看板 WomenTalk 關於我們 聯絡資訊
如題 可能標題下的不是很好 還請大家多見諒 是這樣的 我前陣子幾乎每天忙到很晚 都到3點多才睡覺 最近早起讀書時發現 儘管前一天已經睡滿7小時了 早上讀書還是頭腦很昏沉 像是沒開機一樣 能吸收進去的東西少之又少 請問大家有遇過類似情況嗎 該怎麼改善呢 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-M135F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.51.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1699412131.A.0F7.html
VoV : 周公之禮,睡醒狀態好 91.239.53.122 11/08 10:56
watson8132 : 不要讀書改打電動就能專心了 42.73.144.87 11/08 11:01
cc02040326 : 來一發223.139.238.255 11/08 11:22
april4966 : 睡早上,晚上再讀書 42.76.157.105 11/08 11:32
jameshcm : 早點睡,是早些去睡,不是吃完早點111.254.152.112 11/08 11:39
jameshcm : 才睡111.254.152.112 11/08 11:39
shen0001 : 早睡早起正常作息223.136.114.198 11/08 12:06
Vanvan : 去跑步流汗個幾次就好(晚上10點前 42.79.112.141 11/08 12:47
Vanvan : 完成)太晚會太亢奮反而影響睡覺 42.79.112.141 11/08 12:47
workingbee : 早點睡覺 39.15.16.243 11/08 13:17
nicowbe : 早點睡118.231.177.105 11/08 14:23
virying : 早睡 180.217.10.245 11/08 15:38
coice : 咖啡喝下去101.136.183.102 11/08 16:06
art33910 : 睡覺前不要滑手機 111.253.40.233 11/09 01:21
linuscool98 : 早點睡 223.137.27.104 11/09 12:47
nightinggirl: 可以吃美味的早餐 是我每天起床的 223.136.185.53 11/09 23:27
nightinggirl: 動力之一 223.136.185.53 11/09 23:27
nightinggirl: 是就會變得很有精神才對 223.136.185.53 11/09 23:29