[問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎

[Paul1021 (胡迪)]

請問大家

如果每天只吃一餐

但吃很多很飽

例如在下午三點的時候

吃很多吃很飽

然後當天就不再進食

晚上直接睡覺

這樣日復一日

長期下來會對身體不好嗎

如果說有吃得均衡的話

是否一天吃一餐也沒差

大家怎麼看呢

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推 Nemophila   : 如果你要斷食 可以一天兩餐
推 s2500205    : 我假日都只吃一餐
推 star0011    : 好像很多藝人都這樣
→ BusterPosey : 看你熱量有沒有吃到基代啊
推 fifi0828    : 別人168 你是204嗎
→ eva19452002 : 人家是168，你是231，這樣會超健康
→ eva19452002 : 斷食有助於自噬作用，回收老廢細胞
推 peiring     : 還是要注意那一餐的熱量
推 ghih1a12    : 要特別注意營養均衡，以及中途有沒
→ ghih1a12    : 有額外一直吃到零食餅乾飲料
→ ghih1a12    : 不然這樣吃效果就沒好到哪去，改一
→ ghih1a12    : 樣正常吃就好
→ a741236985  : 胃食道逆流過 現在空腹太久會胃痛
推 RebootNation: 自己身體可以接受根本沒差
推 littlegirl99: 有很多人斷食都這樣吃啊 只要有吃
→ littlegirl99: 對食物就好吧
推 wen12305    : 我這半年就這樣，已經少6公斤了
→ nt880245    : 還好
推 Kouson      : 通常一餐再飽 也不會比吃三餐來得多
→ mangu       : 同意樓上說的 如果你身體受得了就
→ mangu       : 沒問題 有的人這樣吃到最後胃會不
→ mangu       : 好
→ sumireko    : 看體質 我是一天一大頓的話會腸胃不
→ sumireko    : 舒服 但我朋友是少量多餐會胃食道逆
→ sumireko    : 流 試過再選
推 trex995     : 已經維持一天一餐大概3-4年了,我固
→ trex995     : 定每年體檢目前是沒啥問題,但也別以
→ trex995     : 為這樣就會瘦,後來身體習慣後 體重
→ trex995     : 也不會有太大變化,還是看你吃的量跟
→ trex995     : 運動多努力
→ Freeven     : 我就是一天只吃一餐啊   早餐不吃
→ Freeven     : 晚餐不吃  午餐直接吃到三餐的量
推 lecheck     : ptt之前有個女版友就是這樣瘦 原本
→ lecheck     : 超胖
推 GodMuii     : 吃快點 別人168 你23.990.01
推 JamesChan51 : 我一日一餐已經二年多了，身體比以
→ JamesChan51 : 前好更多，健檢完全沒紅字，給你參
→ JamesChan51 : 考
推 y9740201    : 肌肉跟脂肪都會掉，而且一餐身體能
→ y9740201    : 夠吸收利用的營養跟熱量都有限，不
→ y9740201    : 能單就基礎代謝率去計算要吃多少
推 appad018    : 我也常空腹，結果剛剛檢查胃多處潰
→ appad018    : 瘍，我自己不菸不酒醫生說可能是長
→ appad018    : 期空腹，供參。
推 Dubroy      : 僧人過午不食幾十年也好好的
→ OrcDaGG     : 看你吃的內容吧
噓 cubegaga    : 會掉肌肉而已
噓 LoveJapan   : 一天一餐你狂吃還是會肥
推 toro077     : 去WG是有看到人家這樣啦 有點類似16
→ toro077     : 8或442 這樣吃是也可以 可以持續就
→ toro077     : 好 但是熱量攝取要夠喔！