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好 因應明天就是我真正生日,所以我決定拍素顏照意思意思一下 還在吃晚餐和宵夜的版友麻煩左轉,謝謝你 或是不想看我素顏照和全身照也一樣請你左轉 我po文只為爽沒任何意思,所以除非是我真正需要改進的地方 否則噓推文一律列為PUA,我會看過但是不予採納意見 https://imgur.com/hBx44Pe 這是我拍全身+素顏照的照片 我是胖子我很愛運動,平均去跑步機快走心率至少達130以上 對了有人噓我說我BMI值怎麼那麼高,因為二三月是我壓力很大的時候 有點暴飲暴食,體重回彈到68,4月開始嚴格控制飲食 體重從68降到66.1,連教練都說我體重在10天內降恨快 我不是聖人一天到晚都拼命節食 那不是我,我禮拜天總要有一餐是吃放縱餐,其他餐嚴格遵照教練要求 現在體重來到64.2~64.8浮動之間,然後我繼續續報教練課 反正我有些3C產品不愛用可以賣掉,加減換點錢上教練課 我是以我能夠付的能力買教練課 噓我月光族我沒差,但請不要說教練課沒用 那是你過往經驗不好,不代表我遇到的教練不好 連我教練都說我是很用功的學生,每次上課完隔天一定會抽空複習 每天運動至少1個半-2個小時之間,現在每天僅吃兩餐 若早上起的來就吃三餐,但通常起不來所以只吃兩餐 每次吃什麼一定拍照給教練看,他都說沒問題 我現在很少點外送,頂多禮拜天放縱餐點麥當勞 因為家裡附近沒麥當勞,最近的麥當勞坐公車來回也要半個小時 我還不如那天外送滿200元達標就好 現在我都吃自己煮的食物,因為大家看到我的手就這樣子 所以我煮食物都以簡單為主,盡量在10分鐘內煮完一餐 下次再po我吃什麼,反正大家就看到我們家古早的一面 以前的桌子現在還在,桌子沒壞掉我們是不會換新桌子 請知悉 此外現在生理期要到了,體重減不太下來多少都有影響 我盡力了,以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.166.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1715433984.A.11C.html
PURRMI : 你很棒 繼續保持 1.168.211.113 05/11 21:56
flyyyccc : 你的堅持好棒! 我都做不到111.246.109.173 05/11 22:04
ohoo12342000: 頭髮變好整齊喔 61.230.35.245 05/11 22:09
因為家人們都覺得我最近表現不錯,所以幫我出點錢去燙髮 我自己至少出八成以上,我一直說不要但他們一直塞錢給我叫我去燙髮 說一定要燙髮不然錢要還他們,所以我才跟我妹去台北燙髮 但是缺點是到明天為止我不能洗頭髮,對於每次運動完回家必洗頭髮的我有點困擾 好在明天就可以洗頭髮,以上 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.166.55 臺灣), 05/11/2024 22:15:53
iiyenyuii : 生日快樂 我74終於去找教練了... 150.117.249.33 05/11 22:14
對啊,教練課不是人人都上得起 像我教練說有很多人報名教練課但都沒去上課 我說怎麼可能,一堂課也不便宜也要1200~1300元 我是每堂課都提早5分鐘以上打卡的人 我絕對不允許自己花的錢然後放水流 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.166.55 臺灣), 05/11/2024 22:19:46
supercooling: 祝您明日母親節快樂,帶小孩辛苦啦 111.82.20.82 05/11 22:23
痾您誤會了我沒有小孩,可能是我小腹太突出了,看起來有大媽樣 沒關係的,謝謝您的祝福,感謝 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.166.55 臺灣), 05/11/2024 22:25:41 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.166.55 臺灣), 05/11/2024 22:26:14
Armour13 : 這樣68? 你身高140嗎 114.34.166.16 05/11 22:43
沒有,現在體重在64.2~65.4徘徊之間 你去看我之前po文 4月的照片就差不多快要67公斤啦 現在5月中降到64.多,革命尚未完成,繼續努力中 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.166.55 臺灣), 05/11/2024 22:46:53
joned : 恐怖118.150.149.127 05/12 00:40
Sugimoto5566: 樓上XD 49.217.61.253 05/12 01:14
Royalwarrior: 就等妳雙下巴不見那天123.194.160.244 05/12 07:42
snowzoey : 不用對鄉民解釋那麼多啦!根本沒人 49.215.150.166 05/12 08:40
snowzoey : 在意好嗎? 49.215.150.166 05/12 08:40
anshley : 不要臨時一頭熱就好,真的愛運動就 42.79.200.190 05/12 09:44
anshley : 不會把自己養成胖子了 42.79.200.190 05/12 09:44
aeiecaeiec : 一頭熱也不會怎樣啊 從不愛運動變成 223.139.0.8 05/12 11:31
aeiecaeiec : 喜歡運動 不就是靠一頭熱開始的嗎 223.139.0.8 05/12 11:31
RUUUI : 姐加油 27.52.35.135 05/12 12:59
wirecut : 推 27.242.228.40 05/12 16:33
ppuppy : 妳很棒~加油 42.72.18.60 05/12 21:22
j855081221 : 加油 自己也減肥過 去WG努力了一段 114.26.2.7 05/13 16:26
j855081221 : 時間後慢慢瘦下來 過程不容易 需要 114.26.2.7 05/13 16:26
j855081221 : 努力維持 不過你覺得喜歡運動的話就 114.26.2.7 05/13 16:26
j855081221 : 好辦啦 應該會越來越好 114.26.2.7 05/13 16:26