[問題] 怎麼幫助過重閨密減肥

[sasalin0907 ()]

閨密一直希望可以跟另一半有一個寶寶
試了半年卻遲遲無法受孕
醫生說閨密體重太重、內臟囤積過多脂肪以至於卵子品質變差
外加媽媽肥胖的話對胎兒影響也很大，建議閨密先減肥再考慮懷孕

於是閨密跟瘋了似的運動節食，身旁人勸也沒用
又搞到自己身體受不了還得休養，才意識到了減肥無法操之過急
最近找了網路上211餐盤或168斷食等方法給她
但確實我自己沒有親身試過，也不知道是不是真的有用
不知道有沒有女孩兒試過？或是有沒有其他可以幫助她的方式呢

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 188.214.106.185 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706503609.A.91A.html
→ VoV         : YA
我是認真問..
推 candyrainbow: 不要168也不要斷食，該做的是吃健康
→ candyrainbow: 原型食物、333運動
推 ssnopra     : 穿防寒衣冬泳
推 ru899       : 瑞倍適 去試吧
推 levs        : 不是 過重是多重? 如果她要減10公斤
→ levs        : 甚至幾十公斤 那當然無法操之過急阿
→ levs        : 醫生都建議減肥了為什麼不直接看減
→ levs        : 肥門診？
預計減10公斤以上，減重門診是好方法，謝謝妳的建議我會再提供給她
推 Royalwarrior: 別幫，放下助人情節，尊重他人命運
→ Royalwarrior: ，結論:多管閒事多吃屁。
推 pandasan    : 想問妳閨密胖了多久？長期的可以去
→ pandasan    : 驗驗看有沒有內分泌問題，或是找個
→ pandasan    : 減重門診，讓專業的告訴她怎麼做
內分泌問題沒想過，感謝建議
推 krpk        : 少吃多動啊，只能這樣
推 BusterPosey : 只吃到基代 三天20分有氧兩天自體
→ BusterPosey : 重訓即可
推 santan19    : 你自己先變瘦 讓她羨慕就想減了
→ santan19    : 通常胖子的朋友也是胖子
剛好相反，我天生就比較瘦沒這個困擾，不然就不會上來問了
推 levs        : 其他條件很好所以胖還是過得很好吧
→ levs        : 這輩子可能都沒減肥必要  所以不知
→ levs        : 道怎麼減肥
→ mono5566    : 揪他運動
→ levs        : 這種女生看到閨蜜瘦也不會羨慕
→ levs        : 她又不需要瘦才能自我感覺健全良好
→ levs        : 減太快等下又搞壞身體 還是問醫生吧
推 newestolife : 叫她先戒炸物甜食零食飲料消夜吧。
推 Noreendong  : 無法健康瘦最好也不要懷孕，身體差
→ Noreendong  : 懷孕後只會更多狀況，還可能連帶影
→ Noreendong  : 響心情造成心理疾病
推 RaiGend0519 : 減肥要吃飽
推 BusterPosey : 啊少說了還要多喝水充足睡眠
推 yeeting     : 我同事168 瘦30
推 golover     : 我一直強調，減肥要從腦袋開始改變
→ golover     : ，不然任何的方式都是徒勞無功
→ golover     : 要先自己願意吸收一些網路的知識才
→ golover     : 有用，不然透過其他人說的效果有限
推 VVizZ       : 把她一天的熱量搶奪到自己的身上
→ eva19452002 : 《有效文章》2 篇
噓 SundayPeople: 看看誰要跳出來賣東西
噓 jameshcm    : YA OH YA
→ levs        : 不會吧 葉配賣減肥藥是很缺德的行為
→ levs        : 尤其又是這種不孕的故事 我不相信會
→ levs        : 有這麼惡質為了賺錢欺負待孕婦女的
→ levs        : 人渣耶
→ levs        : 原PO只是單純好心幫朋友問而已...
我真的沒那麼缺德...謝謝妳
→ jameshcm    : 樓上你等著看吧，呵呵
推 levs        : 不可能啦 怎麼可能這麼狼心狗肺
→ levs        : 禮義廉恥都學到哪裡去了 不會啦
推 caramelputin: 有減重門診
→ levs        : 不要亂找偏方 這種會胖到不孕的要看
→ levs        : 減重門診  等下亂搞又惡化就完了
→ chigo520    : 管好嘴多運動 就這麼簡單
推 JeruShad    : 善心提醒小幫手：若涉及廣告處方藥
→ JeruShad    : 恐醋飯法律喔^.<
推 april4966   : 我戒糖吃211，比168有效果而且好執
→ april4966   : 行。半年67減到58，不過我卡關了，
→ april4966   : 感覺應該要開始加入運動了。
推 levs        : 就算有藥品名出來 女板姊妹嬸姨們也
→ levs        : 不會笨到中計的
推 cashko      : 最近接觸超慢跑覺得算好上手的運動
推 JOHNYOUNG520: 一天一餐瘦蠻快
推 levs        : 我之前也有超慢跑 可是眼壓高暫停
→ cashko      : 太胖可能要先飲食控制再運動，怕膝
→ cashko      : 蓋會負擔，有朋友破百，之前她減肥
→ cashko      : 去跑操場踩踏步機，結果膝蓋不舒服
謝謝妳！但我朋友本身沒有運動習慣，我也怕一下子要他開始運動身體會有負擔，她現在
就是這個狀況...
→ eva19452002 : 就常理來說，胖到無法受孕，只要稍
噓 bizida      : 一樓厲害
→ eva19452002 : 微節個食就會瘦很快，我不相信瘋狂
→ eva19452002 : 節食運動還沒辦法瘦到可以懷孕
推 BusterPosey : 確實 超胖理論上是正常人份量就會
→ BusterPosey : 瘦了
噓 ymx3xc      : 樓下小幫手 ^.<
推 PapaPong    : 體質不一樣用不同的減肥方式
→ PapaPong    : 還有我覺得這是人家老通要擔心的
→ PapaPong    : 幫太多到時候如果沒懷上會回頭怪你
→ onsun       : 這葉文也太誇張 沒看很胖的人會瘋
→ onsun       : 狂運動..一定秒吐
→ Communique02: 找營養師
推 abcrr123    : 過重是多重?抽脂肪看看?
推 yeaha0055   : 我自己是168+211 是真的有效 而且掉
→ yeaha0055   : 體脂
推 Rick790418  : 首先一定要戒飲料，適當的使用168，
→ Rick790418  : 但不是在這期間暴飲暴食，正常吃就
→ Rick790418  : 好，然後基本的有氧跟重訓，多喝水
→ Rick790418  : 跟正常作息這樣就夠了
推 Supershero  : 大基數減肥只要戒掉零食應該就可以
→ Supershero  : 很有成效了
推 grosjeanyang: 基本的運動做不到，其他的都不是很
→ grosjeanyang: 健康
推 Esnar       : 吃得健康才是正軌
→ cofejt      : 女生對自己肥胖放任不管了，她老公
→ cofejt      : 也沒約束，所以你管這麼寬嗎？
業配賣減肥藥真的是很缺德的事，我也不是那種缺德仔，也請減肥藥廠商不要來留言讓我
被誤解，而我天生基因沒有這問題，真的希望大家可以給些實際的建議，謝謝！
※ 編輯: sasalin0907 (188.214.106.185 臺灣), 01/29/2024 15:01:32
→ gn02546574  : 少吃多動不就好了
→ ajan007     : 先注意飲食，之後運動
推 jamo        : 瑞倍適啊。講了又怎樣，有需要業配
→ jamo        : 嗎?一般人沒關係根本買不到!
→ sweetonion  : 葉
→ wiwyman     : 認真回 搶他的另一半
推 clara0729   : 醫院減肥門診，附掛號費就能建立正
→ clara0729   : 確觀念
噓 lovez04wj06 : 干你P事
推 levs        : 剛查了一下 推文有人提的那個藥
→ levs        : 那是治療糖尿病用的 之前日本NHK也
→ levs        : 做過專題 說有些人為減肥去跟糖尿病
→ levs        : 患者搶那種藥  造成患者缺藥痛苦中
→ levs        : 而且拿來減肥的人也出現嚴重副作用
→ levs        : 急性胰腺炎、膽囊炎 會死人的
推 c58264cathy : 只吃原型食物+三餐都只7分飽
→ levs        : 推文不要亂提奇怪的藥物 會害到人的
→ levs        : 拿糖尿病患者保命藥減肥的人很缺德
→ Agneta      : 去看減肥門診 心態要保持健康
→ Agneta      : 也可以看不孕門診 說不定有其他問題
推 flashshade  : 我新訓同梯三個星期瘦17公斤 懇親爸
→ flashshade  : 媽認不出來 試試？
→ april4966   : 不到一個月17公斤，原本是多胖啊…
→ flashshade  : 回116樓 本來接近免役的球型吧 變回
→ flashshade  : 人型後找班長換了三件褲子
→ flashshade  : 沒有新訓減不下來的肥 只有不夠慘
→ levs        : 懇親爸媽認不出來感覺好可愛
推 stee1263    : 還是要吃足
推 sweetonion  : 天啊 三星期17公斤 還好沒被操死
推 QQfishing   : 找健身教練規劃 不要急 有規律運動
→ QQfishing   : 吃得乾淨一定會瘦
推 iiKryptos   : 去減重門診，有醫師評估風險和狀況
→ iiKryptos   : 調整課程比自己瞎忙還健康安全
推 iiKryptos   : 像你朋友這樣看網路亂操作反而不好
推 bizida      : 去大醫院檢查 不然就是從食物開始
→ bizida      : 改變 ，你把你三餐吃的東西抄給他，
→ bizida      : 看他能不能接受
→ onsun       : 所以她到底瘋狂做了什麼運動？很好
→ onsun       : 奇..
推 u06tp60s    : 她是不是很愛喝含糖飲料？
→ onsun       : 奇怪的是她目前大概要減多少 活動
→ onsun       : 量 飲食 休養是傷到哪裡都沒說 針
→ onsun       : 對肥胖備孕 還講比較多 好像在尋找
→ onsun       : 一樣困擾的人一樣
推 jamo        : 傻了吧，Rybelsus 一般人根本搶不到
→ jamo        : 。這東西一到貨，醫院的VVIP先拿一
→ jamo        : 輪，剩下的醫生分一分。一般人根本
→ jamo        : 只有流口水的份。至於糖尿病患者，
→ jamo        : 能用的藥那麼多，完全沒必要用這個
→ jamo        : 。而且現在Novo Nordisk股價直接飛
→ jamo        : 天，你還以為是因為治療糖尿病的療
→ jamo        : 效嗎?呵呵~
推 lulu726lulu : 可以找營養師從認識食物跟調配飲食
→ lulu726lulu : 開始，即時運動再多，吃得不對也一
→ lulu726lulu : 樣
推 levs        : 看起來台灣管制得比較好喔 日本真糟
→ levs        : 缺德鬼一大堆 多到被做成新聞特輯
→ levs        : 日本有糖尿病患者上電視說她的病情
→ levs        : 只能用那一種藥，但被搶到缺貨
推 nuga        : 水中散步對過重人來說是很好的運動
→ nuga        : ，不會給膝蓋太大負擔
推 cashko      : 三星期17公斤真的好多
→ cashko      : 水中散步應該不太會給膝蓋負擔+1
推 connie0406  : 先忌口會差蠻多的
推 remi0729    : 每天先把水喝夠，自己去算要喝多少
→ remi0729    : 有公式。
→ drinkmuffin : 戒糖 少量多餐 算好每天熱量
推 cashko      : 把水喝夠真的有幫助，然後我懶人又
→ cashko      : 不會看熱量覺得便利商店的食物算熱
→ cashko      : 量很方便，因為根本搞不清楚其他東
→ cashko      : 西吃多少熱量
推 sparrrow    : 體重太高，運動可以先從在游泳池走
→ sparrrow    : 路，讓膝蓋負擔比較小
推 cashko      : 其實之前推薦過破百好友先走游泳池
→ cashko      : ，但是她說太胖實在不願意穿泳衣給
→ cashko      : 別人看到而作罷
推 flydogzzz   : 換一個比較輕的閨蜜
→ Trter       : 想減的人不需要人幫
推 jrr661      : 有沒有可能是多囊體質？
→ buwa56      : 笑她胖
推 DDemi       : 推薦她去上蔡明劼醫生的社團課程，
→ DDemi       : 會教正確的飲食觀念，跟著課程有落
→ DDemi       : 實就會瘦
推 ru899       : 瑞倍適真的不需要業配好嗎  出瑞倍
→ ru899       : 適的藥廠市值都打敗特斯拉了= = 請
→ ru899       : 不要在那邊造謠什麼致死訊息 瑞倍適
→ ru899       : 是我的新陳代謝科醫生推薦給我的 隨
→ ru899       : 便一個有在進修最新藥學研究的專科
→ ru899       : 醫生都知道這款藥
→ ru899       : 你要自費買這款藥 都必須透過正規的
→ ru899       : 新陳代謝科診所開立 它完全不是以前
→ ru899       : 那些旁門左道的減肥藥 要混為一談的
→ ru899       : 人真的更新一下資訊吧
推 pocky0o0    : 太重的人建議先單靠飲食（211、低醣
→ pocky0o0    : ）減去一定重量，對膝蓋負擔較小後
→ pocky0o0    : 再開始運動（推薦指數：重訓>游泳>
→ pocky0o0    : 有氧，搭配瑜珈做身心靈舒展也很不
→ pocky0o0    : 錯）
推 BorgTuttle  : 請他吃飽一點 才有力氣減
→ tmc94       : 垃圾食物先戒了 一定會瘦
噓 sputniky    : 連健康知識都沒有，確定還要生小孩
→ sputniky    : 嗎？
噓 sputniky    : 不要荼毒小孩好嗎？太胖生不出來就
→ sputniky    : 是達爾文啦
推 Shirley     : 過重是超過很多嗎？先減醣就可以降
→ Shirley     : 很多，建議先驗AMH看一下卵巢功能，
→ Shirley     : 然後補充維他命（葉酸、D3、vit E、
→ Shirley     : Q10之類的），可以到好孕板爬文
→ Sugimoto5566: 每天找他去吃美食
推 wildmad     : 這種胖基因還是絕育的好 生下來又是
→ wildmad     : 個胖子
推 coffee112   : 運動跟飲食 最好都 循序漸進的一點
→ coffee112   :  一點去改吧 運動做過頭也只是傷身
→ coffee112   : 體而已 你打怪有辦法一下子就越級
→ coffee112   : 打王嗎？
噓 sismiku     : 一個月-1-2kg就差不多，不能更多…
→ sismiku     : 而且要記錄飲食
推 cp120420    : 瑞倍適應該還好吧？我去新陳代謝診
→ cp120420    : 所給醫生抽過血看過報告他後來也是
→ cp120420    : 有說如果經濟許可可以試倍瑞適啊！
→ cp120420    : 我也完全沒有糖尿病，兩個不同醫生
→ cp120420    : 都說沒問題欸？難道榮總出來的醫生
→ cp120420    : 會判斷錯誤嗎？而且這種藥沒有醫生
→ cp120420    : 開立的處方簽根本在外面也買不到好
→ cp120420    : 嗎？
→ nondelivery : 以她這樣的自制力、判斷力、智力
→ nondelivery : 妳覺得她有小孩會是好事嗎
→ eureka      : 硬要把不適合生育的基因傳下去，她
→ eureka      : 小孩不會恨她嗎？可以接受就多生一
→ eureka      : 點啊
推 v1226443    : 減重的重點是學會飲控，可以去看有
→ v1226443    : 醫生跟營養師的診所，我是去台中
→ v1226443    : 小宙看吳榛槿醫師的門診，會先血檢
→ v1226443    : 找到肥胖原因再分析才規劃，每天也
→ v1226443    : 有線上營養師告知飲食觀念
推 fghjkl1470  : 節食一旦恢復正常進食很有可能會復
→ fghjkl1470  : 胖喔，最有用還是做飲食控制，211
→ fghjkl1470  : 跟168都會有用，但還是要看她都準
→ fghjkl1470  : 備了什麼食物
推 xujia       : 請問樓上V大看了之後有成功瘦身嗎？
推 v1226443    : 回X大，我八週瘦了9公斤、體脂降了6
→ v1226443    : %多，沒挨餓照著規畫改變飲食默默就
→ v1226443    : 瘦下來了，給的觀念都不錯我學了不
→ v1226443    : 少，偶爾破戒吃大餐老實跟營養師說
→ v1226443    : 她也會告訴我接下來要怎麼調整，
→ v1226443    : 超棒的XD
推 ohmygodha   : 推薦看Ricky營養師 然後純談論減脂
→ ohmygodha   : 肪 熱量赤字一定可以達成 不全吃吃
→ ohmygodha   : 原型食物也行 但要健康減脂 那就要
→ ohmygodha   : 飲食均衡的熱量赤字
→ ohmygodha   : 難其實是難在怎麼生活化 但其實懂了
→ ohmygodha   : 之後蠻有趣的
→ a73229      : 我同事他們也是斷食減肥
→ a73229      : 才順利生出小孩