推 VoV : 論料理手法的重要性 146.70.206.186 12/12 09:28
→ VVizZ : 那還不是最噁心的 最噁心的是雞胸肉220.130.142.210 12/12 09:29
→ VVizZ : 奶昔220.130.142.210 12/12 09:29
→ s2500205 : 還好肥肥我不常吃雞胸 220.132.124.11 12/12 09:44
推 Eddielin : 不要吃 112.78.80.90 12/12 09:58
→ LeonardoChen: 巨巨都喝蛋白 124.8.37.4 12/12 10:01
→ jerrylin : 弄好吃一點的料理方式 36.233.113.64 12/12 10:35
→ STi2011 : 吃金針菇吧 至少環保 27.51.25.102 12/12 10:36
推 fan99 : 肥肥覺得好吃的雞胸要自己煎 114.44.235.49 12/12 10:48
推 ylshpiliman : 金針菇+玉米是世上最環保的食材 59.126.74.136 12/12 10:53
推 unin7121 : 金針菇不錯 雞胸蠻看料理手法的223.136.125.199 12/12 11:21
→ s3152789 : 用炸的 101.10.5.76 12/12 12:16
→ shine3142000: 雞胸肉真的很看手法 49.216.42.7 12/12 13:03
推 ymx3xc : 如果只是一般情況 想要體型好看點 114.38.102.109 12/12 13:06
→ ymx3xc : 喝豆漿 吃蛋就夠了，不用多花錢去啃 114.38.102.109 12/12 13:07
→ ymx3xc : 雞胸. 114.38.102.109 12/12 13:07
→ ymx3xc : 因為肌肉跟睪酮有關，睪酮高的人 114.38.102.109 12/12 13:07
→ ymx3xc : 不用特別練 就能有些線條形狀惹 114.38.102.109 12/12 13:08
→ ymx3xc : 而啃雞胸高蛋白 是立志要當巨巨的人 114.38.102.109 12/12 13:09
→ ymx3xc : 才需要做的. 114.38.102.109 12/12 13:09
推 cowbayo : 可以買舒肥棒煮啊，滿多料理種類跟111.248.172.243 12/12 13:11
→ cowbayo : 口味的，輪流吃才不會膩111.248.172.243 12/12 13:11
推 whoismama : 聽到就反胃 223.140.249.36 12/12 13:15
→ OrcDaGG : 沾點粉漿 下去油炸 就好吃了 125.231.131.29 12/12 13:36
推 windmax1 : 豬里肌、鴨、生鮭魚、交替吃203.204.169.125 12/12 14:08
→ windmax1 : 每天吃本來很快就膩了203.204.169.125 12/12 14:08
推 way951753 : 可以直接吃肯德基嗎？ 111.71.121.201 12/12 14:51
→ way951753 : 或是21世紀 111.71.121.201 12/12 14:51
推 Edco : 還有很多其他選擇啊 雞腿去皮 豬里 220.137.11.194 12/12 14:52
→ Edco : 肌排 220.137.11.194 12/12 14:52
→ Edco : 牛肩 牛阪腱 220.137.11.194 12/12 14:52
→ Edco : 多看點研究書籍 就知道有很多低脂 220.137.11.194 12/12 14:53
→ Edco : 營養肉可吃 220.137.11.194 12/12 14:53
推 GermanNavy : 超商都有各種調味的 42.77.249.12 12/12 14:56
→ GermanNavy : 你為何不吃高蛋白 42.77.249.12 12/12 14:56
→ GermanNavy : 你又不是每天重訓 一天也才吃個三 42.77.249.12 12/12 14:56
→ GermanNavy : 次 42.77.249.12 12/12 14:56
→ p81827512 : 麥當勞點雞胸肉 解決 49.216.44.165 12/12 15:35
推 huiimin : 也可以換吃別的阿 27.240.225.112 12/12 15:45
→ darren1013 : 可以吃炸雞不要皮 27.52.69.120 12/12 15:53
→ ponzixd : 一堆沙雕開始健身就不吃油 36.226.211.146 12/12 15:59
推 CriminalCAO : 以前會買清雞胸肉，但是調理太花時 49.159.209.106 12/12 16:24
→ CriminalCAO : 間了，後來都調味料加一加丟壓力鍋 49.159.209.106 12/12 16:24
→ CriminalCAO : 。 49.159.209.106 12/12 16:24
推 emp789456 : 麥當勞有雞胸肉可以點？ 223.137.13.233 12/12 16:43
推 jjoonnyy : 吃雞排，也是雞胸肉 61.228.223.46 12/12 16:49
→ SweetLee : 用炸的 加胡椒鹽 1.175.148.201 12/12 17:05
→ yoyoyolin : 看怎煮吧，雞胸肉用煎的還行，用水 49.216.174.229 12/12 18:53
→ yoyoyolin : 煮的口感真的噁 49.216.174.229 12/12 18:53
→ blueskymilk : 當肥宅不好嗎 練什麼肌肉 114.46.95.245 12/12 19:25
噓 jantim102 : 小心你的腎… 36.231.87.173 12/12 20:10
推 tim0821 : 長期而言，代表這方式不適合你。而 123.204.13.176 12/12 22:10
→ tim0821 : 且有可能你蛋白質過量，一般人認真 123.204.13.176 12/12 22:10
→ tim0821 : 訓練，一週練六天，一天所需蛋白質 123.204.13.176 12/12 22:10
→ tim0821 : 也只是體重公斤數的1.2-1.4倍公克， 123.204.13.176 12/12 22:10
→ tim0821 : 吃太多只會變胖 123.204.13.176 12/12 22:10
→ tim0821 : 而且蛋白質只要一天平均分開攝食， 123.204.13.176 12/12 22:14
→ tim0821 : 保持體內正氮環境就好，不一定練完 123.204.13.176 12/12 22:14
→ tim0821 : 喝很多蛋白粉與補充蛋白質。 123.204.13.176 12/12 22:14
→ DASPAWN : 拆開直接吃那種不管哪家都噁到不行 110.28.33.225 12/12 22:15
→ DASPAWN : ，自己用優酪乳+咖哩粉+蒜泥醃過， 110.28.33.225 12/12 22:15
→ DASPAWN : 再用烤箱烤好吃百倍 110.28.33.225 12/12 22:15
噓 BRANFORD : 意圖使人現在去買雞排來喫 106.105.185.11 12/13 01:36
→ fei0218 : 印象中超商雞胸肉有出不同口味近10 27.53.186.8 12/13 03:31
→ fei0218 : 種，可以輪流吃 27.53.186.8 12/13 03:31
→ iamwind7954 : 雞胸肉就椒麻能吃而已… 111.82.248.37 12/13 11:42
推 EXTECH : 生雞胸果汁機打碎直喝 114.136.24.246 12/14 16:06