推 VVizZ : 說自己瘦不下來的我一率建議山難220.130.142.210 04/08 11:26
→ VVizZ : 減肥法 只喝水跟冥想 讓身體啟動220.130.142.210 04/08 11:26
→ VVizZ : 多餘能量消耗自保的機制220.130.142.210 04/08 11:27
推 VoV : 先把零食甜點全禁,澱粉只攝取基礎 23.158.40.89 04/08 11:34
→ VoV : 代謝量,裝監視器觀察有無偷吃,一個 23.158.40.89 04/08 11:34
→ VoV : 月絕對瘦下來 23.158.40.89 04/08 11:34
推 ht90077 : 吃原型食物 戒零食甜點+1 185.213.82.252 04/08 11:53
推 pttnowash : 裝監視器監視偷吃只是雞肋有勝於無 101.10.94.209 04/08 12:07
→ pttnowash : 日本節目就有減重主題節目全程住宿 101.10.94.209 04/08 12:07
→ pttnowash : 三餐也都單位提供好吃健康多變 101.10.94.209 04/08 12:08
→ pttnowash : 也全程公共區域跟大部分外出都錄影 101.10.94.209 04/08 12:08
→ pttnowash : 也有教練監督運動 結果兩個還是沒瘦 101.10.94.209 04/08 12:09
→ pttnowash : 因為就趁你不注意偷吃 要當柯南才可 101.10.94.209 04/08 12:09
推 greenwalker : 沒錢就不會亂吃東西了 1.200.59.246 04/08 12:34
推 pttnowash : 樓上...這種年代不成立 又非上世紀 101.10.94.209 04/08 13:09
→ pttnowash : 就連遊民都有很多免費便當可吃 101.10.94.209 04/08 13:09
→ pttnowash : 而且窮人吃的都是高熱量便宜速食 101.10.94.209 04/08 13:10
→ pttnowash : 胖更快 三高更多 101.10.94.209 04/08 13:10
推 chess12335 : 有在忌口就會瘦比較快，但多數人辦 101.137.96.186 04/08 16:15
→ chess12335 : 不到，最後又狂吃胖回來 101.137.96.186 04/08 16:15
推 Zrola : 重點是戒飲料零食，國外便宜的點心 172.56.50.137 04/08 16:42
→ Zrola : 一點，越窮的人越容易發胖 172.56.50.137 04/08 16:42
→ PEISHIUAN : 飲食真的很重要 42.72.103.250 04/08 18:03
推 Good2022 : 身邊滿多人瘦下來的，包含自己瘦了2223.138.121.169 04/08 18:26
→ Good2022 : 0公斤（原本78，現在58），希望不要223.138.121.169 04/08 18:26
→ Good2022 : 再掉體重了223.138.121.169 04/08 18:26
→ lovemiku39 : 我妹去美國一個月也變瘦 因為東西太 182.233.45.114 04/08 19:13
→ lovemiku39 : 貴吃很少 182.233.45.114 04/08 19:13
推 kenhiro5566 : 改變生活習慣很重要 我自己是因為健 114.36.28.197 04/08 19:24
→ kenhiro5566 : 檢紅字太多 才開始固定去WG健身 114.36.28.197 04/08 19:24
→ kenhiro5566 : 練一陣子後開始飲食控制 變得會挑蛋 114.36.28.197 04/08 19:24
→ kenhiro5566 : 白質高的原型食物 也慢慢戒掉手搖飲 114.36.28.197 04/08 19:24
→ cindy950093 : 我小基數，體重雖然沒掉，但是肌肉 223.138.97.24 04/08 23:20
→ cindy950093 : 量提升，體態也更好看了，運動真的 223.138.97.24 04/08 23:20
→ cindy950093 : 很重要，只有降低炸物跟糖類攝取 223.138.97.24 04/08 23:20
→ ventusboy : 但美國薪水比台灣高很多 111.83.48.57 04/09 09:45