[閒聊] 其實減肥成功很難吧

[owl96 (貓頭鷹)]

前幾天公司辦了一個健康講座
主講人秀出台灣女生體脂偏高的數據
沒想到高達九成

https://i.imgur.com/gTmIloc.jpg

大家都說減肥不難
只要吃對食物
不用餓肚子，甚至不用運動也能瘦

但實際上根本超難吧
從辦公室的下午茶與各類應酬
到晚上家人的餵食（如果跟長輩同住）
很難不必開地雷食物啊

小妹目前沒有在減肥
倒是看到辦公室一堆說要減肥的同事
過了一年多了都還沒成功
不過下午茶還是一口一口的吃xD
他們都一致認為管住嘴太痛苦了

很好奇女孩們都覺得減肥很痛苦嗎
有沒有無痛減肥成功的案例呢～

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→ ymx3xc: 嘴上嚷嚷減肥 跟 實際身體力行 完全兩回事
→ ymx3xc: 大部分人若沒有深刻的覺悟，永遠只會是嘴
→ ymx3xc: 上嚷嚷著減肥，而不會進入到身體力行階段.
推 kinki999: 所以前陣子減肥針很流行啊，容易不想吃
推 VoV: 棉花糖女孩又再找藉口了,就繼續肥一輩子吧
→ ANTHEIA: 說真的168或跳繩很快 只是願不願意而已
推 charlie0112: 辦公室肥婆一邊團購美食一邊喊減肥
→ charlie0112: 經典名言是喝水也會胖 但都在喝珍奶
推 watson8132: 肥到一定程度的話跳繩會傷膝蓋
推 Like5566Like: 胖子繼續吃啊 我減肥更有成就感
→ Like5566Like: 胖子愛講自己呼吸也胖 呵呵
推 leoth: 雞排好吃欸
→ pillooow: 那表示他們並沒有真心想要減肥啊，說說
→ pillooow: 而已吧
→ bill403777: 辦公桌旁邊不要擺零食，下午茶絕對禁
→ bill403777: 止。這樣做先贏一半，重點是還不用運
→ bill403777: 動喔
→ bill403777: 加上運動再贏另外一半，怎麼輸
→ emmaloa: 減不難，維持比較難
→ Deeeeeeep: 嘴巴說說我也會 行動起來哪會難
→ susir: 飲料好喝啊
→ ANTHEIA: 我168早9:30正常吃、晚5:30前吃完減少澱
→ ANTHEIA: 粉，平常沒碰甜點，只有禮拜天吃一個，這
→ ANTHEIA: 樣半個月少2.5kg，但是腰圍少了4cm很有感
→ ANTHEIA: 。
推 Louis430: 廢話，原PO妳看到都只是喊減肥的
→ deepdish: https://i.imgur.com/eviPzPA.jpeg
→ deepdish: 因為AI修圖比較簡單 懂？zzzzzzz
→ Louis430: 相處一陣子有瘦下來不是只吃一次正常餐
→ Louis430: 就是工作勞動量超大的 那種只會喊的沒
→ Louis430: 胖下去就偷笑了
推 rrr1900: 很難啊～減肥成功的人都超棒的！
推 ninajmisfit: 多運動消耗熱量就會瘦
噓 ps2468810629: 飲食不改變也不運動  是要減個鬼
→ YuXun2021: 遇到瓶頸都很難克服
推 Liuangel: 堅持很難
推 anpata: 同意樓上，堅持很難
推 kimono1022: 超難 下班就想吃東西
推 sony0955: 我們辦公室小姐都下午茶 鬆餅 炸雞  。
→ sony0955: 一整天都坐著 減肥？
推 icou: 人生很多難的事 我可以和你說減肥算很簡單的
→ icou: 「堅持」就能辦到的事 已經算是簡單的了
推 newtypeL9: 覺得痛苦就繼續吃繼續胖啊 幹嘛減
→ jixiang: 飲食和代謝都有關係，能配合運動會更好
→ jixiang: https://reurl.cc/4Q0v4L
推 Levesque: 看蝦皮直播，大家愛用吃保健品的方式減
→ Levesque: 肥XD
推 likemisyou: 減到停滯期的時候真的很靠北
→ lluunnaa: 數據要不要再看清楚一點？
推 EQUP: 168減肥超簡單，到後來我對吃美食已經不熱衷
→ EQUP: 了，食物對我來說只有補充能量用途
→ l90289312: 連體重都控制不了，妳還能控制甚麼?
→ l90289312: 除非有疾病是吃藥副作用，不然都行吧
→ deepdish: 是有多天真聽業者減肥的話 AI繪圖有用多
→ deepdish: 看圖就知道問題在哪裡 最好減肥有用笑死
推 onsun: 壓力先減少..
→ juicebeach: 168+運動，會喝手搖跟沒特別在意吃什
→ juicebeach: 麼，一年瘦15公斤，現在維持60以下沒
→ juicebeach: 復胖
推 lolicone: 很好減吧 維持難而已
推 nt880245: 很簡單好嗎
推 krpk: 少吃多動理論上是很簡單，但是對愛吃又懶惰
→ krpk: 的人來說很難
噓 Antia691: 一群肥婆搞到全身都病 又老又油 根本生
→ Antia691: 不出來 難怪台灣少子化快亡國
→ ANTHEIA: 樓上欠檢舉嗎
推 flora11883: 超簡單  168還瘦不下來就是有病
→ imbbc2: 看跟什麼比吧，沒有基準點怎麼比較
噓 triplekiller: 又老又油就要被檢舉 笑死 台女惹不
→ triplekiller: 起
推 mirande: 所以我都不喊我要減肥
→ s882317: 管不住嘴就要多動動來還債了
推 lioucat: 認真說，減容易維持難。
→ loom0et0bust: 有心就只有辦法的問題，沒有做不做
→ loom0et0bust: 得到的問題
噓 pttmybrother: 肥婆藉口理由一堆
→ beitou: 很難 所以我改成說服自己不肥 不用減
→ angel5405: 很簡單 有沒有心要做而已
推 nuga: 世界上不存在無痛減肥這種事
→ ANTHEIA: 我男的 哈哈
→ bearKQG: 泡芙女生比想像中的多
推 charlie0112: 講不特定的肥婆又老又油要被檢舉什麼
→ charlie0112: 這板真的很多言論審查檢舉達人
推 p19940805: 推堅持能辦到的事算簡單
推 sunmoonzhang: 如果有甲＋9男友的症狀，妳已經死了
→ sunmoonzhang: ！！
→ sunmoonzhang: https://i.imgur.com/rWDyL6K.jpg
→ sunmoonzhang: https://i.imgur.com/uTbWrJa.jpg
→ sunmoonzhang: https://i.imgur.com/Vrkv3ON.jpg
推 Sammingy: 我168+重訓＋胃潰瘍  半年瘦七公斤
→ STi2011: 講贛畫阿 吃對食物那種根本痛苦級數極高
推 patty0702: 我是固定下班後會去WG運動 飲食也會特
→ patty0702: 意控制 才能維持現在的體重 如果亂吃真
→ patty0702: 的很快就飆升
噓 monday0315: 那麼愛吃又不動不胖才怪
→ docoke: 就是在說我… 我吃不多但都高熱量：）
推 cindywu50: 孤僻可以幫助減肥！學會拒絕！
噓 jamescle23: 有藉口當然難
→ cooncoon: 可以不要吃啊，自己愛吃都怪別人餵食XD
→ DollyPig: 美食太多了
推 liao5469: 168還算容易
推 shinlala: 減肥不容易，但有心的話就能看到效果
→ shinlala: 如果只是嘴上說說，但實際上吃東西不節
→ shinlala: 制
→ shinlala: 也沒運動當然瘦不下來，看那些胖的人
→ shinlala: 常常在買飲料下午茶，又沒運動，這種
→ shinlala: 習慣也難怪他們會胖，這樣怎麼可能瘦下
→ shinlala: 來
推 huuban: 獨居自煮的話蠻容易控制的
推 noomlluf72: 不難 是大部分嘴砲居多 有沒有真的想
→ noomlluf72: 要減肥而已
→ noomlluf72: 自己去WG健身 老實說也沒練多勤 每週
→ noomlluf72: 就兩三天 午餐或晚餐改成健康餐而已
→ noomlluf72: 就自己一直瘦下去了 沒很痛苦呀