Re: [討論] 正常飲食會需要買保健食品嗎

[SkankHunt42 (凱子爸)]

※ 引述《pulato16 (七股哥布林)》之銘言：
: 我這邊指的是3餐正常吃
: 沒刻意節食但也沒有吃得也較健康
: 也會吃油炸、小吃
: 這樣還有需要特別買保健食品嗎
: 沒特別廣告但發現發泡錠好像不貴
: https://i.imgur.com/RZE9wvS.jpeg
: https://i.imgur.com/3LbFYvQ.jpeg

要買保健食品要買日常攝取不到的

不過就算是日常有在食用蔬菜的人

也會推薦買綜合維生素

Thomas D., “A study on the mineral depletion of the foods available to us as
a nation over the period 1940 to 1991,”

根據研究發現蔬菜內的微量元素在從1940到1991這五十年間是不斷下降的

至於發泡錠的性價比實在是太低 他比較像是一種好喝的沖泡飲料

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 37.19.205.165 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714967332.A.355.html
推 VoV         : 葉黃素更重要,3C產品無處不在,除非
→ VoV         : 住深山
推 laa325770   : 問：有什麼是日常攝取不到的？
更精準地說的話 應該說是日常攝取充分不充分

像是omega-3 雖然透過不少食物可以攝取 但是你也不一定夠量

這時就需要額外的營養補給品
※ 編輯: SkankHunt42 (37.19.205.165 日本), 05/06/2024 14:38:00
推 cubegaga    : 肌酸日常也吃不夠 除了大胃王每天
→ cubegaga    : 狂吃一堆肉
→ OrcDaGG     : omega3很不穩定 買膠囊的可能比較
→ OrcDaGG     : 保險  魚那種高溫處理過的可能已經