推 SkankHunt42 : 哈哈哈 快笑死 37.19.205.168 04/30 18:45
推 levs : 幫推 以的社區在住半山腰上 常看到 146.70.31.61 04/30 18:47
→ levs : 有日本單車國手跟教練開車來團練 146.70.31.61 04/30 18:47
→ levs : 我後來一開始學他們騎車 但太陡 146.70.31.61 04/30 18:48
→ levs : 改用走的 上下坡來回大概三十分吧 146.70.31.61 04/30 18:49
→ levs : 臉小一圈 下巴線條緊實 有運動的人 146.70.31.61 04/30 18:50
→ levs : 應該知道這是靠節食做不到的 146.70.31.61 04/30 18:50
→ levs : 以"前"的 第一行漏字 146.70.31.61 04/30 18:50
推 valentian : 還好，只要能夠找到開心運動的地方123.205.150.104 04/30 18:56
→ valentian : ，卡裡都好123.205.150.104 04/30 18:56
噓 gg553 : 健身房可以不去啦但你說靠走路和爬 114.137.58.4 04/30 19:00
→ gg553 : 樓梯就能解決就….. 114.137.58.4 04/30 19:00
推 Nemophila : 但就「健康」而言 健身房本來就是充 59.126.91.141 04/30 19:02
→ Nemophila : 分但非必要的選擇 對追求「體態」而 59.126.91.141 04/30 19:02
→ Nemophila : 言 我覺得審美價值這塊才是資本運作 59.126.91.141 04/30 19:02
→ Nemophila : 的結果 59.126.91.141 04/30 19:02
推 SkankHunt42 : 重訓都資本想出來騙人的 要相信原PO 37.19.205.168 04/30 19:08
→ SkankHunt42 : 走路跟爬樓梯就能避免肌少症 37.19.205.168 04/30 19:08
推 levs : 真的可以 我30歲時爬24層 146.70.31.61 04/30 19:12
→ levs : 大概五六組來問要不要認識或相親 146.70.31.61 04/30 19:12
→ levs : 我長得很醜 在此之前從沒遇過這種事 146.70.31.61 04/30 19:13
→ levs : 女生朋友也問我為什麼臉小一圈 146.70.31.61 04/30 19:15
→ levs : 以為我去抽脂 真的沒有 有的話我出 146.70.31.61 04/30 19:15
→ levs : 門被車撞死 146.70.31.61 04/30 19:15
→ levs : 走路爬樓梯的量夠多夠累一樣會瘦 146.70.31.61 04/30 19:16
→ levs : 而且也是瘦得健康不是節食那種 146.70.31.61 04/30 19:16
→ levs : 相親那組是說要幫忙介紹科技業主管 146.70.31.61 04/30 19:18
→ levs : 其實那主管我認識 工作上有交流過 146.70.31.61 04/30 19:18
→ levs : 但我小時候遇過恐怖台男所以全拒絕\ 146.70.31.61 04/30 19:18
噓 zeus7668 : 笑爛 這篇就是標準沒觀念XD111.243.114.135 04/30 19:48
推 kimura0701 : 當然一開始多走路多爬樓梯是很好 36.232.146.13 04/30 19:58
推 work1024 : 台灣你走在路上沒被撞死就不錯了 1.163.130.251 04/30 20:13
推 llull5566 : 阿健身房可以自己選哪邊要強化 走 39.12.137.73 04/30 20:18
→ llull5566 : 樓梯能選部位雕塑嗎 39.12.137.73 04/30 20:18
推 Nemophila : 什麼雕塑都是你進健身房前沒有想過 59.126.91.141 04/30 20:22
→ Nemophila : 的 換言之 這些美的觀念是他們灌輸 59.126.91.141 04/30 20:22
→ Nemophila : 給你的 59.126.91.141 04/30 20:22
推 smalltalker : 拜託不要來健身房 每次都一堆人煩 49.216.88.203 04/30 20:23
→ smalltalker : 死 49.216.88.203 04/30 20:23
推 beams156 : 別去健身房 現在器材都要等很煩 114.44.39.80 04/30 20:33
推 skeven07 : 從沒去過健身房 身材一直維持很好 49.216.175.109 04/30 20:48
→ skeven07 : 非必要 49.216.175.109 04/30 20:48
推 eugene0412 : 拜託別來 繼續當圓肩駝背骨盆前傾 223.137.64.186 04/30 21:05
→ eugene0412 : 垮屁人 223.137.64.186 04/30 21:05
推 aitj5799 : 你廖老大？ 49.217.113.138 04/30 21:16
推 livious : 認同推,運動那需要花大錢 123.192.155.6 04/30 21:23
推 levs : 爬樓梯就可以練屁股了 真的 146.70.31.61 04/30 21:35
→ levs : 其實練其他部位可以靠徒手重訓 146.70.31.61 04/30 21:36
→ levs : 《肌力訓練科學解析》 146.70.31.61 04/30 21:37
噓 hoohjoe : 笑死 61.93.8.176 04/30 22:00
推 windyroad : 推 111.81.143.20 04/30 22:31
推 airva : 推 運動還要花錢很奇妙 219.70.210.219 04/30 22:46
推 majorland : 若只是要維持體態, 妳說得確實沒錯 61.231.70.151 04/30 22:56
→ majorland : 喔, 但有些身體問題是要重訓後才會 61.231.70.151 04/30 22:56
→ majorland : 知道的 61.231.70.151 04/30 22:56
→ levs : 徒手重訓或在家重訓也是重訓 146.70.31.12 04/30 23:02
推 levs : 不需要認為一定要去特定地方花錢才 146.70.31.12 04/30 23:04
→ levs : 能練。當然健身房有人教有場地可激 146.70.31.12 04/30 23:04
→ levs : 勵交流是很棒。 146.70.31.12 04/30 23:04
噓 sopzip : 笑死106.107.242.117 04/30 23:34
推 oldman7788 : 沒錯，長時間有氧對心血管才好 39.10.41.101 04/30 23:44
噓 OO1234 : 這哪個學者的理念？ 49.216.42.229 04/30 23:49
噓 DICKASDF : 網路上發發廢文就算了 別真的 42.78.249.176 05/01 01:50
→ DICKASDF : 現實跟別人說這套理論 會被笑死 42.78.249.176 05/01 01:50
→ DICKASDF : 基本的運動概念都沒有 42.78.249.176 05/01 01:51
推 kiou : 靜岡通勤東京上下班走路加站電車 49.216.134.143 05/01 10:40
→ kiou : 平均瘦 49.216.134.143 05/01 10:40
推 ppccfvy : 來自耳順之年的建議 223.137.35.158 05/01 16:48
噓 km612tw : 只用爬樓梯 還沒瘦下來 膝蓋先爛掉 1.200.50.228 05/04 15:47