Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了

[ilanalan (黑兔)]

第一
61公斤不胖

第二
為自己健康才不會累

去糖 絕對要去糖
澱粉類減半
多吃原型食物
假日可以半斷食開始
規律運動 多點下半身部分
跑步啊 快走 瑜伽 騎單車都可以

持續三個月

最後就算體重沒減少
妳也會變成健康女孩

多愛自己 然後就會更愛自己

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.32.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711945149.A.089.html
※ 編輯: ilanalan (106.64.32.132 臺灣), 04/01/2024 12:21:39
推 watson8132  : 猛
推 VoV         : 要看身高,15X配61公斤算胖
不一定呢，脂肪比跟體態比較重要
推 TheAns      : 正能量讚
推 August2006  : 讚！
→ August2006  : 其實你瘦下來也不會是對方的菜，藉
→ August2006  : 口而已。
是的
推 August2006  : 減肥也不是啥大事，可以先答應，約
→ August2006  : 會都去運動減肥就好……。
※ 編輯: ilanalan (114.36.111.19 臺灣), 04/01/2024 16:54:12
→ nondelivery : 你都會講脂肪跟體態了
→ nondelivery : 那為何開頭能直言"61公斤不胖"
推 greeneye21  : 我168 61 都覺得胖了 請不要蝦說了
推 sandy0717c  : 同意樓上 62不胖除非她有175吧
我要表達的意思是，有認真運動，飲食習慣正確，體態變好後還是60公斤，那代表身體喜
歡這樣的狀態，所以不算胖
※ 編輯: ilanalan (114.36.117.230 臺灣), 04/09/2024 20:34:44