[閒聊] 運動完沒胃口

[OOXXLIN (OOXX)]

今天早上做完重訓之後就一直反胃到現在，
剛剛吃了一口飯之後就覺得很想吐，
已經有觀察過兩三次了，
每一次只要重訓完就會不想吃東西，
有人也是這樣嗎?
還是是我自己的問題?

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推 VoV: 大部血液流到肌肉,胃部血量減少,蠕動不順易
→ VoV: 反胃
推 pttnowash: 我每天都重訓肚子 在胃裡堆積大量食物
→ pttnowash: 照三餐讓胃部做負重訓練 越累積越多
推 Pilar: 我之前是運動完就想睡覺
→ hinajian: 那就先別吃啊 打包回家冰著
→ OrcDaGG: 你是不是吃完東西馬上練
→ OrcDaGG: 我練完最難受的深蹲+羅馬尼亞+單腳蹲+有
→ OrcDaGG: 氧50分鐘 還能去吃到飽
→ s2500205: 是 你自己的問題
推 levs: 最近看到一種說法是交感神經活躍的關係
→ levs: 你是不是原本就有些狀況？自律神經有點失調
→ levs: 之類的？如果是的話最好不要做太激烈。
→ levs: 等到你狀況變好再加重？
→ levs: 我看的資訊是說可利用交感神經操作食慾與療
→ levs: 癒內心。舉的實例方法是透過看感人的影片
→ levs: 看感人的影片流淚後大約十秒左右副交感神經
→ levs: 會變活躍，導致內心受到療癒(壓力賀爾蒙物質
→ levs: 甚至會透過眼淚排出O_O)，並且感到飢餓
→ levs: 你有興趣可以實驗看看
→ parappa18: 過度訓練？
推 yachu99: 我每次都運動到好餓 直接去吃飯
推 reese0326: 中暑
→ glan5glan5: 我運動完都快餓瘋了
推 bella105: 會不會是過度訓練了? 或者在冷氣房流汗
→ bella105: 又灌到冷氣?
→ a8021148: 可能太激烈了吧
推 esprehsu: 太過度了吧
→ tyl2204: 身體狀況不能承受吧
推 iamadreamer: 太熱時也會這樣
推 zz82603428: 休息一下再吃吧 不然會反胃
→ findawaytogo: 感覺是有點過度訓練?
→ adrianyang: 可能太過度
→ adrianyang: 運動完可以先多補充一些水分
推 ryanwang40: 建議快篩，之前也是這樣，隔天確診
推 beams156: 我一開始也會練完吃不下 習慣後就胃口大
→ beams156: 開
→ eureka: 確實是交感神經那些，等你身體習慣那個重
→ eureka: 訓強度就可以化壓力為食慾
推 kenhiro5566: 昨天在WG練腿完也是這樣 雖然整天都
→ kenhiro5566: 沒啥吃 但就是沒什麼胃口 練上半身就
→ kenhiro5566: 還好 會吃很多 哈哈
推 coffee112: 運動太過度 沒胃口正常 晚點再吃就好
→ yohji03: 過一陣子再吃應該會好一些
→ yohji03: 畢竟運動完立馬吃東西也傷身