→ eva19452002 : 減肥吃魚，你荷包會先瘦 114.39.178.189 07/24 14:22
→ lovehappys8 : 可以吃 但很貴 像我剛剛就很猶豫要 111.82.141.131 07/24 14:23
→ lovehappys8 : 不要點八沙魚嗚嗚 111.82.141.131 07/24 14:23
推 iverson7761 : 鮭魚生魚片是你最好的選擇，優質脂 223.138.122.33 07/24 14:24
→ iverson7761 : 肪，又蛋白質。 223.138.122.33 07/24 14:24
推 VoV : 喝茶還是吃魚 146.70.208.118 07/24 14:26
推 pttnowash : 我常吃魚喝茶 很養生 49.216.174.0 07/24 14:29
推 Safflower : 會223.139.142.161 07/24 14:34
→ s82112523 : 魚很貴 但可以吃鯖魚 雖然脂肪量很 27.240.184.16 07/24 14:40
→ s82112523 : 高 熱量也高 但其實還不錯 27.240.184.16 07/24 14:40
推 mepass : 有便宜的魚啊 但是不是超市那種處理 223.139.60.202 07/24 14:40
→ mepass : 好的 223.139.60.202 07/24 14:40
推 jin42 : 吃魚錢包瘦比較快 27.242.197.249 07/24 14:56
推 levs : 最近常烤鮭魚 體脂率還是一直降 91.193.7.138 07/24 14:58
→ levs : 趁超市特價一次買一堆冷凍起來 91.193.7.138 07/24 14:58
→ levs : 早上會吃鮪魚起司玉米蛋餅 91.193.7.138 07/24 14:59
→ levs : 給推文某些人 在台灣有些女生求學到 91.193.7.138 07/24 15:00
→ levs : 出社會人生都過得很單純 家裡也沒人 91.193.7.138 07/24 15:00
→ levs : 動不動會講下流的話 奉勸你們自重 91.193.7.138 07/24 15:00
→ levs : PTT因為有西洽很多都單純動漫宅女 91.193.7.138 07/24 15:02
推 whoismama : 魚很好呀 180.217.234.35 07/24 15:06
→ kingdarkupo : 鮭魚吧 27.53.225.227 07/24 15:12
推 poweryeh : 去買菲力原裝包 油脂少又嫩又好吃 1.200.107.25 07/24 15:15
→ poweryeh : 預算ok的話比雞胸肉好太多了 1.200.107.25 07/24 15:15
推 Agneta : 都買冷凍魚排 很方便180.217.147.230 07/24 15:15
推 Liaocavalier: 白肉，就魚跟雞肉 nice 1.200.255.218 07/24 15:27
→ levs : 我最近常用雞胸肉絞肉包水餃 91.193.7.138 07/24 15:41
→ levs : 餡料放一些菇類 蒜泥薑泥擠下去拌 91.193.7.138 07/24 15:42
→ levs : 加上用煎的 甚至每天吃都不會膩 91.193.7.138 07/24 15:42
→ levs : 不過不是為了減肥是剛好看到食譜 91.193.7.138 07/24 15:43
推 e8242002 : 看需求，熱量低蛋白質高就吃鮪魚 1.200.135.206 07/24 15:43
→ e8242002 : 像鮪魚里肌肉就是背部的肉切片 1.200.135.206 07/24 15:43
→ e8242002 : 沒什麼脂肪 1.200.135.206 07/24 15:43
→ xxxsowahtxxx: 鮭魚 101.9.201.170 07/24 15:44
→ sammingkuo : 吃吃吃 114.136.145.88 07/24 15:47
推 a80568911 : 我都吃鯖魚 111.71.213.155 07/24 15:49
推 geige : 減肥最簡單的地方就是什麼都不要吃 27.52.65.76 07/24 15:50
→ geige : 荷包就不會瘦了，什麼都不吃是一定 27.52.65.76 07/24 15:50
→ geige : 可以減肥的 27.52.65.76 07/24 15:50
推 berkeline : 鯖魚 鮭魚 鯛魚片 114.136.228.0 07/24 15:52
推 OOOSAMU : 可以去找團購店家 有些會賣鮭魚比 36.233.247.6 07/24 15:53
推 KKTcondition: 買全聯魚片，加點橄欖油這一類健康 111.81.194.88 07/24 15:56
→ KKTcondition: 的油，以及鹽、香料等等，建議切幾 111.81.194.88 07/24 15:56
→ KKTcondition: 片檸檬片或擠檸檬汁進去，用鋁箔紙 111.81.194.88 07/24 15:56
→ KKTcondition: 包起來，烤箱烤一烤，簡單快速又好 111.81.194.88 07/24 15:56
→ KKTcondition: 吃，價格也略貴雞胸肉而已。有時間 111.81.194.88 07/24 15:56
→ KKTcondition: 的話也可以包一點玉米筍櫛瓜等等補 111.81.194.88 07/24 15:56
→ KKTcondition: 充其餘營養，跟雞胸肉交替吃可以撐 111.81.194.88 07/24 15:56
→ KKTcondition: 久一點不膩！ 111.81.194.88 07/24 15:56
推 O10lOl01O : ...小心 上次就是有人天天吃魚 結果 111.255.62.42 07/24 16:00
→ Freeven : 會啊 鮭魚好吃 1.200.64.172 07/24 16:01
推 aca2374 : 巴沙魚是鯰魚喔，建議不要多吃很多 111.248.54.30 07/24 16:11
→ XDdong : 鯖魚很便宜啊 180.217.8.181 07/24 16:11
→ aca2374 : 印度產的 111.248.54.30 07/24 16:11
→ Delsona : 會啊 健康餐盒也會有鮭魚/鯖魚223.136.244.139 07/24 16:11
推 fonce : 鮭魚、鱸魚、鯛魚、鯖魚，清蒸或烤 114.44.41.2 07/24 16:26
→ fonce : 都好吃 114.44.41.2 07/24 16:26
推 nt880245 : 魚柳 27.52.229.46 07/24 16:50
推 as41535 : 聽說吃魚瘦比較快啊118.168.171.182 07/24 17:07
推 Cattcan : 平常都在吃了也沒多瘦 61.227.251.57 07/24 17:08
→ ll1117 : 吃魚喝茶都蠻消耗熱量的啊 111.80.112.230 07/24 17:13
推 jewish123 : 健康餐有鯛魚片的 42.77.38.35 07/24 17:14
推 tony1768 : 鯖魚跟秋刀自己煎應該很省 42.77.107.67 07/24 17:18
推 catstupid : 鯖魚便宜又好料理 36.236.222.224 07/24 17:22
推 wwwwwwww : 鯖魚還算便宜，通常一片片賣已經處 1.171.63.9 07/24 17:30
→ wwwwwwww : 理過，剩的刺也好處理，他的魚油也 1.171.63.9 07/24 17:30
→ wwwwwwww : 是優質的魚油種類 1.171.63.9 07/24 17:30
→ peggy2556 : 鮭魚 49.216.222.208 07/24 17:44
推 fan99 : 減肥我大多吃魚，鱸魚，鮭魚，虱目 114.44.234.60 07/24 17:49
→ fan99 : 魚，鯛魚，鯖魚。買超市一份一份包 114.44.234.60 07/24 17:49
→ fan99 : 裝的冰冷凍，要吃就拿一份出來氣炸 114.44.234.60 07/24 17:49
→ fan99 : ，氣炸鍋不用退冰也能做，非常好用 114.44.234.60 07/24 17:49
→ fan99 : 。 114.44.234.60 07/24 17:49
→ anomic24 : 減肥跟吃魚完全不衝突 61.228.195.143 07/24 18:33
推 efkfkp : 笑死一樓中肯，減肥吃魚荷包瘦的比 223.136.160.7 07/24 18:50
→ efkfkp : 肚子快XD 223.136.160.7 07/24 18:50
推 johnny94 : 我不只吃魚還會喝茶 事半功倍126.212.251.206 07/24 19:07
推 uglily : 你可以吃水煮蝦比較便宜 1.200.33.227 07/24 19:12
推 BusterPosey : 增肌減脂 魚(蝦)甚至比雞肉更佳 1.160.183.102 07/24 19:16
→ suannn : 吃魚喝茶 養生之道 39.14.39.25 07/24 19:32
推 bizida : 減肥不是不能吃油脂 而是要挑對食 101.10.14.98 07/24 19:52
→ bizida : 物吃 油脂不是那麼重要 做到熱量赤 101.10.14.98 07/24 19:52
→ bizida : 字 自然會瘦 搭配大肌肉群鍛鍊 可以 101.10.14.98 07/24 19:52
→ bizida : 相輔相成 101.10.14.98 07/24 19:52
推 ColaLing : 我幾乎都吃魚或其他海鮮 比雞肉好吃 1.164.237.13 07/24 20:03
→ ColaLing : 多了 1.164.237.13 07/24 20:03
推 scores : 不吃魚是預算吧，不然優質蛋白來源 101.12.41.33 07/24 20:07
→ scores : ，女生胃口小應該還好 101.12.41.33 07/24 20:07
推 dodoru : 蠻建議你減肥的時候其實很多常見的 42.76.245.184 07/24 20:09
→ dodoru : 肉類牛羊雞豬魚鵝鴨真的很多都可以 42.76.245.184 07/24 20:10
→ dodoru : 吃，只要不要太誇張譬如豬肉專吃三 42.76.245.184 07/24 20:11
推 Daeee : 巴沙魚就很便宜了 買幾箱回家 61.57.71.113 07/24 20:12
推 dodoru : 層肉，牛肉每次都挑那種脂肪最多的 42.76.245.184 07/24 20:14
→ dodoru : 部位吃，其實就還好。 42.76.245.184 07/24 20:15
→ dodoru : 雞肉吃雞腿也爽快多了 42.76.245.184 07/24 20:15
推 dodoru : 有些人可能因為一些風氣影響以為要 42.76.245.184 07/24 20:17
→ dodoru : 吃雞胸肉比較好，其實真的不用一直 42.76.245.184 07/24 20:18
→ dodoru : 吃雞胸照樣會瘦，雞胸不管怎樣調味 42.76.245.184 07/24 20:18
→ dodoru : 一直狂吃久了真的很噁，而且那些調 42.76.245.184 07/24 20:18
→ dodoru : 味都蠻過度的鈉含量也很高 42.76.245.184 07/24 20:19
推 mapxu664 : 吃雞胸肉是因為蛋白質高脂肪低 49.216.90.4 07/24 20:19
→ dodoru : 雞腿隨便烤烤淡淡調味就好吃 42.76.245.184 07/24 20:19
→ mapxu664 : 半雞半海鮮比較好吃 49.216.90.4 07/24 20:20
推 dodoru : 長期來說真的是只要持續攝取不會過 42.76.245.184 07/24 20:21
→ dodoru : 肥的部位就可以，蛋白質還是夠的 42.76.245.184 07/24 20:21
推 fake : 人還沒瘦錢包先瘦了QQ 42.75.187.250 07/24 20:24
→ bowei99 : 鯖魚比鮭魚便宜 台灣鯖比挪威鯖便宜 1.34.218.142 07/24 21:01
→ bowei99 : 也可吃鱸魚 全聯比價 8折買回來凍 1.34.218.142 07/24 21:01
推 Colitas : 讓你窮到餓肚子 106.64.152.28 07/24 21:08
推 a910110 : 吳郭魚很便宜欸我超愛吃 111.83.44.73 07/24 21:14
→ patty0702 : 會吃 但會挑一下哪種魚跟料理方式 114.36.27.116 07/24 21:18
推 tupacshkur : 鮭魚、鯛魚 42.72.244.165 07/24 21:26
推 applerunning: 吃魚喝茶會讓人身心靈愉悅，但要小 101.10.10.148 07/24 21:59
→ applerunning: 心挑選食材來源避免燙傷或刺到過敏 101.10.10.148 07/24 21:59
→ GNRSOGAX : 經驗告訴我減肥重點不是脂肪 糖跟碳 92.202.243.150 07/24 22:00
→ GNRSOGAX : 水才是關鍵 92.202.243.150 07/24 22:00
推 kiosk : 微波的魚味道很可怕114.137.185.171 07/24 23:37
推 Anda : 好市多買鮭魚一週1片 減肥健康更要 36.224.205.203 07/24 23:58
→ Anda : 顧 36.224.205.203 07/24 23:58
→ Anda : 魚脂肪根本不用特別擔心 只要總熱量 36.224.205.203 07/24 23:59
→ Anda : 有算好 36.224.205.203 07/24 23:59
推 baibye : 鮭魚好市多一片大概800卡，要分兩餐 49.217.129.217 07/25 00:34
→ baibye : 吃 49.217.129.217 07/25 00:34
推 jejeyu : 還好我做生酮，可以吃肥肥的肉 42.77.109.95 07/25 08:57
→ jimhall : 會一餐吃掉半個月薪水 這樣到月底都 123.192.217.8 07/25 10:05
→ jimhall : 吃很少很瘦 123.192.217.8 07/25 10:05
→ Jeffders : 吃啊 魚的油是好油 又有蛋白質 49.216.25.46 07/25 10:29
推 lessthenone : 鮭魚 秋刀魚 吳郭魚 101.137.38.224 07/25 10:50
推 Flxadd20 : 會 1.200.71.36 07/25 13:42
推 legehdmc : 價格其實也不會很貴，上次買魚有王180.217.150.252 07/25 13:44
→ legehdmc : 200g的鮪魚里肌才兩百左右，吃起來180.217.150.252 07/25 13:44
→ legehdmc : 口感跟牛排差不多，只是味道不同，180.217.150.252 07/25 13:45
→ legehdmc : 供你參考180.217.150.252 07/25 13:45
→ wobudon : 魚不錯 61.30.179.75 07/25 14:09
→ ameko147 : 去WG健身完有空都會去好市多 185.213.82.73 07/25 16:08
→ ameko147 : 買一大盒鮭魚片 CP值高蛋白質又高 185.213.82.73 07/25 16:08
推 sccccc : 減肥什麼都可以吃，熱量赤字就好~ 110.28.23.1 07/25 16:44
→ peggy0924zzz: 我是吃鮭魚跟鯛魚片 180.217.31.59 07/25 17:03
→ j855081221 : 吃阿，只吃雞胸肉當然膩阿XD，我的 114.26.18.217 07/26 00:01
→ j855081221 : 話拉，有時候去wg練完比較有時間的 114.26.18.217 07/26 00:01
→ j855081221 : 話就自己弄鮭魚，當然比較貴但是偶 114.26.18.217 07/26 00:02
→ j855081221 : 爾吃吃ok的 114.26.18.217 07/26 00:02
→ Mareencat : 吃爆 好市多鱸魚片狂吃 111.82.168.3 07/26 09:12
推 orzkk88 : 鯛魚 159.117.73.235 07/28 12:20
推 silmoazra : 不會處理的話就買現成的吧～魚有王 27.51.129.151 08/02 16:38
→ silmoazra : 蠻多低卡低脂的海鮮可以去看看，價 27.51.129.151 08/02 16:38
→ silmoazra : 格算划得來，處理得也很好 27.51.129.151 08/02 16:38