→ ymx3xc : 要有決心目標，持之以恆的毅力~ 114.38.100.46 04/07 21:26
→ ymx3xc : 然後能吃苦，願意吃苦的人本來就少~ 114.38.100.46 04/07 21:27
→ showwin : 這可以從結婚數看出來 減肥大多數 1.200.104.148 04/07 21:29
→ showwin : 是為了吸引另一半 既然結婚那麼少 1.200.104.148 04/07 21:29
→ showwin : 表示減肥成功的少 再往上推理 現代 1.200.104.148 04/07 21:29
→ showwin : 手機一打開 大部分煩惱都煙消雲散 1.200.104.148 04/07 21:29
→ showwin : 也不用減肥了 1.200.104.148 04/07 21:29
推 zxcvbnm6102 : 胖也不可能只是吃個幾天就出來的， 42.76.220.81 04/07 21:41
→ zxcvbnm6102 : 減肥無論吃東西或運動都挺有要求的 42.76.220.81 04/07 21:41
→ zxcvbnm6102 : 真的難 我看滿多嘴巴說著要減肥結果 42.76.220.81 04/07 21:41
→ zxcvbnm6102 : 隔幾天吃鹹酥雞或糖飲的@@ 42.76.220.81 04/07 21:41
推 valentian : 瘦下來是要瘦幾公斤啊？我有變瘦一123.205.150.104 04/07 21:54
→ valentian : 點，周圍有人用直銷產品瘦至少十公123.205.150.104 04/07 21:54
→ valentian : 斤吧？這樣算變瘦嗎？123.205.150.104 04/07 21:54
→ valentian : 有用產品跟沒用產品瘦的公斤數有差123.205.150.104 04/07 21:56
→ valentian : ，但共同點都是低碳飲食，還有減少123.205.150.104 04/07 21:56
→ valentian : 甚至杜絕垃圾食物123.205.150.104 04/07 21:56
→ valentian : 至於怎麼做到的，無非就是決心。有123.205.150.104 04/07 21:57
→ valentian : 買產品的就是花很多錢，所以不能對123.205.150.104 04/07 21:57
→ valentian : 不起自己的荷包，就咬牙忍耐123.205.150.104 04/07 21:57
→ kissdodo : 我啊。嘴巴閉緊就瘦了。加油。 27.247.135.86 04/07 22:01
推 OnedayTW : 每天洗腦自己我不愛吃甜食，真的有 59.124.89.240 04/07 22:19
→ OnedayTW : 用 59.124.89.240 04/07 22:19
→ gg553 : 先學會算熱量吧 114.137.97.115 04/07 22:26
推 sisyphuszhan: 講別人都很厲害 27.53.0.179 04/07 22:29
→ sisyphuszhan: 一堆人都碼身在福中不知福 27.53.0.179 04/07 22:29
→ sisyphuszhan: 這類事情跟身心疾病一結合可以毀掉 27.53.0.179 04/07 22:30
→ sisyphuszhan: 人一生 27.53.0.179 04/07 22:30
推 justbefriend: 我媽以前一直都胖的 老了以後變超瘦118.160.196.188 04/07 22:36
→ justbefriend: ，很好奇如果本來就瘦的人老了以後118.160.196.188 04/07 22:36
→ justbefriend: 多可怕118.160.196.188 04/07 22:36
推 todao : 有，而且是改變生活型態，而不是單 180.217.228.18 04/07 22:38
→ todao : 純靠節食 180.217.228.18 04/07 22:38
→ todao : 節食絕對撐不了太久而且不健康 180.217.228.18 04/07 22:39
→ karlhome : 找醫生開自費藥，效果看起來不錯 36.235.161.132 04/07 22:40
→ krpk : 減肥討論串又要開始了嗎？223.138.187.205 04/07 22:52
→ s210633 : 瘦下來很簡單 維持住不復胖才是最困 27.51.90.247 04/07 23:07
→ s210633 : 難的 27.51.90.247 04/07 23:07
推 Diemie : 失戀一場就會瘦了 101.9.188.80 04/07 23:10
推 eugene0412 : 我在健身房上班，接觸不少要減重的223.138.233.170 04/07 23:11
→ eugene0412 : 會員，成功瘦下來大概4成左右223.138.233.170 04/07 23:11
→ eugene0412 : 大多都是靠調整控制+運動達到的223.138.233.170 04/07 23:11
→ eugene0412 : 更正調整飲食223.138.233.170 04/07 23:12
推 sk2sk2sss : 調整飲食最難啊 36.236.25.83 04/07 23:16
→ GEoilo : 年輕隨便抖抖都能瘦，老了就很難 61.230.114.189 04/07 23:50
推 shinfaang : 一天吃一餐瘦的 180.217.17.93 04/08 04:31
→ levs : 大學時靠節食很快就復胖，出社會靠 149.50.210.13 04/08 06:46
→ levs : 運動 149.50.210.13 04/08 06:46
推 levs : 經歷過運動代謝好加飯加麵也吃不胖 149.50.210.13 04/08 06:48
→ levs : 的經驗後，這輩子起碼60歲前都不用 149.50.210.13 04/08 06:48
→ levs : 擔心瘦不下來 149.50.210.13 04/08 06:48
→ levs : 我去年減五公斤淨脂肪，BMI不到20嚇 149.50.210.13 04/08 06:49
→ levs : 到得增胖。 149.50.210.13 04/08 06:49
→ levs : 有老花眼的年紀了太瘦會早死 149.50.210.13 04/08 06:50
→ lolitaryou : 越低調容易成功，我本人什麼都不說 27.242.193.95 04/08 08:14
→ lolitaryou : 五個月默默瘦十公斤 27.242.193.95 04/08 08:14
→ muscle1069 : 樓上太強了吧，不過似乎真的是這樣 49.216.53.58 04/08 09:03
→ muscle1069 : ，把減肥掛嘴邊的都瘦不下來 49.216.53.58 04/08 09:03
推 bizida : 身材是吃出來的！ 1.171.192.200 04/08 09:16
推 tofly1234 : 我43歲中年婦女，8個月瘦15公斤，118.150.227.196 04/08 09:43
→ tofly1234 : 天天運動，不吃零食，年輕人代謝好118.150.227.196 04/08 09:43
→ tofly1234 : ，更容易118.150.227.196 04/08 09:43
→ tofly1234 : 瘦到距離大學時期的體重2公斤，我繼118.150.227.196 04/08 09:44
→ tofly1234 : 續努力118.150.227.196 04/08 09:44
推 Royalwarrior: 4年前75減到59，比國中62還瘦，後123.194.160.244 04/08 11:37
→ Royalwarrior: 來增重63，維持至今，缺點是四肢橘123.194.160.244 04/08 11:37
→ Royalwarrior: 皮，和肚膌周圍有點贅皮123.194.160.244 04/08 11:37
推 santan19 : 整天說要減肥的 都往往越來越胖220.128.112.215 04/08 11:59
→ santan19 : 如果生活模式本來就健康，根本沒有220.128.112.215 04/08 12:00
→ santan19 : 減不減的煩惱220.128.112.215 04/08 12:00
推 ashkaze : 最近早餐午餐正常吃(大多超商外食) 114.27.32.143 04/08 12:07
→ ashkaze : 晚餐禁澱粉晚上七點前吃完，有喝 114.27.32.143 04/08 12:07
→ ashkaze : 含糖飲料，一個禮拜就瘦了兩公斤 114.27.32.143 04/08 12:07
→ ashkaze : 快速瘦不難但複胖也快就是 114.27.32.143 04/08 12:07
→ dong531 : 減肥無腦又簡單，只是意志力問題而 42.70.5.242 04/08 12:14
→ dong531 : 已 42.70.5.242 04/08 12:14
推 z83100215 : 身邊也是蠻多減肥成功的101.136.247.200 04/08 13:44
推 bigjam : 我，76變63。感動112.104.105.166 04/08 14:05
推 kiki5489743 : 感覺要一個動機耶， 185.213.82.241 04/08 14:53
→ kiki5489743 : 一開始給自己的目標也不要太大， 185.213.82.241 04/08 14:53
→ kiki5489743 : 例如3個月瘦3公斤之類的， 185.213.82.241 04/08 14:53
→ kiki5489743 : 適時給自己一點獎勵， 185.213.82.241 04/08 14:53
→ kiki5489743 : 減肥真是長久之計， 185.213.82.241 04/08 14:54
→ kiki5489743 : 真的要好好規劃阿， 185.213.82.241 04/08 14:54
→ kiki5489743 : 我也有朋友知道自己容易三分鐘熱度 185.213.82.241 04/08 14:54
→ kiki5489743 : 所以是直接買worldgym教練課的， 185.213.82.241 04/08 14:54
→ kiki5489743 : 肌肉量好像增加不少 185.213.82.241 04/08 14:54
推 elidm : 有 管住嘴就會瘦111.248.243.244 04/08 15:24
→ mumumua : 還真的有 42.73.155.248 04/08 16:02
推 xjapan329 : 我阿，3年前78k，現在62kg 122.117.86.97 04/08 16:17
→ xjapan329 : kg 122.117.86.97 04/08 16:17
推 J0SOCUTE : 三年前從110瘦到68，但是現在又胖回 163.14.227.91 04/08 17:06
→ J0SOCUTE : 85了QQ 163.14.227.91 04/08 17:06
推 chrisfox713 : 意志力要好堅持運動外加飲食控制 223.141.38.54 04/08 17:40
→ no1361 : 我自己瘦過10kg，可以的 36.231.8.7 04/08 17:50
→ no1361 : 而且沒復胖 36.231.8.7 04/08 17:50
→ iiKryptos : 我自己！目前瘦10公斤了，離目標體 76.102.20.129 04/08 17:53
→ iiKryptos : 重越來越近，開心 76.102.20.129 04/08 17:53
推 efik2562 : 就是多運動！ 39.10.1.181 04/08 18:27
推 popq7894 : 我啊 不吃那些垃圾食物真的想胖都 111.82.212.173 04/08 19:12
→ popq7894 : 難 111.82.212.173 04/08 19:12
→ sara3636tw : 同事瘦11公斤超佩服 42.72.182.212 04/08 19:14
推 mira : 有 但感覺臉也都凹了 111.241.114.94 04/08 20:52
推 tino0828 : 我本人應該算吧 從BMI中度肥胖到 1.162.243.122 04/09 09:29
→ tino0828 : 標準 大概花了5個月 1.162.243.122 04/09 09:29
→ whoismama : 我正常bmi都可以瘦10kg 1.200.36.164 04/09 13:42
推 ef8637562 : 我本人 118.163.49.180 04/09 14:28
→ mikyiHuang : 要真的很有毅力 180.217.33.83 04/09 15:18
推 grimmp57796 : 我也瘦了12 其實知道怎麼瘦 但要控 27.51.90.154 04/09 15:46
→ grimmp57796 : 制好自己的嘴 27.51.90.154 04/09 15:46
推 mazznia : 一天二餐很簡單，一餐正常便當一餐 1.168.9.219 04/09 16:22
→ mazznia : 意麵或十顆水餃，完全不用運動 1.168.9.219 04/09 16:22
→ mazznia : 不可能瘦不下來 1.168.9.219 04/09 16:22
→ mazznia : 聽瘦不下來的百分百都是吃得比他自 1.168.9.219 04/09 16:23
→ mazznia : 己認為的多超多而不自覺 1.168.9.219 04/09 16:23
→ fp737 : 我本人吧 瘦回大學時體重 1.168.82.139 04/10 01:50
→ fp737 : 褲子少2腰 1.168.82.139 04/10 01:50
推 mastbig : 我去年五月從110開始減到過年後82現 111.83.68.249 04/10 09:38
→ mastbig : 在維持84不過還是會在努力下降到75 111.83.68.249 04/10 09:38
→ mastbig : ，畢竟我身高才172而已，減肥沒有什 111.83.68.249 04/10 09:38
→ mastbig : 麼方法，就是管住嘴，早餐中餐晚餐 111.83.68.249 04/10 09:38
→ mastbig : 控制好多喝水自然慢慢降 111.83.68.249 04/10 09:38
推 the311150 : 是說我們工作也是蠻高壓的，常常下101.136.207.220 04/15 22:01
→ the311150 : 午茶都珍奶配零食來紓壓，後來胖出101.136.207.220 04/15 22:01
→ the311150 : 脂肪肝才決定減肥，看減重門診吃康101.136.207.220 04/15 22:01
→ the311150 : 纖芙後就把下午茶戒了，半年人瘦了101.136.207.220 04/15 22:01
→ the311150 : 十公斤蠻厲害的101.136.207.220 04/15 22:01