[心情] 自律神經失調

[grace20943 (grace20943)]

兩年前開始自己開車上高速公路

其實本身並不喜歡開車

只是為了要載小孩+上班在外縣市才不得已學開車

但自己開上上高速公路的時候有時會看到大型車禍現場

而且有一次被人惡意逼車差點在高速上出車禍

導致現在我只要隔天要早起開車都會失眠或淺眠(本身一個禮拜回家兩次)

用了許多方法(按摩、多運動)都不見好轉

也去看了醫生 醫生說是自律神經失調

但因為我目前要準備再懷孕 吃藥也是有一搭沒一搭

這樣下去實在不是辦法

請問板上有沒有大大也有相同症狀的呢?該怎麼解決?謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.68.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711405110.A.ADE.html
推 restinpeace : 這麼明顯的PTSD 建議換醫生並好好服
→ restinpeace : 用藥物，需要備孕的話和醫生提一下
→ restinpeace : 就可以了。
推 fonce       : 我前幾年也是每天開車通勤兩小時以
→ fonce       : 上開到自律神經失調，胃也跟著爛，
→ fonce       : 後來是買房解決通勤問題避免長時間
→ fonce       : 開車才轉好的。在台灣開車就是這麼
→ fonce       : 容易讓人感到憤怒又沮喪，所以如果
→ fonce       : 你也是比較敏感的人，唯一解就是不
→ fonce       : 要開車。
→ fonce       : 而且接下來交通環境只會越來越差，
→ fonce       : 我現在除非要去交通超不方便的地方
→ fonce       : 才會開長程。 把妳的通勤路線調整
→ fonce       : 成大眾運輸或走路可到，才有辦法根
→ fonce       : 治吧。
推 A816        : 國中就有這症狀  我自己是覺得少看
→ A816        : 手機好很多
推 zhoaxun     : 如果無法改變必須開車的事實，你只
→ zhoaxun     : 能改變你的心態
→ levs        : PTSD造成的自律神經失調可以單靠諮
→ levs        : 商處理。
推 lOOYEAR     : 原來不是只有我這樣…我也是想到必
→ lOOYEAR     : 須要開車就會開始緊張低落想太多
推 wannalip    : 也覺得改變心態是最重要的！
推 VoV         : 拜託別再開車了,正常用路人怕三寶
→ DICKASDF    : 換工作 換住的地方 先不要生 選一
→ DICKASDF    : 個
→ DICKASDF    : 妳這種就是什麼都想要 然後搞死自己
→ DICKASDF    : 最簡單方式 回家改一次 坐大眾運輸
→ DICKASDF    : 還有 妳這樣開車才真的危險
→ BioMachine  : 會隨便講自律神經失調的醫師，可能
→ qien        : 太極拳
→ BioMachine  : 專業程度有待商榷 這是專業社群非常
→ BioMachine  : 不喜歡被濫用的一個診斷
推 apower223   : 我也不喜歡在台灣開車，路況太差了
→ apower223   : （台灣開車超過30分鐘就崩潰，國外
→ apower223   : 開車3hr起跳沒問題）之前通勤要開1
→ apower223   : h大概開幾個月我就受不了，然後就
→ apower223   : 另外買房了
推 leeposhuan  : 睡前冥想，運動慢跑游泳瑜伽，曬太
→ leeposhuan  : 陽
→ peggy2556   : 辛苦了，先穩定自己吧
→ kssdpp222   : 這是PTSD吧  建議找專業協助
推 EddieWuRJJ  : 心裏創傷
推 cuiudshaos  : 失調是結果
→ cuiudshaos  : 原因是壓抑 可能從日常找在壓抑什麼
→ cuiudshaos  :  不過不容易就是
→ mikiteresa  : 心理狀況建議找專業的，也建議你不
→ mikiteresa  : 要開車，改搭大眾運輸吧
推 lizardc1    : 駕照直接剪掉吧 妳適合搭車不適合開
→ lizardc1    : 車
→ zx8116      : 你的狀態不適合開車，不只造成自己
→ zx8116      : 的風險，也會造成別人的風險
→ fonce       : 台灣一堆駕駛都覺得別人開車壓力大
→ fonce       : 就是他們的問題，殊不知自己平常車
→ fonce       : 開得像個莽撞的垃圾人，遇到比較慢
→ fonce       : 的車就是快給我滾開，離開馬路！根
→ fonce       : 本不懂互相尊重
→ lolicat     : 不要開車
→ Brightheat  : 換一台豪車 別人就會讓你 開起來舒
→ Brightheat  : 壓很多
推 DRINKTEA    : 換工作或是搬家?讓自己不用開車
推 jamo        : 我也覺得這是PTSD，換個專門治療
→ jamo        : PTSD的醫生，是可以治癒的~
→ Boasoul     : 建議當專職家管
推 edinia      : 我剛開始開車也會這樣，後來強迫自
→ edinia      : 己多開、熟悉開車技術、速度感後就
→ edinia      : 好多了，後來還愛上開車。可以每天
→ edinia      : 在車比較少的地方多開幾圈、多練習
→ edinia      : 。越不開反而越不敢開喔！
推 cyhung97    : 身心科
→ cyhung97    : 心裡有問題一定要去看身心科。拖越
→ cyhung97    : 久越難好。
推 GT47        : 我是只要一開車就會很累，因為要全
→ GT47        : 身灌注看車子附近的狀態，怕有突然
→ GT47        : 衝出的人事物，所以能放鬆開車的我
→ GT47        : 都覺得很厲害
→ eva19452002 : 我騎車開車都在晃神想事情，但還是
→ eva19452002 : 能避開所有可能危險，因為我是用身
→ eva19452002 : 體在騎開車，很多時候程式bug都是在
→ eva19452002 : 騎開車時想出來怎麼解
推 ftpca2      : 覺得去諮商很有幫助
推 Amanda2739  : 可以查一下正念相關資料，這不是指
→ Amanda2739  : 正向思考，而是如何把心抓回來，如
→ Amanda2739  : 何回到當下。
推 edinia      : 開車其實也需要肌肉記憶，好比拿筷
→ edinia      : 子吃飯，你熟悉以後就很輕鬆。
推 liunwaiqoo  : 女人不要開車上路不要害人
推 Gwaygo      : 辛苦了拍拍
推 mjtc        : 你感覺本來就會緊張跟壓力？去看身
→ mjtc        : 心科吧，一直下去會更害怕、焦慮喔
→ mjtc        : ，除了吃藥也可以跟醫師或是專業人
→ mjtc        : 員諮商看看。國道本來就很多猴子，
→ mjtc        : 遇到這種的就找家人朋友大罵紓壓一
→ mjtc        : 下囉，拍拍
推 levs        : 惡意逼車意思是拿駕駛車輛對你做暴
→ levs        : 力行為，造成你心理上甚至身體上的
→ levs        : 傷害。也就是對你施暴的意思。
→ apple304921 : 我也是自律神經失調的患者，發作起
→ apple304921 : 來真的生不如死QQ
→ YILING0820  : 換離家近的工作，不要開車
推 gigikaka    : 如果懷孕 用藥要小心 建議先去大醫
→ gigikaka    : 院看診
→ gigikaka    : 慢跑 瑜伽 腹式呼吸 每天堅持
→ gigikaka    : 我花了快五年才好
推 chichi0323  : 清水斷食3日,經方中醫,順勢療法,
→ chichi0323  : 維他命:納豆,薑黃,鳳梨酵素,D3..
→ chichi0323  : 陳俊旭,蔡凱宙,道家拍打,
→ chichi0323  : 給關鍵字,沒有唯一解,只有找適合的,
→ chichi0323  : 剩下的就是祝福原po~~~
推 sasarrive   : 開車跟人的個性很像，後來發現轉念
→ sasarrive   : 會好很多，遇到插隊的就謝謝他幫你
→ sasarrive   : 擋煞，遇到硬擠的調侃他技術很好，
→ sasarrive   : 飆車的想說他可能要生孩子，按喇叭
→ sasarrive   : 的就回他我也沒辦法，惹到不爽的跟
→ sasarrive   : 在他後面看有沒有什麼可以檢舉，不
→ sasarrive   : 過最討厭的還是燈很亮的@@