[閒聊] 餐費

[junini (油膩膩)]

市場買雞胸一副80
切一半
一副可以吃兩餐
單份餐點的肉： 40元/餐

全聯高麗菜一大顆35元
可以吃3-4餐
青菜： 10元/餐

糙米飯： 20元/餐

這樣晚餐100還有找

只是雞胸不一定買得到

而且也會有吃膩的問題




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.44.124 (臺灣)
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推 VoV         : 稀缺營養素沒有攝取,久了會生病,菜
→ VoV         : 色多樣化的重要性
青菜可以每天換
不過要買便宜的
像豆芽菜一大包
看是要買20、30元都可以
推 MeowMarch   : 怎麼調味？
雞胸肉請市場攤販去皮對半切
整塊會先清洗川燙過
下班就拿一塊帶骨煮湯
不要煮過久
很嫩很好吃
而且飽足感很夠
不過還是會有吃膩的問題
換其他的價格馬上提高很多

※ 編輯: junini (101.10.44.124 臺灣), 03/12/2024 02:50:20
推 BurnINHato  : 買便當不好?還省麻煩