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不廢話直接看圖 https://i.imgur.com/qZ3aVxr.jpg
這樣吃消夜或晚餐就夠了 什麼薯條飲料加點配餐那是有錢人的東西 現在不關我的事 其實吃完一顆雙層牛肉就有6分飽了 65塊 可以了啦 不會餓到睡不著 晚上睡覺腸胃也需要休息 兩顆都吃完就很飽了 雖然沒到多享受多滿足 隔天早餐再吃好一點就行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.1.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683813385.A.B20.html
ANTHEIA: 真好我168五點後不吃東西了 49.216.132.136 05/11 22:01
monarch0301: 真好我五點之前根本不會有時間可以 101.10.1.31 05/11 22:11
monarch0301: 吃東西 101.10.1.31 05/11 22:11
ANTHEIA: ! 49.216.132.136 05/11 22:19
camapleaf: 減肥中一天一餐這樣搭配我覺得可以!再 39.9.167.14 05/11 23:37
camapleaf: 多喝水就更撐 39.9.167.14 05/11 23:37
SweetLee: 這樣應該超過我一天的食量 59.127.156.17 05/12 19:29
SweetLee: 我也是168不過我的8是晚上七點到凌晨三 59.127.156.17 05/12 19:29
SweetLee: 點 59.127.156.17 05/12 19:29