[心情] 男女朋友有病快逃，那夫妻呢怎麼逃？

[apple510 (PuKi)]

有些文章看到另一半有憂鬱症總是被說快逃
如果角色換成夫妻，該怎麼辦呢？
先說那就是我，我也不願意有憂鬱症
原生家庭在成長過程累積的，近兩年才發現自己有這個問題（憂鬱+創傷）說也奇怪，吃
藥不是應該越來越好嗎？為什麼反而越來越糟，感覺沒辦法承受任何負面壓力，劑量也越
來越重，明明是以前的事，感覺每天都會回想，心裡真的好掙扎。


我希望我朝好的方向，給我先生跟小孩有個陽光媽媽，但我發現這樣使我隱藏自己的情緒
，一開始沒事，積到一定程度就開始胸悶、沒任何興致、人生就是這樣、如果發生什麼意
外希望不要被救，生理上會開始嗜睡、少話，現在也覺得小孩好煩，希望全世界都不要吵
我

要說曾經有快樂嗎，有，買一堆衣服打扮自己，先生也稱讚漂亮，讓自己覺得容光煥發，
結果換來的是月光族，虛假的快樂，被先生說沒在存錢。

今天更是跟先生吵了架，現在心好累，家也不想回...感覺我的存在就是拖累了身邊的人，
沒有任何人有義務接受我的負面，他們應該值得更好的老婆、媽媽

好想離開，躲在沒意識的世界。
吃多一點藥 會睡久一點嗎？
但沒說要一次吃到死，只是想睡到一時叫不醒，時間到了我才會自然會醒那樣...

不知道心情能發在哪，不想透過臉書IG發送這些，感覺故意取暖，久了別人也會厭惡，於
是發在這，反正大家看了就忘了

要酸就來吧，反正也沒什麼希望

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→ s2500205: 夫妻也可以離婚 除非另一半死拽著不放
推 littlewren: 1. 憂鬱症康復的歷程有起伏是正常的
→ littlewren: 喔 2. 這就是為啥我認為身心都要有一
→ littlewren: 定成熟度才生小孩比較好，齊家之前先
→ littlewren: 修身。3. 我認為你願意承認自己的不
→ littlewren: 足，並且有想進步的心，也有實際行動(
→ littlewren: 例如看醫生)，就贏很多人了。很多該
→ littlewren: 看的人都不去看，搞得周遭的人很痛苦
→ littlewren: 。
→ littlewren: 憂鬱症心情可以在prozac版抒發，不過
→ littlewren: 那裡的憂鬱氣場不是一般沒有經驗的人
→ littlewren: 能接受的就是了。
→ fenderrb: 要累積快樂，讓自己記得對方快樂的模樣
→ fenderrb: 我是這樣做的，覺得很痛苦但還可以忍受
→ fenderrb: 尤其是要幫助另一半辨識出進入病態情緒
→ fenderrb: 要先讓自己冷靜。 雖然覺得自己常常很想
→ fenderrb: 逃
→ fenderrb: 但還是在情緒宣洩一陣後冷靜面對
推 tg9456: 怕影響小孩～不太敢亂推文
推 littleyu: 除了吃藥，也可以安排諮商。和先生討論
→ littleyu: 當你狀態不好時，他能多做哪些，讓你能
→ littleyu: 最低限度維持功能
→ littleyu: 先生也可以一起諮商，陪伴著也需要被傾
→ littleyu: 聽和支持
推 jheli: 拍拍，可以理解，一切都會好起來的QQ
推 Agneta: 不是每個人都適合結婚生子
→ Agneta: 這兩樣是很大壓力來源
推 CHJ1412: 找到適合自己的醫生 考慮諮商
推 caramelputin: 物質的快樂難以長久，真心覺得你要
→ caramelputin: 找個體驗式的興趣，靜態可以試看看
→ caramelputin: 畫畫，粉彩纏繞都好，動態可跑步、
→ caramelputin: 游泳等
→ caramelputin: 然後追求內心平靜可以走得更舒適
推 cochu: 加油 找到一個好的醫生 可以痊癒的
推 zi62007: 發在這無所謂啊
推 Iceballz: 喝酒 酒不要喝貴的 絕對不會喝到變成月
→ Iceballz: 光族
→ Iceballz: 保證你可以喝到不省人事 有不會造成太大
→ Iceballz: 的經濟壓力
推 toyamaka: 快點放他走
推 cactusicecre: 有病還是自殺別出來害人
推 pigoofun: 你壓力太大了，去曬曬太陽，放鬆身心
推 Yamapiqq: 加油！不要放棄自己，換醫師、換藥，也
→ Yamapiqq: 找心理諮商師聊聊，會感覺好一點。我體
→ Yamapiqq: 會過放棄自己，只會更痛苦更糟糕，所以
→ Yamapiqq: 盡量一點一點調適就好，多走路、多閱讀
→ Yamapiqq: ，多安撫自己、安慰自己，累積內心的力
→ Yamapiqq: 量，有力量後記得每天對自己信心喊話，
→ Yamapiqq: 鼓勵自己，讚美自己，改變頭腦習慣性思
→ Yamapiqq: 維，只要願意去救自己、珍愛自己，會慢
→ Yamapiqq: 慢體會到健康和快樂的！
推 cvoa1026: 找出致鬱癥結點並化解它，這很屁話但是
→ cvoa1026: 是事實
推 myhand: 辛苦了，這很難解的一道題
推 knik119: 是無法有意識的控制自己？
→ transiency: 吃藥以外也諮商一下，這樣可以兼顧情
→ transiency: 緒與創傷處理。
推 saluawu: 跟先生討論過 真的承接不了另一半的情緒/
→ saluawu: 病情的話 別怕當壞人 就提出離婚吧!久病
→ saluawu: 床前都無孝子了 何況是夫妻離婚頂多就只
→ saluawu: 剩孩子的父母這角色
推 camomie: 小孩多大，能送去學校嗎？你有自己喜歡的
→ camomie: 工作或嗜好嗎？還是日子安排忙碌點讓自己
→ camomie: 沒空想過去？
→ Mozai: 換個醫生試試看？
推 blood10: 要不要看些書呢？最近看了蠻多與原生家庭
→ blood10: 關係的書...多少有點幫助
→ blood10: http://i.imgur.com/zNwX8xY.jpg
推 AJhe0924: 離婚
→ blood10: http://i.imgur.com/nDNcIgw.jpg
→ blood10: http://i.imgur.com/gUP7bxa.jpg
→ blood10: http://i.imgur.com/FziaxX8.jpg
→ a741236985: 曬一點太陽吧 有助於分泌腦內啡
推 jerrylin: 離婚啊
→ fallennrise: 有時我覺得那些抱持著死了也沒關係
→ fallennrise: 的人，既然死都不怕了，何不做更多
→ fallennrise: 嘗試？例如花錢諮商看醫生
→ fallennrise: 運動、需要休息就大聲說需要休息
→ fallennrise: 反正都義無反顧了，就都試試唄
推 RaiGend0519: 離婚Ｒ這ＭＯ簡單
推 fffogpug: 沒有很全面講出你們夫妻之間確切的狀況
→ fffogpug: ，你表達的還是很壓抑。所以沒辦法給妳
→ fffogpug: 什麼建設性的意見，老實說也看不出來妳
→ fffogpug: 有想要解決問題，你其實只是想要逃避現
→ fffogpug: 實。這對你的婚姻和小孩無太大幫助，建
→ fffogpug: 議你能先敞開心胸好好面對自己，才能找
→ fffogpug: 到人幫助改善這一切。
→ YouGoSong: 夫妻也可以協議離婚啊
推 CenaSucks: 老公錢賺得不夠才憂鬱
→ lluunnaa: 曬太陽，走路，或輕度運動，執行幾個月
→ lluunnaa: 看看，不行再離婚
→ twoin: 認真講就是妳離婚，小孩給他，情緒穩定再
→ twoin: 來考慮成家這件事(當然可能就不是原本這個
→ twoin: )。現在明顯你們都是各自的壓力來源，只要
→ twoin: 妳坦承地與老公討論自己心力不足以支撐世
→ twoin: 俗意義上的好伴侶、好母親，妳應該會輕快
→ twoin: 許多。彼此可以重回不受擾的生活、小孩見
→ twoin: 到的是狀態好的妳，或許也不錯吧
推 wildcat5566: 我爸當年的解決方式是跑去住郊區的另
→ wildcat5566: 一棟房子，一週回家兩天。然後我媽整
→ wildcat5566: 天神經兮兮、懷疑我爸外遇、情勒我們
→ wildcat5566: 甚至鬧自殺這些都是我們要承受。
推 restinpeace: 讓身體動起來，跑步打拳跳舞動中禪
→ restinpeace: 什麼的都好，只專注身體上的動作。
→ restinpeace: 堅持三個月就會好很多了
→ restinpeace: 補噓一點，明知有家族史，一開始就
→ restinpeace: 不應該生小孩了
推 waitegg: 憂鬱症治不好的
推 love61106: 有小孩的話會比較複雜 但如果還沒有的
→ love61106: 就快點跑吧
噓 ideal5566: 有小孩就算用演的也要演下去 否則小孩
→ ideal5566: 童年的記憶只有一個不快樂又無法依賴的
→ ideal5566: 媽媽
推 bio2133: 你要的應該是諮商不是一昧吃藥
→ rairobin: 至少你有病識感 出去運動到累多吃很多維
→ rairobin: 他命 然後推文說的各種都去試試看吧
推 ray0808: 自己都提到癥結了，就是錢不夠買衣服。解
→ ray0808: 法就是要更多錢買衣服。
推 leterg: 花錢，只會讓自己越來越空虛
→ pella: 離婚啊
推 sparrrow: 如果病因是原生家庭引起的創傷，那更應
→ sparrrow: 該去諮商而不只是吃藥（治標不治本），
→ sparrrow: 其實妳把它想成人生的一個關卡就好，沒
→ sparrrow: 多少人一生能風平浪靜的度過，不管是你
→ sparrrow: 先生、還是孩子，未來一定也會遇到難以
→ sparrrow: 跨過的難關，這只是妳人生浪潮中一個大
→ sparrrow: 浪，只是它以憂鬱症的形式呈現，遇到了
→ sparrrow: 關卡，就一定需要家人的互相支援，多讓
→ sparrrow: 家人去了解妳的情況（看書、或者嘗試家
→ sparrrow: 庭諮商也可），去協調出適宜的相處模式
→ sparrrow: 或治療計畫。然後真的不要去理一些低能
→ sparrrow: 言論，光是妳自己有病識感、願意努力治
→ sparrrow: 療就非常棒了，多的是不知道（或不願意
→ sparrrow: 承認）自己有病的人，我常常覺得PTT上
→ sparrrow: 面那種偏激言論的人才真的該去看醫生…
→ sparrrow: …
→ machiner: 對啊都你的問題那你還還來討什麼拍
噓 SilverFocus: 離婚啊！但妳只是問問我知道！
推 ceremonial: 難怪現在大家都想找有錢老公 看下來她
→ ceremonial: 的症狀只要老公有錢都能緩解
→ laechan: 委屈的婚姻也是婚姻
推 wildmad: 有病為什麼要生小孩...
推 bule26: 離婚不就好了…這什麼問題？
推 hydee0209: 可以試試看諮商 給自己一個機會
→ offstage: 可以推下去或者一起下去
推 Arnol: 先精神科醫師+心理諮商 沒別的路
→ haver: 先不用想太多 有時只是年紀到了影響心理 加
→ haver: 油 一起撐過去
噓 DICKASDF: 要生就要負責 要不然就離婚 自己過活
→ DICKASDF: 只是買漂亮衣服就能月光 先增強自己好
→ DICKASDF: 嘛
推 wigping: 想花錢就去賺錢，癥結點就是沒錢引起妳
→ wigping: 的焦慮恐慌
→ jboys75: 先每天曬一小時太陽看看
噓 uysnhoj: 離婚有那麼簡單？一堆沒結過的xD
推 streetmusic: 嘗試規律運動看看，可能有幫助！
推 wche095: 運動 諮商 rTMS
→ LMakoto: 我媽就是重鬱症，不要給家人惹麻煩就謝
→ LMakoto: 天謝地了
推 LMakoto: 她只要自己在家就會出事，送去療養院好幾
→ LMakoto: 年
→ b0310021: 離婚啊 哪有那麼難
→ b0310021: 現在家長單親都快過半數
→ Elsa8011: 離婚啊現在離婚再婚很正常吧~
推 owen2356: 一樣可以逃啊
推 wanters: 還是可以逃的結婚的時候的誓言沒有太大
→ wanters: 法律上的強制力 實際上也有複數一方生病
→ wanters: 另一方已不堪忍受為由訴請離婚的例子
推 alice0514: 創傷的話我覺得諮商比較有用 而且還要
→ alice0514: 遇到對的心理師 可以去試試看囉
→ skykuo213: 快逃快逃
→ Sunblacktea: 離婚啊
→ dawn5566: 請問你是不知道離婚兩個字怎麼寫喔
→ watertree: 願主耶穌基督賜平安喜樂給你
推 OrcaKW: 我的工作是心理師，建議您諮商吧。媽媽也
→ OrcaKW: 是人，跟天氣一樣有晴有陰。怎麼面對情緒
→ OrcaKW: 的好與不好，對孩子其實都是重要的示範。
→ OrcaKW: 為人父母不必完美，「夠好」就好。
推 ErinTsai: 一切都會好起來的，細想一下讓自己快樂
→ ErinTsai: 的事情，記錄下來，看看美好的事物，妳
→ ErinTsai: 已經很棒了！
噓 lottoking: 支持
推 changjelly  : 加油！不知道你經歷了什麼，如果身
→ changjelly  : 邊沒有人可以理解，只想跟你說你不
→ changjelly  : 是唯一孤單的，找時間多走路散步曬
→ changjelly  : 曬太陽吹吹風，有時候心情會舒緩一
→ changjelly  : 點
→ tracyo      : ㄜ同作者的文浮出來了
推 FlyBird     : 逃屁，結婚是有發過誓的，自己不想
→ FlyBird     : 清楚人生當兒戲而已