[閒聊] 2024想瘦下來的

[chunpei ( )]

有沒有人跟我一樣

每到新年頭就許下-- 『想瘦』  的願望

2023答應自己要瘦下來5公斤,有達成並且超過一點點

原本快達高血壓前期,數值也變正常了

我覺得這是給自己最好的生日禮物,也看見自己的努力

冬天讓我胖了1公斤多

不過我相信肉肉會遠離我的


2024年想瘦下來的人在哪裡?

我想再瘦五公斤

你想瘦幾公斤呢?

有人一起許願感覺祝福滿滿


瘦下來也是愛自己的表現,想愛自己的人都很棒

懂得吃美食的你也很棒,

美食撫慰了遭受各種情緒壓力辛苦的自己


今天聽到一則podcast(by雪力)

內容大概是,認知上覺得健康餐是不好吃的,那麼吃久了會沒有飽足感

覺得健康餐是好吃的,可能容易持續較久,對我很有幫助


願現在的『想瘦』變成將來的『享受』

『享受』著那健康生活的自己


你(妳)，手上那杯手搖飲(雞排?鹹酥雞?______?)  明  年  見   XDD


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→ MoonShadowy : 啊就真的不好吃啊
→ chunpei     : 改變對一樣東西的認知 幫助大腦轉念
→ eva19452002 : 所以認知自己薪水低的人，工作久了
→ eva19452002 : 會沒有滿足感，覺得自己高薪的人，
→ eva19452002 : 工作才能做下去
→ chunpei     : 有道理呢
推 zhoaxun     : 我都覺得我的身體需要健康飲食就吃
→ zhoaxun     : ，吃完垃圾食物只會後悔討厭自己