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最近跟男友遇到一些相處上的狀況,才發現是源自於壓力無法消化 平常一到五都在上班,因為是業務性質的工作,一天工時都是超過12小時 回家大概十點十一點了,整理一下就睡了 所以真的休閒時間是六日48小時,我想把48小時平均分配給家人男友朋友,但總是會覺得 自己虧欠一方而感到壓力大而覺得自責 例如我覺得禮拜六要跟他出去,但同時家人或朋友也跟我約禮拜六,我就會覺得一定會對 不起一個人,所以覺得壓力很大 例如平日媽媽每天問要不要回家吃飯?叫我早點下班 我就會感到倍感壓力,我跟媽媽說過我每天上班都很忙呀但為什麼還是要每天問我要不要 回家吃飯 甚至媽媽開玩笑說過我把家裡當旅館這種話,我卻聽了真的很難過也很有壓力 高中的時候發生這些事我選擇放學就睡覺,半夜12點再起床讀書,因為這樣沒人會在12點 找我 但因為每個人對於每件事的感受不一樣,男友就覺得根本沒什麼…… 不知道有沒有人對於這種事也覺得壓力很大的?是否可以分享都怎麼消化的嗎? 目前男友是建議我去諮商 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.27.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694275354.A.CD4.html
caramelputin: 你可以固定時間,每週末的某一餐跟 114.42.6.149 09/10 00:07
caramelputin: 家人吃飯,剩下請男友跟朋友約其他 114.42.6.149 09/10 00:07
caramelputin: 時間,不就好了。 114.42.6.149 09/10 00:07
milk7054 : 找事情做啊,就沒目標才會胡思亂想 114.37.167.194 09/10 00:08
caramelputin: 媽媽就直接說,住一起就早起吃早餐 114.42.6.149 09/10 00:08
caramelputin: ? 114.42.6.149 09/10 00:08
caramelputin: 重點是化解造成壓力的原因,會比一 114.42.6.149 09/10 00:10
caramelputin: 直舒緩壓力好,畢竟事情要改善,減 114.42.6.149 09/10 00:10
caramelputin: 少阻力或壓力…才是治本 114.42.6.149 09/10 00:10
boxbox : 安排同時段也會有輕重之別。事實是 111.82.97.154 09/10 00:10
boxbox : 本來就不可能面面俱到。 111.82.97.154 09/10 00:10
boxbox : 而且為什麼要媽媽問,你不能自己跟 111.82.97.154 09/10 00:11
boxbox : 媽媽約定或提前告知嗎? 111.82.97.154 09/10 00:11
lOOYEAR : 如果我是你 我會把時間都留給自己 1.162.138.114 09/10 00:39
fan99 : 你需要耍廢時間啦 114.44.240.210 09/10 01:02
calabon : 妳是怕拒絕別人會讓別人傷心吧!太 114.136.7.95 09/10 01:15
calabon : 在乎她人感受,要把自己在心中位置 114.136.7.95 09/10 01:15
calabon : 放高一點 114.136.7.95 09/10 01:15
ktheart : 我也支持把時間留給自己 101.10.58.20 09/10 01:23
ray0428kk : 每星期固定挑一天(例如星期五或三 27.53.9.172 09/10 01:32
ray0428kk : )早點回家陪媽媽吃晚餐。星期六陪 27.53.9.172 09/10 01:32
ray0428kk : 朋友,星期天陪家人。學會固定分配 27.53.9.172 09/10 01:32
ray0428kk : 自己的時間給身邊重要的人,養成習 27.53.9.172 09/10 01:33
ray0428kk : 慣後,大家就會曉得妳的行程然後配 27.53.9.172 09/10 01:33
ray0428kk : 合妳了 27.53.9.172 09/10 01:33
yuevil : 可以理解被問壓力大,樓上都是好意 150.116.132.81 09/10 01:48
yuevil : 見,我也正在學習 150.116.132.81 09/10 01:48
no1361 : 看起來你住家裡,禮拜六給男友,禮 1.160.73.44 09/10 01:48
no1361 : 拜日給自己,偶爾才約朋友或家人 1.160.73.44 09/10 01:48
wizozc54128 : 像我自己都不管家人的 囉哩八嗦什 36.224.129.8 09/10 01:51
wizozc54128 : 麼!是沒看到工作很忙484 36.224.129.8 09/10 01:51
wizozc54128 : 世界上都已經有父親節 母親節 生日 36.224.129.8 09/10 01:53
wizozc54128 : 新年團圓飯 給你們了 不要再要求了 36.224.129.8 09/10 01:53
wizozc54128 : 愛自己才是最重要的 36.224.129.8 09/10 01:53
wizozc54128 : 除非經濟壓力大到生活無法自理 不然 36.224.129.8 09/10 02:03
wizozc54128 : 建議換個工作 或休息再出發 過來人 36.224.129.8 09/10 02:03
wizozc54128 : 真心建議覺得這樣很不健康 不管身 36.224.129.8 09/10 02:03
wizozc54128 : 體 心理 倒頭來也很空虛 36.224.129.8 09/10 02:03
p789790 : 運動 捨棄完美主義 36.225.191.126 09/10 02:45
RaiGend0519 : 分手R這MO簡單125.224.153.154 09/10 03:02
RaiGend0519 : 問題的根源就是ask too much125.224.153.154 09/10 03:03
RaiGend0519 : 就像妳的老方法,消滅源頭就好125.224.153.154 09/10 03:04
yeh10jp : 同意上面板友說的,把時間留給自己122.216.202.224 09/10 03:23
yeh10jp : ,沒有什麼虧欠誰這種事122.216.202.224 09/10 03:23
ufk : 如果這工作很有前(錢)途,那就妥善 118.166.38.112 09/10 07:36
ufk : 的切割工作外的時間,各分配一點這 118.166.38.112 09/10 07:36
ufk : 樣。如果不是,那換工作吧 118.166.38.112 09/10 07:36
hahabighan : 不要把假日用來滿足別人的期待 太 36.230.219.116 09/10 07:44
hahabighan : 累了 36.230.219.116 09/10 07:44
eva19452002 : 錢賺多一些就沒有壓力了不服來辯 118.232.64.229 09/10 09:42
tedandjolin : 我的話會嗆你媽 沒本事讓小孩子可以 123.193.193.69 09/10 09:49
tedandjolin : 不用工作就算了 還在那邊念什麼 123.193.193.69 09/10 09:50
tedandjolin : 你媽有錢一點你還需要工作到11點嗎 123.193.193.69 09/10 09:50
pinkcandy : 訓練妳自己的大腦轉念,人是因心理 49.217.173.233 09/10 09:51
pinkcandy : 活動過生活的,但要改變自己根深蒂 49.217.173.233 09/10 09:52
pinkcandy : 固的個性與執念往往是最難搞的 49.217.173.233 09/10 09:52
onsun : 問你要不要吃本身就是一種聯繫 或 1.200.248.232 09/10 10:10
onsun : 擔心你突然回家沒東西吃(可能覺得 1.200.248.232 09/10 10:10
onsun : 餵飽你是她不能疏忽的責任)或覺得 1.200.248.232 09/10 10:10
onsun : 你也太忙了吧(不一定是想要你陪) 1.200.248.232 09/10 10:10
onsun : 媽媽有時提了什麼或許是看到你的需 1.200.248.232 09/10 10:11
onsun : 求 不完全是她有需求你達不到吧 1.200.248.232 09/10 10:11
onsun : 可以說你對其他人的能力也不信任 1.200.248.232 09/10 10:12
onsun : 擔心他們無法自主 1.200.248.232 09/10 10:12
makio : 你媽該學會長大了 60.108.160.78 09/10 10:17
onsun : 可能過去處在環境變動安全感不足吧 1.200.248.232 09/10 10:17
onsun : (當時你看他們的情緒起伏應該是沒 1.200.248.232 09/10 10:17
onsun : 辦法去安慰)但多看看你媽等人現在 1.200.248.232 09/10 10:17
onsun : 其實過得好好的 就算你沒這麼努力 1.200.248.232 09/10 10:17
joy25881371 : 回家吃飯那邊 妳應該自己提前告知吧 42.76.175.90 09/10 10:47
joy25881371 : 不講的話對煮飯的人很困擾啊 42.76.175.90 09/10 10:47
RebootNation: 不求男友給麵包,只需要男友適時扮 180.217.46.249 09/10 12:02
RebootNation: 演心理諮商師的角色就好了 180.217.46.249 09/10 12:02
reichann93 : 是媽媽要學會放手 36.237.157.247 09/10 12:56
oranggge : 你媽的問題223.139.109.153 09/10 13:30
to087851285 : 跟家人敞開心胸的聊,盡量用腹式深 27.51.32.98 09/10 17:05
to087851285 : 呼吸放鬆心情,我個人還有再加上基 27.51.32.98 09/10 17:05
to087851285 : 督教的生活,情況有越來越好嘍。 27.51.32.98 09/10 17:05
Jetame : 就不要住家裡啊 回家就睡覺不就是223.137.149.209 09/10 17:48
Jetame : 當旅館 租個小套房就好223.137.149.209 09/10 17:48
Jetame : 不然若是跟男友住 遲早會吵架223.137.149.209 09/10 17:50
googoo2 : 你媽說當旅館,會不會她覺得你太忙 36.236.239.130 09/13 09:00
googoo2 : ,住家裡卻沒法吃家裡的她介意?那 36.236.239.130 09/13 09:00
googoo2 : 假如平常偶爾帶她做的便當去呢?假 36.236.239.130 09/13 09:00
googoo2 : 日就留給自己,看想跟男友或朋友隨 36.236.239.130 09/13 09:00
googoo2 : 意 36.236.239.130 09/13 09:00