推 August2006: 好啦，臭酸肥宅們很需要，推妳這篇。 111.82.84.72 05/09 22:13
→ beerbelly: 0.0/ 27.51.120.174 05/09 22:22
→ beerbelly: 想說很多人常常在講自己便秘 27.51.120.174 05/09 22:22
→ beerbelly: 因為纖維吃不夠ㄚ 27.51.120.174 05/09 22:22
推 kimura0701: 會 60.244.150.29 05/09 22:23
→ kimura0701: 外食真的蠻難吃足的 60.244.150.29 05/09 22:24
真D難
→ s2500205: 從不注意 223.136.18.201 05/09 22:32
※ 編輯: beerbelly (27.51.120.174 臺灣), 05/09/2023 23:07:08
推 dcshoecousa: 南瓜好ㄘ 136.23.35.36 05/09 23:11
推 chuchubabby: 外食真的很難 101.136.241.62 05/09 23:26
→ ANTHEIA: 早餐有地瓜50克跟鳳梨或兩顆奇異果、晚上 49.216.132.136 05/09 23:38
→ ANTHEIA: 有半顆蘋果加50克地瓜，有時候會是青菜。 49.216.132.136 05/09 23:38
→ ymx3xc: 要吃，但不用刻意吃多，容易便秘111.246.179.148 05/10 00:14
推 marke18: 會呀 常遇到店家說你們真的很愛吃菜齁 XD 114.44.67.100 05/10 00:49
→ marke18: 114.44.67.100 05/10 00:49
推 fp737: 每天吃芭樂就好了 1.168.113.204 05/10 00:53
推 caramelputin: 每份是多少？我家超常吃木耳 111.252.53.175 05/10 07:21
推 levs: 你有吃飯或麵嗎？ 172.107.154.78 05/10 07:57
→ levs: 我每天早上都自然排便 很順暢應該是有吃夠 172.107.154.78 05/10 07:57
→ marke18: 通常每份指得是100g 114.44.67.100 05/10 09:18
推 m1ckeym0use: 會喔 49.216.100.122 05/10 10:10
→ Dontin: 沒有耶 101.10.63.28 05/10 10:27
→ jr00720220: 吃外食很難達標 60.249.181.115 05/10 11:40
→ jojojojo66: 外食真的難 101.12.46.13 05/10 12:57
→ b0310021: 早上打精力湯就夠了 27.51.143.78 05/10 13:21
→ OrcDaGG: 我都喝可樂纖維+補充纖維 125.231.139.14 05/10 14:13
→ andisay2002: 會呀 49.216.133.150 05/10 15:10
推 noomlluf72: 會呀，自從出社會當上班族後，坐著沒111.253.194.110 05/11 00:39
→ noomlluf72: 運動沒控制飲食很快就胖了111.253.194.110 05/11 00:39
→ noomlluf72: 現在下班除了會去WG運動外，飲食也有111.253.194.110 05/11 00:39
→ noomlluf72: 一些調整，像早餐都改吃燕麥或地瓜，111.253.194.110 05/11 00:39
→ noomlluf72: 午餐晚餐也會盡量都有吃菜~111.253.194.110 05/11 00:39
推 yourei: 等等 帶莢毛豆跟毛豆仁不同 是要連皮吃？ 223.137.169.9 05/12 14:02