[心情] 經前乳房脹痛

[littlewren (wren)]

抱怨文，不喜勿入。




1. 熱敷

效果短，不敷的時候又會痛。


2. 按摩

可能因水分滯留的關係，通常都集中在淋巴結的地方痛，
我會刻意多按腋下、胸部外側等淋巴結的位置，
但這些地方原本按下去就會痛，只能忍痛按，效果還不明顯。
(別叫我教別人按，自己知道痛點和力道按都沒用了，哪還指望別人)


3. 多喝水、少吃鹹

平時就喝蠻多水(~2L)也不太吃重鹹，
更因為咖啡會誘發偏頭痛而沒有喝咖啡的習慣，都這樣我也沒輒了


4. 止痛藥

我只有在經前幾天和經期頭幾天才吃，不然合併胸部脹痛、其他慢性疼痛的天數，我一個
月大概有十天要吃止痛藥。




其他跟週期性女性荷爾蒙波動相關的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏頭痛、關節疼痛，
但這些不一定每次PMS都會出現，要看當月生理和心理狀態；
只有乳房脹痛是每一次經前都會出現。


是不是只有等停經之後才不再痛啊(ﾉ)￣ △￣)╭




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推 watson8132  : 看中醫調理
→ caramelputin: 我也是，但是就不理他就好了。越專
→ caramelputin: 注越痛
推 levs        : 我也有月經症候群但我胸部很少痛，
→ levs        : 好像每個人症狀不一樣？
→ levs        : 拍拍
推 levs        : 不過整體來說好像會隨著年紀越來越
→ levs        : 減輕，三十幾歲就開始明顯變沒那麼
→ levs        : 不舒服了。
推 AsllaPiscu  : 心理狀態，壓力有放鬆出去會比較不
→ AsllaPiscu  : 痛
推 opcomtt     : 看中醫通乳應該有效，去看中醫吧
推 restinpeace : 你是很會生悶氣的人吼？這種真的可
→ restinpeace : 以看中醫，只是要能找到好中醫很吃
→ restinpeace : 運氣…
→ forhere     : 很看仁
推 iLeyaSin365 : 經前好像就是荷爾蒙分泌最多，所以
→ iLeyaSin365 : 是跟內分泌有關吧
→ wowofff     : 我也會
→ ppp210218ccc: 我都直接吃止痛藥解決一切的疼痛!
推 Sunblacktea : 會痛 但沒有嚴重到需要吃止痛藥的
→ Sunblacktea : 程度欸...