Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?

[yorkhung (CouponMaster)]

※ 引述《tessamaimai (愛問問)》之銘言：
: 步入中年後 肥得很快
: 這個年齡層 想減肥 光靠少吃行不行
: 根本懶得運動了 好花時間又累
: 請問步入中年後 要減肥 光靠節食(少吃) 行不行?

不運動的減肥其實沒有那麼健康。

也許體重減少了，但是肌肉骨骼強度也會跟著變差。
尤其隨著年紀增大，體力只會越來越不行。

運動很累，但是一定不能放棄。不然老了會更不行。

但也不用把運動想得太複雜。
只要在看電視的時候站起來原地踏步，或者去電動房投籃都可。
重要的是要讓運動不會浪費時間。

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→ STi2011: 遇過一堆不運動的 算他想減肥能吃的熱量
→ STi2011: 之後 每個幾乎都果斷放棄 XDDDDDDDD
→ bbbing: 很多人希望減肥成功後就沒事了
→ j855081221: 同感 年紀到了一定程度 體力 代謝變差
→ j855081221: 我自己也是持續去wg運動維持 我覺得
→ j855081221: 減肥只是運動的多個好處中的一項而已
→ j855081221: 身體更重要