[心情] 努力活著，但久病厭世

[Overway (Ching)]

大家好
我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠，目前服藥將近八年
因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助

1） 今年開始我的身體變得非常虛弱，經常生病，一個月看三四個醫生不同科是很正常的事，吃很多的藥物，飯前、飯後、早晚，早中晚、睡前都有藥要吃，吃到最後不知道是哪個藥讓我有副作用，我腸胃不好，常常拉肚子

2） 從上一份工作離開後，我去進修了一段時間，但成果不如預期，開始重新找工作
找了一段時間的軟體業，可是自己實力資質不夠好，就算拿到面試機會，到現場需要考筆試，自己就被刷掉了。
原本是打算回去做本業，但現在南科擴廠結束了，不需要駐廠工安，所以找不到工作
一直沒有收入也沒有辦法，只好先找作業員糊口… 到X穎工作，結果被資深的老鳥欺負，受不了而離職…..
問HR能不能內轉去產線，但被拒絕了
今年過了一大半，我還沒找到一份工作

3）另一半是工程師，工作繁忙
輪班、歲修、加班，平常在家也在接電話
導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話
我希望他可以陪我去諮商
但他太忙了，責任感又重，身上一堆特休、彈休都捨不得請假

自己最親近的人卻沒辦法向他訴說
他回來已經很累了，哪有餘力可以接住我

我本身跟另一半的學歷相差甚遠
他是台大純血碩畢業，所以不能想像我這底層找不到工作的困擾，對我這個狀況非常厭惡，我更無法向他開口

4）好不容易找到另一個興趣，彈電吉他
結果因為姿勢不佳，導致左手食指肌腱炎，非常痛，找工作的空閒又沒有事物可以發洩了

5）想要一個人出去走走，但沒有存款…

6）沒有朋友 只剩下貓，想要找個朋友說說話，但大家跟我不一樣，有工作、很忙，有其他社交圈，我長期在這個負面的能量狀態，大家好像把我看作一個笑話，離我遠之

7）自己的人際、社交、表達能力越來越有問題

抱歉我也不知道自己在說什麼…
諮商會比較好嗎？但我前些年諮商的經驗是
被關在小房間裡，然後諮商師一直撕裂你的傷口，逼問你為什麼？為什麼？當你已經抓緊自己的心，好不容易吐出答案，但又繼續準備回答下一個為什麼…….

我應該要做些什麼
才可以一個一個解決上面的問題

我想，該解決掉的應該是我….

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推 Beanoodle   : 文筆不錯阿表達能力很好
推 linx210145  : 沒錢跟老公拿啊
推 RaiGend0519 : 抓個星空來玩
推 vennice     : 開發新朋友圈，諮商不用另一半陪啊
→ vennice     : ，但他必須抽空陪你聊天，因為是家
→ vennice     : 人，他工作忙不是理由
推 tg9456      : 要不要試著當網路酸民 不少人都是這
→ tg9456      : 樣撐過來
推 Nemophila   : 買台特雷門琴來玩啊
→ Nemophila   : https://youtu.be/s3QVheQ_ivI?si=U
→ Nemophila   : FCRLXQHyIoCjJ5n
推 beginomega  : 沒錢跟老公拿+1
推 xupmc       : 你想聽什麼答案?
推 momomom     : 換一個諮商師+要求你伴侶
→ Overway     : 諮商真的有用嗎？醫生一直叫我去諮
→ Overway     : 商，但講出來了又如何？只能痛哭一
→ Overway     : 場，那些過去的傷痛還是會存在，跟
→ Overway     : 著你一輩子，有些傷痛是一輩子不會
→ Overway     : 消失的…
推 xupmc       : 要不要看中醫?  從治療睡眠開始
→ xupmc       : 先睡好、再運動  一步一步來
→ xupmc       : 抗憂鬱的藥只能壓制短期症狀 對長期
→ xupmc       : 治療沒什麼幫助
→ xupmc       : 抗憂鬱藥通常是把你的腦子攪爛 讓你
→ xupmc       : 沒機會胡思亂想  加上強制讓你睡著
→ Overway     : 我不想造成別人的麻煩，所以不想跟
→ Overway     : 另一半拿錢，目前的方案是他每個禮
→ Overway     : 拜給我兩千吃飯錢。我不想跟任何人
→ Overway     : 講我怎麼了，因為我覺得大家應該都
→ Overway     : 覺得很好笑，怎麼有人可以活得那麼
→ Overway     : 慘？就算真的有人關心我，說出來緩
→ Overway     : 解的是一時的情緒，在夜晚、清晨還
→ Overway     : 是會來襲淹沒你     我剛剛查了自
→ Overway     : 殺的方式，臥軌、撞車等等方式會造
→ Overway     : 成別人的不便，上吊不知道去哪買繩
→ Overway     : 子，燒炭只要買一般烤肉的木炭就好
→ Overway     : 了嗎？但上面的方式，不一定會一次
→ Overway     : 就會死，還是有失敗的例子
推 cloudcuckoo : 諮商技巧其實不該一直問為什麼，但
→ cloudcuckoo : 還是會建議你再找找看適合你的諮商
→ cloudcuckoo : 師，「把內心世界說出來」本身就是
→ cloudcuckoo : 一種治療，但需要專業人員帶領你，
→ cloudcuckoo : 再試試看吧
→ Overway     : 醫生有開備用藥給我，但我吃了沒有
→ Overway     : 用
→ Overway     : 每天醒來還是好想死
推 RaiGend0519 : 辣就千萬不要去野外生存３０天
→ RaiGend0519 : 熬不過就走惹，熬過就能用新的角度
→ RaiGend0519 : 跟視野看待世界
→ RaiGend0519 : 早死早超生，置之死地而後生
→ Funny1521   : 先從治療睡眠開始 有睡好問題解決一
→ Funny1521   : 半
推 IloveJTT    : 跟你另一半聊聊吧
推 beginomega  : 我不知道妳發生過什麼事，但是老公
→ beginomega  : 是用來靠的，跟他聊聊吧~雖然我沒嫁
→ beginomega  : ，但我認為另一半應該是我最好的朋
→ beginomega  : 友。
推 gakkag      : 建議先休息一陣，不需要急著找工作
推 yada0216    : 你要先相信諮詢師，治療看看再來評
→ yada0216    : 估有沒有效果
推 ymx3xc      : 你們這個家庭應該不會缺錢
→ ymx3xc      : 奉勸妳 別給自己那麼大的壓力
推 iLeyaSin365 : 有沒有想替國家幹點什麼事？
推 hyde19691983: 保重我也在吃藥，工作找就好總會有
→ hyde19691983: 適合你的不要一直想死
→ ymx3xc      : 不缺錢又找不上好工作，就放下自尊
→ yada0216    : 也可以多要一些零用錢，至少一個月
→ yada0216    : 一萬2吧，不要太多質疑去治療看看
→ ymx3xc      : 去找一些輕鬆簡單的服務業就好
→ iLeyaSin365 : 我覺得他是男的，不是女的
→ ymx3xc      : 妳的情況是 要能學習著"過生活"
→ ymx3xc      : 能學會過生活，體驗生活後 妳的情況
→ ymx3xc      : 才會好轉，頭腦才會想得開
→ ymx3xc      : 不然永遠會陷入在 找不到好工作的壓
→ ymx3xc      : 力漩渦一直翻滾~
推 aladean     : 另一半應該是男的，請他陪你一起面
→ aladean     : 對才有機會解決問題吧
推 gagagaga    : 換個醫院看身心科試試？
推 renna038766 : 彈電吉他 看孤獨搖滾啊很療癒
推 VoV         : 門當戶對的重要性,老公比老婆強太
→ VoV         : 多,導致老婆自卑感及憂鬱症
→ ssnopra     : 另一半為何不願意金錢多支助一點？
推 weitin7011  : 先回家看看父母 和他們說說話吧
→ Overway     : 因為今年分紅砍一半
→ Overway     : 今年付了兩百萬當房子頭期款
→ Overway     : 他每個月還要孝親、車貸，壓力也不
→ Overway     : 小
推 a0913       : 另一半是 先生還是男友?
→ Overway     : 我爸媽從小離婚，沒看過媽媽，我跟
→ Overway     : 我爸不親，甚至彼此厭惡
→ Overway     : 帶我長大的是阿嬤
→ Overway     : 男友
推 AirComm     : 自己去諮商就好
推 Anda        : 還是諮商.. 找到合適你的諮商師也是
→ Anda        : 需要多次經驗的。不大可能第一個諮
→ Anda        : 商師就契合。不要因為一個諮商師跟
→ Anda        : 你不合就放棄諮商這條路。
推 korpercola  : 可能過去不好的經驗讓你有些裹足不
→ korpercola  : 前，但可以感覺到出來妳現在真的非
→ korpercola  : 常需要諮商。我們無法期望身邊的每
→ Anda        : 傷痛不會消失 但諮商能幫助你與它
→ Anda        : 相處
→ korpercola  : 個人都能有接住妳的能力，那就試著
→ korpercola  : 自己接住自己吧，我們自己去尋找好
→ korpercola  : 的諮商師，狀況好時可以嘗試看看用
→ korpercola  : 各種方式找尋新的自我。現在也有30
→ korpercola  : 歲以下免費諮商3堂，別怕，儘管用開
→ korpercola  : 放的心去試試看！
推 Anda        : 與其查離開世界的方法 不如查住家周
→ Anda        : 圍的諮商師資訊。還有去運動吧 去
→ Anda        : 郊山公園走走都好
推 DollyPig    : 要運動試試看嗎？ 每天30分鐘公園
→ DollyPig    : 走走，等手好一點打打羽毛球之類
→ DollyPig    : 你覺得一天裡面做哪件事是你最放鬆
→ DollyPig    : 舒服的時候呢
推 emmaq       : 我覺得你很善良，都會考慮是否造成
→ emmaq       : 別人的不便，那也要對自己好一點，
→ emmaq       : 再給自己多一些時間，會越來越好的
推 mazznia     : 先出門運動
推 busstops    : 諮商吃頻率爛的根本沒用，藥物純輔
→ busstops    : 助，主要還是要靠自己修復心，朋友
→ busstops    : 也是輔助，聽進去聽不進去也都改變
→ busstops    : 不了你認定的狀態，只能說很難…
推 vi000246    : 換一個諮商師
推 VoV         : 別找諮商師了,講廢話拖時間,爽收費
推 eh07        : 貓貓吸得不夠？
→ ulamong     : 實力不夠 姿勢不對 改善即可 為何
→ ulamong     : 輕易放棄目標？
推 punkXU      : 這一些龐克樂來聽 我身旁兩三個憂鬱
→ punkXU      : 症朋友都靠龐克走出來
推 chiou99     : 找不用錢的活動，有動才能活
推 Wwc0130     : 先跟另一伴借個兩三萬 你先花一個
→ Overway     : https://i.imgur.com/Uva6AQm.jpg
→ Overway     : 開心的事，
→ Overway     : 彈電吉他，或者開Marshall 聽搖滾
→ Overway     : 樂的時候，或者下樓發現有人的機車
→ Overway     : 上有貓，出門時管理員跟我打招呼，
→ Overway     : 去文具店有自己喜歡的小文具，喜歡
→ Overway     : 的漫畫出版了，我在睡覺的時候，貓
→ Overway     : 貓跑來跟我一起睡覺，或者用app做
→ Overway     : 些小圖分享自己喜歡聽的音樂，每天
→ Overway     : 都喝得到迷客夏的多多綠
→ Overway     : 做這些事的時候都很開心
→ Wwc0130     : 禮拜 吃些健康的食物 務必自己做
→ Wwc0130     : 不然東拉西拉不是辦法 然後找些動
→ Wwc0130     : 物舍的志工 去看看生命
→ Wwc0130     : 還剩點錢去東部 曬曬太陽 別窩著
推 hank9201    : 老公純血碩 很快年收就噴上去，你就
→ hank9201    : 當專業家管不就得了
推 emmaq       : 跟男友借個幾千元出門散散心，去貓
→ emmaq       : 餐廳嚕貓，頑皮世界看水豚，壽山動
→ emmaq       : 物園看老虎猴子
推 Wwc0130     : 台灣說真的餓不死你 你只是不願低頭
推 Gigoku      : 我會勸妳明天出太陽時穿上運動鞋帶
→ Gigoku      : 著喜歡的音樂，出去跑一跑先跑個半
→ Gigoku      : 小時就好。隔天繼續，可以產生血清
→ Gigoku      : 素跟腦內啡，但是妳會照做嗎？
→ m1999114    : 拍拍你 持續去諮詢吧
推 KEDEN       : 找點事情做吧 閒下來容易想東想西
推 RUUUI       : 出去走走不一定要花錢！不應該用理
→ RUUUI       : 由來阻止行為改變，加油
推 FENJ        : 不是天生 人是開心的，接納自己就是
→ FENJ        : 比較負面的人
推 laurusth    : 我覺得如果妳不想和諮商師聊妳的傷
→ laurusth    : 口，妳可以直接跟諮商師說，請他想
→ laurusth    : 點別方式；腸胃不好就去看腸胃科。
→ laurusth    : 我目前也在服藥每個月要去找心理醫
→ laurusth    : 師報到聊聊，同時腸胃也有問題，所
→ laurusth    : 以就另外去看腸胃科，我覺得身體有
→ laurusth    : 問題就去先解決問題吧。我不太明白
→ laurusth    : 出門走走等於要出國沒有錢沒得選這
→ laurusth    : 個問題，我連到樓下便利商店都不想
→ laurusth    : 了，為什麼會想要出國。
→ abbeyy      : https://i.imgur.com/6TT3VB8.jpg
推 ppc         : 你老公有要求你一定要有工作嗎?
推 eh07        : 貓貓可愛 請多吸
→ ppc         : 還是你家有經濟壓力?
推 smartfen    : 飯店房務阿應該很好找，下班很累直
→ smartfen    : 接洗洗睡
推 lolwtfnow   : 練樂器不只手的姿勢 坐姿 腰部 肩頸
→ lolwtfnow   : 都要注意 尤其吉他又是超不合人體工
→ lolwtfnow   : 學的樂器 _(:3」∠ )_
推 kimohuang   : 先好好休息，目前你照顧好自己不要
→ kimohuang   : 讓身旁的人費心，這樣對大家都好，
→ kimohuang   : 我之前自律神經失調也是睡不著覺，
→ kimohuang   : 伴隨著耳鳴，也是很悲觀，後來找一
→ kimohuang   : 些事情讓自己分心，配合醫生吃藥，
→ kimohuang   : 現在生活都正常了也不用吃藥就能睡
→ kimohuang   : 覺，現在就是弄幾個魚缸養金魚，過
→ kimohuang   : 濾的水聲可以掩蓋耳鳴，金魚幼苗要
→ kimohuang   : 養大不簡單需要多餵多觀察跟換水，
→ kimohuang   : 還有種一些青菜，總之就是找一些有
→ kimohuang   : 興趣的事情來肯定自己，臉書都會有
→ kimohuang   : 相關社團可以加入
→ Overway     : 我沒有出國過… 連護照也是他同事
→ Overway     : 之前找我們出國去玩我才辦的（但後
→ Overway     : 來沒有去成），如果可以出去走走我
→ Overway     : 自己想去北部看看展覽，亂坐台北捷
→ Overway     : 運坐去一些地方吃點東西… 之前有
→ Overway     : 人做捷運美食地圖很想試試看
推 THANN       : 心理師需要很多資訊才會一直問
→ THANN       : 也才能找出方法引導你喔
→ THANN       : 相信你會越來越好的
推 bmwde       : 有免費的飯錢還有地方住，贏很多人
→ bmwde       : 了好嗎？多少人還不是撐著靠自己在
→ bmwde       : 努力生活…你扛壓有點弱
→ Overway     : 男友是希望明年可以結婚，他是在我
→ Overway     : 們交往前期就有說，希望是雙薪家庭
→ Overway     : ，我不反對，每個人都要為這個家付
→ Overway     : 出一點。只是最近男友工作越來越忙
→ Overway     : ，我們一天連好好聊天半小時的時間
→ Overway     : 都沒有
推 Ding0918    : 適合從簡單的工作做起，起碼餓不死
→ Ding0918    : 自己，再找點戶外的活動讓自己放空
→ Ding0918    : ，不要悶在家，盡量轉移注意力...但
→ Ding0918    : 自己有沒有行動力最重要
推 WCG041      : 那是你遇到比較沒經驗的的心理諮商
→ WCG041      : 師 ，真正厲害的並不會一直問你為
→ WCG041      : 什麼，還有妳藥物別吃一大堆 這樣你
→ WCG041      : 身子只是會越來越虛弱
→ Overway     : 不否認我的抗壓性確實滿低的，但剛
→ Overway     : 滿18歲家人叫我自己搬出去住，不要
→ Overway     : 讀日間大學，去打工想辦法養活自己
→ Overway     : ，那時候過得很辛苦，常常有一餐沒
→ Overway     : 一餐，機車車貸也是自己繳，薪水不
→ Overway     : 到兩萬塊，房租、電話費、電費、水
→ Overway     : 費、車貸、學費、生活費、加油錢，
→ Overway     : 還有吃白吐司當三餐過，那時候都過
→ Overway     : 得了，不知道為什麼現在不行了
→ Overway     : 那時候壓垮我開始求助身心科的主因
→ Overway     : 是，經濟壓力太大了，我爸是粗工，
→ Overway     : 當時突然失業，我妹還在讀五專，我
→ Overway     : 爸突然不供給我妹的學費跟生活費，
→ Overway     : 我妹剛好不巧準備要考護士執照了，
→ Overway     : 我阿嬤又沒人照顧，我哥是個繭居族
→ Overway     : ，完全不工作，全部的責任都落到我
→ Overway     : 頭上，我記得最深刻的是我身上只有
→ Overway     : 一千塊，但我阿嬤打電話說他沒錢了
→ Overway     : ，要我跟店長預支薪水先拿錢回家…
→ Overway     :  我每個月都被店長念，我金錢觀很
→ Overway     : 差，我每天都窩在店裡撿報廢吃，沒
→ Overway     : 有就算過期好幾天還是吃。
推 a741236985  : 你不需要做一個很體面的工作，先做
→ a741236985  : 個養生點的，跟人保持互動，曬點太
→ a741236985  : 陽會幫助分泌穩定情緒。不能彈吉他
→ a741236985  : 可以看彈吉他的影片，不要放棄興趣
→ WCG041      : 還有諮商不一定要人陪啊 現在有線上
→ WCG041      : 網路視訊諮商
推 mandy740512 : 我等等私訊我line id，有問題
→ mandy740512 : 都可以找我
推 sharkman1793: 先把睡眠和肚子痛問題解決，這兩個
→ sharkman1793: 病我可以感同身受，身體好了以後，
→ sharkman1793: 再來解決腦袋的問題
推 rcf150cc    : 還以為又是小弟妹 保重耶
→ sharkman1793: 學歷那個不重要，不要有自卑感，妳
→ sharkman1793: 只是頭腦生病了，很多方法可以治好
→ sharkman1793: ，照你的文章來看，妳現在在鬱期，
→ sharkman1793: 很多小事都會自動被放大
推 chiehdis    : 換一個諮商師，開始練習冥想放空
→ hannspreeXm : 試試看去國小當特生助理員
推 a3868884    : 有夠費的
→ hannspreeXm : 然後無論多痛苦每天都要出門
推 alex1156    : 諮商就是找人說話 找到適合的會差
→ alex1156    : 很多
推 rs813011    : 覺得諮商太貴然後效果也沒很好，諮
→ rs813011    : 商費純粹給自己新的壓力，另一半或
→ rs813011    : 是家人的體諒陪伴還是佔有決定性的
→ rs813011    : 因素
推 chobo318    : 感覺妳過去那麼痛苦的日子都熬過了
→ chobo318    : ，現在是妳自己跟自己的戰爭。去運
→ chobo318    : 動吧！去戶外走走可以不用花錢的，
→ chobo318    : 不覺得諮商有用，那麼就多跟鄉民們
→ chobo318    : 聊聊吧！找個妳覺得可以讓自己開心
→ chobo318    : 的方法，工作有時候真的很看機運，
→ chobo318    : 現在最重要的是要開心過日子，心情
→ chobo318    : 好了事情就會變得順利，正向的力量
→ chobo318    : 很重要。妳不要那麼快放棄，有些東
→ chobo318    : 西就只是選擇跟轉念而已。
→ hannspreeXm : 把自己累到每天一躺床就睡，一個月
→ hannspreeXm : 後再看看狀況，記得吃藥
推 alex1156    : 比起發一篇文給這邊的陌生人看 找
→ alex1156    : 熟人聊幾分鐘有用得多 然後多出門
→ alex1156    :  維持微量的社交才不會越來越糟
推 jejeyu      : 我覺得你失業還有人養很好耶！真是
→ jejeyu      : 讓人羨慕
推 rs813011    : 大家都喜歡說做運動去戶外交朋友，
→ rs813011    : 但我知道有時候不想做真的就是不想
→ rs813011    : 做
→ jejeyu      : 不過我覺得你應該把你的事情整理一
→ jejeyu      : 下先後順序，才知道讓你不舒服的真
→ jejeyu      : 正原因是什麼
推 steven56138 : 貓貓可愛
噓 iamavanlin  : 你去做八大啊，按摩、酒店什麼的，
→ iamavanlin  : 還沒到走投無路不要在那邊哭死哭活
→ iamavanlin  : 啦，而且你也不會真的去死
推 jejeyu      : 如果一切的根源是失業，那就是去找
→ jejeyu      : 工作，找工作本來就運氣運氣，不需
→ jejeyu      : 要為了工作不順利覺得自己是廢物
→ rs813011    : 發文是ok的啦，有些人不了解完全沒
→ rs813011    : 有朋友可以找或是平時都沒在聯絡要
→ rs813011    : 突然約人是很奇怪的事情，那種真的
→ rs813011    : 只有自己的感覺
→ jejeyu      : 如果是身體不舒服，老實說我覺得你
→ jejeyu      : 的病感覺也不太嚴重，就出門去運動
→ jejeyu      : 吧
推 gfedenkimo  : 我覺得你不要把自己當作是另一半的
→ gfedenkimo  : 負擔。既然都決定要在一起了，我覺
→ gfedenkimo  : 得你要坦然點，跟他一起面對。看是
→ gfedenkimo  : 要一起努力走下去要怎麼調節規劃生
→ gfedenkimo  : 活重心，或甚至是把關係做一個結束
→ gfedenkimo  : 都好。一直想著不讓對方擔心，卻不
→ gfedenkimo  : 溝通的話，反而是一個巨大的未爆彈
→ gfedenkimo  : 。選擇在一起就要一起面對困難，即
→ gfedenkimo  : 便你可能覺得自己不是優秀的隊友，
→ gfedenkimo  : 但你不把狀況告知給對方，對方要怎
→ jejeyu      : 我癌症化療都一樣去健身房，我覺得
→ gfedenkimo  : 麼未雨綢繆甚至想好對應措施呢？
→ jejeyu      : 我辦得到你應該也可以
→ RLH         : 加油 至少妳還有另一半 真羨慕
→ jejeyu      : 如果你老公很忙，我就建議你不要把
→ jejeyu      : 你的狀態加諸在他身上，因為他沒有
→ jejeyu      : 辦法解決你的困境，你的困境只能自
→ jejeyu      : 己拯救自己
推 DKnex       : 何必那麼累 越早放棄越好
→ meow1821    : 時間會消化一切
→ Overway     : 嗯嗯，不造成他多餘的麻煩，是首當
→ Overway     : 其要
→ Overway     : 照顧好自己跟我的貓咪，有時候做家
→ Overway     : 事也是療癒之一。
→ Overway     : 很感謝大家陪我聊天
→ Overway     : 跟陌生人說這些反而比較好開口
→ Overway     : 跟自己的朋友說這些，很怕讓他們吸
→ Overway     : 收負面能量影響別人，久而久之他們
→ Overway     : 更離我遠去
→ eva6402     : 先運動 吃好喝好睡好 慢慢開發興趣
→ Overway     : 偶爾這樣也不錯
推 funster     : 不能給甚麼建議，只能祝福你越來越
→ funster     : 順利
→ zebra79979  : 當初老公怎麼看上你的？
→ wed1979     : 歡迎加入保全或看護，但是前提要把
→ wed1979     : 身體養好
推 ya2n1017    : 工安 可以去營造 食品 工廠啊
推 bbat        : 比上比下，寬心順其，文筆不錯試編
→ bbat        : 寫故事用ai製片，發有償平台。
推 alex1156    : 諮商就是你的垃圾桶，你不用怕對方
→ alex1156    : 對你觀感不佳，也不需要聽別人似是
→ alex1156    : 而非的生活建議，不一定適合你，交
→ alex1156    : 給你信任的專業對象是最安全的，躁
→ alex1156    : 鬱症病人走錯一小步代價都是很大的
→ alex1156    : 。
推 huntergirl14: 不要工作，就去學才藝~反正家裡過得
→ huntergirl14: 去就好了，或許妳的戰場不在那啊~
推 KOKEY       : 有另一半，贏很多人啦
推 lingpxs     : 諮商有沒有用 就看你會不會聽他的方
→ lingpxs     : 式去改變
推 ddanf       : 推289樓，曾經諮商也是教我這個方法
→ ddanf       : ~
→ qwe159236   : 瑞士安樂
→ kissdodo    : 妳的生命中沒有值得妳留下來的人，
→ kissdodo    : 所以妳可以輕而易舉想死。每個人有
→ kissdodo    : 每個人不同的慘，只是別人不說出口
→ kissdodo    : ，妳不知道。
→ blacksswan  : 諮商一開始用處要能讓自己將情緒發
推 lolicat     : 那就去啊 你可以坐區間車慢慢晃去
→ lolicat     : 反正沒時間壓力 也不用花多少錢 看
→ lolicat     : 展可能要花比較多錢 總之沒錢有沒錢
→ lolicat     : 的過法 另外也建議運動 不管是慢跑
→ lolicat     : 游泳都好過待在家亂想 不過不願意出
→ lolicat     : 門的話就需要有個人拉你一把 而你先
→ lolicat     : 生看來沒空你也不想找朋友
→ blacksswan  : 洩表達出來,先別想解決問題
→ lolicat     : 工作只有你願不願意做 而沒有找不到
→ lolicat     : 工作這件事 薪水低也是個工作
→ blacksswan  : 理解情緒較不卡,才有力思考解決方式
推 ibukitsuki  : 世界跟妳想像得並不一樣，妳只差一
→ ibukitsuki  : 點點，勇於開口的勇氣。
→ lolicat     : 國民運動中心的價格都不貴 不需要找
→ lolicat     : 健身房
推 stevenhbw   : 拍拍，沒事的！妳並不孤單，因為我
→ stevenhbw   : 經歷也跟妳差不多
推 ToastBen    : 先求有再求好，找不到工作的人很多
→ ToastBen    : 很多。
推 h3126187    : 好好選諮商師 找出你變成這樣的源頭
→ elaymutter  : 沒錢跟老公拿。妳可以出外旅遊四處
→ elaymutter  : 走走看看。妳現在要找的事情就是讓
→ elaymutter  : 妳活下去的動力跟興趣。
→ elaymutter  : 妳的諮詢師根本不行，請換人
推 iKJack      : 常上來這樣聊天，對你比較好
→ elaymutter  : 妳現在的煩惱看起來像是工作，就隨
→ elaymutter  : 便找個工作就好，只是讓妳有事情忙
→ elaymutter  : ，不要一直鑽牛角尖。找超市收銀員
→ elaymutter  : 或是音樂教室櫃檯之類的。
推 s8700280    : 還是找專業的 這個諮商師不行就換
→ elaymutter  : 妳只是找不到人可以陪妳說說話，陌
→ elaymutter  : 生人妳可能還比較好開口。
→ s8700280    : 換到你覺得自己諮商室有進步的
→ jerrylin    : 久病需要的其實不是努力活著
→ jerrylin    : 是你有甚麼想做的趕快做一做
推 ikaziotasih : 你有貓 還有另一半 都不知道被多少
→ ikaziotasih : 人好了
→ ikaziotasih : 「比」多少
推 tt6380      : 你生活重心是工作的同事圈子吧 我之
→ tt6380      : 前也是這樣繞不出來 糾結在他們到底
→ tt6380      : 為什麼要對付我 但我最後選擇脫離了
→ tt6380      :  脫離後發現那也不是我的問題
推 sumaihui    : 你從頭到尾都沒說傷痛原因為何，揭
→ sumaihui    : 開會痛，但也許能如釋重負，最底層
→ sumaihui    : 的問題，也許連你都想不到原因
→ tt6380      : 建議找直接面對老闆的工作 有啥問題
→ tt6380      : 直接跟老闆匯報 不然中間有同事真的
→ tt6380      : 就是煩 超討厭人際
→ seduction   : 先去找一份你可以接受而且不會被欺
→ seduction   : 負的工作
→ tt6380      : 還有人際社交不擅長的話 就不要硬逼
→ tt6380      : 自己 工作還是有不用人際的 但要認
→ tt6380      : 真找 你就只面對一個老闆就好 的那
→ tt6380      : 種
推 seduction   : 目前是妳男友讓你依靠，但你有想過
→ seduction   : 你們有往相同目標前進嗎？
→ zealeliot   : 白天去當志工找點事情做
→ seduction   : 沒有的話，很容易漸行漸遠的
推 immosha     : 與其找那些自殺方法 不如去查哪裡有
→ immosha     : 免費的休閒去處 曬太陽對你身心有好
→ immosha     : 處
→ seduction   : 我跟你有類似經驗，我是慢性病但沒
→ seduction   : 有去確診憂鬱症，最後男友跟我分手
→ seduction   : 了
推 adidascx    : 痛苦是因為在意，那就學著不要在意
→ adidascx    : ，對自己自私一點
推 shoinchang  : 也有很多歐美的人找不到好工作前先
→ shoinchang  : 打工一陣子 利用額外時間把專業修
→ shoinchang  : 好再找到好工作的 不用那麼獨立不
→ shoinchang  : 敢跟另一半拿錢 需要就跟另一半要
→ shoinchang  : 一筆旅行費 頂多之後還 然後規律運
→ shoinchang  : 動讓腦袋分泌多巴胺 人生本來就很
→ shoinchang  : 辛苦只是沒什麼人會在檯面上講 負
→ shoinchang  : 能量大部分的人都默默自己消化
推 jackjack0040: 我心理諮商也做過了，怎麼修復？上
推 girafa      : 真是辛苦妳了 拍拍！
→ jackjack0040: 教會看看
→ girafa      : 妳願意說出來 真的很棒！謝謝！
→ girafa      : 從推文可以看出很多人 就算言詞激烈
→ girafa      : 也是因為他們很羨慕妳 因為妳就算失
→ girafa      : 業 還有未婚夫 +有貓 +有八千的金援
→ girafa      : ，很多人什麼都沒有 的孤軍奮戰 所
→ girafa      : 以妳不要介意某些人的句子。
→ Overway     : 之前是在科技廠當DL，當我一直都很
→ Overway     : 獨來獨往，我每天上班走路也都是八
→ Overway     : 千步起跳，我沒有不認真工作，只是
→ Overway     : 我學習沒有那麼快，那份工作算物管
→ Overway     : ，基本的領料我已經很熟捻，只是在
→ Overway     : 算錢的部分我真的很不拿手，當時有
→ Overway     : 個帶我的前輩，原本我們都還不錯，
→ Overway     : 可是因為算錢的部分我真的卡很久，
→ Overway     : 每次算的錢都還是不對，最後他就翻
→ Overway     : 臉對我吼，常常跟其他人一起在背後
→ Overway     : 議論我，或者教完我就一邊搖頭一邊
→ Overway     : 聳肩，其他人就會跟著「開玩笑」說
→ Overway     : ：你快瘋了對不對？ 最後的最後，
→ Overway     : 終於有算對，但他好像就此討厭我了
→ Overway     : 。每次我出去跑腿（還幫別的部門的
→ Overway     : 跑腿，最高紀錄一天走一萬三千步）
→ Overway     : 回來，原本他們在講話，看到我突然
→ Overway     : 不講了，每天都這樣，我就…. 自請
→ Overway     : 離職了
→ seduction   : 一個人辛苦著的經驗我也有
→ seduction   : 最後還被分手，想提醒妳要為自己著
→ seduction   : 想
→ seduction   : 至少試著找個你不排斥的工作或事去
→ seduction   : 做
→ seduction   : 因為即使再親密，他不一定能懂妳在
→ seduction   : 辛苦什麼
→ seduction   : 所以請你自己要為自己想
推 dx987321    : 可以多看楊定一博士的書籍，呼吸與
→ dx987321    : 療癒的共修剛結束，兩個月只要兩千
→ dx987321    : 塊，對妳會有幫助，加油
推 sayforever69: 你需要的真的只是一個聆聽者，而且
→ sayforever69: 是願意聆聽的 這邊鄉民都是你的聆聽
→ sayforever69: 者  多上來說說話吧
→ girafa      : 如果妳認為有些推文可以給你力量勇
→ girafa      : 氣 或是同理心 還是妳比較願意去做
→ girafa      : 的建議 都可以截圖下來 當厭世感又
→ girafa      : 出現時 請再看看大家所說的 如果當
→ girafa      : 下無法冷靜 可以先去外面散步走走
→ girafa      : 例如 走五千步再回家。運動真的滿有
→ girafa      : 效的 諮商原本就很靠彼此緣分 讓妳
→ girafa      : 不舒服的諮商模式 是可以直說的 也
→ girafa      : 可以要求換諮商師 所以只是你們不適
→ girafa      : 合 不是妳的錯，他們職啀中 妳也不
→ girafa      : 是第一個提出意見想換人的人 所以不
→ girafa      : 用在意 可以大膽說出心理的想法！
→ mogason     : 手機賣了，就會有一些錢了
推 bobyhsu     : 跟男友聊一下吧 怎麼會說到他厭惡你
→ bobyhsu     : 呢
→ danielpupu20: 玩楓之谷看看
推 girafa      : 六點半了 妳和鄉民們都吃晚餐了嗎？
→ girafa      : 先找食物或買自己愛吃的 貴也沒關係
→ girafa      :  好好休息好好吃晚餐
推 tiger508    : 加油 要走出來
推 sayforever69: 身為有類似情況的過來人
→ sayforever69: 只能跟你說 不要害怕自己的負面情緒
→ sayforever69: 會感染給別人，真的要說出來 ，才會
→ sayforever69: 緩解症狀
→ sayforever69: 相信身邊很多人也是願意聆聽跟陪伴
→ sayforever69: ，只是他們找不到方式而已
推 wwwsamyoui12: 把情緒交給專業人士處理，例如身心
→ wwwsamyoui12: 科醫師、諮詢師等等，男友即便學歷
→ wwwsamyoui12: 高也未必能理解您的心理狀態。改善
→ wwwsamyoui12: 的話可以多多運動，先從住家附近的
→ wwwsamyoui12: 學校操場散步開始吧。最後是google
→ wwwsamyoui12: 如何冥想。Gook Luck!
推 rainsnow    : 有情有義鄉民會陪妳聊天的，可以參
→ rainsnow    : 加社區社團跳舞運動
推 screenwriter: 加油啊～如果找比較不需要專業的工
→ screenwriter: 作呢？像是飲料店之類的，至少有收
→ screenwriter: 入，興趣的部分也有比較不傷身的
→ screenwriter: 可以去救國團或社區大學的簡章看看
→ screenwriter: 出去走走不一定要花錢，去走走步道
→ girafa      : 我認為能上網打字 寫下這篇文章的妳
→ girafa      :  內心一定還是渴望著求生的意志 所
→ girafa      : 以請在厭世感來時 再給自己一些時間
→ girafa      : 與多一個機會！
→ girafa      : 1）例如 可以統計一下厭世感的時間
→ girafa      : 大概會持續多久？（如果有負面衝動
→ screenwriter: 看風景心情也會比較開闊喔
→ girafa      : 時  大概是半小時 那麼可以跟自己說
→ girafa      :  現在的我是地震的 正常能量釋放 這
→ girafa      : 段時間來運動來做些什麼 等待時間渡
→ girafa      : 過）
→ girafa      : 2）妳現在最喜歡什麼事 能讓你感到
→ girafa      : 平靜 安心 或是有點開心的事？盡量
→ girafa      : 回想看看 每天都重複一次 妳愛做的
→ girafa      : 事！
推 ookeke      : 跟你一樣吃藥7年 但我沒朋友 沒另一
→ ookeke      : 半 沒寵物 沒錢諮商QQ
推 finis       : 你太在乎別人對你的看法。跟同事互
→ finis       : 動是一門學問啊，要懂得自得其樂，
→ finis       : 不要在乎他們的想法。這些人在你的
→ finis       : 生命中並不重要啊？永遠記得把自己
→ finis       : 的感受放第一。像我遇到合不來的就
→ finis       : 直接封鎖，日子清靜多了。
→ girafa      : 也覺得睡眠超重要 能用醫療或是泡澡
→ girafa      : 等方式
→ girafa      : 好好睡個一週 人的精神與肉體都會比
→ girafa      : 較舒服
推 seduction   : 沒有人可以傾訴可以來PTT po文，也
→ seduction   : 可以去廟裡拜拜，你願意發文傾訴就
→ seduction   : 是接受自己的第一步，先好好愛自己
推 mxr         : 妳可以先換顆好的音箱～彈起來才會
→ mxr         : 開心
→ mxr         : 初學者推薦spark mini
推 wetwetwet   : 有想看展覽 要不要考慮去社大學畫畫
→ wetwetwet   :  不貴又打發時間
推 metallolly  : 看身心科（認真）
推 tt6380      : 你遇過的那種我也遇過 也是作業員
→ tt6380      : 他們還會去陷害討厭的對象 所以我知
→ tt6380      : 道這種複雜人際的我不行
推 anniekinki  : 喜歡電吉他就去好好的學習，工作可
→ anniekinki  : 以找強度不高的，不用算錢的，夠讓
→ anniekinki  : 你好好生活的薪水就好。看起來你另
→ anniekinki  : 一半的薪資夠cover你們的生活，就先
→ anniekinki  : 別著急慢慢來吧。
推 a926        : 有Netflix 的話可以看一下正念冥想
→ a926        : 這個，試著做看看
噓 OrangePest  : 其實大家也不用那麼擔心 有膽量去死
→ OrangePest  : 的早就去做了 會上來該的都是不會自
→ OrangePest  : 殺的人
推 qscNERO     : 找個簡單的行政職做看看吧
推 tt6380      : 還有我之前也被人際關係搞到不想工
→ tt6380      : 作 也有跟當時的另一半拿錢 發現那
→ tt6380      : 種感受其實很不好 很像在看人臉色
噓 hj00        : 討拍
推 yuzukeykusa : 雙薪家庭不代表要你賺得很多，只要
→ yuzukeykusa : 有一個讓你作息穩定、能有收入對家
→ yuzukeykusa : 庭做點付出讓你心安理得就夠了，我
→ yuzukeykusa : 覺得諮商有時讓人想起很多不開心的
→ yuzukeykusa : 事，但有點像知道洞在哪才能去找填
→ yuzukeykusa : 上的方法，如果覺得對方的諮商方式
→ yuzukeykusa : 不適合，可以換一間試試
推 IVicole     : 雖然生病 但有強者老公也很好啊
→ IVicole     : 好好照顧己跟他 把家準備好 也很棒
→ yuzukeykusa : 然後那種女生多的職場就別去了
推 OrZander    : 噓文的根本不是重點吧，人家也是希
→ OrZander    : 望有個建議
→ yuzukeykusa : 然後我會為了把貓咪照顧好，而開始
→ yuzukeykusa : 注重自己的健康，包含調整作息和運
→ yuzukeykusa : 動等等，畢竟貓咪是世界上最無條件
→ yuzukeykusa : 愛我的生物了
推 ymit        : 不要因為不好的諮商經驗而對諮商產
→ ymit        : 生畏懼喔!建議換位諮商師，你一定可
推 arakat0111  : 我們的狀況不太一樣但可以理解不想
→ arakat0111  : 造成他人負擔的想法，拍拍你
→ ymit        : 以走出來的! 手受傷換個方式讓自己
→ Diplexer    : 華人最大的問題真的就是總是抱著“
→ Diplexer    : 不想給別人麻煩”，然後之後就造成
→ Diplexer    : 更大的麻煩。在一開始造成的麻煩還
→ Diplexer    : 小的時候趕快求助才是重點
→ ymit        : 不要閒下來呢?出去走走曬曬太陽也很
→ ymit        : 好喔!
推 chadtracy   : 放自己一個gap year比較快
→ Diplexer    : 請趕快用盡你全力去麻煩能幫助你的
→ Diplexer    : 人
推 bankingpaul : 可以去基督教會尋求幫助
推 pig1598753  : 明明是夫婦，搞的像室友一樣
→ cult2       : 去種種菜吧，一點一點慢活慢種，調
→ cult2       : 整步調累了就休息人生生命只有一次
→ cult2       : 脫離所謂的同溫或舒適圈，reset重過
→ cult2       : 一次
推 sagreetiya  : 先不要想未來的事 接受現在的自己
→ sagreetiya  : 想怎麼讓自己這一分一刻可以過得舒
→ sagreetiya  : 服一點就好 做你能力能及的事情 打
→ sagreetiya  : 掃 整理房子 斷捨離 照顧貓 清貓砂
→ sagreetiya  : 雖然這些事都很小 但卻是妳能力能及
→ sagreetiya  : 而且可以帶給他人（貓）幸福的事 太
→ sagreetiya  : 痛苦的時候嘗試冥想 讓自己先靜下來
→ sagreetiya  :  妳可以的
推 ibaby       : 文筆條理比一般人還好真難得 很多只
→ ibaby       : 是3c中毒的普通人可能都寫不出這種
→ ibaby       : 不會讓人看不懂的長文 試著寫作如何
→ ibaby       : ？雖然也是賺不到錢啦
→ cult2       : 你只是暫時生病沒找到情緒出口，好
→ cult2       : 好把握你人生!
→ cult2       : 放自己一個假，帶上水去騎一整天繳
→ cult2       : 踏車，連續幾週去放空淨空吧
推 mmmmmmmmmmmm: 找出壓力來源，然後只能跟你說逃避
→ mmmmmmmmmmmm: 可恥但有用，前陣子一個親戚就是不
→ mmmmmmmmmmmm: 敢逃避壓力來源，怕家人失望，結果
→ mmmmmmmmmmmm: 自己扛不住就自殺了。先試著逃避吧
推 JT2021      : 稍微可以體會這種感覺。實在是什麼
→ JT2021      : 都不想做，提不起興趣，可以保持同
→ JT2021      : 一個姿勢好幾小時。因為我獨居所以
→ JT2021      : 環境亂了也不管，就每天躺在床上，
→ JT2021      : 手機滑到沒得滑就睡覺，分不清白天
→ JT2021      : 黑夜。感覺上面大部分的勸告都沒什
→ JT2021      : 麼用（以我自己的情況來說）另一半
→ JT2021      : 我覺得先不要，對方那種忙碌的情況
→ JT2021      : 也是繃緊的弦，何況若是對方反應不
→ JT2021      : 如預期的失望更大（我們總是對另一
→ JT2021      : 半的情感要求更高）我還沒完全恢復
→ JT2021      : 過來，也一直在想自己到底怎麼了？
→ JT2021      : 但前幾天靜下心來想想此時此刻到底
→ JT2021      : 世上還有什麼讓我心動的？就去了一
→ JT2021      : 趟天文館XD 然後就好了些XD 我覺得
→ JT2021      : 先放下「責任、該做什麼」想想自己
→ JT2021      : 內心真正喜歡的事情，可能比不合適
→ JT2021      : 的諮好一點
推 maye        : 所以你知道造成你憂鬱的原因是什麼
→ maye        : 了嗎？不知道源頭，給再多處方都沒
→ maye        : 用，因此才會需要一直往內心深處問
→ maye        : 為什麼為什麼，有些源頭可能是小時
→ maye        : 候別人看起來無關緊要，但對你就是
→ maye        : 影響很大的事，知道問題點才能面對
→ maye        : 它、處理它、放下它，你有提到理財
→ maye        : 觀念不好，那都是可以學的，從自己
→ maye        : 能做到的開始，慢慢進步，會愈來愈
→ maye        : 好的。
推 bellas      : https://youtu.be/ROIHvr2LqZI?si=0
→ bellas      : QCFEbk3sI_KXKNk
→ bellas      : 請問有無身心障礙手冊？
推 LbXM1027    : 30歲以下，一年3次免費心理諮詢，加
→ LbXM1027    : 油
→ LbXM1027    : https://i.imgur.com/1HVRvWJ.jpg
噓 pttmybrother: 滾去諮商啦 還有男友 在那叫什麼
推 swimbert    : 我看過很多重訓的女生，她們原來都
→ swimbert    : 有一定程度的心理問題。不是說重訓
→ swimbert    : 一定會是解方，而是運動本會舒緩人
→ swimbert    : 的情緒。而重訓需要竭力而專注，加
→ swimbert    : 上運動後的疲累與成就感，或許是幫
→ swimbert    : 一些人能走出來的原因。以上只是一
→ swimbert    : 個想法，總之你一定要想辦法跳脫原
→ swimbert    : 來的那個框
推 etsukoxxx   : 找出心理生病的病因和處理它本來就
→ etsukoxxx   : 是需要時間的，請多給自己一點時間
→ etsukoxxx   : 和空間，一步一步來，感覺停滯或者
→ etsukoxxx   : 想休息一下都是沒關係的！看到你提
→ etsukoxxx   : 出有想過到台北來個美食之旅，那就
→ etsukoxxx   : 可以先規劃，有沒有執行都沒關係，
→ etsukoxxx   : 規劃的過程一定會有快樂的事情慢慢
→ etsukoxxx   : 堆疊出來！也請忽略那些令人不舒服
→ etsukoxxx   : 的言論，他們是少數，其實有更多溫
→ etsukoxxx   : 柔願意幫助你的人在！
推 lim98989    : 至少你還有男友啊
→ lim98989    : 你也有自己的專業
→ lim98989    : 只是現在工作機會比較少而已
→ lim98989    : 心理諮商如果之前的經驗不好
→ lim98989    : 可以考慮換別家
→ lim98989    : 搞不好諮商方式就不一樣了
→ lim98989    : 無處宣洩就上來發發文吧
→ Overway     : 1） 男友說他的工作可以養我，但他
→ Overway     : 還是希望是雙薪家庭，至於我的收入
→ Overway     : 怎麼樣他沒有要求，只希望我有一份
→ Overway     : 穩定的工作，明天有三個面試，但我
→ Overway     : 都找作業員之類的工作
→ Overway     : 2） 男友厭惡是因為他覺得為什麼我
→ Overway     : 工作情況可以這麼不穩定，被欺負還
→ Overway     : 不敢反擊，就這樣離職，我就職的時
→ Overway     : 候，男友看起來比較開心我有事做；
→ Overway     : 加上我被欺負的時候，每天心情都不
→ Overway     : 好，以淚洗面，他覺得我只會哭不會
→ Overway     : 解決問題，我應該要反擊才對
→ Overway     : 3）這陣子回診，他都有陪診，雖然
→ Overway     : 他很忙，但看醫生他都會陪我去，只
→ Overway     : 是可能我想開始嘗試諮商的這段時間
→ Overway     : （應該說被建議再次嘗試諮商），他
→ Overway     : 剛好很忙。
→ Overway     : 他是支持我做諮商看看，如果我能好
→ Overway     : 一點
推 linein      : 老公就是錢包，你老公很小氣？我認
→ linein      : 識的工程師太太都當貴婦耶
→ swimbert    : 心理諮商碰運氣，不是每個諮商師的
→ swimbert    : 方法與特質都適合每一個案例。人不
→ swimbert    : 是標準的，諮商方法也不是標準的，
→ swimbert    : 因此只能嘗試。總之，如果不想活了
→ swimbert    : 是一個選項，那麼艱難都可以選，就
→ swimbert    : 選擇找資源突破看看。怕麻煩別人是
→ swimbert    : 首先要突破的，都壓在自己心裡面，
→ swimbert    : 一定承受不了
推 XDdong      : 適時跟諮商師表達你對他的問題感到
→ XDdong      : 不舒服，可能他會換個方法或改變節
→ XDdong      : 奏
推 abakama     : 我也曾碰過低潮，還好碰到朋友們陪
→ abakama     : 伴包容，很感謝他們。我覺得現在如
→ abakama     : 果沒有人陪伴你，這個階斷你會很辛
→ abakama     : 苦。工作可以嘗試做體力工作，因為
→ abakama     : 有助於晚上睡眠。
→ linein      : 既然只要求有工作，那就找超商店員
→ linein      : 啊，簡單上手大家都好相處
推 topahot9303 : 運動 找人說話
→ swimbert    : 妳老公其實不錯
推 Sint122     : 不伸出手 就難指望別人拉妳一把
→ Overway     : 1） 男友說他的工作可以養我，但他
→ Overway     : 還是希望是雙薪家庭，至於我的收入
→ Overway     : 怎麼樣他沒有要求，只希望我有一份
→ Overway     : 穩定的工作，明天有三個面試，但我
→ Overway     : 都找作業員之類的工作
→ Overway     : 2） 男友厭惡是因為他覺得為什麼我
→ Overway     : 工作情況可以這麼不穩定，被欺負還
→ Overway     : 不敢反擊，就這樣離職，我就職的時
推 linein      : 看起來是你自己給自己壓力
→ Overway     : 候，男友看起來比較開心我有事做；
→ Overway     : 加上我被欺負的時候，每天心情都不
→ Overway     : 好，以淚洗面，他覺得我只會哭不會
→ Overway     : 解決問題，我應該要反擊才對
→ Overway     : 3）這陣子回診，他都有陪診，雖然
→ Overway     : 他很忙，但看醫生他都會陪我去，只
→ Overway     : 是可能我想開始嘗試諮商的這段時間
→ Overway     : （應該說被建議再次嘗試諮商），他
→ Overway     : 剛好很忙。
→ Overway     : 他是支持我做諮商看看，如果我能好
→ Overway     : 一點
→ Overway     : 4）前述上面的狀況，因為我的工作
→ Overway     : 不穩、心情低落，他有時沒耐心、覺
→ Overway     : 得回家很累了，還要面對這樣的我
→ Overway     :     我常常一個人晚上睡前在哭，有
→ Overway     : 時他會繼續看棒球，但我一個人默默
→ Overway     : 的在哭，或者直接去房間滑手機，我
→ Overway     : 對他這樣的行為很失望
→ Overway     : 所以我才希望我可以趕快找到工作，
→ Overway     : 我在工作的時候他對我比較好一點
→ Overway     : 我們在一起兩年多，同居至今要滿一
→ Overway     : 年了，我今年鬱症跟躁症開始反覆發
→ Overway     : 作
→ Overway     : 第四點的部分，在他持續陪診的狀況
→ Overway     : 下，他有慢慢理解憂鬱症跟躁鬱症帶
→ Overway     : 給我的影響
→ Overway     : 他其實對我很好沒錯，比起很多人我
→ Overway     : 該知足，我腦子生病，他還願意陪在
→ Overway     : 我身邊，更何況他的條件可以找到更
→ Overway     : 好的人，大可不必跟我這樣的人在一
→ Overway     : 起，耗損他的精力…
→ Overway     : 只是長期照顧精神疾病的人真的很累
→ Overway     : ，難免會沒有耐性
推 roundponny  : 去練瑜珈
推 nickhoult55 : 純就諮商的部分回應，諮商其實也跟
→ nickhoult55 : 看醫生一樣，不是每個諮商師都那麼
→ nickhoult55 : 好，也不是每個諮商師都適合你。如
→ nickhoult55 : 果你還願意諮商的話，建議可以多嘗
→ nickhoult55 : 試看看。雖然說要一直重新建立信任
→ nickhoult55 : 很累，但能遇到適合你的諮商師真的
→ nickhoult55 : 可以對你有很大的幫助。希望你能遇
→ nickhoult55 : 到適合你的助人者
推 XDdong      : 但我覺得你也要多理解體諒你的另一
→ XDdong      : 半，上班一整天工作壓力很大，回去
推 cocawowa    : 工安很缺 乙員一堆人要 除非是地點
→ XDdong      : 卻沒辦法好好放鬆休息要時時注意你
→ XDdong      : 的狀況難免會想逃避或是失去耐心。
→ cocawowa    : 不行
推 XDdong      : 阿你已經補推了 那就有事沒事上來
→ XDdong      : 發文吧，雖然現在女版很多反串～但
→ XDdong      : 還是很多溫暖的回文
推 chiayigo    : 推願意尋找方法，也推推文溫暖
推 azcooper    : 邊緣型人格？
推 beepuffer   : https://reurl.cc/a4llgZ
推 aids893001  : 你男的還女的先說
推 joey123xd   : 真的過太爽
推 seduction   : 妳男友真的是真愛
→ seduction   : 他是生氣你被欺負不會反擊
→ seduction   : 那就跟他溝通看看，也許找份兼職的
→ seduction   : 工作試試
推 littlewendy : 多運動曬曬太陽唷
推 seduction   : 既然你男友願意養你也試著理解你的
→ seduction   : 憂鬱症，祝福妳別給自己太大壓力
推 YILING0820  : 加油，有機會北上，看台北的光能身
→ YILING0820  : 心診所
→ seduction   : 慢慢調整，總會找到適合的工作，也
→ seduction   : 可以往不同產業找
→ seduction   : 說真的，有點羨慕你（遠望）想起當
→ seduction   : 年被前男友嫌棄我廢的表情
→ seduction   : 我都還活得好好的，況且你有一個愛
→ seduction   : 你願意養你的男友，加油！
→ YiHW        : 我還以為是我發的文
推 voyager520  : 男友很棒！
→ voyager520  : 我覺得把其他國家世界看一看
→ voyager520  : 當做妳的動力
推 lkj12tw     : 試著去運動，量力而為，慢慢增加，
→ lkj12tw     : 或許會改善你現在的狀況
推 maye        : 工作要找適合自己的，從你比較拿手
→ maye        : 的方面下去找，以前做過某間工作，
→ maye        : 剛進去沒電腦用，被叫去當作業員幾
→ maye        : 天，重覆組裝東西弄得我手好痛，又
→ maye        : 無趣，我就發現我不適合當作業員了
→ maye        : ，選你拿手的，當你在工作上有一點
→ maye        : 點成就感，對改善心情也會有幫助
推 elfsoosuk   : 離婚分一半財產啊 這聽起來經濟問題
→ elfsoosuk   : 最大
→ WWIII       : 有時候死是唯一解
→ elfsoosuk   : 等等 男友說可以養又希望你有工作
→ elfsoosuk   : 感覺超情勒的啊
→ lingerptt   : 不要氣餒，好好地打起活力  等時機
推 JennyID     : 不想出門運動YT也有很多居家有氧的
→ JennyID     : 影片，運動很累腦子什麼都不想，做
→ JennyID     : 完會覺得自己很棒
推 Mandingo    : 拜託，試試cbd 3000mg ，可以減輕症
→ Mandingo    : 狀
推 sherryshu   : 可以去正念工坊試看看 蠻多不錯的案
→ sherryshu   : 例
推 linophelia  : 這裡的好人很多，你只要看溫暖的話
→ linophelia  : 語就好。你過去受到太多的風霜雨雪
→ linophelia  : ，身心已經很疲憊了，需要很長的時
→ linophelia  : 間好好照顧自己。最重要的是，你先
→ linophelia  : 喜歡自己、接納自己，大腦迴路就會
→ linophelia  : 改變，你做得到的，在鏡子看著自己
→ linophelia  : ，告訴那個人「這些年來，妳辛苦了
→ linophelia  : 。」
推 lu0713      : 建議發在抗癌版
推 sliey       : 去動物園走走
推 FK6819      : 學我老婆一個月跟我拿4萬吃飯錢，
→ FK6819      : 家中費用另計，她沒工作也是爽爽過
推 stocktonty  : 能流汗的運動 看表演 看展覽 到處吃
→ stocktonty  : 美食
→ FK6819      : 只確認代租代管的租金數字是否正確
→ daisukiryo  : 另一伴不就是要互相扶持嗎·_·他責
→ daisukiryo  : 任感很重沒辦法陪你這是什麼清新的
→ daisukiryo  : 理由？
→ daisukiryo  : 去上個運動中心的瑜珈課看看？ 便宜
→ daisukiryo  : 又能夠放鬆？
推 syw157157   : 我有個提議，你要不要試試看跟你男
→ syw157157   : 朋友做個交易，請他這個月給你一筆
→ syw157157   : 比較大的金額，作為條件你可以承諾
→ syw157157   : 他這個月儘量不在他面前哭或崩潰之
→ syw157157   : 類的，然後你可以拿這筆錢去台北看
→ syw157157   : 展覽吃捷運美食泡溫泉聽音樂會什麼
→ syw157157   : 的，他花錢消災，你也有一筆可以活
→ syw157157   : 用的金額讓自己去做想做的事，如果
→ syw157157   : 身心條件允許的話乾脆就一口氣在台
→ syw157157   : 北玩個五天四夜七天六夜什麼的，你
→ syw157157   : 自己玩個痛快好好放鬆享受，男朋友
→ syw157157   : 也可以有一個休息的機會不用面對你
→ syw157157   : 的情緒問題（你也可以不用提心吊膽
→ syw157157   : 會不會惹他厭惡）
推 sromys      : 不知道能不能幫到妳。當年我也憂鬱
→ sromys      : 症的時候，是去學了潛水才讓我慢慢
→ sromys      : 開心起來。也許多開發看看新的興趣
→ sromys      : 會讓妳轉移注意力，幫妳從負面情緒
→ sromys      : 中脫離。目前我最喜歡的興趣是國標
→ sromys      : 舞和編織，推薦給妳～
→ sromys      : 然後想跟妳說，要不要試試看轉換心
→ sromys      : 境呢？既然妳都不怕死了，不如把自
→ sromys      : 己的事情說給親朋好友，或任何人聽
→ sromys      : 如何？說給他們聽聽，就算他們覺得
→ sromys      : 煩也無所謂了吧？反正都不怕死了。
→ sromys      : 就算他們笑你又如何？就當做日行一
→ sromys      : 善啊！
推 bird1314    : 你想工作的話可以先找簡單薪水不高
→ bird1314    : 的行政工作 讓自己生活變規律就好
→ bird1314    : 不用一開始就對自己要求太高 也不用
→ bird1314    : 追求一步到位 慢慢來吧
→ bird1314    : 我有朋友以前也有段時間不快樂 他選
→ bird1314    : 擇找一些以前很要好但很久沒聯絡的
→ bird1314    : 朋友說出來 意外的是大家都很認真的
→ bird1314    : 給予反饋 還因此跟他們重拾聯絡呢
推 liunwaiqoo  : 沒錢跟老公拿不就有了？你老公的收
→ liunwaiqoo  : 入應該很豐厚吧？還是他連這點錢都
→ liunwaiqoo  : 不願意給？？跟他拿錢自己去旅遊散
→ liunwaiqoo  : 心呀
→ bird1314    : 我覺得先只找打工的話 也可以試試早
→ bird1314    : 餐店 很像在玩煮過頭或是餐廳遊戲
→ bird1314    : 而且很早下班 白天還有自己的時間
→ liunwaiqoo  : 跟他拿一筆錢去放鬆一下，他也可以
→ liunwaiqoo  : 省的你不再煩他吧，對他來說等於就
→ liunwaiqoo  : 是花錢消災
推 kendal      : 左右為男？
推 yyancovo    : 之前低潮期時我會種種花或是水果 讓
→ yyancovo    : 自己每天有事做給它們澆水補土補肥
→ yyancovo    : 料 看著慢慢長大心情會緩和一點 會
→ yyancovo    : 想著植物都可以這麼堅強長大我也要
→ yyancovo    : 慢慢加油振作起來 供參
推 guf60152    : 嚴重到這樣  更該跟另一半講吧
推 sonia1208   : 妳是個體貼又獨立的好女孩，工作慢
→ sonia1208   : 慢找總會找到的，試著冥想看看，不
→ sonia1208   : 要給自己太多壓力，一切都會順利，
→ sonia1208   : 只是延後順利，不要緊的
推 tt6380      : 原來說可以養又說希望有工作 是情緒
→ tt6380      : 勒索的一種 那我也被勒索過欸
推 MadCaro     : 嗯你如果想要真的好起來，不用諮商
→ MadCaro     : ，你誠心誠意的對自己說，你願意放
→ MadCaro     : 下所有的過去傷痕，原諒相關的人事
→ MadCaro     : 物，包括緊緊抓著過去傷口不放的你
→ MadCaro     : 自己
推 wujet09100  : 跟貓聊天就好了 你手機很好耶
推 ET945       : 如果沒有很沈重的經濟壓力，可以考
→ ET945       : 慮先打工有個事情做跟零用錢，一個
→ ET945       : 人安排小旅行去走走看看，接近大自
→ ET945       : 然心情會開闊一點
推 s7172001    : 諮詢師理論上有用 但台灣的沒用 台
→ s7172001    : 灣這方面人才實在廢 建議不要浪費時
→ s7172001    : 間了 去做一些突破自己的事情 我覺
→ s7172001    : 得憂鬱很大部分是對於抗壓性的不足
→ s7172001    : 但抗壓性影響來自於過去的創傷 這種
→ s7172001    : 背景又會造成對壓力過度解讀 妳需要
→ s7172001    : 一些新的生活方式去慢慢淡化那種感
→ s7172001    : 覺 但如果心態上一成不變 會變成只
→ s7172001    : 用舊有思維去面對新事物 那也沒什麼
→ s7172001    : 用 我覺得最簡單的還是催眠自己沒病
→ s7172001    :  一切都沒事 等到這個做到了再去常
→ s7172001    : 識新的打工 然後也不要自己先瞧不起
→ s7172001    :  或怕別人瞧不起什麼工作 用行行出
→ s7172001    : 狀元不比較的心態 去體會工作的過程
→ s7172001    :  妳的心靈狀態現在最缺乏的是學會不
→ s7172001    : 比較 不然妳一開始就跟另一半一直比
→ s7172001    :  會加深病情
推 wasidada    : 當妳的心情不好的時候，盡量想些心
→ wasidada    : 情好的事情，例如貓或去喝多多綠等
→ wasidada    : 等的，你現在需要的我覺得自認同自
→ wasidada    : 己，選擇適合你的方式，善待自己，
→ wasidada    : 我看了妳的po文，至少你的表達能力
→ wasidada    : 和心腸都是很好的，當妳陷入自我否
→ wasidada    : 定的情緒時，妳要想辦法對抗，你過
→ wasidada    : 去扛了太多責任與壓力（經濟），都
→ wasidada    : 可以撐過來了，我相信你也會慢慢走
→ wasidada    : 出這片泥淖，加油！妳可以的！妳真
→ wasidada    : 的可以的！想些做些會讓你開心的事
→ wasidada    : 情！
推 camomie     : 請問你玩電吉他的時候是不是沒有循
→ camomie     : 序漸近？我有一個朋友，醫師建議她
→ camomie     : 要運動，她就來個第一次慢跑就想衝3
→ camomie     : 公里，跑到快休克，然後她自己得到
→ camomie     : 一個「我不適合運動」的結論
推 iamstarnight: 你的興趣是什麼呢？，要不要先去試
→ iamstarnight: 試當志工，可以先幫助妳社交，而且
→ iamstarnight: 當發現自己還有能力幫助別人，也是
→ iamstarnight: 種療癒吧。你很棒，一直不希望麻煩
→ iamstarnight: 到別人，感覺是個很溫暖的人喔，有
→ iamstarnight: 事就上來說說吧，辛苦了。
→ s7172001    : 同時我覺得妳另一半可能也有壓力 他
→ s7172001    : 一定會說一些他的角度希望妳能改變
→ s7172001    : 的 但這些話在現在的妳耳裡會很刺耳
→ s7172001    : 甚至帶來負面影響 應該也是造成妳一
→ s7172001    : 直比較不能變成累贅這類的壓力 但他
→ s7172001    : 也只是普通人不是什麼善解人意的人
→ s7172001    : 聖人可遇不可求 無可厚非 妳自己的
→ s7172001    : 心靈救贖比較重要 這不是光靠吃藥看
→ s7172001    : 諮商就能走出來 要從根本的 精神 哲
→ s7172001    : 學思考 邏輯 自我催眠上慢慢導正 我
→ s7172001    : 覺得靜下心去書店看那類書籍最快 然
→ s7172001    : 後要確實實踐 不能一直只當雞湯喝
→ s7172001    : 妳這種人比一般人更需要把那些書的
→ s7172001    : 內容實踐化
推 s7172001    : 我覺得一直告訴自己大腦生病的人 心
→ s7172001    : 中會一直有一個聲音說‘我是病人‘
→ s7172001    : ’’然後某方面在挫折壓力受不了的
→ s7172001    : 時候會拿來變成擋箭牌藉口 所以才要
→ s7172001    : 先剔除 太多人病治不好就是心中放不
→ s7172001    : 下這個病人才能有的同情憐憫
推 nothing0917 : 如果近期有比較強烈的自殺意念，建
→ nothing0917 : 議你趕快就醫，先進行住院治療，由
→ nothing0917 : 醫師評估是否要先轉到日間病房復健
→ nothing0917 : ，先穩定自己的身心狀況。
→ nothing0917 : 躁鬱的部分會是週期性的，你可能也
→ nothing0917 : 要注意近來是否有較頻繁發病，不知
→ nothing0917 : 道是否有找到壓力源？最近天氣也有
→ nothing0917 : 比較不穩定，也可能是影響病況的原
推 howhower    : 去外遇^ ^
→ nothing0917 : 因之一。
→ nothing0917 : 處於鬱期時不建議急著找工作，因為
→ nothing0917 : 負性症狀容易影響工作。
→ nothing0917 : 諮商的部分因為流派很多，每個人的
→ nothing0917 : 防衛機轉也不同，有時候真的要試個
→ nothing0917 : 幾次才能找到適合自己的。
→ ginopun10477: 我也喜歡彈電吉他 但彈很爛xd
推 metallolly  : 有時候是工作問題，辭職治百病不是
→ metallolly  : 說假的
推 Tsai07      : 如果就醫方式你都很排斥的話，真誠
→ Tsai07      : 建議找朋友，而且是要能夠講很心理
→ Tsai07      : 話的朋友，我之前狀況....有很多是
→ Tsai07      : 朋友的陪伴讓我舒服一點的，加油，
→ Tsai07      : 撐下去
推 nmTKDS      : 認真回，我覺得運動跟去公園散步很
→ nmTKDS      : 有用
→ pp810207    : 坦白說，沒有經濟壓力就是完全放空
→ pp810207    : 一個月，有壓力那就離職去找別的工
→ pp810207    : 作，絕對比現在都好
推 scoutpioneer: 運動 可以放空暫時脫離一切
→ scoutpioneer: 或是推薦極限運動像是溪降 當掛在
→ scoutpioneer: 瀑布頂端100米的時候人生很多東西
→ scoutpioneer: 都過得去了
→ bbinbbin    : 看來你主要是精神情緒上有困擾，妳
推 surfinggirl : 離開科技業換做別的產業試試 休閒時
→ surfinggirl : 做點其他活動 例如種植物
→ bbinbbin    : 照著鏡子對overway鼓勵，開始當over
→ tangerine030: 我覺得妳把男友看太重要了，是不是
→ tangerine030: 會恐慌他會離開妳呢？導致妳會太努
→ bbinbbin    : yway 的教練，妳不是overway 了
→ tangerine030: 力想跟上他讓自己壓力很大，請把自
→ tangerine030: 己擺在第一位！並建立正確的理財觀
推 hhit        : 你很棒，要繼續加油
→ bbinbbin    : 請妳看著鏡子思考該如何幫助overway
→ bbinbbin    :  這個人
推 winter2683  : 雄性真的很過份 明明知道妳有這些病
→ winter2683  : 卻不借錢給妳 根本不體貼啊 真的很
→ winter2683  : 自私！
→ nondelivery : 妳嫁錯人了 對他來說
→ nondelivery : 工作比（可能失去）妳更重要
→ mw221c      : 餬口工作建議再找，X穎欺負菜鳥常
→ mw221c      : 聽到。思考事情不要糾結多向思考
推 Noreendong  : 我覺得一個人去東部旅行不錯，搭火
→ Noreendong  : 車看山景海景，住青旅跟陌生人聊天
→ Noreendong  : ，逛夜市吃美食都很紓壓
推 orzkk88     : 需要各方面的休息啊QQ
→ mw221c      : 永康科技園區也可以找看看
→ mw221c      : 東部坐火車看太平洋，然後知本泡溫
→ mw221c      : 泉。光想到行程已舒壓
→ nikidd      : 再怎麼找不到工作，還有超商可以做
→ nikidd      : 吧，你能替別人想，超商工作遊刃有
→ nikidd      : 餘
推 intelatom   : 出去運動 不要宅在家
推 lydia227    : 諮商師的風格都不同，根據我的經驗
→ lydia227    : ，我在諮商的時候通常是諮商師引導
→ lydia227    : 我發現負面思考的源頭，傷口一直都
→ lydia227    : 在，但諮商師可以幫你找到讓你痛苦
噓 namirei     : 紅明顯 認真說 出去運動 從走路10分
→ lydia227    : 的根源，至於找到你可以接受的諮商
→ namirei     : 鐘開始也好
→ lydia227    : 風格，建議你多換幾家試試看，我也
→ lydia227    : 有遇過主觀意識較重的，也有遇過情
→ lydia227    : 感較為豐沛的，可以接受才能真的幫
→ lydia227    : 助你
推 namirei     : 推回來 親戚長輩有長期服藥卻狀況起
→ namirei     : 伏 什麼都做就是家人不敢放手讓他出
→ namirei     : 去運動 最後只能依賴藥物
→ namirei     : 身心會連動 而心理難以影響 調整身
→ namirei     : 體最快 但服藥終究只是像拐杖 最好
→ namirei     : 還是讓身體強壯 運動加上正常睡眠飲
→ namirei     : 食都能讓腦內激素漸漸平衡 如此思路
→ namirei     : 也會比較清楚 覺察力組織表達順暢後
→ namirei     :  再來諮商會有更好效果
→ namirei     : 相信適當努力能帶來改變 但疲累的時
→ namirei     : 候好好休息才是重點 精髓在於心理休
→ namirei     : 息 慢慢做會慢慢改變 信心也會慢慢
→ namirei     : 累積
→ namirei     : 加油
推 Homedoni    : 原po加油
→ joelay      : 可以想像妳父親蠻重男輕女的。目前
→ joelay      : 真心建議妳去找厲害的中醫調理好腸
→ joelay      : 胃，吸收不好如同骨牌一樣影響到其
→ joelay      : 他層面問題，總之真的辛苦妳了><
推 meowfukurou : 為了妳的貓好好生活，如果妳往生了
→ meowfukurou : ，貓咪就失去依靠。其實男友也是一
→ meowfukurou : 種壓力源，對妳越好而妳卻無法達到
→ meowfukurou : 他的期望時，壓抑的情緒就會加倍奉
→ meowfukurou : 還。
推 namirei     : 小補充 工作跟運動是不同的 運動同
→ namirei     : 時能放空腦袋 感受自己的身體
→ namirei     : 藥物可以找同醫院家醫科或藥師協助
→ namirei     : 調整藥物 減少副作用
→ namirei     : 然後完全接受現在的自己 雖然現在很
→ namirei     : 廢很爛 但唯有完全接受才能完全休息
→ namirei     :  然後就能再出發
→ namirei     : 願意的話可以私訊聊聊
推 chinfen     : 做個時間表，每天曬太陽，去公園看
→ chinfen     : 小孩和狗，養一支貓。
推 wadeaicxz   : 加油
推 bananamindy : 好心疼你 希望你可以找到自己的自
→ bananamindy : 癒力 你很棒的
推 CalvadosYen : 個人覺得諮商沒用，吃對藥有用
→ CalvadosYen : 吃錯藥會生無可戀
→ serenehsiao : 上過諮商課，諮商師就是要一直引導
→ serenehsiao : 你去直面自己問題，去帶你了解妳自
→ serenehsiao : 己為什麼會這樣。如果不喜歡這種方
→ serenehsiao : 式只是想找個人聽你吐苦水也可以直
→ serenehsiao : 接跟諮商師講。
推 Misako      : 給妳一個建議，妳現在時間太多了，
→ Misako      : 又太放大自己，所以一直陷在自己的
→ Misako      : 情緒裡走不出來，可以去附近需要志
→ Misako      : 工的場所如醫院養老院家扶中心等做
→ Misako      : 一些服務，因為是志工其實也不會要
→ Misako      : 求做太困難繁瑣的事，打發時間還可
→ Misako      : 以轉移注意力，應該可以對妳有幫助
推 Barquinho   : 改善大腦發炎：營養補足+正念+有氧
→ Barquinho   : 運動+omega3，另白天的活動量夠才能
→ Barquinho   : 睡得好
推 funnynet    : 越不接觸正能量，負能量就會越來越
→ funnynet    : 多，可以去領養一隻小狗，狗狗是我
→ funnynet    : 們最好的朋友，貓咪太獨立了，狗狗
→ funnynet    : 可能是比較好的陪伴者，看著牠只能
→ funnynet    : 依靠你，相信也能讓你找到一點自信
→ funnynet    : 與快樂，能更肯定自己，加油，吃藥
→ funnynet    : 沒什麼了不起的，生病不吃藥行嗎？
→ funnynet    : 加油，別上網看那些有的沒的。人生
→ funnynet    : 總是高高低低，一定要挺住！
推 marshmallowH: 你喜歡打遊戲嗎 可以試試看唷
推 sharkimage  : 不用覺得自己一定要有什麼興趣來證
→ sharkimage  : 明自己 我的興趣是整理 就真的整理
推 marshmallowH: 我之前有去東部當志工  整天種菜洗
→ sharkimage  : 完覺得很舒服 妳也找出讓自己舒服的
→ marshmallowH: 菜去河邊看看魚跟蝴蝶 蠻愜意的 不
→ sharkimage  : 方式就好 不要擔心別人想什麼
→ marshmallowH: 確定他們還有沒有再徵人 但可以私我
→ marshmallowH: 我告訴你地點
推 sunluna     : 快樂很簡單 學會怎麼厚臉皮就好了
→ sunluna     : 臉皮越厚的人 活得是越快樂
推 gn01970963  : 你就只是少一個倒垃圾的對象而已，
→ gn01970963  : 加油沒這麼難過去，試著跟另一半說
→ gn01970963  : 說會好很多，希望他能聽聽。
推 yumika      : 世界是虛擬的 很多事情不用太認真
→ yumika      : 看到
推 yumika      : 看待
→ LSND        : 離婚，貸款，去國外安樂死。
推 patc        : 曬太陽+運動，先解決健康問題
推 touchbird   : 叫你老公養你啊 不要花太多應該可
→ touchbird   : 以 = =
推 andyandyli  : 找你原本以前的興趣，玩玩看，真的
→ andyandyli  : 有效
推 huiminyu    : 慢跑，戴上耳機每天慢跑1-2小時
→ nanalia     : 吃藥對我有用 我老公一直不讓我做藥
→ nanalia     : 物治療 他覺得心理疾病不是病 直到
→ nanalia     : 我自己去看醫生 開始固定吃藥 不覺
推 baseball1388: 其實心理的傷都是自己想出來的 人都
→ nanalia     : 得痛苦了 心情很平靜 終於找回舒適
→ baseball1388: 會走 何不開心的走完呢
→ nanalia     : 的感覺
推 koonobaby   : 對於不想多向男友伸手要錢的情況下
→ koonobaby   : ，或許諮商不是妳最適合的選擇，可
→ koonobaby   : 以試試看用寫文章（打字亦可）將過
→ koonobaby   : 去的痛苦抒發出來，想對某些人怒吼
→ koonobaby   : 的字句或想像中的報復方式寫出來，
→ koonobaby   : 一來是抒發一直以來壓抑自己情緒的
→ koonobaby   : 部分，二來是沒有要給其他人看，是
→ koonobaby   : 寫給自己看的，沒有壓力，不用修辭
→ koonobaby   : 、不用在意他人眼光、不用想辦法匿
→ koonobaby   : 名
→ koonobaby   : 這種方法類似諮商，說出來，並與自
推 morie       : 我真心認真推出家這個選項
→ koonobaby   : 對於不想多向男友伸手要錢的情況下
→ koonobaby   : ，或許諮商不是妳最適合的選擇，可
→ koonobaby   : 以試試看用寫文章（打字亦可）將過
→ koonobaby   : 去的痛苦抒發出來，想對某些人怒吼
→ koonobaby   : 的字句或想像中的報復方式寫出來，
→ koonobaby   : 一來是抒發一直以來壓抑自己情緒的
→ koonobaby   : 部分，二來是沒有要給其他人看，是
→ koonobaby   : 寫給自己看的，沒有壓力，不用修辭
→ koonobaby   : 、不用在意他人眼光、不用想辦法匿
→ koonobaby   : 名
→ koonobaby   : 這種方法類似諮商，說出來，並與自
推 koonobaby   : 並與自己對話，想像自己內在有一個
→ koonobaby   : 成熟安定的人格，會在受傷的妳說出
→ koonobaby   : 這些想法時，怎麼安慰你
→ koonobaby   : 如果，妳想像中的對話是批評、是羞
→ koonobaby   : 辱，就要暫停！
→ koonobaby   : 要提醒自己，你不會對別人說出傷害
→ koonobaby   : 的話，就更不該對自己說！
→ koonobaby   : 然後再重新練習一次
→ nanalia     : 自己也是念醫學 大概有想法自己哪方
→ nanalia     : 面問題 只是我老公不讓我看醫生 一
→ nanalia     : 直勸一直拖 講法差不多 焦慮就放鬆
→ nanalia     : 心情啊不用看病啊 後來自己就醫做檢
→ nanalia     : 查 就跟我想的問題點是一樣 很順利
→ nanalia     : 拿到藥物 有時候一些激素荷爾蒙問題
→ nanalia     : 還是靠藥物控制比較快…
推 oasis0702   : 去做志工呢 照顧獨居老人 會覺得生
→ oasis0702   : 活變有意義吧
推 jickey      : 另一半的支持很重要，無法出力至少
→ jickey      : 出錢，會走出去的
推 RINPE       : 放你另一半自由吧
推 SaintLiarLio: 邏輯清楚腦袋清晰，還真不像是憂鬱
→ SaintLiarLio: 症的人。
推 Afro5566    : 這世界壞人很多 但好人也是很多
推 opprticx    : 去跑步，然後跑到快死，反正妳都想
→ opprticx    : 死了
推 ppo7741     : 老公沒時間陪你還不給錢給你出去玩
→ ppo7741     : ？那要這個老公幹嘛？台大有個屁用
→ ppo7741     : ？
推 TPPCMAN     : 想不想 看山看海 流點汗 小健行。
→ TPPCMAN     :  南子吝步道 衝吧。
推 CenaSucks   : 不要工作，天天出去玩，跟老公拿錢
→ CenaSucks   : ，他養的起你
推 kingkinggod : 你是特殊狀況又不是公主病，請另一
→ kingkinggod : 半讓你依靠天經地義
→ kingkinggod : 台大純血工作又這麼忙，薪水一定很
→ kingkinggod : 高。你不花讓他存著將來養小三？
推 nora1813    : 找個能力可及的簡單工作，或者參加
推 yes2000     : 很多人給了建議，大家為您加油。
推 dwright     : 先找份可以接受的工作養活自己
推 CenaSucks   : 怕是另一半早就外遇了
推 jccherng    : 你需要宗教
推 withoutN    : 有在畫圖又喜歡貓的話，有沒有考慮
→ withoutN    : 出個line貼圖？
→ mira        : 這也不算大病 就破體質而已
推 neive       : 換個諮商師, 我的諮商師從不問我為
→ neive       : 什麼, 反而是我問XD
推 blue0221    : 到公園走走或是版上聊聊都很好
推 OKnight     : 國軍簽下去
→ evevev04    : 上班走很多路不算運動喔 妳最好先從
→ evevev04    : 早上出門曬太陽兼每天持續運動改善
→ evevev04    : 睡眠開始 睡不好其他地方也很難好
→ hy35300918  : 可以上來我們陪你聊天
→ komoa       : 傷痛本來就不會消失喔    諮商可以
→ komoa       : 讓你學習著跟傷痛共處，儘管傷痛還
→ komoa       : 在但是還是可以生活下去，如果把在
→ komoa       : 諮商當作看醫生吃藥就復原了，是會
→ komoa       : 讓你自己更疑惑自己在幹嘛….
推 Amanda2739  : 既然沒事做，那麼何不上網看一些諮
推 luishiraoka : 過來人推薦中醫+諮商，身心靈都是互
→ luishiraoka : 相影響的，試著嘗試看看
推 schwarzswan : 先不擇手段搞定睡眠，強迫身體回到
→ schwarzswan : 朝八晚五的作息。一早送老公出門後
推 Amanda2739  : 既然沒事做，那麼何不上網看一些諮
→ schwarzswan : ，就出門爬山走步道接觸大自然、曬
→ schwarzswan : 太陽。
→ schwarzswan : 做簡單的任務愛護自己，例如買原型
→ schwarzswan : 食物回家做頓飯吃、把鞋全部拿出來
→ schwarzswan : 整理一遍。
→ schwarzswan : 一定要每天閱讀，用腦接觸新世界新
→ schwarzswan : 思考治療自己，不要滑手機看讓你更
→ schwarzswan : 消沈的東西
→ schwarzswan : 等身心上軌道了(比方一個月)，給自
→ schwarzswan : 先不擇手段搞定睡眠，強迫身體回到
→ schwarzswan : 朝八晚五的作息。一早送老公出門後
→ schwarzswan : ，就出門爬山走步道接觸大自然、曬
→ schwarzswan : 太陽。
→ schwarzswan : 做簡單的任務愛護自己，例如買原型
→ schwarzswan : 食物回家做頓飯吃、把鞋全部拿出來
→ schwarzswan : 整理一遍。
→ schwarzswan : 一定要每天閱讀，用腦接觸新世界新
→ schwarzswan : 思考治療自己，不要滑手機看讓你更
→ schwarzswan : 消沈的東西
→ schwarzswan : 等身心上軌道了(比方一個月)，給自
推 cp120420    : 大概能理解妳內心的不安，妳現在內
→ cp120420    : 心的空缺其實只有穩定工作和收入才
→ cp120420    : 能填滿。其實妳就是閒不下來的人，
→ cp120420    : 或者看別人都有正常生活但妳沒有，
→ cp120420    : 所以當沒有這個東西填滿妳的時候就
→ cp120420    : 會生病。建議妳嘗試做科技廠業務看
→ cp120420    : 看，多接觸很多人妳會發現不一樣的
→ cp120420    : 人生。
推 raura       : 沒有錢就在自家附近的公園走走，早
→ raura       : 晨或黃昏每天走個半小時（不要太曬
→ raura       : 的時候以免造成身體其他問題）。每
→ raura       : 天一定要吃三餐、喝水2000cc，即使
→ raura       : 睡不著也試著12點左右關燈上床。不
→ raura       : 常運動的話，可以看YouTube 學「超
→ raura       : 慢跑」。精神方面無法馬上改善，但
→ raura       : 身體一定要養好，會減輕很多負擔。
→ raura       : 還有拿筆記本，每天寫感恩日記，回
→ raura       : 想那天發生的好事，值得感恩的事寫
→ raura       : 下來說謝謝，讓自己知道自己擁有的
→ raura       : 東西很多，幫助自己關注正面的事物
推 raura       : 我睡眠方面不算好，但最晚12點半一
→ raura       : 定關燈上床，無法馬上睡著，甚至有
→ raura       : 時半夜還會忽然醒來，即使醒來也不
推 lynnie      : 我覺得要找到適合的諮商師也不是容
→ lynnie      : 易的事，還是希望你不要對諮商完全
→ lynnie      : 放棄～再給自己跟諮商這件事一點機
→ lynnie      : 會多接觸不同的諮商師，希望你能遇
→ lynnie      : 到足以同理你幫助你的諮商師～
推 k8530908    : 身分背景懸殊太大 結婚真的會很辛苦
推 jonnysun    : 不相信諮商才是你真正的問題
推 prettysasa  : 我看了自殺禮包的影片，雖然說犯人
→ prettysasa  : 是真的有賺錢牟利但真的需要的人，
→ prettysasa  : 是一種解脫，可惜他被抓了
推 chairfong   : 我覺得原po的文筆很好
推 ckgjeff1990 : 換諮商師
→ aweincku    : 每天早晚一小時跑步試看看
推 niobef      : 認真推薦你葉子老師超慢跑，跟著直
→ niobef      : 播跑兩個月一定會有改變
推 hjydream    : 我覺得可以找一些專注型態行業
→ hjydream    : 例如說美睫師 十分需要專注
→ hjydream    : 加上客人因為是閉眼睛休息也容易睡
→ hjydream    : 著不需要對話
→ hjydream    : 男友願意養你 可以跟他借錢或是找政
→ hjydream    : 府 相關補助學程
→ hjydream    : 只要一個小工作室 每天接幾組客
→ hjydream    : 如果想要跟人家對談
→ hjydream    : 也可以考慮美甲 這種都附有創造型與
→ hjydream    : 手作工作
→ hjydream    : 讓身心比較有成就感
推 Alexcia     : 我跟你很像 吃藥大概也很多年 曾經
→ Alexcia     : 走不出去 建議1. 強迫自己每天至少
→ Alexcia     : 出門一次 就算只是出門買個東西也好
→ Alexcia     :  2.工作不順利就先從簡單的打工開始
→ Alexcia     :  勞力活更好 3.先不要擔心別人怎麼
→ Alexcia     : 看妳 先用自己的標準衡量自己就好
噓 smartommy   : 還有個老公是在靠北什麼，這社會一
→ smartommy   : 堆過得比你慘的
推 syw157157   : 樓上別這樣，我看她其他文章是說也
→ syw157157   : 背了一些債務，如果牽扯到債務的事
→ syw157157   : 情的話確實不是另一半可以彌補的
推 classes     : 找一個簡單一點的工作 行政人員 找
→ classes     : 宗教團體去找心靈寄托
噓 SmithLi     : 沒有存款的原因是什麼能說出來嗎
推 kenkenapple : 可能要運動吧 一直待在房間會一直被
→ kenkenapple : 房間的氣氛給干擾
推 bmw606042001: 這男朋友不可能娶妳的 要浪費時間
→ bmw606042001: 就繼續吧
推 qaqq        : 先試著踏出家門，走走也好，身體有
→ qaqq        : 活動後會睡比較好，腸胃也會強健一
→ qaqq        : 點，換個壓力沒那麼大的工作先，讓
→ qaqq        : 自己接觸人群，補習班擦白板這種的
→ qaqq        : 也好XD。你的po 文表達很好的別給自
→ qaqq        : 己太大壓力
推 syw157157   : 她沒存款應該是因為以前當保人有債
→ syw157157   : 務怕被強制執行所以戶頭裡不能有錢
→ syw157157   : 吧
推 toadyen     : 可以去上勞動部職訓課，符合條件可
→ toadyen     : 以免費甚至還有津貼領。內容包羅萬
→ toadyen     : 象可以挑有興趣的，可以打發時間、
→ toadyen     : 與人互動、帶作品回家，CP值非常高
推 namie1231   : 藥的部份可以把所有醫生開的藥給每
→ namie1231   : 個醫生看，可能有多個醫生都開胃藥
→ namie1231   : ，不旦會影響藥的成效或造成其它副
→ namie1231   : 作用。