[難過] 發現自己有酒癮了

[c24253994 (♡愛死你)]

晚安女孩們
我是剛過30沒多久的肥肥

「現在的我每天下班後，
一定要喝2000cc左右的啤酒」

今年尤其嚴重誇張
自由業的生活實在很不穩定
讓我在開發業務上累積不少壓力
再加上女友找工作找了一年
個性又沒辦法罵沒辦法說
要不是她有失業補助
現在真的是我在養她

但是
就算順遂的狀態
我也還是沒辦法停下喝酒
喝了一瓶
就想喝下一瓶
微醺的感覺真的好爽
舒服
要不是啤酒容易飽
我可能每天會喝更多

這個習慣最困擾我的是
啤酒肚已經跑出來了
對我來說我一直都有維持重訓
而且重量強度不是初學者
不過顯然喝酒已經影響增肌
和腹部脂肪堆積了
（不過我絕不酒駕原則問題）

而且顯然
喝酒對於記憶、認知
是有危害的
我變得更健忘
注意力更不容易集中
這讓我在工作上
更不容易處理客戶的問題

我想請問大家有沒有這種經驗
酗酒者該怎麼辦
才能抑制喝酒的衝動？
有沒有可以建議我的？
就算指責、責罵也行
我想得到一些互動
好讓我不把自己往壞裡想….

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→ chang1248w  : 2000也太多...
推 rnmm        : 往好處想至少你膀胱滿有力的
推 RaiGend0519 : 肝硬化跟肝癌離你不遠了
→ RaiGend0519 : 堅持下去，40前後就能解脫惹
→ c24253994   : 好吧，肝方面的問題有刺激到我
推 alex1156    : 要微醺可以考慮吃安眠藥 相對比較
→ alex1156    : 不傷身
→ alex1156    : 但還是請你去看醫生解決成癮問題。
→ GeogeBye    : 2000就330的喝一手 再多一點點
→ c24253994   : 其實我是享受酒精給我帶來的快感，
→ c24253994   : 那種輕飄飄的感覺，跟朋友聊天甚至
→ c24253994   : 能夠比平常還要鉅細靡遺
→ c24253994   : 我是喝500cc4瓶
→ c24253994   : 錢的部分還好一個月大概三到5000
推 chigo520    : 不要喝不要買不就好了有什麼難？難
→ chigo520    : 道酒自己會跑到嘴巴裏？
推 starwillow  : 感覺已經有初期酒精中毒症狀了耶，
→ starwillow  : 趕快去看醫生吧
→ c24253994   : 就是沒辦法控制自己一不小心就跑到
→ c24253994   : 便利商店冰櫃前才苦惱啊
推 evelover    : 醫院有戒酒門診，多做些有氧運動
→ xxx60133    : 喝水
→ xxx60133    : 你可能會喝到痛風
→ c24253994   : 有氧運動每週2小時這倒不是問題，不
→ c24253994   : 過皮膚過敏反應似乎是因為酒造成的
推 Feite9372   : 只要想著身材會走樣就會抑制自己不
→ Feite9372   : 要吃、喝特定食物，或少量點
→ c24253994   : 這倒是，不然我會喝更多QQ
推 etiennechiu : 找別的事做
→ trueblend   : 不會狂跑廁所嗎
→ c24253994   : 會啊，大概會跑5-7次左右
推 llgod       : 睡前兩顆高濃度維他命C可以解隔天
→ llgod       : 宿醉跟避免頭痛
推 whoismama   : 有酒癮就不會管身材了
推 XDdong      : 失業補助不是只能領半個月嗎是前半
→ XDdong      : 年沒領喔？
→ XDdong      : *半年
→ jemerevolte : 去看醫生阿
→ LeonardoChen: 喝威士忌 伏特加 可以喝比較少
→ FlynnZhang  : 一個月五千 一年就六萬 十年六十萬
→ FlynnZhang  :  五十年三百萬 一百年六百萬 三百年
→ FlynnZhang  : 一千八百萬 五百年三千萬 五千年三
→ FlynnZhang  : 億
推 poopaapoo   : 失業補助不是只能領半年0.0
→ oranggge    : 身體出大問題就會戒了 不必勉強自己
→ oranggge    :  還是會繼續喝的
推 koae50      : 交男友
推 specialcat1 : 看醫生
推 bigflowerx2 : 我跟你一樣，上週做完健檢嚇得2週
→ bigflowerx2 : 平日不喝了
→ q09701023   : 那你也是蠻厲害，我是隔天宿醉感沒
→ q09701023   : 有很舒服所以戒掉，好幾個月才喝一
→ q09701023   : 次
推 daisy72113  : 微醺真的很爽，會忘了煩惱。
推 taurus512   : 我沒喝酒也是有肚子啊
推 tryagain4x  : AA(戒酒無名會)
→ milk7054    : 肝硬化沒用了，預約火化
推 CalvadosYen : 喝酒易入眠但不易深眠
推 howhower    : 喝酒還是有好處，一個罈子就可以當
→ howhower    : 家了
推 XseraphimX  : 你自己也知道適可而止，只不過環境
→ XseraphimX  : 不允許，那就小酌怡情，換換環境，
→ XseraphimX  : 暫時沒有改變週遭事物的能力前，要
→ XseraphimX  : 先學習照顧好自己
→ eva19452002 : 喝啦，哪次不喝
噓 tallpenguin : 不酒駕
→ daan414231  : 練習喝高粱，一杯就超過你一手的效
→ daan414231  : 果還比較便宜
推 mijh        : 啤酒的酒癮? 看起來一小杯高%數 就
→ mijh        : 能處理 不能處理就再一杯
推 levs        : 酒癮是精神疾病之一建議你看醫生
推 jba781101   : 我都改喝威士忌
推 winter2683  : 其實還好啦 我們女孩最愛啤酒肚了><
推 marcher3    : 酒量真好，我一瓶500喝不完。3
推 LeonardoChen: 喝啤酒的問題 應該是要一直尿尿吧
→ levs        : 我的親戚有人喝酒喝到憂鬱症=>躁鬱
→ levs        : 症=>精神分裂症
→ levs        : 隨著惡化醫師改診斷，別小看酒癮
→ levs        : 大概二十出頭開始出入精神病院到老
推 yangnana    : 認真喝大概還可以活十幾年吧。
推 maye        : 想放空吧！不如改運動，對改善心情
→ maye        : 一樣有幫助，運動完太累一樣沒法想
→ maye        : 太多，又好睡，還賺到健康。
推 a2382307    : 去身心科看醫生吧，你會好些
推 abcrr123    : 喝到身體出問題你就會節制了
推 mmjoe       : 改威士忌或是燒啤，不用喝那麼多就
→ mmjoe       : 會微醺了
推 rodqq       : 喝啊不會影響生活就好，在日本上班
→ rodqq       : 幾乎每天都喝
推 qwe159236   : 你水都不一定有喝到2000了，醫療險
→ qwe159236   : 買最貴的繼續喝卡實在！
→ Agneta      : 喝太多了吧想提早登出嗎......
推 nwkasim     : 保險寫好受益人就好，放心喝吧
→ bandongo    : 每天2000太多了，改一週一次
→ Nemophila   : 有零糖質或減糖啤酒
推 PPPGGG      : 2000cc 怎麼可能 XD
推 airva       : 還行啦  生活若沒宣洩的出口 活著也
→ airva       : 沒意義
推 horse2819   : 2000你怎麼喝的
推 kets        : 怎樣的方法都還是要靠自己意志
噓 Sciarra     : 不支持是你的事 當這邊各板？
→ Sciarra     : 抱歉 回錯
推 DMPBBOY     : 跟你一樣  下班喝啤酒超愉悅 後來發
→ DMPBBOY     : 現有戒斷症狀 跑去看醫生 現在算是
→ DMPBBOY     : 偶爾喝
→ DMPBBOY     : 重訓喝 肚子還是很難減下來qq
推 solamep     : 親戚確診肺癌初期後煙就秒戒 通常喝
→ solamep     : 到生病就會戒了 趁沒病前放膽喝
→ DMPBBOY     : 戒半年時 體重有降10左右 喝了又胖
→ DMPBBOY     : 回來
→ lluunnaa    : 戒不掉就請保持良好酒品
推 kimura0701  : 可憐哪
推 levs        : 呵呵推文有人拿日本當墊底  就算業
→ levs        : 務也不會幾乎天天喝 是在唬爛什麼
推 EIKD        : 改喝趴數高的，可以少喝一點
推 hurry6513   : 你就想想你要喝一輩子還是只能喝一
→ hurry6513   : 陣子就好了
推 Ron51320    : 買58%高粱喝一點點就微醺了還比較便
→ Ron51320    : 宜
→ Ron51320    : 你啤酒竟然還沒喝到通風，代謝不錯
→ rasca0027   : 尋求幫助
→ sheep0121   : 別怕，等健康報告嚇醒你的時候，你
→ sheep0121   : 就不喝了，如果這都沒用，我覺得你
→ sheep0121   : 還是開心喝就好，反正你都不在意了
→ sheep0121   : ，對吧
推 ztllmtjm7x  : 找心裡醫生
→ belucky     : 還好窩是快樂水隱
→ a80568911   : 2000也太多==
推 lmalma111   : 靠大腦模擬微醺感即可
→ Lunachen    : 醫院的精神科好像有在戒酒癮的門診
→ Lunachen    : 建議去看門診,尋求專業的幫忙
→ Lunachen    : 你很好了,至少有病識感
噓 abcd1111    : 喝啤酒會胖，建議改喝蒸餾酒如威士
→ abcd1111    : 忌降低熱量
推 Windk610i   : 很誇張   不能再喝這麼多了吧
→ lolicat     : 還好 再多喝一些
→ Adrian      : 以前室友天天3瓶啤酒＋炸物，很怕那
→ Adrian      : 天幫叫救護車
推 z5137964    : 我年紀跟你差不多時有一樣的症狀，
→ z5137964    : 每天啤酒量也差不多，大概從32歲一
→ z5137964    : 路喝到38歲，身體除了變胖之外沒有
→ z5137964    : 太大差異，可能我也有規律運動的習
→ z5137964    : 慣，健康檢查也沒紅字，不過時間久
→ z5137964    : 了白天狀態看起來會真的比較差，真
→ z5137964    : 要說大概這幾年開始晚上精神狀態會
→ z5137964    : 掉很快，但也可能是年紀到了，建議
→ z5137964    : 不要再增量，現在這量是健康的極限
→ z5137964    : ，某一天會突然覺得喝膩了，我自己
→ z5137964    : 現在剩一天一罐500，最多兩罐..
推 irada       : 如果想微醺…喝威士忌？
→ z5137964    : 既然戒不了酒就一定要運動，建議提
→ z5137964    : 高有氧比例，增加身體代謝，只重訓
→ z5137964    : 的話身體無法消化啤酒帶來的熱量
→ jerrylin    : 別酒駕要喝到死也沒人管你
→ GimO        : 就醫治療
推 claire174   : 你就想逃避啊 不解決事情的根本 戒
→ claire174   : 酒有啥用？
→ spiriturl   : 你都知道煩惱的原因 不要再逃避了
→ propofol316 : 去就醫啊= =
推 jccherng    : 去健康檢查看看自己的紅字就會戒掉
→ jccherng    : 了
推 vmp1i6jo4   : 睡覺
推 kevincc     : 沒喝到烈酒都不算，你還早
噓 BaBiQ       : 紅明顯 去看醫生 順便再做個健檢
推 alex01      : 2000...每天...不吃飯光喝酒都足夠
→ alex01      : 變成胖子了
推 Urmila      : 我常常都是兩瓶500ml的strong zero
→ Urmila      : ALC 9%，舒暢
噓 DICKASDF    : 不要買 戒掉不就好 我朋友一個月
→ DICKASDF    : 酒錢花幾萬的 他們全家還有買酒金
→ DICKASDF    : 真的家庭環境養成 但結婚也戒掉
推 starmiau    : 醫院門診去掛
→ Abbott821105: 吸大麻也可以飄飄喔
推 luckyodi    : 我同事也是一看到酒 整個眼神都亮了
→ luckyodi    :  真的超誇張 比撿到錢還high 的感覺
推 carlos159357: 講這麼多你自己都知道問題啊，還來
→ carlos159357: 問屁啊？！不就你沒意志力戒酒而已
→ carlos159357: 嘛？！不用怕啦，我爸也喝到肝癌，
→ carlos159357: 宣佈中獎當下馬上就戒酒了啦，等中
→ carlos159357: 肝癌就會戒了啦，安啦繼續喝啦
推 sixB        : 看醫生
→ wrc0903     : 繼續喝，沒事兒，喝酒順便可以殺菌
→ wrc0903     : 顧身體
推 samurai1994 : 安啦 我大概每天都要應酬 成癮的感
→ samurai1994 : 覺真的不錯
推 Feverist    : 去喝濃度高的 例如威士忌
推 mytoychiu   : 從健康和財務方面下手。去做一個高
→ mytoychiu   : 價的整體健康檢查 看到紅字就會怕了
→ mytoychiu   : ；進行財務規劃 ex為了買一個很想要
→ mytoychiu   : 的高價產品而存錢 限制自己一天只
→ mytoychiu   : 能花多少錢 像酒這種東西不是必需品
→ mytoychiu   :  說服自己省起來 一個月3-5千也能積
→ mytoychiu   : 少成多。不去便利商店 即使去 也只
→ mytoychiu   : 帶購物清單中的錢
推 kkk0j       : 喝9%的氣泡酒
推 luvsung     : 我爸朋友喝啤酒喝到上癮肝癌走掉 供
→ luvsung     : 參
推 pomyopnion  : 量也太大了 水都沒喝那麼多
推 drinkmuffin : 買濃度高的 只喝一點
推 HIDEI524    : 喝看看精釀啊，會帶給你不同感受
噓 s9234032    : 喝啤酒還不如喝尿
→ s9234032    : 啤酒能算酒也太菜
噓 ikemen0214  : 不要酒駕撞死人 你想怎喝都可以 乾
→ ikemen0214  : 啦
推 onsun       : 一開始只是累的時候喝，等到開心也
→ onsun       : 想喝，無聊也想喝，就上癮了。喝的
→ onsun       : 時候顯然你精神被酒放鬆很爽（靠自
→ onsun       : 己無法馬上做到..）但如果稍微邊喝
→ onsun       : 邊感覺一下身體、肚子、胃和酒的味
→ onsun       : 道，盡量慢慢喝，仍是不舒服的，等
→ onsun       : 於是繼續透支身上已累的勞工
推 fjdkqp      : 要看醫生了，另外自己可以找一些健
→ fjdkqp      : 康的興趣，運動，爬山釣魚之類的移
→ fjdkqp      : 轉焦點, 紓解壓力，無節制的喝酒只
→ fjdkqp      : 是花錢又傷身
推 dagetegong  : 有一種職業叫醫生可以去看看 能發現
→ dagetegong  : 自己有癮已經不錯了啦 加油
推 DDRMIX      : 喝高粱
→ DDRMIX      : 我也是不喜歡喝有氣泡的  所以都買
→ DDRMIX      : 便宜的威士忌 琴酒 伏特加 高粱
→ lescholar   : 看酒癮門診 這裡的推文有些是餿主意
推 Aminor      : 認真回，看成癮門診。酒癮不適合自
→ Aminor      : 己硬戒，有醫師的協助比較安全。真
→ Aminor      : 的沒辦法還有一個大絕叫戒酒發泡錠.
→ Aminor      : ..總之先看醫生不會錯
推 billy4305   : 酗酒再重訓等於白做工
推 Aminor      : 有認知到自己有成癮已經是第一步了
→ Aminor      : ！你做得很好，接著就積極尋求專業
→ Aminor      : 協助吧
推 selina83818 : 就醫，上癮是腦部的迴路改變，不是
→ selina83818 : 單靠意志力就可以解決的事情。讓醫
→ selina83818 : 療來幫忙，更有效協助你戒掉酒癮。
→ selina83818 : 最治本的方式，還是要找出如何健康
→ selina83818 : 因應生活壓力，這是長期目標急不得
→ selina83818 : ～但很重要！祝你生活順心～
推 lakb24      : 酒精無論如何都會對肝臟造成傷害，
→ lakb24      : 而且是會一直累積的傷害
推 carefree427 : 酒精造成b12缺乏的失智症。  有的
→ carefree427 : 醫院有戒酒藥可以買？  如果長期失
→ carefree427 : 眠可能有焦慮或輕鬱症。  看起來生
→ carefree427 : 活壓力蠻大的
推 carefree427 : 厚酒喝習慣會越喝越重。成為真正的
→ carefree427 : 酒鬼
→ carefree427 : 去照個肝臟超音波。應該中度脂肪肝
→ carefree427 : 了。
推 namie1231   : 錢太多吧。你女友沒勸過你嗎?還有失
→ namie1231   : 業補助只能領6-9個月呀。
推 moike22     : 其實肝壞掉會排在糖尿病之後，狂喝
→ moike22     : 酒糖尿病基本跑不掉
→ c24253994   : 感謝大家願意看完我的文章，也感謝
→ c24253994   : 大家願意推文，我發現喝酒潛藏的疾
→ c24253994   : 病真的會讓我害怕
推 s97051581   : 酒癮 以後問題很多 會更煩
推 ookiniSN9   : 鄰居最近才一個大哥每天喝酒喝到送
→ ookiniSN9   : 急診 XD
→ ookiniSN9   : 他每天運動我還以為沒啥 結果醫生
→ ookiniSN9   : 說再喝下去下次送來就不一定能站著
→ ookiniSN9   : 出去
推 ACEMOON     : 有的業務一定要喝酒 可以結合工作