推 pttnowash : 對阿 上篇一看就唬爛 101.10.45.239 05/14 13:32
推 VoV : 棉花糖阿姨不喜歡這篇文章 172.111.38.72 05/14 13:34
推 cms6384 : 那你倒是稍微忌口阿 117.56.213.250 05/14 13:35
噓 VVizZ : 業者假訊息喔220.130.142.210 05/14 13:37
推 cashko : 上一篇飲食是照常啊，飲食照常但開118.167.186.136 05/14 13:38
→ cashko : 始運動118.167.186.136 05/14 13:38
→ muscle1069 : 你這是代謝適應，要換運動種類輪動 101.10.6.152 05/14 14:04
→ muscle1069 : 、休息 101.10.6.152 05/14 14:04
→ cobal : 1.飲食要照常,而不是動了之後吃更多 118.166.10.49 05/14 14:10
→ cobal : 2.步調180/min很重要,不能偷懶 118.166.10.49 05/14 14:10
→ Coutelle : 試過超慢跑，覺得效果的確不錯，不 1.200.13.68 05/14 14:48
→ Coutelle : 過要持之以恆還是很難，因為無聊 1.200.13.68 05/14 14:49
推 fish10241 : 起碼體能進步了 114.42.214.253 05/14 18:33
推 sdamel : 超慢跑對你沒用你可以開始背50公斤 42.78.36.150 05/14 19:08
→ sdamel : 登山裝超慢跑啊，又不是只能空手跑 42.78.36.150 05/14 19:08