→ chadhsieh : 差不多 122.116.169.39 05/06 20:50
推 dontgo : 差不多@@ 101.10.94.35 05/06 20:50
→ Agneta : 要瘦10公斤才比較明顯 116.89.131.9 05/06 20:52
從去年11月到現在已經瘦了快要8公斤了
真的不明顯唷！好吧那我再多練練
謝謝大家
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 20:54:35
推 william2001 : 重點是手臂，沒啥變化118.167.176.240 05/06 20:54
我本身沒有在練手臂這塊，我會再找其他器材練習，謝謝你的意見
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 20:56:28
→ william2001 : 小腿也還不夠纖細。你大概是瘦肚子118.167.176.240 05/06 20:55
→ william2001 : 有進步就好，別急於求成，免得又復118.167.176.240 05/06 20:56
→ william2001 : 胖，我預計瘦5公斤都還沒有進度118.167.176.240 05/06 20:56
推 sdamel : 要穿泳衣拍 220.135.41.12 05/06 21:04
別，我怕傷害大家眼睛
而且健身房哪能拍什麼泳衣啦
為了怕誤導大家，標題已更改
再請大家多多指教，謝謝
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:06:09
推 Agneta : 慢慢來 持續下去 116.89.131.9 05/06 21:05
推 IamRayN : 看腿肯定有瘦吧 比上面的三張瘦 114.42.79.116 05/06 21:08
推 pukii9687 : 有 但不多 不過體態本就要拉到至少 180.217.11.163 05/06 21:09
→ pukii9687 : 一年吧 180.217.11.163 05/06 21:10
→ pukii9687 : 繼續加油~ 努力不會背叛你的 180.217.11.163 05/06 21:10
因為看到自己肚子有變小，所以迫不及待分享給大家
從去年11月瘦身到現在差不多半年時間
看來是我錯了......，抱歉抱歉
傷害到大家的眼睛了
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:13:00
推 onsun : 肚子的部分有 180.217.7.100 05/06 21:11
推 ohmygodhaha : 慢慢來，有持續進步才是最好 49.216.175.201 05/06 21:13
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:14:38
推 amyday1222 : 加油！！！ 111.83.148.144 05/06 21:18
推 RayInHere : 我覺得有欸！蠻明顯的啊，加油～～ 114.137.51.232 05/06 21:21
推 invocatory : 有瘦吧 繼續努力 27.52.92.79 05/06 21:21
推 kissdodo : 妳肚子有瘦啊！側面看有差欸！ 27.51.25.243 05/06 21:27
推 collidebod : 慢慢來 維持自己的步調就好 27.51.66.180 05/06 21:29
推 black6020 : 個人覺得肚子蠻明顯的啦，但你的衣 1.200.241.231 05/06 21:29
→ black6020 : 服寬鬆就看不太出來，加油 1.200.241.231 05/06 21:29
推 InDesignCC : 我覺得有耶 肚子118.232.114.217 05/06 21:30
→ InDesignCC : 加油加油 你超棒的！118.232.114.217 05/06 21:30
→ Taiwanbiru : Sorry沒有，單純衣服的差別。如果真 1.200.51.234 05/06 21:32
→ Taiwanbiru : 的少了8公斤的話，蠻建議檢查一下 1.200.51.234 05/06 21:32
→ Taiwanbiru : 體重計是不是沒有校正，或是下方可 1.200.51.234 05/06 21:32
→ Taiwanbiru : 能墊到軟墊了 1.200.51.234 05/06 21:32
我用的體重計是很有名的牌子
應該不是沒有校正的問題，不過還是謝謝你的意見
我很確定我去年9~10月是73公斤，去年11月才差不多瘦到69公斤
還是多少我忘了，然後今年2月反彈到68公斤
接著之後報名教練課4月好像瘦到67.3公斤，現在5月初瘦到64.6公斤
正常吃東西量完體重是65.2公斤，我真的沒有必要作假
也沒有墊到軟墊，我家有兩台體重計
一台只能量體重，一台就是我現在這台體重計
有體脂率，BMI值、還有內臟脂肪可以量
今年我忘了哪一個月份內臟脂肪量是13，現在是10
此外我量體重都會量兩次，一個是我媽房間單純的體重計
一台是現在這台，總不可能兩台都壞了吧
推 bttnec : 有 但不多 1.168.144.114 05/06 21:33
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:40:57
推 lovefeel : 8公斤好多～加油堅持下去！ 39.9.43.239 05/06 21:35
推 Angelfly77 : 有啦 很明顯 180.217.6.76 05/06 21:35
推 SY082022 : 加油 1.200.156.170 05/06 21:36
推 evevev04 : 肚子真的差很多了 妳很棒 繼續加油 111.82.220.132 05/06 21:38
→ evevev04 : ！ 111.82.220.132 05/06 21:38
推 helen2008 : 肚子小了，你一定很努力！真棒！ 221.188.72.211 05/06 21:40
推 FlynnZhang : 肩膀一高一低 手自然垂下的時候手掌 49.216.222.133 05/06 21:42
→ FlynnZhang : 不該是朝後 先找個教練調整一下體態 49.216.222.133 05/06 21:42
→ FlynnZhang : 再繼續練ㄅ 加油 49.216.222.133 05/06 21:42
因為我有臂神經叢損傷，自打娘胎出來就有
加上我有點脊椎側彎，不過沒關係啦
現在是減肥大於去找物理治療師
不然我還要多花一筆錢，我很懶，不過還是謝謝你的意見
推 crustancean : 肚子有瘦，繼續加油，減肥最難是持 119.14.221.244 05/06 21:43
→ crustancean : 之以恆 119.14.221.244 05/06 21:43
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:45:59
推 ppmaker : 肚子有消吧==加油啊 我覺得很棒 42.77.46.98 05/06 21:43
推 ashkaze : 看起來差不多只是衣服寬鬆差異，但 114.27.12.46 05/06 21:44
→ ashkaze : 第二張看起來體態好很多 114.27.12.46 05/06 21:44
推 namirei : 恭喜 肚子有瘦 繼續加油 不要太急 220.142.136.64 05/06 21:46
→ stefanie : 你的APPLE WATCH 是哪一款 感覺很大 103.125.235.24 05/06 21:47
是之前買的apple watch 7
我是買45mm的，當初想說字可以看到很大就買了
現在都快要出到10了，不管啦這次要用到壞掉再說
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:49:40
推 tessamaimai : 妳好正喔 可以跟妳交朋友嗎? 123.194.153.36 05/06 21:48
→ drinkmuffin : 建議買體脂計每天量 比較變化 114.137.6.59 05/06 21:48
有啊，我每天都有量體脂，體脂我印象中之前是35.多
現在是33.2，我覺得還好有待加強，謝謝你給的意見
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:51:22
推 pepepe : 看得出來有瘦，加油！但以妳的載體 1.200.113.98 05/06 21:50
→ pepepe : 來說，這樣的瘦身速度挺慢的，主要 1.200.113.98 05/06 21:50
→ pepepe : 先以飲食控制 1.200.113.98 05/06 21:50
推 STi2011 : 大圓附近的脂肪有消下去 側面變直 36.232.66.73 05/06 21:51
推 driftingjong: 醫師跟推 明顯中心脂肪減少 四肢肌 111.82.237.39 05/06 21:54
→ driftingjong: 群增加 加油 111.82.237.39 05/06 21:54
推 InGirl : 害我吃不下飯 118.170.40.143 05/06 21:54
拍謝捏，我已經把臉馬賽克了，如果你這樣都吃不下飯我也沒辦法
我的素顏自拍照可是很嚇人的
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:55:41
推 flydogzzz : 減肥初期絕對不要看體重外觀，只要 1.200.184.203 05/06 21:54
→ flydogzzz : 體能有提升起來就是有效果，不斷的 1.200.184.203 05/06 21:55
→ flydogzzz : 提升體能才會達成目標 1.200.184.203 05/06 21:55
推 fbixx500 : 有好一點 58.115.164.250 05/06 21:56
推 yangnana : 小一個尺碼啊 118.166.154.5 05/06 22:02
→ annielu : 你現在要先減體重做全身性的運動，174.243.247.107 05/06 22:02
→ annielu : 不然越練越壯跟你的目標不合174.243.247.107 05/06 22:02
→ xxx60133 : 感覺 肉變軟 111.83.5.213 05/06 22:06
推 nana09105 : 慢慢來 39.9.225.153 05/06 22:08
推 rlpzat : 肚子有變小的話，沒穿特別合身 223.140.24.58 05/06 22:10
→ rlpzat : 一般看不太出來啦~不過瘦了八公斤 223.140.24.58 05/06 22:10
→ rlpzat : 也很厲害了! 減肥不易，加油 223.140.24.58 05/06 22:11
推 Marle : 妳多高 118.167.6.148 05/06 22:11
→ Marle : 有好一點吧! 118.167.6.148 05/06 22:11
推 pandaslover : 我覺得肚子有一點變化耶 111.251.73.21 05/06 22:14
推 topismissing: 夭壽 1.200.182.185 05/06 22:15
→ aiggkimd : 加油 1.200.163.195 05/06 22:18
推 evelynaway : 有啊，腳變較細一點啊 124.8.32.165 05/06 22:18
推 YukiKashima : 加油，要有毅力180.217.210.152 05/06 22:24
推 sunnypili : 肚子跟屁股很明顯 但衣服蓋著不容易 114.36.4.17 05/06 22:26
→ sunnypili : 看 114.36.4.17 05/06 22:26
推 beareight : 看起來肚子消了 恭喜!! 1.200.30.183 05/06 22:26
推 dirtyli : 原來是神經叢 加油 我建議還是要 42.74.34.155 05/06 22:30
→ dirtyli : 先矯正好姿勢才不會事倍功半甚至受 42.74.34.155 05/06 22:30
→ dirtyli : 傷 再來是要有耐心 急不得 加油！ 42.74.34.155 05/06 22:30
推 rei91703 : 其實看起來是有的，只是你衣服較寬123.205.103.235 05/06 22:31
→ rei91703 : 鬆，下次可以穿同一套比較會更明顯123.205.103.235 05/06 22:31
推 joned : 我也很羨慕不工作然後專職運動澆花118.150.149.127 05/06 22:33
→ wigping : 肚子瘦很多啊 49.216.173.216 05/06 22:33
推 Graciepores : 角度不一樣，難評，但大腿後面的橘 101.12.17.179 05/06 22:35
→ Graciepores : 皮好像有減少 101.12.17.179 05/06 22:35
推 im45so : 肚子真的有瘦，內臟脂肪是最困難的 106.1.108.222 05/06 22:36
→ im45so : 加油！ 106.1.108.222 05/06 22:36
推 kimura0701 : 覺得有 要持之以恆喔 114.46.33.145 05/06 22:39
推 wualada : 肚子有變小啊，加油慢慢來223.138.109.153 05/06 22:40
推 treeeasy : 慢慢來，持久比較重要，不要受傷 118.169.75.199 05/06 22:41
推 cpm25 : 差在哪裏改變不大，假設100公斤少10 110.28.16.48 05/06 22:45
→ cpm25 : 公斤整體還是差異不大但減到60就看 110.28.16.48 05/06 22:45
→ cpm25 : 的出來 110.28.16.48 05/06 22:45
推 ryanwang40 : 路很長 加油！建議上跑步機快走有 114.37.161.94 05/06 22:45
→ ryanwang40 : 氧 114.37.161.94 05/06 22:45
→ suannn : 穿搭可以變瘦 49.217.132.156 05/06 22:46
推 a0510111 : 你有點骨盆前傾，重訓要加強核心訓 180.214.176.77 05/06 22:49
→ a0510111 : 練。 180.214.176.77 05/06 22:49
推 fragile8G : 肚子有消，持之以恆 219.68.117.99 05/06 22:51
推 ff20 : 有瘦？ 49.216.111.30 05/06 22:51
推 IPoa : No 49.216.161.146 05/06 22:52
噓 mario2000 : 恐怖喔 61.65.52.105 05/06 22:53
推 nwkasim : 差不多，但你瘦下來一定很好看 61.216.181.104 05/06 22:53
推 ilGroundhog : 有沒有瘦其實自己最清楚... 118.171.225.94 05/06 22:54
推 shannienie : 加油，很有毅力 116.59.181.217 05/06 22:54
→ ilGroundhog : 我胖4公斤肚子跟屁股多很多肉... 118.171.225.94 05/06 22:54
→ ilGroundhog : 你瘦得更多應該感覺很明顯吧 118.171.225.94 05/06 22:55
推 bom10306 : 肚子有，其他不明顯，去年穿長袖看 61.228.228.165 05/06 22:55
→ bom10306 : 不出手臂 加油 61.228.228.165 05/06 22:55
→ bom10306 : 可以穿同一套拍 61.228.228.165 05/06 22:55
推 chrisyeh : 有啊骨盆前傾好很多肚子看起來就小 114.136.194.67 05/06 22:57
→ chrisyeh : 了才一個月慢慢加油 114.136.194.67 05/06 22:57
推 randy061 : 有改善啊 繼續加油！125.229.163.209 05/06 23:01
推 penny949 : 慢慢來，不要急，加油 114.39.44.238 05/06 23:02
推 GimO : 有 繼續努力 106.64.144.108 05/06 23:02
推 wwwwwwww : 下次記得穿同一件上衣照量會比較容 36.230.8.209 05/06 23:04
→ wwwwwwww : 易判斷，看起來至少肚子有變小 36.230.8.209 05/06 23:04
推 gernie : 加油！運動外也要均衡飲食 111.184.52.112 05/06 23:04
推 x0x : 加油 有瘦 持之以恆 或是請教練再開 101.137.42.81 05/06 23:05
→ x0x : 其他訓練菜單～ 101.137.42.81 05/06 23:05
推 cmeih : 吃進去的比運動更重要喔 加油加油 36.228.245.131 05/06 23:06
推 pickmeup : 看起來瘦滿多的啊！真棒！加油加油 36.231.3.132 05/06 23:08
→ pickmeup : ！ 36.231.3.132 05/06 23:08
推 banana0713 : 有變化但變化不大，除了運動之外， 111.255.17.92 05/06 23:10
→ banana0713 : 我建議食物一律換成水煮或原型食物 111.255.17.92 05/06 23:10
→ banana0713 : ，雖然初期很痛苦，但想要快速的看 111.255.17.92 05/06 23:10
→ banana0713 : 到成效，飲食絕對是最重要的。另外 111.255.17.92 05/06 23:10
→ banana0713 : ，改變飲食不是要你強逼自己，而是 111.255.17.92 05/06 23:10
→ banana0713 : 把他漸漸變成一種習慣，就不會感到 111.255.17.92 05/06 23:10
→ banana0713 : 痛苦了 111.255.17.92 05/06 23:10
推 fourjiao : 肚子有小一點 加油！ 223.140.28.163 05/06 23:10
推 Freedom35 : 建議搭配飲食控制，會有很長時間看 220.143.1.113 05/06 23:11
→ Freedom35 : 不出明顯變化，那才是正常的 220.143.1.113 05/06 23:11
→ banana0713 : 搭配飲食後，短短兩個月你會發現內 111.255.17.92 05/06 23:12
→ banana0713 : 臟脂肪減少的特別快，超級有感。你 111.255.17.92 05/06 23:12
→ banana0713 : 已經堅持半年了，持續加油吧！相信 111.255.17.92 05/06 23:12
→ banana0713 : 你可以的！ 111.255.17.92 05/06 23:12
推 chen841115 : 有瘦 但是還是要小心不要受傷 不然 220.133.4.162 05/06 23:13
→ chen841115 : 不能繼續運動說不定會復胖 220.133.4.162 05/06 23:13
推 AoiCC : 蠻明顯的呀！加油加油持續努力～希 111.240.152.36 05/06 23:14
→ AoiCC : 望早日達成目標！ 111.240.152.36 05/06 23:14
推 fortunia : 差很多啦！肚子跟腰側很明顯小一圈 27.247.65.86 05/06 23:16
→ fortunia : ，加油！ 27.247.65.86 05/06 23:16
推 cokeoz : 講真的，有瘦，持續加油 223.138.21.252 05/06 23:16
推 DrMomoko : 有，不用急著證明什麼，你會不知不 42.76.60.180 05/06 23:17
→ DrMomoko : 覺做的比自己想像的好，加油！ 42.76.60.180 05/06 23:17
推 alai1119 : 加油！ 111.242.33.16 05/06 23:18
推 linwahaha : 你這種體態，168堅持一下，成效會很 49.217.121.94 05/06 23:19
→ linwahaha : 明顯 49.217.121.94 05/06 23:19
推 dohow : 有耶 看得出來有瘦！在健康安全範圍 42.73.93.247 05/06 23:21
→ dohow : 內繼續加油，而且不管有沒有瘦保持 42.73.93.247 05/06 23:21
→ dohow : 適當運動都是不錯的，希望妳愈來愈 42.73.93.247 05/06 23:21
→ dohow : 有自信 42.73.93.247 05/06 23:21
推 BellCranell : 有瘦 繼續加油 101.10.9.108 05/06 23:22
推 PENpenguin : 覺得有，肚子瘦蠻多的，堅持下去！ 36.232.234.18 05/06 23:25
→ PENpenguin : 加油！ 36.232.234.18 05/06 23:25
推 luvbxw : 曼蒂EQ真好，有瘦喔！肚子很明顯 114.40.14.237 05/06 23:27
推 hhit : 保持運動的習慣，至少賺到健康的身118.169.227.101 05/06 23:28
→ hhit : 體跟運動完帶來的愉快心情，持之以118.169.227.101 05/06 23:28
→ hhit : 恆，加油118.169.227.101 05/06 23:28
推 newgoplayer : 肚子小很多，加油！ 106.1.229.3 05/06 23:29
推 freewilling : 你的飲食怎麼吃的？我4個月在家重訓125.228.107.209 05/06 23:30
→ freewilling : +有氧，幾乎正常吃只是會算熱量跟避125.228.107.209 05/06 23:30
→ freewilling : 免垃圾食物，一個月一次3天左右長斷125.228.107.209 05/06 23:30
→ freewilling : 食，84—>72，體脂24->18125.228.107.209 05/06 23:30
推 flyyyccc : 覺得肚子有111.246.121.253 05/06 23:31
推 blue12568 : 肚子蠻明顯有瘦的欸看得出來，四肢 42.72.96.186 05/06 23:33
→ blue12568 : 比較不明顯 42.72.96.186 05/06 23:33
推 vasia : 感覺好像有，但是穿的都很寬鬆不好 119.25.220.62 05/06 23:35
→ vasia : 判斷 119.25.220.62 05/06 23:35
→ vasia : 加油 119.25.220.62 05/06 23:35
推 sumbrella : 減肥不容易，加油 36.232.210.15 05/06 23:40
推 HGJman : 運動不是主要，飲食內容才是最大的 49.216.46.190 05/06 23:41
→ HGJman : 問題，查胰島素阻抗的影片看一看就 49.216.46.190 05/06 23:41
→ HGJman : 懂了 49.216.46.190 05/06 23:41
推 heavenbeyond: 誰在那邊亂講"體態變化至少要一年" 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 的？ 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 運動+飲食控制，這二項有確實的話， 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 以樓主原本的體態而已，最慢三個月 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 下來就會看到很明顯的變化了。 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 如果別人看不出變化，那絕對是因為 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 上述二項沒有做確實。妳可能以為自 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 己已經很努力了，但實際上根本做的 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 還不夠。不要自我催眠"體態要一年才 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 會有變化"，事實是殘酷的，妳做的不 36.231.179.23 05/06 23:42
→ heavenbeyond: 夠。 36.231.179.23 05/06 23:42
→ kingkinggod : 你這至少要瘦20公斤才看得出來啦， 111.82.96.124 05/06 23:46
→ kingkinggod : 加油 111.82.96.124 05/06 23:46
推 amber0404 : 肚子有變小，很棒耶，繼續加油！ 49.215.25.56 05/06 23:47
推 ashely200809: 我覺得有差，真的看得出來有變小隻 223.136.216.29 05/06 23:48
→ ashely200809: 一點 223.136.216.29 05/06 23:48
推 a1zz3 : 瘦很多 111.82.210.240 05/06 23:49
推 afrazhao : 欸，我覺得有變化耶，繼續保持，要 27.147.6.67 05/06 23:51
→ afrazhao : 有耐心～ 27.147.6.67 05/06 23:51
推 dreamfalls : 加油180.217.242.213 05/06 23:53
→ THE6 : 嘉義 114.136.42.71 05/06 23:53
推 darksky999 : 肚子有明顯變小欸,那邊我是最難瘦 39.14.26.6 05/06 23:56
→ darksky999 : 的部位,好厲害! 39.14.26.6 05/06 23:56
推 beams156 : 有瘦 希望持續分享 118.168.203.80 05/06 23:57
推 jasonae86 : 認真說，以路人來看沒什麼感覺 42.72.186.108 05/06 23:59
推 johnny7888 : 加油 慢慢來 121.121.205.77 05/06 23:59
推 drazelub1307: 很棒呦～繼續加油。 39.10.41.253 05/07 00:01
推 Mimmature : 有啊 肚子小很多 1.160.148.183 05/07 00:03
推 rudolf1238 : 有呀瘦很多，有毅力的女人最美，加220.136.214.115 05/07 00:03
→ rudolf1238 : 油220.136.214.115 05/07 00:03
推 s940081 : 三分練七分吃，減肥拼的是長期習慣 36.236.150.66 05/07 00:03
→ s940081 : ，共勉之 36.236.150.66 05/07 00:03
推 orlando71 : 看看大蛇丸的勵志 加油吧 220.141.27.161 05/07 00:04
推 imanagasana : 飲食是關鍵，你如果決心調整飲食習 36.230.34.142 05/07 00:04
→ imanagasana : 慣，絕對不只這個數字，很多人減重 36.230.34.142 05/07 00:05
→ imanagasana : 效果不彰，都是飲食習慣放棄不了 36.230.34.142 05/07 00:05
推 sismiku : 紅色那件有瘦 223.140.118.35 05/07 00:07
推 sh9305 : 老實說 沒有 蔓蒂加油 119.15.215.56 05/07 00:07
→ sismiku : 某樓說的對，有飲食紀錄+運動最慢 223.140.118.35 05/07 00:08
→ sismiku : 三個月可以看出來 223.140.118.35 05/07 00:08
推 TUKAISS : 有變瘦了，再做一年應該會很明顯 111.71.122.136 05/07 00:10
推 HughHuang : 肚子明顯有變小啦 大家真嚴格 1.169.139.3 05/07 00:10
推 june89982014: 我一個月就從72降到68，共勉之 49.213.248.4 05/07 00:11
推 ahliu : 有 114.25.82.106 05/07 00:12
推 rairobin : 加油 慢慢來 健康的瘦才是真的瘦！ 114.27.4.87 05/07 00:12
推 linqqq007 : 肚子明顯變小很多 加油 115.43.137.69 05/07 00:13
→ clarence44 : 肩膀顧一下吧那個正面時手掌都朝後 49.215.20.82 05/07 00:13
→ clarence44 : 這麼嚴重 49.215.20.82 05/07 00:13
推 angelology : 加油 1.161.93.16 05/07 00:13
推 rinne : 八公斤好厲害 1.163.8.80 05/07 00:16
推 lionlin : 繼續加油！推一個 123.195.20.118 05/07 00:22
推 OhHIyoPaNg : 肚子有明顯消下去 加油 39.10.16.156 05/07 00:24
推 jammy4102921: 覺得腰圍有縮小，去年底腰跟胸的高 106.1.225.138 05/07 00:29
→ jammy4102921: 度視覺上相當接近 106.1.225.138 05/07 00:29
→ jammy4102921: 加油喔！ 106.1.225.138 05/07 00:29
推 jeff123 : 去年11月的衣服看不出腰的狀況，但 223.137.40.182 05/07 00:30
→ jeff123 : 是看肚子今年四月拍的真的有變小 223.137.40.182 05/07 00:30
推 gina4102 : 有瘦！！！加油加油，要長時間繼續 219.70.162.95 05/07 00:30
→ gina4102 : 努力！ 219.70.162.95 05/07 00:30
推 qq945847 : 加油 努力保持運動 123.193.253.72 05/07 00:31
推 beneficiary : 我覺得腳腳有變細114.136.236.122 05/07 00:34
→ AndyPettit : 持續努力 加油！！一定會有成果223.137.243.188 05/07 00:35
推 ororzzz : 有感覺肚子比較小 36.227.5.201 05/07 00:36
推 protoco : 加油 67.170.199.56 05/07 00:36
推 DirkMavs : 看得出來有瘦 但不明顯 加油 61.61.152.71 05/07 00:36
推 puro : 肚子有瘦 至少看照片能看出來 不錯180.217.153.163 05/07 00:37
→ puro : 啦 我也想瘦肚子但一直沒成效 很羨180.217.153.163 05/07 00:37
→ puro : 慕180.217.153.163 05/07 00:37
推 vic724 : 外表看不太出來耶 不過體重有降就可220.135.178.221 05/07 00:37
→ vic724 : 以了220.135.178.221 05/07 00:37
推 immoonlight : 肚子和腿看得出來有瘦 加油～ 1.164.104.8 05/07 00:43
推 kuijun228 : 加油 123.110.29.131 05/07 00:46
推 fifi0828 : 肚子有變小 再堅持下去 目標不遠了 219.68.108.59 05/07 00:48
推 miu1030 : 有瘦 妳好棒 繼續加油！ 110.28.49.173 05/07 00:52
推 hippopig : 有瘦！肚子也有變瘦！很厲害！101.137.173.135 05/07 00:55
推 jack90352 : 飲食7成，運動3成；效率要高還是要 114.26.204.132 05/07 00:55
→ jack90352 : 看你吃什麼下肚，然後減脂最明顯看 114.26.204.132 05/07 00:55
→ jack90352 : 到的變化依序是四肢、臉、肚子 114.26.204.132 05/07 00:55
推 zsquarez : 肚子跟手臂線條看得出有差，其實運 42.77.32.208 05/07 00:56
→ zsquarez : 動了臉跟脖子也會消腫，加油，運動 42.77.32.208 05/07 00:56
→ zsquarez : 要持續下去，你每個月回頭對照都會 42.77.32.208 05/07 00:56
→ zsquarez : 不一樣 42.77.32.208 05/07 00:56
推 cawba : 健身之後脂肪變成肌肉 體重不會減少114.136.232.177 05/07 00:56
→ cawba : 但是身體會變精瘦 加油！114.136.232.177 05/07 00:56
推 Xuan0313 : 蛤我覺得超明顯有變化的啊！ 49.215.149.49 05/07 00:57
推 sweetonion : 肚子有瘦啦 101.9.129.171 05/07 00:59
推 lisbt686 : 建議可以少肉多菜戒碳水更快 101.136.94.216 05/07 01:00
推 rahit : 明顯有瘦 繼續加油 101.12.17.252 05/07 01:01
→ fluffyradish: 有啦看得出來啊，軀幹小一圈耶，建 123.194.17.151 05/07 01:03
→ fluffyradish: 議原po 可以量腰圍固定時間固定位置 123.194.17.151 05/07 01:03
→ fluffyradish: 量看變化量 123.194.17.151 05/07 01:03
推 ArSaBuLu : 體態有瘦 心態健康 推 112.78.78.90 05/07 01:04
推 kimono1022 : 和第一張比超明顯啊！101.137.239.203 05/07 01:05
推 lould : 有瘦啊肚子超明顯的 39.15.73.11 05/07 01:05
推 KNaCa : 有瘦！！肚子很明顯！！ 114.26.131.28 05/07 01:07
→ fluffyradish: 脂肪不會變肌肉…蛋白質才會….有運 123.194.17.151 05/07 01:07
→ fluffyradish: 動量脂肪會變成CO2/水代謝掉，可以 123.194.17.151 05/07 01:07
→ fluffyradish: 看fitness 版有很多減脂心得和觀念 123.194.17.151 05/07 01:07
推 greensdream : 我覺得你要找的是復健的物理治療師 211.76.66.228 05/07 01:12
→ greensdream : ，你整個體態有狀況，感覺是慣性姿 211.76.66.228 05/07 01:12
→ greensdream : 勢引起的，先去矯正一些不良的姿勢 211.76.66.228 05/07 01:12
→ greensdream : 習慣再來運動會對你比較好。 211.76.66.228 05/07 01:12
推 Zhang274 : 肚子讓你看起來根本沒變瘦 1.171.202.217 05/07 01:14
→ s9234032 : 無感 但是努力運動唄 223.138.217.41 05/07 01:15
→ greensdream : 像我骨盆前傾很嚴重已經造成骨刺， 211.76.66.228 05/07 01:15
→ greensdream : 後來矯正姿勢跟加強核心肌群訓練， 211.76.66.228 05/07 01:15
→ greensdream : 身體的疼痛感少很多，體重也在沒刻 211.76.66.228 05/07 01:15
→ greensdream : 意運動跟控制飲食的情況慢慢下降， 211.76.66.228 05/07 01:15
→ greensdream : 不過我壓力很大有在吃情緒方面的藥 211.76.66.228 05/07 01:15
→ greensdream : ，也不排除吃藥舒緩才體重降下來。 211.76.66.228 05/07 01:15
推 ejruai : 覺得有耶，可能要穿緊身一點的衣服 101.10.44.252 05/07 01:16
→ ejruai : 比較明顯，加油！ 101.10.44.252 05/07 01:16
推 ckwckw : 加油116.241.212.170 05/07 01:21
推 hanali : 肚子明顯小很多 妳很棒！ 不要理那118.168.165.226 05/07 01:21
→ hanali : 些酸民 繼續加油118.168.165.226 05/07 01:21
推 Jimmy2244 : 有恆心跟毅力超棒的！ 106.64.160.148 05/07 01:28
推 zero95154 : 感覺可以去看一下是不是骨盆前傾， 101.10.97.135 05/07 01:28
→ zero95154 : 前傾的話肚子會比較明顯 101.10.97.135 05/07 01:28
→ raphael1994 : 老實說看不出來 但運動讓心肺功能有 223.138.7.36 05/07 01:29
→ raphael1994 : 進步也不錯啊 223.138.7.36 05/07 01:29
→ toro077 : 一點點吧 185.213.82.229 05/07 01:29
推 s9209122222 : 所以這次有洗頭了？ 36.236.158.60 05/07 01:31
推 o0kk0ogreen : 有 42.73.244.39 05/07 01:32
推 armstrong09 : 有！！繼續加油~~~ 124.6.10.92 05/07 01:37
推 wirecut : 有努力就該給鼓勵 39.9.100.152 05/07 01:43
→ Chen7 : 有 42.79.11.62 05/07 01:44
推 Zivia : 有瘦一點 你很棒！繼續加油！ 27.53.113.36 05/07 01:49
推 un94su3 : 加油！肯努力給推 前面有人提到骨盆 42.77.205.237 05/07 01:49
→ un94su3 : 前傾的問題 建議你可以去檢查看看 42.77.205.237 05/07 01:49
→ un94su3 : 不然訓練也容易受傷 42.77.205.237 05/07 01:49
推 guf60152 : 體重已經跟你說答案了123.194.188.194 05/07 01:52
推 winnielin28 : 肚子部分差異很大，加油 114.24.3.15 05/07 01:54
推 hihilove : 體態明顯好很多，肚子消了，背也直 59.125.188.229 05/07 02:01
→ hihilove : 了，很有毅力！好厲害 59.125.188.229 05/07 02:01
推 lio293123 : 你這樣65？身高只有150幾嗎 114.42.84.219 05/07 02:01
推 lio293123 : 至於骨盆前傾很正常 肚子大容易拱腰 114.42.84.219 05/07 02:05
→ lio293123 : 那是結果不是原因 114.42.84.219 05/07 02:05
推 li88978 : 我覺得體脂降的滿明顯的吧！原本背 1.200.26.119 05/07 02:10
→ li88978 : 後擠出來的肉肉都不見了，肚子也小 1.200.26.119 05/07 02:10
→ li88978 : 一號 1.200.26.119 05/07 02:10
推 GM5566 : 有變瘦 加油 106.64.48.94 05/07 02:17
推 dacun10045 : 很明顯！很厲害！加油！ 124.218.101.47 05/07 02:19
推 koae50 : 加油 39.12.81.116 05/07 02:22
推 Benance : 肚子有瘦，加油 36.228.223.105 05/07 02:50
推 huntergirl14: 有瘦也，持續下去就更明顯 49.217.63.146 05/07 03:02
推 dame2772 : 加油加油106.104.104.125 05/07 03:14
推 LonyIce : 看得出來有進步很多 加油 堅持下去 49.217.132.169 05/07 03:19
推 LuxuriaSky : 有！ 持之以恆加油！ 110.28.41.133 05/07 03:28
推 edman008ptt : 體態看起來好一點125.228.240.105 05/07 04:13
推 q09701023 : 持之以恆慢慢進步已經比酸民強很多 101.9.35.67 05/07 04:13
→ q09701023 : 了 101.9.35.67 05/07 04:13
推 ricoricoyan : 有瘦 42.79.139.141 05/07 04:21
推 sonny044 : 我覺得有變瘦耶 27.247.160.216 05/07 04:43
推 Mimiipad : 有啦很明顯！ 60.241.99.69 05/07 05:03
推 RoniC : 瘦身的話，重點在於確實做到每日熱 42.70.207.41 05/07 05:25
→ RoniC : 量赤字，運動只是輔助。 42.70.207.41 05/07 05:25
推 peterno5 : 有喔、加油持續保持下去 61.65.119.59 05/07 05:35
推 arishina : 加油！ 36.228.156.217 05/07 05:38
→ thepstar : 我覺得有一些 要繼續努力！ 174.242.74.132 05/07 05:48
推 iiKryptos : 肚子變化很明顯，有被激勵到，謝謝 71.202.103.166 05/07 05:53
→ iiKryptos : 你！ 加油 71.202.103.166 05/07 05:53
推 huiminyu : 有明顯瘦到，再堅持下去，妳很棒 49.216.47.179 05/07 05:54
推 grass930 : 加油 123.194.21.91 05/07 05:59
推 gagagaga : 肚子和屁股都有消下去了 很棒 101.3.48.96 05/07 06:01
推 lotuschao : 有瘦 很厲害！ 42.78.87.15 05/07 06:07
推 vagus0620 : 我覺得差蠻多的，繼續加油！ 223.136.72.122 05/07 06:14
推 goodman : 有變化 加油 1.165.18.144 05/07 06:16
推 U212212 : 肚子跟背後照看起來有比較小 42.74.168.186 05/07 06:20
推 alfahsu : 加油 會更美的 220.138.126.11 05/07 06:23
→ gimy83 : 測inbody最快 如果當初有測就好了 1.146.191.204 05/07 06:34
推 Eijidate : 8kg很厲害了，要加油撐住別復胖。哪 1.169.144.145 05/07 06:39
→ Eijidate : 像我越健身越重，哎 1.169.144.145 05/07 06:39
推 newtypeL9 : 肚子明顯有消，其他差不多 27.247.133.114 05/07 06:40
推 millertw : 有進步且持續就太令人敬佩了 101.10.8.110 05/07 07:01
推 wooca : 加油 114.45.0.199 05/07 07:17
推 tsohg : 加油喔114.137.222.137 05/07 07:19
推 ztsc0304356 : 有吧, 要做記錄的最好前後都穿一樣 223.136.88.73 05/07 07:20
→ ztsc0304356 : 的衣服比較好對比 223.136.88.73 05/07 07:20
→ ztsc0304356 : Btw, 加油 223.136.88.73 05/07 07:20
推 baliallin : 背面，肩胛骨外側那兩塊肉瘦很多喔 223.137.47.175 05/07 07:26
→ baliallin : ！ 223.137.47.175 05/07 07:26
→ guteres : 才半年，繼續練，吃要佔7分，去找營 42.72.239.110 05/07 07:28
→ guteres : 養師 42.72.239.110 05/07 07:28
推 GGbigbigin : 會不會變得是妳的臉 39.15.65.154 05/07 07:32
推 tiger508 : 運動就是健康 223.139.193.56 05/07 07:41
推 bvlgari1114 : 妳多高啊 1.164.245.35 05/07 07:47
推 kumabigu : 可以穿緊身的衣服拍照比較準喔223.137.169.206 05/07 07:51
推 Caninee : 肯運動就是好事 很棒 加油！ 111.80.78.243 05/07 07:55
推 paul51110 : 有啦 加油啦 101.12.31.213 05/07 07:59
推 ddmist : 有變化 請繼續保持運動習慣喔223.138.218.170 05/07 07:59
推 Olowokandi : 我覺得好不少耶 223.141.25.40 05/07 08:03
推 arbun : 滿明顯的啊，說看不出來的應該先去 114.32.19.93 05/07 08:06
→ arbun : 看眼科，這樣的速度應該是正常的， 114.32.19.93 05/07 08:06
→ arbun : 不要急，再瘦個十公斤也不是問題 114.32.19.93 05/07 08:06
推 Rick790418 : 審視一下自己的飲食有沒有嚴格控制 27.240.240.221 05/07 08:08
→ Rick790418 : ，訓練量夠不夠，然後就是堅持下去 27.240.240.221 05/07 08:08
→ Rick790418 : 一定會改變的 27.240.240.221 05/07 08:08
→ CozyLife : 只要踏出第一步 都值得嘉許 39.15.34.41 05/07 08:12
推 shipinRD : 加油，推你毅力 49.216.162.22 05/07 08:14
→ DrTech : 每個月瘦2kg正常且有努力吧。減重與 42.73.126.86 05/07 08:15
→ DrTech : "維持"非常困難。至於要瘦多少kg才 42.73.126.86 05/07 08:15
→ DrTech : 有感，每個人不同，只在意外觀會非 42.73.126.86 05/07 08:15
→ DrTech : 常難突破的。重視有進步，精神變好 42.73.126.86 05/07 08:15
→ DrTech : ，"多找動力"，猜猜維持的關鍵。 42.73.126.86 05/07 08:15
→ DrTech : 不是只看外觀有沒有變化。多找動力 42.73.126.86 05/07 08:16
→ DrTech : ，才是維持的關鍵。 42.73.126.86 05/07 08:16
推 angelafreet : 有瘦 尤其是腿部 腰部衣服遮著不明114.137.124.194 05/07 08:22
→ angelafreet : 顯114.137.124.194 05/07 08:22
推 LukaSamanic : 看得出來啊 加油 223.139.68.148 05/07 08:26
推 clairejune : 很明顯啊！加油！你很棒！！ 42.78.31.23 05/07 08:30
推 cathy87381 : 肚子有變小，加油！ 42.77.234.95 05/07 08:31
推 parrotlin : 還沒有 加油！你可以的118.231.208.145 05/07 08:32
推 NicholasTse3: 算有啦 再減十公斤再來看 會更明顯223.138.119.242 05/07 08:32
→ NicholasTse3: 加油223.138.119.242 05/07 08:32
推 hirofumisyo : 有，背面看大腿紋路變少了 36.225.57.30 05/07 08:37
推 lovejay52012: 加油加油 42.73.189.235 05/07 08:38
推 titantang : 有進步！！繼續加油！！ 101.10.57.92 05/07 08:39
推 MDIL : 有瘦！一起加油！！！ 39.10.64.190 05/07 08:44
推 muser : 有，腿也看得出來有變緊實一些，加 71.190.59.66 05/07 08:45
→ muser : 油！ 71.190.59.66 05/07 08:45
推 jccherng : 肚子的肉跑到胸部了 111.83.217.68 05/07 08:46
推 joesmile : 有的喔~加油113.161.127.234 05/07 08:51
→ xaxa0101 : 加油！ 42.78.89.228 05/07 09:10
推 homma : 加油，繼續努力，一定會更加進步 163.24.49.199 05/07 09:13
推 hubert0619 : 再加油 223.139.64.47 05/07 09:16
推 haidai : 男性路過，講真的整體還是有差，繼 42.75.148.2 05/07 09:18
→ haidai : 續加油！ 42.75.148.2 05/07 09:18
推 shiaowei : 穿同一件衣服比較有參考價值 1.200.249.201 05/07 09:20
噓 Croissantke : 沒有 111.82.51.160 05/07 09:23
推 annly0620 : 正面看不出來，但背面可看出有收進 27.51.97.60 05/07 09:33
→ annly0620 : 去了，有效果的，不要心急馬上瘦， 27.51.97.60 05/07 09:33
→ annly0620 : 持之以恆才能穩定體態 27.51.97.60 05/07 09:33
推 okok02232000: 肚子感覺有消一點 101.8.43.48 05/07 09:33
推 qqtytu : 感覺蠻明顯的欸 肚子有消一點了 加 111.83.99.50 05/07 09:36
→ qqtytu : 油!再繼續努力 111.83.99.50 05/07 09:37
推 Baumgartner : 有差 49.215.22.109 05/07 09:49
推 knowhow : 肚子有瘦，運動要持之以恆，加油 1.200.177.76 05/07 09:49
推 brettchen : 變很多，骨盆前傾也有改善 36.230.173.245 05/07 09:52
推 maximu : 繼續努力 妳很棒 42.71.207.247 05/07 09:53
→ xlargebing : 加油！ 111.82.250.229 05/07 10:00
推 cc117706 : 有，加油，飲食記得要健康，不要亂 92.202.41.31 05/07 10:07
→ cc117706 : 節食 92.202.41.31 05/07 10:07
推 grace11020 : 有瘦啊 大家太嚴苛了吧 看腿就有明220.134.162.204 05/07 10:10
→ grace11020 : 顯變比較結實220.134.162.204 05/07 10:10
推 ckgjeff1990 : 絕對有 堅持以年計算 49.216.111.100 05/07 10:54
推 hana0616 : 還是有差啦 繼續加油 曼蒂姐很棒223.136.122.198 05/07 11:03
推 atapu : 從背後看有腰身曲線出現耶！加油！ 36.237.189.117 05/07 11:07
噓 snowzoey : 馬得很好，下次別馬了。曼蒂女神不 49.215.150.166 05/07 11:14
→ snowzoey : 是對自己的長相超～有自信？ 49.215.150.166 05/07 11:14
推 FightingAza : 有瘦啊，仔細看很明顯，只是你胸部 101.8.40.243 05/07 11:19
→ FightingAza : 比較大，那邊沒縮水體型比較不吃香 101.8.40.243 05/07 11:19
→ peileel : 定時照片記錄 會慢慢有變化的 185.213.82.185 05/07 11:28
→ chat99 : 我覺得肚子有瘦一些欸116.241.162.243 05/07 11:36
推 tttya : 側面看感覺肚子有消 60.251.61.196 05/07 11:44
→ lolicat : 確認有瘦不是靠節食的話 繼續保持 61.216.36.146 05/07 11:44
推 lily08320 : 有 胸部比肚子大，可能要穿緊一點比 180.217.152.49 05/07 12:00
→ lily08320 : 較明顯 180.217.152.49 05/07 12:00
→ lily08320 : 不過重點是瘦8公斤很厲害了！很有毅 180.217.152.49 05/07 12:00
→ lily08320 : 力 要好好維持 180.217.152.49 05/07 12:00
推 best0908 : 背後看起來瘦蠻多的，加油 42.79.161.168 05/07 12:00
推 fb1222 : 看起來蠻有變化的，第二套衣服顯得 61.230.107.224 05/07 12:16
→ fb1222 : 特別明顯欸 61.230.107.224 05/07 12:16
推 apRiCot1110 : 持之以恆 推推114.137.255.149 05/07 12:18
推 ywlocw : 有運動給推 27.52.167.48 05/07 12:22
推 blue500 : 你想聽真話還是假話111.242.149.164 05/07 12:23
→ starburs : 要穿同樣的衣服才能比 49.216.191.177 05/07 12:26
推 draving : 有瘦！ 203.77.43.106 05/07 12:32
推 fatbean : 有 不過不明顯 但有改變就是好事 加223.140.126.125 05/07 12:38
→ fatbean : 油223.140.126.125 05/07 12:38
推 orpheus867 : 繼續保持 加油!114.136.224.142 05/07 12:38
推 qoo123 : 有喔 114.36.191.194 05/07 12:45
推 wtlin0099 : 有付諸行動就是好事 加油 42.79.86.18 05/07 13:00
推 susue : 看得出來肚子有小唷！ 加油！ 111.82.191.13 05/07 13:17
→ susue : 有時候是天生圓身、骨架本來就容易 111.82.191.13 05/07 13:17
→ susue : 看起來壯（像我的屁股就是小不了， 111.82.191.13 05/07 13:17
→ susue : 胸部縮了不少 ），那個健身效果 111.82.191.13 05/07 13:17
→ susue : 是有限。別太在意。 111.82.191.13 05/07 13:17
→ susue : 自己覺得身體有沒有比較舒服、褲子 111.82.191.13 05/07 13:17
→ susue : 好穿比較重要～ 111.82.191.13 05/07 13:17
推 yeeting : 肚子很明顯消很多！ 101.8.37.155 05/07 13:18
推 loster : 有 加油 39.10.73.164 05/07 13:44
推 G81HowInDown: 有！繼續加油～ 49.216.174.118 05/07 13:45
推 core168 : 很大隻變成大隻可能已經瘦了一二十 49.217.137.8 05/07 13:50
→ core168 : 公斤了，恭喜減重成功 49.217.137.8 05/07 13:50
推 Faicha : 明顯有瘦啊，曼蒂姐正向文必須推一 223.136.97.244 05/07 14:04
→ Faicha : 下 223.136.97.244 05/07 14:04
推 interrfi772 : 我覺得有耶! 101.12.103.239 05/07 14:05
推 zx8116 : 肚子消下去了，同是過來人，知道堅 106.64.160.23 05/07 14:13
→ zx8116 : 持不易，也知道卡關時有多痛苦，加 106.64.160.23 05/07 14:13
→ zx8116 : 油！！ 106.64.160.23 05/07 14:14
推 maker81430 : 還蠻勵志的 114.43.44.3 05/07 14:51
推 wazup123 : 加油加油，堅持會有收穫 111.82.118.52 05/07 14:52
推 netvc : 加油，持續就對了，一個月量一次腰 42.73.127.184 05/07 14:52
→ netvc : 圍再看鏡子就好 42.73.127.184 05/07 14:52
推 tomlucy2000 : 有啊 加油 持之以恆 27.247.162.8 05/07 15:33
推 kerker : 很棒！繼續加油！給你個大讚 145.94.242.184 05/07 15:36
推 narcisuss : 我覺得肚子有變小。 27.52.134.78 05/07 15:49
→ absoluteL : 肚子小很多 39.9.73.20 05/07 16:33
推 lindada78 : 感覺有一點欸，但不管怎樣 有持續運 220.129.3.155 05/07 17:01
→ lindada78 : 動就會變得更健康 220.129.3.155 05/07 17:01
推 SadnessChen : 你好棒！靠自己努力有今天的成績， 39.14.40.2 05/07 17:08
→ SadnessChen : 為你感到高興~~~ 39.14.40.2 05/07 17:08
推 kukuyo : 能養成習慣早晚成功 114.32.159.217 05/07 18:21
推 crazyL : 有 繼續加油！ 1.200.186.81 05/07 18:22
推 dong08111 : 加油！好勵志 39.14.25.46 05/07 18:31
→ anaydh : 有瘦喔 加油 39.10.39.28 05/07 18:45
推 nicbb123 : 肚子變小很明顯阿 36.225.141.56 05/07 18:48
推 hank000040 : 坦白說沒有感覺 還有教練課不要再 27.247.162.146 05/07 19:01
→ hank000040 : 買 都被當盤子 27.247.162.146 05/07 19:01
→ camillesu : 有！繼續加油 101.10.112.43 05/07 19:04
推 Porara98763 : 肚子看的出來有瘦喔，身體的輕盈和 101.9.203.241 05/07 19:52
→ Porara98763 : 緊實感自己會有感覺的，每一步都是 101.9.203.241 05/07 19:52
→ Porara98763 : 累積，曼蒂加油 101.9.203.241 05/07 19:52
推 misa1015 : 肚子蠻明顯的，加油 123.192.89.22 05/07 19:56
推 yiris000 : 有，瘦8公斤很厲害了～持之以恆 114.44.80.57 05/07 20:19
推 solomonABC : 潛力股 加油 111.254.74.82 05/07 20:27
推 lovecatbaby : 很明顯有瘦呀！！ 27.247.193.128 05/07 20:47
推 bmw606042001: 我覺得有差啊 比較小隻了 218.187.82.251 05/07 20:47
推 prankjc : 大腿有瘦 很棒 繼續加油！ 36.236.200.10 05/07 20:57
→ prankjc : 看PTT這麼多人 最佩服的就是有行動 36.236.200.10 05/07 20:58
→ prankjc : 力的人 你很棒 加油 一起進步！ 36.236.200.10 05/07 20:58
推 RogerKao : 照片雖然衣服不一致但看得出來肚子223.137.174.177 05/07 21:17
→ RogerKao : 有消了 加油 我也在飲控 一起加油！223.137.174.177 05/07 21:17
推 marksky : 體態好看是其次，重點是運動不顯老118.231.193.141 05/07 21:23
→ marksky : ，XD118.231.193.141 05/07 21:23
推 anatasuki : 有差啦 加油！ 111.83.154.84 05/07 21:26
推 Gya : 肚子有變比較看不清楚220.134.249.190 05/07 21:29
→ Gya : 大小腿線條有比較漂亮220.134.249.190 05/07 21:29
推 camomie : 有變化，支持你持續運動，有氧、瑜 111.243.6.215 05/07 22:00
→ camomie : 珈、徒手各種都可以接觸 111.243.6.215 05/07 22:00
推 vaiking0120 : 有瘦一點 是不是比較少 49.216.81.95 05/07 22:05
→ vaiking0120 : 重訓 49.216.81.95 05/07 22:05
→ sopzip : 肚子消了兩層有喔106.107.242.117 05/07 22:05
推 jumplikethis: 有！肚子有消，讚 223.138.19.208 05/07 22:30
推 kitejill : 我覺得很明顯看得出來肚子小很多， 36.225.171.104 05/07 23:03
→ kitejill : 很棒耶你！ 36.225.171.104 05/07 23:03
→ kitejill : 我現在每天20分鐘有氧就唉唉叫QQ 36.225.171.104 05/07 23:03
推 silence148 : 肚子有瘦&背比較挺 122.100.188.87 05/07 23:09
推 weitin7011 : 有 繼續保持 114.136.160.73 05/07 23:19
推 benjumin : 加油!!! 該跟妳學習了220.132.220.136 05/07 23:33
推 SWLZ : 有，慢慢來，會越來越好的 59.102.151.78 05/07 23:41
推 u9543027 : 明顯，要繼續加油唷 111.71.212.169 05/07 23:42
推 jdgek54690 : 有瘦，看起來比較緊實 49.216.22.228 05/07 23:46
推 sekokawana : 加油。堅持就是美麗 49.216.164.135 05/08 00:19
推 s84269321 : 肚子有比較消了、小腿看起來也有瘦 36.236.179.149 05/08 00:50
→ s84269321 : 一點 36.236.179.149 05/08 00:50
推 kiki860820 : 明顯的肚肚變小 加油！ 1.161.13.200 05/08 01:42
推 zaqofi : 我54kg時衣服L, 現在62KG穿M…肌肉 111.71.90.180 05/08 05:08
→ zaqofi : 才是好東西，你參考看看 111.71.90.180 05/08 05:08
噓 virleo : 體重計站一下 111.71.82.78 05/08 05:10
→ poisson1024 : 瘦8公斤不錯呦，繼續加油 27.52.94.59 05/08 07:44
推 neverOGC : 肚子有變小，我也在減肥，真的不簡 101.12.19.223 05/08 07:56
→ neverOGC : 單，加油加油 101.12.19.223 05/08 07:56
→ airua : 看這個體質，最終成果可能仍是偏肥 101.9.134.246 05/08 07:59
→ airua : 胖，而且很容易再胖回來 101.9.134.246 05/08 07:59
推 yan1979 : 腿有比較漂亮 之前體態浮腫 目前看 101.12.103.28 05/08 09:25
→ yan1979 : 起來健康很多 101.12.103.28 05/08 09:25
推 marsai : 稍微瘦一點了 堅持下去 42.73.218.213 05/08 10:05
推 anniechu4 : 變化很大！肚子背腿明顯瘦了，你好114.136.149.227 05/08 10:11
→ anniechu4 : 棒！114.136.149.227 05/08 10:11
推 getgoods0623: 還有進步空間 加油！ 223.138.13.254 05/08 10:16
推 augusta68 : 肚子有變小 36.232.187.156 05/08 10:42
推 allen850326 : 加油！ 繼續努力很快就會看出改變了 211.72.126.29 05/08 11:16
→ allen850326 : ！ 211.72.126.29 05/08 11:16
推 shinrei : 肚子有變小，繼續加油越來越好 27.51.0.242 05/08 12:22
推 MissFaye : 8公斤很厲害耶 106.1.152.153 05/08 19:35
推 dalin59 : 很厲害！！ 140.119.160.84 05/08 20:22
推 oohailey : 有變緊實的感覺 27.247.197.78 05/08 21:10
噓 KotegawaYui : 完全沒有……好啦1-2KG 42.75.20.51 05/08 21:45
推 lemomo0212 : 有 厲害 42.70.88.195 05/09 03:19
推 minimeDA : 沒變 1.160.208.243 05/09 05:17
推 lunav : 肚子變小呀，第一張可以看到肚肚， 112.78.82.163 05/09 08:14
→ lunav : 後面就比較沒有 112.78.82.163 05/09 08:14
→ dreammaker11: 完全沒差 39.9.161.159 05/09 14:33
推 ivoor : 可能要穿同一件衣服才有辦法判斷@@ 49.216.21.178 05/09 15:04
→ ivoor : 有在運動的話可以搭配embody療程幫 49.216.21.178 05/09 15:04
→ ivoor : 助增肌，可以鍛鍊到比較深層的肌群 49.216.21.178 05/09 15:04
→ ivoor : 效果會更明顯 49.216.21.178 05/09 15:05
推 evie1204 : 肚子有瘦喔～繼續加油 118.161.2.106 05/09 16:14
推 imchouyu : 我覺得肚子有看起來變瘦！半年維持125.229.241.119 05/10 06:54
→ imchouyu : 下來很厲害，繼續持之以恆應該可以125.229.241.119 05/10 06:54
→ imchouyu : 看到更大的變化！125.229.241.119 05/10 06:54
推 d840630501 : 沒差125.229.142.196 05/10 16:40
→ Alcazer : 左腳的襪子怎麼有點奇特 36.235.205.73 05/10 21:39
推 bigzuo : 加油 會越來越明顯的！ 101.10.92.118 05/11 14:34
→ champagne : 肚子有瘦 123.195.20.149 05/22 19:28