Re: [心情] 我只是比那位女學生幸運

[kravitz (Bluevelvets)]

借題回文

前幾天po在地方板也是關於憂鬱症的分享，但是被留言批評擅自留個資，於是我就刪了…
重新整理再寫一次

當天看完小鴨，被人潮嚇到，因為帶著兩個小的，如果不搭輕軌的話，肯定走不遠，但是
我跟太太說人這麼多，我覺得我恐慌症快上來了，所以我們決定叫uber逃離現場

大叔我雖然有憂鬱症（諮商評估算輕度），但是我是屬於外表很開心、愛搞笑，私底下不
說話的人，所以上車之後開始和大姐哈拉…才得知她也是受憂鬱症所苦，過了兩三年才走
出來，談話過程細節不便透露，我怕又有洩漏個資之嫌，很可惜我們趕著搭捷運回去，下
車後也忘了向她互留連絡方式，只記得車號

我想分享的是…
憂鬱症的苦，沒親身經歷絕對不知道痛苦在哪

「你要想開一點…」

「一切都會過去的…」

「比你辛苦的人多的是…」

或許你以為說這些話是要關心他，但這些話反而是無形中更加刺痛，我還在服藥控制，情
緒雖偶有起伏，但已慢慢好轉，為了妻小家庭，我不得不想辦法擺脫，服藥、看書、運動
、音樂…

建議可以看看這本書《與你相癒的日子》，看完對我幫助很大，更了解成因與應對方式，
也包括陪伴者如何幫助

共勉之，一起加油

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.23.54 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708262812.A.92A.html
推 VoV         : 和憂鬱症者談想開,就像和綠茶婊談
→ VoV         : 專情,夏蟲硬要語冰的概念
→ nanalia     : 我喜歡我的醫生講的 他說這很正常
→ nanalia     : 每個人多少都有同樣狀況 我量表中度
→ nanalia     : 接近重度 我老公一直在旁邊干擾我作
→ nanalia     : 量表 我是會來回踱步 無意識喃喃自
→ nanalia     : 語 其實有時候會嚇到別人 我醫生教
→ nanalia     : 我一些舒緩的方法 坐下用手指畫方型
→ nanalia     :  左到右三秒 再往上畫 每個邊都數三
→ nanalia     : 秒 就這樣治好我踱步毛病 變成坐在
→ nanalia     : 那默默畫方型
→ nanalia     : https://i.imgur.com/5Le32we.jpg