[閒聊] 關於抑鬱我有一些想說的

[owtyyw (怪公主)]

就是念頭這個東西

他會一直冒出來

如影隨形

偶而還好

但偶而很難受

請大家一定要求救

因為以科學來講那是生病了

但以信仰來講那是撒旦(或說魔鬼)在引誘你


求救的方式有幾種

1.吃藥

2.聽音樂(我都聽詩歌)

3.打電話給別人(沒有人可打可以打張老師專線)

4.出去逛街

5.睡覺

6.喝飲料

7.吃你喜歡的東西(像我就會吃布丁或霜淇淋)

8.跟家人講話(如果容易吵架就不要,找信賴可以給你好的建議的人)

9.網購

10.打電動

11.運動

12.玩臉書,ig,ptt

13.信仰

14.大哭一場

15.桌遊

16.興趣

17.買療癒商品,如鼻涕蟲..史萊姆..戳戳樂..可愛玩偶..

18.大吃一頓

那個時間點

念頭過了就可以了

不要放棄你的人生



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.61.154.220 (臺灣)
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※ 編輯: owtyyw (61.61.154.220 臺灣), 07/06/2023 00:51:13
推 ioisamu     : 如夸父,對太陽的渴求
→ ioisamu     : 有哪位有德之者得過憂鬱症
生病和品德無關
→ ioisamu     : 因為你心裡沒毛病 離有毛病的人遠點
→ ioisamu     : 聽到一個故事說強迫人家一起吸毒的
→ ioisamu     : 那種就是沒有品德的人
推 restinpeace : 你說的這些方法讓我發現你根本不是
→ restinpeace : 抑鬱症患者啊
→ xxx60133    : 曬太陽
推 etiennechiu : 最基本要做到吃好睡好、作息正常，
→ etiennechiu : 這兩項最基本的都做不到，憂鬱症是
→ etiennechiu : 不可能改善的
我說的是想自殺的那個當下
必須轉移注意力
※ 編輯: owtyyw (61.61.154.220 臺灣), 07/06/2023 01:22:57
→ etiennechiu : 那當下每個人轉移注意力的方式又不
→ etiennechiu : 一樣，你這不是白說
推 marsonele   : https://youtu.be/iCvmsMzlF7o
推 monarch0301 : 貓貓是好的轉移對象
推 caramelll   : 蠻認同，但是不推完社群
→ caramelll   : 玩*
推 donnamonya  : 看完不覺得是憂鬱症+1，不是自己覺
→ donnamonya  : 得自己憂鬱就是憂鬱症
→ donnamonya  : 能出去逛街面對人群、有食慾、想睡
→ donnamonya  : 就睡、有力氣玩一堆遊戲等等這只是
→ donnamonya  : 心情低落
→ dong531     : 你根本不是
推 nuga        : 還有力氣逛街打電動只是心情不好
推 FarkU       : 爬山，然後知道要下山就代表靠這療
→ FarkU       : 癒是可行的。
推 yayayoyi    : 憂鬱抑鬱本來就有程度之分啊 別那麽
→ yayayoyi    : 不友善麻各位～～
→ vdml        : 可以冥想靜坐 學會讓念頭漂走
推 linccccc    : 微笑憂鬱症 一切表現都很好 能吃能
→ linccccc    : 睡毛衣能笑 但心裡千瘡百孔
推 ProfessUX   : 有些人血清素平常正常 但是會突然
→ ProfessUX   : 降得很低 血清素低到一個地步 你腦
→ ProfessUX   : 子都是死...死...死...想流血...
→ ProfessUX   : 很像被魔鬼附身沒錯
→ ProfessUX   : 內分泌失常 腦子會瘋狂跳針
→ ProfessUX   : 我發作時 腦子只有 好恨... 這個念
→ ProfessUX   : 頭
→ ProfessUX   : 察覺的時候 就要趕緊補吃藥
推 b0310021    : 憂鬱和憂鬱症不一樣
推 momicats    : 憂鬱症是連做這些事都提不起勁的
→ ProfessUX   : 血清素低到一個程度 真的沒有心思
→ ProfessUX   : 去做這些事 我會吃藥 然後猛吸精油
→ ProfessUX   :  讓多巴胺血清素正腎上腺素都提高
→ ProfessUX   : 再被再回收抑制劑抑制
→ ProfessUX   : 死吧...好恨... 這種魔鬼之聲 隨著
→ ProfessUX   : 腦內分泌正常 會降低頻率
推 ya2n1017    : 打給別人變成情緒在別人身上
我是現在才比較好
我吃藥吃了18年多
我知道那個痛苦
※ 編輯: owtyyw (61.61.154.220 臺灣), 07/06/2023 21:18:29
推 evelover    : 定期服藥最有效，不過要找到適合的
→ evelover    : 藥很靠運氣
推 killrate    : 每天吃一根香蕉幫助血清素提升抗憂
→ killrate    : 鬱 真的有用