→ playr52001 : 我都喝優酪乳套正版養樂多1：1 101.9.129.24 06/30 12:37
→ smithfield : 最近芒果打優若乳 讚 27.51.129.102 06/30 15:42
→ LuciusMalfoy: 每朝我不行耶 喝了會想吐 122.116.80.115 06/30 15:46
→ OrcDaGG : 排便順不順 油水是主因 纖維是次因125.231.119.222 06/30 17:09
女生因天生腸道構造
便秘問題會比男生嚴重
尤其食量小沒產生多少便便量
坐在馬桶上腸子也擠不出什麼
自己煮就多吃菜也不會有這個問題
如果是外食以後多看一下背面成分
有「膳食纖維」優先購買
像是統一高纖無糖豆漿就可以當早餐
無糖綠茶很多都標榜有膳食纖維
每朝每天喝雖然不便宜但真的有效
肥宅我都喝纖維可口可樂啦給你們參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.187.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1688080098.A.575.html