[新聞] 全台憂鬱症人口破百萬！每4位女性就有一

[JQK2 (ACE)]

全台憂鬱症人口破百萬！每4位女性就有一人「憂鬱主因」因年齡而大不同

三立新聞 簡浩正

全台憂鬱症人口破百萬！根據全球統計數據顯示，憂鬱症佔全球人口3%，而女性罹患數是男
性的2倍。一項調查結果顯示，台灣24%女性有憂鬱傾向，且女性最容易感到憂鬱的人生階段
為「更年期」，擔憂主因為「健康」；不過，透過心理諮商、自然療法和看西醫則是女性偏
好的三大治憂鬱方式，可見多聆聽與理解會讓處於憂鬱者不孤單、有助改善情緒。

該調查由台北市珍愛扶輪社與肯愛社會服務協會合作，今年8、9月針對全台不分年齡女性進
行網路問卷調查，共回收1117份，年齡佔比以50至59歲佔35.45%為最，其次是40至49歲25.1
5%，顯示中壯族群女性對憂鬱相關議題關注度最高。

肯愛協會秘書長蘇禾說，結果顯示，造成女性憂鬱的三大主因為「健康」、「經濟」、「自
我認同」；若以年齡層來看，年輕世代（29歲以下）對自我認同最困擾，中青世代（30至49
歲）對經濟壓力最有感；橘世代（50歲以上）者則受健康因素影響。

調查也發現，女性憂鬱時有4成不會讓木母知道，有2成是完全不對外透露；而在最希望誰來
陪伴部分，以「伴侶」為最，其次為閨蜜，但19歲以下的女性，則是希望「都不要有人陪」
為多。另，女性最喜歡的減壓法為「運動」跟「找人聊」，但各年齡佔比不一，尤以50歲以
上愛運動，20至49歲愛找人聊、19歲以下女性愛聽音樂紓壓；若要進一步治療，則是會尋求
心理諮商、自然療法和看西醫。

諮商心理師吳孟真建議，上述調查可知女性若憂鬱時，不小佔比需要向伴侶和閨密傾訴，希
望能聆聽並給予同理心。因此她建議陪伴情緒低落者時應採「三不三要」原則，不簡化處理
、不急著下論動、不急著給建議，以及要有傾聽耐心、要試圖更多理解以及要找資源協助，
來正確並陪伴憂鬱症者心理支持、避免踩雷。若對方一段時間憂鬱未改善，建議找尋支持系
統外，也可尋求專業心理諮商或身心科醫師協助。

蘇禾指出，肯愛協會長年服務憂友，在此提出「三大呼籲、一個邀請」，即善用科技心理諮
商工具、伴侶多協助日常家務、多多社交，並邀請大眾參加「陪伴天使計畫」；該計畫找來
歌手戴愛玲擔任忘憂大使獻唱公益主題曲「你是我心中的音符」，呼籲民眾透過完成三階段
培訓擔任志工，實際陪伴憂友走出內心黑暗。

https://bit.ly/3Qohlli

你今天憂鬱了嗎？女生較容易憂鬱症
保養身體之餘，也別忘了照顧心理唷

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.26.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1699587749.A.502.html
→ VVizZ       : 我建議吃海鮮素
推 whoismama   : 我建議多吃肉
推 jerrylin    : 人口密度太高的後遺症
→ jerrylin    : 一天到晚愛跟人比較不憂鬱也難
→ jerrylin    : 為什麼別人老公那麼棒  那麼會賺錢
→ jerrylin    : 整天羨慕嫉妒別人不憂鬱也難
推 Nemophila   : 然後台灣越來越多身心靈團體 結合起
→ Nemophila   : 來還真可怕
推 yggyygy     : 鴨賞素
推 BaDoYao     : 大麻素
推 Brioni      : 就整個社會一直說你好棒、你很獨特
→ Brioni      : 、都是人家壞壞、要對自己好、你絕
→ Brioni      : 對值得、別人有的妳當然也該有
→ Brioni      : 這種社會風氣只會使人心更加脆弱
→ jameshcm    : 覺得女性應該不只1/4有
推 alex1156    : 木母是啥
→ herochang   : 我可是窮到沒時間憂鬱
噓 KingChang711: 全臺灣地區裝自己有憂鬱症的人估計
→ KingChang711: 超過500萬人
→ colorclover : 真的建議斷網 好好認識自己 不要羨
→ colorclover : 慕別人的網路版本
→ dong531     : 問券？
推 tg9456      : 憂鬱傾向跟憂鬱症要分清楚～對病人
→ tg9456      : 跟大眾都好
推 greengiant25: ㄟ ㄞㄏㄖㄠlol
→ siamese     : 生過孩子都有憂鬱過…
推 cashko      : 憂鬱症跟憂鬱是兩件事
推 mrbang      : 憂鬱症跟憂鬱差很多......
推 StarlightG  : 臺灣缺工物價又上漲造成的，
→ StarlightG  : 不能明講的24小時責任制誰受得了
推 conniemywife: 太在意別人看法
→ conniemywife: 或是很多造成心裡壓力的都會處使憂
→ conniemywife: 鬱症
→ conniemywife: 讓自己心靈健康也是很重要的
→ conniemywife: Ex 知足珍惜感恩 補充心裡強壯資料
→ conniemywife: 庫