推 Jianshichen : 推這篇111.65.68.158 04/01 07:29
→ kkotokyo : 這篇正解。減肥是長期的正確生活型1.175.147.22 04/01 07:31
→ kkotokyo : 態，而不是短線激進的方式1.175.147.22 04/01 07:31
推 sjclivelo : 太累 催眠自己很瘦還比較快126.158.240.249 04/01 07:32
→ cvv00010 : 一天六個營養餐盒會瘦？要確餒101.137.215.246 04/01 07:34
假設真的有那麼一個，能夠一天吃六個水煮餐盒的人
放心
你不用擔心他/她有飲食控制的問題
推 mepass : 這樣會瘦沒錯 但是就要多花錢223.139.240.136 04/01 07:45
→ mepass : 營養的食材都有點貴 不然就是要堅223.139.240.136 04/01 07:46
→ mepass : 持自己煮223.139.240.136 04/01 07:46
※ 編輯: chrisjohn214 (61.224.150.196 臺灣), 04/01/2024 09:12:10
→ meishan31 : 看到減肥還在喝糖水就知道沒救36.224.114.143 04/01 09:13
推 dontgo : 缺點：很花錢XDD49.216.90.8 04/01 09:24
原原PO有工作，ok的吧
※ 編輯: chrisjohn214 (61.224.150.196 臺灣), 04/01/2024 09:34:52
推 yyc1217 : 錢包會先瘦220.138.49.7 04/01 10:01
推 Gigoku : 我只戒珍奶，沒戒美食，但有控制59.127.134.81 04/01 10:10
→ Gigoku : 份量。吃得開心就有力氣運動了59.127.134.81 04/01 10:10
→ puibiuz : 好 加油1.200.244.57 04/01 11:00
補充一些小東西，如同上面說的你要把選項增加
比方說妳現在想戒有糖飲料
那妳就買各種無糖的飲料
綠茶、麥茶、紅玉紅茶、烏龍茶、無糖豆漿
紅豆水、康福茶、伯爵茶、菊花茶、普洱、blah blah
各種輪流喝，覺得難喝就不要喝，不用覺得浪費，妳現在減肥，妳最大
直接換下一個或者另一種廠牌
無糖優格、堅果之類的也是，這個廠牌難吃就換下一個
腰果妳不喜歡就換南瓜子、夏威夷果什麼的都可以
點心的話，超市有賣一種不加醬油、純原味的海苔這種也很好吃
主要就是要挑出妳喜歡吃的，把它納入妳的日常飲食清單
吃得健康才是飲食控制的第一步
推 miunachafifa: 香蕉微波加熱淋蜂蜜超好吃114.43.18.85 04/01 11:41
推 ts02582383 : 那家四川麻辣雞胸才讚36.235.191.179 04/01 12:02
推 UKULULU : 很棒 但真D貴1.200.104.63 04/01 12:09
推 foreverever2: 推111.82.81.155 04/01 13:07
推 TousBaby : 澱粉最便宜了36.228.130.89 04/01 13:13
※ 編輯: chrisjohn214 (61.224.150.196 臺灣), 04/01/2024 13:44:27
推 Ally3019 : 再健康的原型食物吃多也是會胖的116.89.132.18 04/01 13:59
原型食物都會吃過量的人，吃垃圾食物就會減量嗎？不可能
與其如此，不如原型食物吃到飽
推 duziererder : 水煮餐盒很貴42.78.183.117 04/01 14:05
※ 編輯: chrisjohn214 (61.224.150.196 臺灣), 04/01/2024 14:22:36
推 QuakerH : 水果不要吃太多啦～果糖也高捏，還36.225.16.78 04/01 14:30
→ QuakerH : 是要克制36.225.16.78 04/01 14:30
推 miyabicheng : 推220.142.45.220 04/01 14:31
推 misa1015 : 推，澱粉類少吃，尤其外食根本就是123.192.89.22 04/01 15:25
→ misa1015 : 澱粉大雜燴123.192.89.22 04/01 15:25
推 ctrighthere : 減肥就是錢先準備好118.231.216.111 04/01 15:38
推 futurekeep : 推101.10.108.186 04/01 15:40
→ cc02040326 : 你每天這樣餐費多少= =42.77.89.122 04/01 15:43
其實仔細算會發現跟原本的餐費差不多
水煮餐盒是比一般便當貴沒錯，假設貴30吧
原本下午茶吃雞排、蛋糕配手搖
外帶的雞胸跟雞排比大概便宜20
蛋糕我拿兩根香蕉來抵大概便宜20
手搖就更不用說了，現在一杯隨便都嘛五十起跳
幾乎每個替代方案都更健康、更便宜
綜合下來不會更便宜，但也貴不到哪去
※ 編輯: chrisjohn214 (61.224.150.196 臺灣), 04/01/2024 16:19:06
→ chrisjohn214: 附帶一提，這是我前幾年的吃法，我 61.224.150.196 04/01 16:21
→ chrisjohn214: 上半年吃素，所以我已經很放水，沒 61.224.150.196 04/01 16:21
→ chrisjohn214: 有要求的很嚴苛了 ：） 61.224.150.196 04/01 16:21
推 ymx3xc : 這篇只對一半，因為錢包會哭 114.38.101.178 04/01 16:34
→ ymx3xc : 尤其很講究自煮的話 114.38.101.178 04/01 16:35
→ judychu123 : 我都直接擺爛 27.240.209.1 04/01 17:13
推 lininu : 差不多, 但你蛋白質吃太多了, 要注 223.137.1.30 04/01 18:44
→ lininu : 意多喝水跟腎臟相關數值多注意@@ 223.137.1.30 04/01 18:44
推 Harionago : 認同健康飲食的觀念，但健康食物吃 114.43.139.27 04/01 19:08
→ Harionago : 多了還是會胖 114.43.139.27 04/01 19:08
推 youvegotamai: 會胖多半是習慣造成的，對胖子而言 42.70.193.67 04/01 19:42
→ youvegotamai: 你這個菜單完全沒有吸引力，就算能 42.70.193.67 04/01 19:42
→ youvegotamai: 吃飽又怎樣，人家就是想大口吃雞排 42.70.193.67 04/01 19:42
→ youvegotamai: 喝含糖飲料才開心哪 42.70.193.67 04/01 19:42
推 work1024 : 健康本來就是一件不便宜的事情 27.247.38.103 04/01 21:34
推 isaza : 胃被原型食物塞滿飽到不舒服 大腦 1.160.10.220 04/02 11:40
→ isaza : 還是渴求甜甜圈炸雞薯條啊 1.160.10.220 04/02 11:40
推 buckybear : 推推 我也喝無糖麥茶~~很棒又有飽足122.117.220.226 04/03 06:40
→ buckybear : 感 配健康餐盒剛好122.117.220.226 04/03 06:40
推 curryhats : 堅果吃太多也會胖，我之前就是低碳 114.140.88.16 04/03 13:47
→ curryhats : 原型食物，但堅果牛奶吃太多喝太多 114.140.88.16 04/03 13:47
→ curryhats : 熱量爆表 114.140.88.16 04/03 13:47