Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?

[vava5566 (開心)]

有氧絕對比較好的啦

因為氧氣對人體很重要，充分的氧氣會讓所有組織器官都很舒服

所以做有氧運動久了需要的氧會降低，無形中就提高了含氧

所以有氧才是王道，心肺什麼都棒

身心才會快樂

重訓是沒辦法的，因為還要考慮飲食，吃什麼人工雞胸肉補充

這是違反大自然原理的。

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→ hinajian    : 可是氧化會產生自由基 損傷身體欸
推 SundayPeople: 要不要goo一下怎麼減少自由基 ….
→ SundayPeople: .
→ iLeyaSin365 : 有效率一點就背十幾公斤重的東西去
→ iLeyaSin365 : 走幾圈