[問題] 長時間用電腦的人都怎麼護眼？

[hhhyihua (mtc0309)]

 
最近跟同事聊到護眼的小撇步
發現每個人都不太一樣
我自己是只有基本的吃葉黃素、魚油
 
也有人戴抗藍光眼鏡
或是買那種直接掛在電腦上的抗藍光螢幕掛鏡
甚至中午午睡的時候會戴熱敷眼罩
才發現大家其實都蠻認真在保養眼睛的XD
 
不過蠻好奇除了這些以外
還有沒有其他方式可以護眼啊？
 
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.0.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1705562930.A.DC4.html
推 sjclivelo   : 買4k螢幕 保持距離確保周圍光源
推 ymx3xc      : 關上電腦
推 duepam      : 除了遠離3c外 真的沒護眼方法 你吃
→ duepam      : 的葉黃素也不過是商人吵出來賺錢的
→ duepam      : 商品 有醫生都跳出來說話了
推 ohyeah5566  : 環境光源，定時休息，買eizo 螢幕
推 maira94     : 好奇問 抗藍光螢幕掛鏡有用嗎?
可以減少眼睛的疲勞吧
但讓眼睛有時間休息會更好
→ laechan     : 與螢幕保持距離,多看綠色
我是有養盆多肉在電腦旁邊
看著心情也療癒
→ laechan     : https://i.imgur.com/n94D4Rz.jpg
→ laechan     : Win10還可以調整成夜間光線
→ nicesho     : 不要用電腦
推 a768543tim  : 買抗藍光螢幕+抗藍光眼鏡
→ a768543tim  : 最好的護眼方式還是適度休息
確實
推 LuciusMalfoy: 改用閱讀器 不要一直用筆電跟電腦
推 chi772      : 剛好強迫自己多喝水就會起來上廁所
活動一下好，坐一整天很不行
→ chi772      : 走動了….
→ dong531     : 買好一點的螢幕
推 levs        : 有的人買大螢幕但離眼睛太近反而惡
→ levs        : 化。螢幕與眼睛距離起碼垂直長度X3
推 Buddy       : 視神經疲勞 合力他命比葉黃素有用
→ mvpdirk712  : 不要用電腦啊 還要我教
→ XDdong      : 閉眼用
→ RaiGend0519 : 買個眼壓偵測器，到達峰值的時候就
→ RaiGend0519 : 拔下來換上另外一組眼睛，記得替換
→ RaiGend0519 : 用的要挑16K解析的
可以提醒自己該休息了
推 littenVenus : 減少近距離用眼 多休息 葉黃素上次
→ littenVenus : 去配眼鏡 老闆說不用吃
→ littenVenus : 他是專業驗光師
好的謝謝分享
推 sonic0719   : 建議用好一點的
推 e8242002    : 熱敷跟螢幕護目鏡
→ e8242002    : 推花王跟藍光博士
→ e8242002    : 至少上班一天下來眼睛不會痛
推 lobo7210    : 上班用完電腦 下班就少用手機了
→ lobo7210    : 別熬夜 越晚睡眼睛休息時間越少
→ info1994    : 看股票 又黑又綠
推 dickenson   : 推eizo 螢幕
推 nt880245    : 習慣性
推 ME13        : 吃鮑魚
推 hom721      : 不要用電腦
推 Mrchungken  : 用三十分鐘看遠處30秒
→ CakeCakesPie: 魚肝油...雖然很難吃
推 FLCH        : 帶藍光眼鏡啊好用喔
推 SOulsoUL    : 我都閉著眼睛睡覺的，很有用
推 kattte      : 把眼睛捐出去就不用煩惱了
永夜模式嗎
→ Locor       : 強迫自己有空站起來休息幾分鐘
推 yoyoyolin   : 定期驗眼壓，眼壓高要小心青光眼
推 crazy478    : 多休息阿
→ eva19452002 : 本板不歡迎不用花錢的護眼方法
→ handsome    : 休息、看妹 以上
→ AgentCatter : 多睡覺
推 levs        : 我最近買電子閱讀器 有時候就用這個
→ levs        : 上網或看PTT了 雖然慢很多
推 lescholar   : 多讓眼睛休息 吃什麼都是吃安慰的
→ chenhooo    : 藍莓錠+眼藥水 改善眼睛糊糊有感～
→ O10lOl01O   : 請問樓上是用怎樣的眼藥水?
→ sorrybird   : 夜黃素 B群 魚油 眼鏡戴抗藍光 抗疲
→ sorrybird   : 勞
推 k91011022   : eizo
推 PURRMI      : 蝦紅素 保養睫狀肌
推 gordmy      : 吃幼齒
推 Nupem       : 我在等下面的推薦
推 Snowfox     : 其實在辦公室最方便直接的護眼，就
→ Snowfox     : 是調整螢幕的輸出，把藍色直接調降
→ Snowfox     : 至70%以下，雖然顏色看起來會偏黃，
→ Snowfox     : 除非是設計方面的工作必須精準的分
→ Snowfox     : 辨顏色，其他都可以看久眼睛不累
推 XYXYXYXYX69 : 買好一點的螢幕
推 z22771187   : 看A片
→ unazz       : 熱敷蠻有用的
推 BaoBao17    : 多休息 熱敷 吃魚油葉黃素
→ robby1kimo  : 螢幕買好一點的滿重要的 最直接有效
→ kiki5489743 : 我只有點藥水ㄟ
→ kiki5489743 : 然後固定下班去萵苣運動舒壓流汗
→ kiki5489743 : 有時候眼壓比較高的話運動真的有差
多運動真的是讓自己變好的方式之一
推 summer6205  : 熱敷超推
推 silmoazra   : 螢幕掛鏡還算可以
→ silmoazra   : 我用淡玫瑰色的柔光效果讚
我來參考看看哦
→ chloe7831   : 調暗一點
 
※ 編輯: hhhyihua (42.77.208.190 臺灣), 01/24/2024 17:01:43