[閒聊] 運動完很想睡覺是正常的嗎？

[mandy740512 (在天橋下的天使)]

因為我的手有缺陷，所以不太能做手部類的重訓器材

所以我去健身房都是去跑步機快走加跑步，去橢圓機運動

這樣加起來大概40~50分鐘，另外我會做腹部的訓練

我所謂的瘦小腹機不是站在機台上這樣瘦小腹

而是它是有重量地往左扭或往右扭，重量都會顯示幾公斤

例如一次拉到12公斤的重量，那就是用腹部撐起做10~12下

我一般都會做4到5組

還有我也會做胸推機，1組做10下，加起來做4組

最後做運動後的拉伸大概5分鐘，之後逛全聯買食材坐公車回家

然後我發現自己好累好想睡覺，請問是正常的嗎？


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→ milk7054    : 身體壞掉了吧，快去檢查
推 cashko      : 沒運動習慣剛開始運動我也覺得會累
→ cashko      : ，慢慢就不會了
推 owtyyw      : 我有時沒運動也很想睡覺
推 mira        : 4
→ a0228377633 : 運動完會睡不著耶
→ Failove5566 : 我覺得因人而異 如果真的發現異常
→ Failove5566 : 的話就去看醫生 不要輕忽
推 anshley     : 不正常 運動完理論上比較亢奮反而
→ anshley     : 睡不著
→ benson721   : 通常是會睡不著吧
→ hinajian    : 看起來只是練肌力 不是有氧運動
→ hinajian    : 比較可能是正好到你想睡的週期
→ hinajian    : 或者平常緊繃 稍微動過後比較放鬆了
→ hinajian    : 否則激烈運動後是不太會立刻想睡的
→ x0315b100   : 4
→ j855081221  : 正常的啊 我一開始去wg運動因為體
→ j855081221  : 能還不太行 運動完都會比較想睡
→ j855081221  : 後面比較習慣就好了 我現在有運動
→ j855081221  : 後上班精神也比較好