57 04/27 16:01
Joboo: 任何東西都不要過量就好223.139.234.213 04/27 16:03
molamolajump: 小時候被這種觀念弄到討不愛吃水果 42.73.125.89 04/27 16:06
molamolajump: 正餐吃飽了,還一直催要吃水果== 42.73.125.89 04/27 16:06
monkeywife: 台灣水果都太甜,頂多一天吃一份(一 42.73.138.248 04/27 16:08
monkeywife: 個拳頭大)就差不多了 42.73.138.248 04/27 16:08
HoyinYiu: 適量吃就好 101.12.88.172 04/27 16:09
mofass: 水果好吃,單就營養攝取,扣除纖維質我覺 114.43.137.40 04/27 16:09
mofass: 得維他命比較有效 114.43.137.40 04/27 16:09
CYL77: 現在都不太敢吃水果了 都太甜 101.10.4.205 04/27 16:11
levs: 除了支持台灣鳳梨以外幾乎不吃水果了 92.38.165.92 04/27 16:13
levs: 不過我還是會吃太陽餅 今天吃了珍奶口味的 92.38.165.92 04/27 16:14
dayend: 覺得健康都是機率 沒個準^^ 61.224.6.73 04/27 16:14
dong531: 缺什麼吃什麼,什麼太多就少吃什麼 223.136.31.239 04/27 16:17
a5542687: 開心比較重要 39.15.46.27 04/27 16:20
AsllaPiscu: 你先證明那些只吃速食的人大多健康狀 101.9.137.174 04/27 16:21
AsllaPiscu: 況良好 101.9.137.174 04/27 16:21
Gray0930: 水果先不討論。只吃速食過得好好的僅限 36.226.31.194 04/27 16:26
Gray0930: 於年輕人吧,老美的身材... 36.226.31.194 04/27 16:26
kinki999: 基因決定一切 60.248.119.217 04/27 16:29
valentino: 而且還說飯後吃水果才能助消化 114.40.130.65 04/27 16:29
valentino: 每次飯後吃就脹氣 水果只在餐與餐間吃 114.40.130.65 04/27 16:31
lamourmoi: 也有中醫不推薦吃水果 有各種說法 118.166.30.105 04/27 16:31
tg9456: 維他命C好像某些蔬菜也有 223.137.34.242 04/27 16:33
e446582284: 結論是吃蔬菜就好,台灣水果都太甜 39.9.202.152 04/27 16:37
geige: 可能是說特定水果不是全部 27.242.36.138 04/27 16:38
OrcDaGG: 你不吃要賣給誰 125.231.138.87 04/27 16:39
OrcDaGG: 多吃幾口菜比較實在 水果其實沒差 125.231.138.87 04/27 16:39
to921910: 適量吃才對 223.137.59.230 04/27 16:40
OrcDaGG: 但是又不能公開講 不然水果沒人要買 125.231.138.87 04/27 16:40
a2002342002: 吃速食的健康不好吧..不過台灣水果有 220.136.104.63 04/27 16:40
a2002342002: 些真的太甜 可以多選擇芭樂蘋果這類 220.136.104.63 04/27 16:41
SundayPeople: 美國那段什麼爛推論 27.242.3.180 04/27 16:45
wondada: 主要是現在水果越來越甜 114.136.241.15 04/27 16:46
johnpotato: 感覺文 42.73.203.13 04/27 16:47
t7072338: 肥胖還是不好 61.227.243.94 04/27 16:50
RaiGend0519: 六大類均衡攝取 125.224.132.9 04/27 16:58
NikkiNikki: 你也可以每天只吃洋芋片也不會死220.132.191.118 04/27 16:59
Ogrish: 感覺這是篇廢文欸 39.9.227.148 04/27 17:00
Ogrish: 清水健吃屎也不會死 你不考慮試試? 39.9.227.148 04/27 17:01
August2006: 多蔬少果阿223.141.166.167 04/27 17:04
cyndi520: 水果太甜了 1.200.168.92 04/27 17:07
ashkaze: 水果甜甜好吃就知道不健康了XD 114.27.48.162 04/27 17:10
nt880245: 是118.231.186.235 04/27 17:13
ethel617: 太甜,適量就好122.121.248.166 04/27 17:16
xulu0: 衛福部都有宣導,可能你沒在看 111.83.182.4 04/27 17:16
TOEY: 多吃水果你會先變胖,然後可能獲得健康 101.12.113.86 04/27 17:20
chocopoodle: 嫌水果太甜的不會去全聯買哦223.136.123.136 04/27 17:21
work1024: 有叫你吃太多嗎? 27.242.229.193 04/27 17:21
XDdong: 現在的糖分真的高到靠北 1.200.253.102 04/27 17:21
GNT0000: 例如個屁 42.72.193.145 04/27 17:23
kattte: 台灣水果太甜,真的要挑一下 111.71.114.97 04/27 17:26
YeargLitch: 太甜 但還是很愛 180.217.3.204 04/27 17:26
iMooNK: 蔬菜才是 水果好像還好 49.217.196.199 04/27 17:27
sdamel: 台灣長輩每次都正餐監督你吃催飽然後再拿 42.75.43.75 04/27 17:35
sdamel: 水果出來監督你吃完 42.75.43.75 04/27 17:35
chocopoodle: 上禮拜買全聯小番茄完全不甜 很適合223.136.123.136 04/27 17:38
chocopoodle: 嫌太甜的人223.136.123.136 04/27 17:38
garyroc: 是,長輩觀念裡每餐都要吃白飯,加飯後吃 1.200.11.67 04/27 17:45
garyroc: 水果,搞到都糖尿病了還是相信是其他因素 1.200.11.67 04/27 17:45
garyroc: 而不是高碳水飲食害得 1.200.11.67 04/27 17:45
susue: 美國人哪裡過得好好的…白宮裡面的? 111.82.26.169 04/27 17:47
edwinfan1974: https://i.imgur.com/BQe9kgo.jpg 42.79.161.93 04/27 17:47
CKRO: 果糖太多 內臟脂肪114.136.241.250 04/27 17:51
lichun1009: 是,但還是比零食和含糖飲料好 101.12.44.250 04/27 17:52
ErgoEST: 適量就好 36.227.11.10 04/27 17:53
weigod: 第一次看到有人在嫌水果甜的 122.117.54.195 04/27 17:54
js0431: 我不敢吃青菜這輩子都沒吃青菜一樣好好的 36.228.201.92 04/27 17:56
metam: 哪裡好好的,他們肥胖人口很多,老了就知 101.9.138.117 04/27 17:56
metam: 道一堆病 101.9.138.117 04/27 17:56
js0431: 哪邊老了不是一堆病你說說看 36.228.201.92 04/27 17:57
metam: 台灣是一半對,太甜熱量高,不過還是比炸 101.9.138.117 04/27 17:57
metam: 的粉的健康多了 101.9.138.117 04/27 17:57
Skqerji: 不管是什麼都適量就好了,營養均衡最重要 118.167.212.17 04/27 18:00
Juanr: 芭樂超好吃 223.136.69.153 04/27 18:02
WantFxxk4X: 你應該是沒出過國的窮學生 等出社會能 1.200.168.178 04/27 18:08
WantFxxk4X: 出國懂的就懂 1.200.168.178 04/27 18:08
irina0629: 中醫不推啊 175.183.28.15 04/27 18:08
xd20083: 嫌水果太甜飲料甜點吃不停也很好笑 125.228.104.78 04/27 18:09
rul4ji3gp6: 可以不吃水果阿 但少了維生素C、B群 27.242.74.156 04/27 18:12
rul4ji3gp6: 、葉黃素、膳食纖維對身體的幫助 要 27.242.74.156 04/27 18:12
rul4ji3gp6: 從哪補回來?最後也是只能靠保健食品 27.242.74.156 04/27 18:12
offstage: 水果很貴而且很甜,吃多會糖尿病 1.200.240.86 04/27 18:13
ykin0915: 有些太甜了搞不好比全糖飲料更可怕 49.216.50.237 04/27 18:18
cornerneko: 達爾文 111.71.213.7 04/27 18:22
piipiiYa: 把水果加進食材呀,蘋果咖喱,蕃茄湯, 61.222.141.59 04/27 18:23
piipiiYa: 葡萄乾沙拉之類的就很夠了 61.222.141.59 04/27 18:23
Gritty5566: 水果不用吃,蔬菜多吃一點就夠了 223.141.21.194 04/27 18:26
levs: 水果有的甜到比甜點甜了,不知道的人真的很 92.38.165.92 04/27 18:29
levs: 好笑。 92.38.165.92 04/27 18:29
jerrylin: 隨便你 吃水果是方便111.252.107.184 04/27 18:31
aquaticplant: 跟夜市食物同概念 42.79.236.81 04/27 18:31
ya77777: 速食有番茄醬 健康 223.138.8.215 04/27 18:32
levs: 台灣芒果跟鳳梨真的是名符其實世界甜的。台 92.38.165.92 04/27 18:33
levs: 灣香蕉也是,都得勸老人家故意買還很綠的。 92.38.165.92 04/27 18:33
ss1592xx: 美國人那段是三小? 你每一位美國吃速食 49.217.9.51 04/27 18:34
ss1592xx: 的人都調查過? 49.217.9.51 04/27 18:34
zooandsos: 均衡攝取就好 223.136.106.92 04/27 18:40
pili0830: 水果太甜,喝飲料就ok 49.216.46.43 04/27 18:45
s2500205: 標榜“多”的事物一直都是騙局 42.79.168.55 04/27 18:51
JamesChan51: 台灣水果糖份太高,真的不健康 39.9.160.8 04/27 18:52
sayauser: 水果吃太多根本胖死,乾脆吃甜點更療癒 223.139.86.130 04/27 18:57
shioulanyu: 現在又甜又貴 少吃才健康 101.137.195.78 04/27 18:59
g0820413: 糖分會過量啊 適量就好 營養素可以從蔬 36.229.129.162 04/27 19:00
g0820413: 菜或是其他東西補充 36.229.129.162 04/27 19:00
kenjigan: 喔 49.216.17.224 04/27 19:06
andy10217: 每天兩份謝謝 61.70.166.129 04/27 19:12
angusyu: 綜合維他命都是化學合成,有精煉跟吸收率111.240.129.196 04/27 19:12
angusyu: 的問題111.240.129.196 04/27 19:12
angusyu: 蔬果獲取的維他命是天然的而且吸收率高,111.240.129.196 04/27 19:13
angusyu: 但水果常常都太甜沒錯111.240.129.196 04/27 19:13
aa08175: 台灣的釋迦芒果鳳梨都天的太誇張了,芭樂 42.77.45.5 04/27 19:23
aa08175: 的話就很不錯 42.77.45.5 04/27 19:23
anaydh: 水果不用 蔬菜一定要吃 27.247.30.3 04/27 19:24
levs: 我是不管水果甜點都偶爾才吃,相隔十年才吃 92.38.165.92 04/27 19:26
levs: 一個太陽餅還算可以吧XD 台灣鳳梨倒是前幾 92.38.165.92 04/27 19:26
levs: 天才吃,決定一年起碼要支持一次。 92.38.165.92 04/27 19:26
sinleaf: 吃水果抗氧化 39.15.66.195 04/27 19:30
SweetLee: 水果就是甜的好吃 59.127.156.17 04/27 19:35
internate100: 水果就太甜還不能嫌..218.173.163.109 04/27 19:37
levs: 前陣子在台灣吃釋迦,相隔十幾年吃明顯感覺 92.38.165.92 04/27 19:37
levs: 到變爆甜。就是因為平常沒有習慣吃水果甜食 92.38.165.92 04/27 19:37
levs: 飲料才會感覺得出來。 92.38.165.92 04/27 19:37
hooll111: 吃檸檬 奇異果這種就可以了 其他太甜 39.15.41.147 04/27 19:40
NiMaDerB: 跟手搖飲一樣毒 一堆說戒手搖飲的人 然 223.136.205.80 04/27 19:40
NiMaDerB: 後狂吃水果 我也是笑笑 223.136.205.80 04/27 19:40
verystupid: 肝臟處理果糖跟處理酒精的程序一樣 每 27.53.40.63 04/27 19:42
verystupid: 天喝酒能健康到哪裡去 27.53.40.63 04/27 19:42
s2500205: 為何要用手搖這種空熱量跟水果比? 42.79.168.55 04/27 19:44
susanmm: 水果有很多抗氧化物,應該要吃114.136.159.195 04/27 19:46
abc7360393: 美國人吃速食都好好的到底是哪來的白 42.79.167.89 04/27 19:46
abc7360393: 癡論點... 42.79.167.89 04/27 19:46
doorfan: 水果真的太甜現在已經不流行這麼甜的東西 119.14.217.25 04/27 19:48
doorfan: 可惜品種改不回來 119.14.217.25 04/27 19:48
suifong: 不能吃太多水果不喝水太甜了,家裡長輩因 106.64.145.107 04/27 19:58
suifong: 為這樣現在老了在洗腎…… 106.64.145.107 04/27 19:58
moka: 蔬菜可以多吃水果不行,甜的好可怕。111.243.157.213 04/27 20:12
jewish123: 老人死不改觀念更可怕 一堆老番顛就是 223.138.122.71 04/27 20:58
jewish123: 要三餐白飯水果 講也沒用幹 223.138.122.71 04/27 20:58
wayne0170: 吃人造維他命才不健康 純純科技與狠活 27.109.229.228 04/27 21:05
tawei229: 美國超市一堆水果好嗎111.243.142.169 04/27 21:24
whatistrue: 前天才看到一個醫生打臉病人說吃水果 1.200.57.99 04/27 21:26
whatistrue: 太甜不太好的說法,研究顯示每天吃1-2 1.200.57.99 04/27 21:26
whatistrue: 份水果,得到糖尿病機率會降低45%~~找 1.200.57.99 04/27 21:26
whatistrue: 得到研究樣本的,請以實證為主。。。 1.200.57.99 04/27 21:26
whatistrue: 不要人云亦云 1.200.57.99 04/27 21:26
willow: 邏輯太糟糕 101.10.15.92 04/27 21:27
journey16: 絕對是騙局 喝快樂水加全糖珍奶吃雞排 118.168.72.91 04/27 21:36
journey16: 都比吃水果健康 118.168.72.91 04/27 21:36
ChiehGG: 拜託 你也看一下1~2份有多少 一般人順手 59.126.112.183 04/27 21:42
ChiehGG: 吃都超過那個量 59.126.112.183 04/27 21:42
ChiehGG: 尤其家裡有熱心幫忙切水果的長輩 59.126.112.183 04/27 21:42
ChiehGG: 現在產的鳳梨正甜 切好一盤放桌上 配個電 59.126.112.183 04/27 21:44
smartony: 水果適量就夠,美國一堆胖子就別推速食203.204.122.241 04/27 21:44
smartony: 了203.204.122.241 04/27 21:44
ChiehGG: 視一下就吃完了 做研究室有專人在設計食 59.126.112.183 04/27 21:44
ChiehGG: 物份量 一般人生活沒在秤重的 59.126.112.183 04/27 21:45
Tix: 加工食品吃多了真的會出問題,多吃蔬果 24.66.123.240 04/27 21:54
steelow: 不管吃什麼東西都還是適量最合適 36.224.151.4 04/27 21:55
Gigoku: 最近買了一些蔬果萃取錠,覺得好方便,加 114.39.79.219 04/27 21:57
Gigoku: 工品越吃越多,感覺又離生化人更進一步了 114.39.79.219 04/27 21:57
ejru65m4: 因為主食問題 稻米不是優質主食 東亞這 61.56.165.123 04/27 22:01
ejru65m4: 麼宣傳大概還是利大於弊 當然說法本身 61.56.165.123 04/27 22:01
ejru65m4: 還是有很多問題 61.56.165.123 04/27 22:01
ejru65m4: 然後水果過甜的問題 其實也在檢討了 過 61.56.165.123 04/27 22:02
ejru65m4: 度追求甜度直接後果就是需求下降 你原本 61.56.165.123 04/27 22:02
ejru65m4: 可以吃兩個 現在一個酒膩死了 61.56.165.123 04/27 22:02
li88978: 喜歡就吃,不喜歡就別吃,哪來那麼多廢話118.166.225.114 04/27 22:18
thepstar: 鳳梨 梨子都超多糖 平常有吃青菜可以少 73.227.63.7 04/27 22:24
thepstar: 一點水果 主要是纖維跟維他命 什麼吃多 73.227.63.7 04/27 22:24
thepstar: 了都是毒 73.227.63.7 04/27 22:24
ayrtonvitas: 因無知而推的叫騙局嗎 好歹要故意吧 111.71.158.18 04/27 22:29
johnsnow: 無腦文 49.216.222.237 04/27 22:32
johnsnow: 邏輯爛就不要在那邊還例如 49.216.222.237 04/27 22:33
swatchcat: 要看什麼水果啊,選營養價值高+糖分低 118.169.48.126 04/27 22:35
swatchcat: 的 118.169.48.126 04/27 22:35
swatchcat: 台灣水果太甜了,的確很多醫生都會說要 118.169.48.126 04/27 22:35
swatchcat: 節制的吃 118.169.48.126 04/27 22:35
lluunnaa: 水果改良前不甜還可以,現在的都甜滋滋123.195.130.230 04/27 22:46
lluunnaa: 現在幾乎找不到酸溜溜又咬舌的鳳梨了123.195.130.230 04/27 22:47
GymRat: 認識的覺青朋友很愛吃甜的水果 101.12.29.20 04/27 22:53
sk2sk2sss: 笑死 36.236.26.145 04/27 23:08
sk2sk2sss: 說水果太甜的 36.236.26.145 04/27 23:08
sk2sk2sss: 除非你是不吃加工食品 36.236.26.145 04/27 23:08
sk2sk2sss: 例如麵包 甜甜圈 珍奶等等 36.236.26.145 04/27 23:08
bbman77: 水果都太甜 手搖 汽水 冰淇淋 甜食 都不 180.217.235.60 04/27 23:46
bbman77: 甜 180.217.235.60 04/27 23:46
handsomecat3: 不去問專業的,來這問能得到啥答案 1.163.194.61 04/28 00:19
peiyun01: 那吃香蕉這類的沒那麼甜101.137.110.158 04/28 00:21
small314: 笑死,大家文,沒智商找資料喔?你知道 27.242.66.3 04/28 00:27
small314: 美國肥胖人口多少嗎 27.242.66.3 04/28 00:27
sheep0121: 適量吃就好啊218.172.129.145 04/28 00:31
beachrabbit: 台灣水果都抗癌 111.249.33.53 04/28 00:37
noomlluf72: 看是什麼,台灣常吃的水果,很多糖分 114.41.90.82 04/28 00:49
noomlluf72: 都超高,以前也是這樣聽大人吃都很胖 114.41.90.82 04/28 00:49
noomlluf72: 後來出社會後,開始去公園跑步和WG健 114.41.90.82 04/28 00:51
noomlluf72: 身,研究飲食後才發現水果不是這樣吃 114.41.90.82 04/28 00:51
noomlluf72: 的@@" 114.41.90.82 04/28 00:51
rsy: 所以你的飲食理論產生的身高體重是多少?223.139.251.188 04/28 01:01
fffogpug: 感覺文 114.24.67.138 04/28 01:10
ChikanDesu: 你數據呢==我看三餐常常吃速食的人根 114.43.138.209 04/28 01:19
ChikanDesu: 本都三高 114.43.138.209 04/28 01:19
ChikanDesu: 我也覺得台灣沒有少子化啊 雙北新竹小 114.43.138.209 04/28 01:20
ChikanDesu: 孩滿街跑 114.43.138.209 04/28 01:20
zhizhi0704: 以前是因為營養不足 吃個雞蛋喝個牛奶 115.43.158.132 04/28 02:10
zhizhi0704: 就算補身體了 何況還是水果這種有甜味 115.43.158.132 04/28 02:10
zhizhi0704: 的高級品 115.43.158.132 04/28 02:10
s8900117: 水果偏甜 熱量也不低 27.53.107.217 04/28 03:07
lilithna: 關於要不要吃水果、台灣水果太甜等我覺 42.75.224.203 04/28 03:46
lilithna: 得,推薦去爬爬王介立醫師的文 42.75.224.203 04/28 03:46
fever105: 美國人都吃素食很健康? 要不要看肥胖率123.194.198.240 04/28 03:52
fever105: ?123.194.198.240 04/28 03:52
fever105: 速食123.194.198.240 04/28 03:52
wayne753: 對,你說的都對,建議都不要吃 73.118.228.96 04/28 07:06
machiner: 對 一切都是為了要賣胰島素用的114.140.121.181 04/28 07:18
advk: 其實是蔬菜才要多吃 111.71.97.35 04/28 07:45
kmaster: 你得真的去過美國,不是看Netflix上的美 211.75.6.105 04/28 07:50
kmaster: 國帥哥美女捏... 211.75.6.105 04/28 07:50
shadowclamp: 你應該去調查美國人吃水果的量吧 不 101.12.50.193 04/28 07:55
shadowclamp: 能速食水果都吃嗎 101.12.50.193 04/28 07:55
m54k600ive80: 芭樂有維他命c101.136.189.199 04/28 08:01
kakukangen: 蛤111.254.190.187 04/28 08:10
sasado: 水果已經沒那麼健康了,因為太甜 220.138.25.29 04/28 08:25
bacheon: 不想吃就別吃 講一堆 111.80.179.161 04/28 08:44
jej: 以前說吃水果健康的那年代114.136.163.146 04/28 09:59
jej: 是正確的 不是騙局114.136.163.146 04/28 09:59
jej: 後來隨著無良商人變多114.136.163.146 04/28 09:59
jej: 水果裡面注射了藥劑 或是蜜114.136.163.146 04/28 09:59
jej: 所以這個年代 吃水果不完全是健康的114.136.163.146 04/28 09:59
sanelien: 多吃水果.....會胖! 118.232.24.119 04/28 10:03
aa08175: 注射藥劑??? 笑死,光是那個工錢的成 223.139.95.90 04/28 10:44
aa08175: 本就超過你買水果的售價了 223.139.95.90 04/28 10:44
taiwan3135: 注射藥劑或是蜜? line的芭樂訊息看太 27.53.154.48 04/28 10:53
taiwan3135: 多喔 27.53.154.48 04/28 10:53
happy1216: 蘋果芭樂都算比較不甜或是熱量比較低 180.217.78.101 04/28 10:58
happy1216: 的。其他的芒果什麼的就不建議多吃吧 180.217.78.101 04/28 10:58
Ron51320: 現在的水果多吃多糖尿病風險 1.200.243.183 04/28 11:23
monarch0301: 水果是早晨吃 不是晚上飯後 101.12.50.137 04/28 13:06
Hori: 管他是不是騙局 新鮮水果好吃啊 114.136.187.56 04/28 13:14
camomie: 歐美人肉吃很多,但是都有搭蔬菜一起喔 36.227.161.27 04/28 13:40
after1: 水果太甜了,吃太多不太好 42.72.100.178 04/28 14:32
judycch: 想吃就吃 不想吃就不要吃 180.217.51.140 04/28 14:49
nalthax: 比較好的方式是把甜點飲料餅乾麵包都戒掉 27.52.194.177 04/28 17:06
nalthax: ,空出來的扣打拿去吃水果 27.52.194.177 04/28 17:06
S000105X: 芒果直接吃太甜了所以我都改喝芒果冰沙 150.117.41.97 04/29 02:20
bearq258: 水果果糖甜度高但是不代表熱量高。 42.77.189.188 04/29 09:42
huuban: 很久沒吃了,排泄還更順暢了 36.224.195.146 04/30 13:13
cata02: 水果要挑啊!有些不能多吃 42.72.200.220 05/01 23:54