[問題] 熱量趨近0會飽又還算好吃的東西

[FakeGPS (一次就上手)]

有嗎？
最近想不吃晚餐實現168
晚餐不吃真的很餓
硬撐個幾天當然也行
沒有一套能長期的辦法
那等於註定失敗 早或晚破功而已
還是得墊個胃 不需要熱量求飽就好

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→ eva19452002 : 只有白開水了
推 VVizZ       : 冬粉泡白開水
→ ID9         : 吃早午餐+晚餐可能比較容易
推 milk7054    : 發廢文就不會餓
噓 ymx3xc      : 0
推 iamjimhaha  : 魔芋爽
→ iamjimhaha  : 多吃幾個
推 diding      : 水煮青菜狂吃
→ mopepe5566  : 檳榔
推 xulu0       : 空氣
→ Jiyyan      : 菸
→ winditup    : 燙青菜
推 pttnowash   : 吃土(日本越來越流行)
推 ainosei     : 豆腐麵
推 chigo520    : 168早餐晚一點吃比較容易啦 晚餐妳
→ chigo520    : 活動時間那麼長還不吃東西很痛苦
推 beams156    : 沒有 有熱量的東西才好吃
噓 leoth       : 用聞的
推 cpcsteven   : 豆腐麵好吃嗎？
推 rindesu     : 洋菜凍
推 a0228377633 : 白開水
→ SweetLee    : 白開水 加點茶葉或冰起來更好吃
推 noname78531 : In果凍
推 ru899       : 水煮蛋
推 chocopoodle : 水
推 danceinstar : 芭樂和蘋果
推 renna038766 : 就纖維啊 一堆蔬菜
推 Noreendong  : 豆腐 水煮蛋 燙青菜 我盡力惹
推 xxxcv       : 0卡果凍
推 Carfish     : 燙青菜
推 howard8278  : 檳榔什麼招
→ xxx60133    : 蒟蒻
→ O10lOl01O   : 光合作用
推 reese0326   : 落實運動比較實際
推 sustto      : 水
推 crazyag     : 豆腐蒸蛋
推 april4966   : 就水喝到飽
→ LII1201     : 這樣不如三餐正常吃
推 hatj        : 豆腐 豆漿 蛋白粉
→ april4966   : 你先試試211啦，我也做過168，我真
→ april4966   : 的可以持續的只有211，而且還不會
→ april4966   : 餓到。
推 jamescle23  : 無糖可樂
→ todao       : 根本就不需要這樣把心理壓力搞得那
→ todao       : 麼大
→ todao       : 正常吃，然後多動就能維持適中體態
→ todao       : 你這有一天崩潰時反而容易暴食
推 yameide     : 豆腐一整塊，味噌加熱水辣椒粉，糖
→ yameide     : 看你要不要放，用成醬，吃完就很飽
→ yameide     : 了，不夠就燙綠花椰菜，完全不會餓
推 wwwwwwww    : 綠花椰菜讚
推 coaxa       : 沒有那種東西
推 lolicat     : 喝開水 會餓就再多喝幾杯
→ benefitsif  : 零卡可樂 認真==
推 SinQna      : 仙草 愛玉 蒟蒻 優格
推 OxFFFF      : 認真，蒟蒻干
推 sleeploquat : 蒟蒻
推 KingSccasher: 豆腐 牛番茄 小黃瓜 切碎拌醬汁
推 wolfnest    : 瘦瘦筆，比食物還貴
推 ovalcircle1 : 咖啡
推 linsylvia   : 試試減醣+168   挑對原型食物可以吃
→ linsylvia   : 飽不用餓
→ linsylvia   : 吃 低GI食物
→ popcorn206  : 氣炸胡椒豆腐
推 goodjob79826: 燙豆芽菜 不加調味料
推 azasibyl    : 其實你肚子餓的時候，水煮蛋是很好
→ azasibyl    : 吃的。吃點蛋白質能撐久一點。喝杯
→ azasibyl    : 豆漿牛奶，嘴巴還是很癢就啃一條小
→ azasibyl    : 黃瓜吧
推 bizida      : 吃正餐時 增加蛋白質的攝取量 就不
→ bizida      : 容易餓了
→ bizida      : 灌水灌到飽 也可以
→ odddriver   : 蒟蒻
推 azasibyl    : 如果覺得水煮蛋雞胸肉豆腐這些東西
→ azasibyl    : 很難吃，就想想餓肚子的感覺。相比
→ azasibyl    : 之下，還是把那些東西放進肚子裡比
→ azasibyl    : 較輕鬆XD
→ azasibyl    : 你不把那些東西放進肚子裡，下一秒
→ azasibyl    : 進肚子的可能就是泡麵滷味了或其他
→ azasibyl    : 澱粉炸彈了。
推 XDdong      : 溫開水
推 flydogzzz   : 空氣
推 isaka       : 為啥要不吃晚餐？ 對一般作息的上班
→ isaka       : 族而言午晚餐的168比較容易吧
推 emmaloa     : 零卡可樂雪碧
推 kenndy      : https://i.imgur.com/ybqDkmy.jpg
→ sasado      : 金針菇
→ meishan31   : 烤冰塊
→ MikuLover   : 有這種東西的話就沒胖子了
推 kenndy      : https://i.imgur.com/kJoAdpI.jpg
→ kenndy      : 減重蠻傷荷包的，因為要盡量吃蔬菜
→ kenndy      : 水果海鮮肉類等原型食物
→ kenndy      : 橄欖油堅果全穀類等也不便宜
→ lescholar   : 芭樂、小番茄、蓮霧 雖然離趨近0熱
→ lescholar   : 量還很遠
推 acep0804    : 節瓜，小黃瓜，花椰菜，灑點海鹽就
→ acep0804    : 很好吃
推 rayray123   : 覺得要八九點睡才有可能不吃晚餐
→ rayray123   : 我是直接不吃早餐
→ GeogeBye    : 盛香珍零卡果凍 如果能接受代糖的話
→ Ccsteeker   : 芹菜，西洋芹，熱量是負的。
→ Ccsteeker   : 168要挑選的是能夠專心，不會意識
→ Ccsteeker   : 到自己飢餓的時段，如果有人早上工
→ Ccsteeker   : 作要很專心，就是黑咖啡加牛奶，然
→ Ccsteeker   : 後撐到中午，持續兩個禮拜，你就習
→ Ccsteeker   : 慣。晚餐很困難，到處都是吃的味道
→ Ccsteeker   : ，好吃的攤販餐廳都出現，除非你是
→ Ccsteeker   : 晚上最忙碌，忙到沒時間吃飯，才會
→ Ccsteeker   : 選晚餐做168。
→ Ccsteeker   : 一般人最容易就是忽略早餐，吃中餐
→ Ccsteeker   : ，重點就是斷食消耗體脂肪，自己融
→ Ccsteeker   : 會貫通，不傷身體來安排吧。
推 ProE        : 陽光，空氣，水
推 whoismama   : 白開水
推 s8900117    : 蒟蒻 海帶
推 Cosmorest   : 蒟蒻，但要配蛋白質才能撐久一點P
推 s4589632    : 花椰菜米
推 freshballoon: 3餐正常吃才不會爆食，強迫反而會
→ freshballoon: 有反效果。
推 OxFFFF      : 不過說真的，你目標是減重的話應該
→ OxFFFF      : 從吃的類別下手，多吃蛋白質取代澱
→ OxFFFF      : 粉你會發現飽足感高很多，缺點就是
→ OxFFFF      : 較燒錢，想省錢可以吃蛋，保證瘦很
→ OxFFFF      : 快，然後你會更享受偶爾吃澱粉的幸
→ OxFFFF      : 福感 xD
→ OxFFFF      : 希望大家都能保有健康的身心！
→ sharmans    : 鹽巴水？
推 chen2021    : 零卡可樂
推 xupeisn77   : 燕麥？
推 APC         : 你沒有進入 zone
→ APC         : 不用拘泥 168 而是延長進食區間，初
→ APC         : 期可以無糖豆漿跟白煮蛋撐一下
→ APC         : 年齡也有差，短時間攝取太多蛋白質
→ APC         : ，腎臟會發出無聲抗議
推 x8931139    : 蒟蒻
推 moocow      : 全素食 然後非常少的油與鹽巴
推 callTM      : 魔芋 蒟蒻 蔬菜
→ transiency  : 重點是一日總進食熱量吧…
→ transiency  : 無糖燕麥+牛奶
推 Ian940524   : 海苔 零卡可樂 豆腐 蒟蒻 茶碗蒸
推 wildcat5566 : 蒟蒻 果凍類
推 buckybear   : 蘿蔓生菜和黑胡椒蒟蒻干
推 apprentice08: 早餐不要吃，吃晚餐吧，我吃168時早
→ apprentice08: 餐就黑咖啡加一匙MCT油，加上上班一
→ apprentice08: 忙有時候20個小時過去了也不會感到
→ apprentice08: 餓
→ gvkuk       : 推薦211餐盤，吃飽又瘦的快
→ gvkuk       : 吃午晚二餐就好，不用特別注意時間
→ gvkuk       : 也沒差
推 a3649bbs    : 剛好晚上肚子餓吃無調味海苔
推 Armour13    : 蒟蒻絲啊 吃到吐出來也不到300卡
推 tmc94       : 無糖豆漿兩個水煮蛋
推 Eijidate    : 我常用來墊胃的是高麗菜，韭菜鵝腸
→ Eijidate    : ，滷味的蒟蒻，海帶，這些熱量都很
→ Eijidate    : 少。
推 camomie     : 早餐不吃比較簡單
推 gn1117669   : 第一個禮拜會很餓 第二個禮拜就習慣
→ gn1117669   : 了
推 ytwu        : 有下廚的話滷一些海帶杏鮑菇，都是
→ ytwu        : 低熱量高纖維會有一點飽足感
→ Mayhush     : 水煮菜跟豆腐
推 anshley     : 看你這麼難執行，結論就是撐不久的
→ anshley     :  要調整方式
推 lebo469     : 別，減肥要吃自己喜歡的東西，然後
→ lebo469     : 從減少一成開始
推 alanalan02  : 仙豆
→ alfworld    : 看你要減的是什麼!肚子168有效其餘
→ alfworld    : 沒效!我工作忙的時候常24小時忘了吃
→ alfworld    : 單純減肥還要看哪個菜色能否吃太累
→ alfworld    : 短期減168有效,長期要加運動控食材
→ JardiD      : 有這種東西？？？
推 a167943456  : 都是不好吃的
推 prayer513   : 味增湯 不放增與豆腐 改放菜頭排骨
→ prayer513   : 酥用肉燥提味
推 as457858544 : 冰塊
→ apple0123   : 雞排，忽略掉幾個字的話
推 underurworld: 小番茄+羅漢果糖
推 XseraphimX  : 水
推 QuakerH     : 海苔
推 nt880245    : 代糖飲料
→ nt880245    : 燙青菜
→ Casper50    : 一大包代糖
→ dawn5566    : 晚餐不吃除非你9點睡覺
推 hedy0930    : 黑咖啡
→ LuciusMalfoy: 無調味海苔 但減肥不需要168啊