Re: [心情] 心情不好的解方？

[Marle (馬雷)]

※ 引述《refine1117 (Rachel)》之銘言：
: 已經好幾天心情不好了，找朋友聊天、運動、唱歌，能試的方法都試了心情還是低落，有
: 甚麼讓心情變好的方法嗎？


找出心情不好的根源 root cause

想出改善、避免、調適的方法

還有各種紓壓方式：

1. 看書

2. 吃大餐

3. 曬太陽

4. 看風景

5. 吸貓

6. 往好處想

7. 只關注快樂的事

8. 一直默念鼓勵自己的話

其它我暫時想不到

也可以考慮求助醫生

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寶石魔法 (2
https://pinkjelly.org/?p=2147

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→ william826  : 遠離會讓妳心情不好的人事物 尤其
→ william826  : 人 真的不用客氣
推 baby111     : 看到root cause就覺得在上班
→ Marle       : 哈哈 跟我同行吧