[討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎

[emafish (我愛西索西索愛我)]

昨天跟朋友聊到減重，我自己覺得
奔四開始，每週四次重訓有氧加上每天飲食控制
其實差不多沒辦法再瘦，但能維持一定程度的健康狀態

朋友即將滿三十
她說有科學研究新陳代謝根本與年齡無關
20-60歲新陳代謝都是一樣的

但我真的不認為這個研究有說服力
少女減肥少吃一餐兩餐就會瘦
人到中年要餓到昏頭可能都還不會減少一公斤

大家會覺得新陳代謝跟年齡是有關係的嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.103.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683876449.A.F5A.html
→ WizZ: 跟粒線體有關但是粒線體會老
→ meishan31: 那篇新聞有看到，詳情還是要看論文怎麼
→ STi2011: 餓到昏頭還減不了 你的身體值得研究
→ shine008102: 我也是奔四一周三到四次有氧+重訓，
→ shine008102: 飲食也有控制但最多就是維持體重無法
→ shine008102: 掉體重....
→ ANTHEIA: 目前35，這25天168有瘦3kg阿
→ ANTHEIA: 控制熱量管好嘴真的有用
噓 SundayPeople: 觀念真土炮
→ levs: 我是大嬸，拔牙隔天掉1.5公斤
→ levs: 拔牙當天早上吃炒菜一整個巴掌大、大塊肥豬
→ levs: 肉、白飯目測約160克、水煮蛋。
→ levs: 拔完後午餐喝無糖豆漿、布丁兩個。晚餐布丁
→ levs: 兩個。這樣子掉1.5公斤。
推 SundayPeople: 一天內減掉的那也不是脂肪有什麼好
→ SundayPeople: 說嘴
→ levs: 2019年 體脂28=>25% FAT:15.2=>13.7
→ levs: LBM:39.2=>40.1  家用有把手的歐姆龍
→ levs: 剛好當時去醫院檢查量體脂也是25%
→ levs: 我近十五年來減肥大概兩三次每次都是只減到
→ levs: 體脂。平常習慣快走，運動騎腳踏車跟超慢跑
→ levs: 。我代謝真的不錯，伸縮自如，看到網路上說
→ levs: 碰壁、老了減不下來，都覺得很不可思議XD
→ levs: 上面那個2019年體重是53.8  我身高165
→ levs: 現在是56點多，回台美食之旅中沒在怕的XD
→ levs: 越是相信老了減不下來只是在幫自己設限
→ levs: 你如果親戚有人八九十歲還每天在下田，而且
→ levs: 村子裡沒一個胖子，你就會知道沒有減不下來
→ levs: 這回事，只是你活動量抵不過你吃的份量罷了
→ levs: 我媽娘家台北，老人都不運動，每個都肥嘟嘟
→ levs: ，要當成借鏡，而不是拿來說服自己年紀到了
→ levs: ("附近鄰里"老人都不運動)漏打
→ OrcDaGG: 有阿 60之後
→ xxx60133: 有 但是要忌口
→ xxx60133: 很多文明病跟 營養過剩
推 zhizhi: 對這方面沒有研究但覺得還是有一定的關係
→ zhizhi: ，跟體質應該比較有關，幾年前健康檢查時
→ zhizhi: 醫師就曾經告知過我是屬於代謝比較慢的體
→ zhizhi: 質。
→ zhizhi: 在有飲食控制跟一定運動量的同等條件下，
→ zhizhi: 代謝慢的確實比較不容易瘦。
推 revorea: 60歲以前關係不大