[閒聊] 你脂肪肝了嗎？

[oopsskimo (...)]

親友不到40歲

最近體檢報告

中重度脂肪肝

糖尿病前期 糖化血色素6

但她也不是胖子

160左右 55kg

竟然有脂肪肝 跟快糖尿病了？




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.221.107 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1703504208.A.5C9.html
推 ylshpiliman : 多運動、作息要正常、酒精飲料少碰
→ ylshpiliman : ，我的肝膽腸胃科醫生這樣告誡我
推 sjclivelo   : 多吃點 我體重破百沒脂肪肝
→ kissdodo    : 少吃肥肉 多運動 少吃精緻澱粉。他
→ kissdodo    : 們的數據好像有一些關聯，要看新陳
→ kissdodo    : 代謝科問問。
推 pttnowash   : 我脂肪肝很多很大so都不用買粉肝
→ pttnowash   : 餓的時候就自己切一塊煮來吃
→ pttnowash   : 無限增生~~nice
推 levs        : 要看體脂才準 22%體脂率是12公斤
→ levs        : 32%是17公斤 差五公斤脂肪
→ levs        : 這五公斤都長在內臟就會很恐怖
推 mastbig     : 我34了，兩年前中重度脂肪肝，不過
→ mastbig     : 今年五月積極減重，已經下降至輕度
→ mastbig     : 了
推 inconspicous: 吃太多水果會脂肪肝 糖尿病
→ inconspicous: 很多不胖的人常常這樣
推 BusterPosey : 0 她體脂腰圍多少?
→ BusterPosey : 水果是可以吃的 台灣普遍水果都吃不
→ BusterPosey : 到一份 含糖飲料酒那些才是問題
推 OKnight     : 單純靠吃水果得脂肪肝，你的胃會先
→ OKnight     : 撐爆，不要誣賴水果，能做到完全不
→ OKnight     : 吃人工甜食和含糖飲料再來檢討水果
推 whoismama   : 我阿祖吃一輩子肥肉都沒脂肪肝
推 abyepi      : 糖尿病會遺傳，先改飲食習慣
推 IhateOGC    : 糖尿病基因佔80%
→ IhateOGC    : 本身基因差的後天要控制比正常人困
→ IhateOGC    : 難
→ IhateOGC    : 他飢餓感會比正常人還餓
→ IhateOGC    : 當確診後，飢餓感只會加劇
→ IhateOGC    : 我朋友開天天開吃播四年也沒變胖
推 wensday     : 吃太多水果會脂肪肝 糖尿病證據在哪
→ wensday     : 不要散播一些完全沒證實的謠言好嗎
→ IhateOGC    : 小番茄上面的甜度都沒在看嗎？..
→ IhateOGC    : 吃起了不怎甜，一小時後量一下血糖
→ IhateOGC    : 就知道了
→ IhateOGC    : 其他水果更不用說
→ jameshcm    : 所以真的只能靠洗基因來救下一代嗎?
→ will331     : 應該有喝酒的習慣
→ bdbd000024  : 少吃點碳水化合物！
推 IhateOGC    : 後天控制也可以，很痛苦而已
推 mangu       : 作息正常 多運動做重要
推 O10lOl01O   : 我糖化血色素5.3
推 chris12907  : 真的很容易糖尿病= =年紀大了就要注
→ chris12907  : 意
→ mukey       : 體質
推 camomie     : 找營養師調整飲食方式就好了
→ GeogeBye    : 我體脂肪35% 應該重度惹
→ GeogeBye    : 水果是果糖 果糖會怎麼樣 大家都很
→ GeogeBye    : 清楚吧  不節制的吃造成糖尿病也不
→ GeogeBye    : 奇怪
→ GeogeBye    : 水果這東西也沒什麼飽足感  夏天一
→ GeogeBye    : 天吃4~5顆鳳梨還不會飽  只要有人幫
→ GeogeBye    : 你切好好 配電視隨意吃 輕鬆爆量
推 BBING0044   : 我也是呵呵，脂肪肝去照超音波醫生
→ BBING0044   : 跟我說太多要注意
推 Brioni      : 甜點跟酒少碰，其次是炸物跟含糖飲
→ Brioni      : 料
推 shioulanyu  : 做人開心點比較重要，誰知明天會如
→ shioulanyu  : 何
推 zoidac      : 160 55其實算過重 一般骨架大概五十
→ GeogeBye    : 160 55的BMI 21.48 算過重嗎
推 VoV         : 87%整天吃甜食打卡,現在身體反噬
→ fjdkqp      : 太常喝手搖飲跟吃甜食吧
推 Brioni      : 危害程度是酒精>打卡甜點>>>澱粉炸
→ Brioni      : 物>>
→ Brioni      : 含糖飲料>>水果>肥肉
→ Brioni      : 一杯水果調酒+奶油甜點比吃十幾塊肥
→ Brioni      : 肉的負擔還大
→ micoun828   : 肌醇可以改善 查一下
→ cashko      : 160，55不會過重吧，很剛好吧
→ mureka      : 三樓錯了。肥肉不會影響脂肪肝，所
→ mureka      : 以瘦肉肥肉都不影響。
→ mureka      : 主要是澱粉、糖、酒精這三樣很容易
→ mureka      : 造成脂肪肝。多運動，以及少吃、嘗
→ mureka      : 試執行168斷食可有效改善脂肪肝。我
→ mureka      : 不常運動不喝酒，僅靠長期168以及少
→ mureka      : 吃澱粉與糖，靠此法從中度降到輕微
→ mureka      : 脂肪肝
→ kaltu       : 絕大多數的台灣人水果攝取量從來沒
→ kaltu       : 達標過的國家整天說原型水果吃太多
→ kaltu       : ，笑死人
→ kaltu       : 原型水果天然內含的跟加工榨成果汁
→ kaltu       : 的跟飲料額外添加的果糖不能混為一
→ kaltu       : 談
→ kaltu       : 說飽足感低吃不飽的也很好笑，台灣
→ kaltu       : 有多少人是果食主義者要靠水果當主
→ kaltu       : 食的
→ kaltu       : 現實是達成衛福部每餐一份約兩百克
→ kaltu       : 水果的標準都有困難
→ kaltu       : 推廣多吃都來不及了在那邊幻想台灣
→ kaltu       : 人吃太多水果
→ kaltu       : 網路上跟脫節現實世界的言論真的很
→ kaltu       : 多
推 rockmanleon : 跟飲食內容關聯比較大，精緻澱粉攝
→ rockmanleon : 取過多很容易脂肪肝。跟體重無關
推 Armour13    : 就泡芙人阿
→ fairbankslin: 除了樓上們說的，你朋友是不是喜歡
→ fairbankslin: 喝有糖手搖？
推 CKRO        : 飲食
推 iambeson    : 基因佔了絕大一部分，因為我也是，
→ iambeson    : 只能吃藥控制
推 whatever55  : 一天吃4、5顆鳳梨的把自己當正常人
→ whatever55  : …？
推 i9cpu       : 泡芙身材
→ hantulee    : 依照醫院營養師提到的每天兩份水果
→ hantulee    : 來說，大概是1/4顆鳳梨就超標
推 jboys75     : 如果有點胖168一陣子也許有用
→ hantulee    : https://i.imgur.com/m70f4bM.jpg
推 KDCI        : 我165/53也有輕微脂肪肝，看網路是
→ KDCI        : 說要運動減肥...
→ Ron51320    : 櫻桃熱量這麼高喔,常常買2公斤當零
→ Ron51320    : 食吃
推 traz04067   : 吐司吃太多
→ OrcDaGG     : 住家裡水果要吃過量很容易  住外面
→ OrcDaGG     : 就不會吃了 因為很貴
→ OrcDaGG     : 為啥總有人要說水果的果糖不一樣 當
→ OrcDaGG     : 年就是發現果糖不會升糖 以為是好的
→ OrcDaGG     : 才去提煉果糖 水果作為原料太貴 才
→ OrcDaGG     : 改成用玉米澱粉 結構式都一樣的東西
→ OrcDaGG     : 為啥會覺得不一樣
→ kaltu       : 所有加工品和額外添加劑在公衛層面
→ kaltu       : 上的營養價值就是和原型食物不一樣
→ kaltu       : ，不會因為是果糖或者化學性質一樣
→ kaltu       : 所以就一樣
→ Yelich      : 喝太多手搖&酒
推 BusterPosey : 光水果打成果汁價值就不一樣了 你說
→ BusterPosey : 呢?水果在兩三份內對身體是好的 過
→ BusterPosey : 量?水喝過量不也一樣 自己控制啊==
→ j855081221  : 我朋友之前也類似這情況欸，所以我
→ j855081221  : 覺得運動還是挺重要，自己也是有持
→ j855081221  : 續去wg運動希望身體健康點，不過還
→ j855081221  : 是會定期去健檢一下
推 ruise       : 現在飲食不注意很容易體脂就高了