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有時候壓力的真的很難睡著 (尤其小孩睡後會報復性追劇... 關掉後通常還是會划手機 腦袋很難放空 放下手機腦子又停不下來 好累 想到以前家人都開著電視睡著 我開著影片怎麼還是睡不著阿!! 大家有什麼入睡技巧 (沒想到我會問這種問題XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.8.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1684425530.A.BB2.html
FlynnZhang: 哥 不睡覺 49.217.198.53 05/19 00:01
ieoboy: 睡前玩手機是睡眠大忌,建議喝杯熱牛奶, 59.127.169.20 05/19 00:02
ieoboy: 靜坐10分鐘讓自己放空一下 59.127.169.20 05/19 00:02
ymx3xc: 歡樂100點111.246.143.160 05/19 00:13
graysyu: 樓上透露年紀,我是凌晨三點左右 61.64.2.31 05/19 01:09
btup70967: 你馬最正點 49.216.29.140 05/19 10:10
bajerski4: 玩手機萬萬不可 49.216.89.231 05/19 12:11
soniawien: 冥想 180.217.16.16 05/19 12:45
b0310021: 有時候9點 有時候凌晨1點... 27.247.62.52 05/19 15:57
b0310021: 我睡前喝牛奶會胃食道逆流 更睡不著 27.247.62.52 05/19 15:58
rinedu: 我是白天很想睡晚上不想睡 114.26.17.54 05/19 16:14
m91803: 睡前滑手機會更不想睡 101.10.9.81 05/19 16:20
toro077: 個人覺得手機比電視影響大蠻多啦(影響睡 185.213.82.245 05/20 01:43
toro077: 眠) 不然你學我晚上去健身呀 練完很累直 185.213.82.245 05/20 01:43
toro077: 接在wg洗澡 回家就能睡了 185.213.82.245 05/20 01:43