[閒聊] 國中吃保健食品會太早嗎

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大家好，我哥的小孩目前國中
明明每天都10點就睡覺，但偶爾還是會被老師念說上課打瞌睡
也發現他的視力有開始退步，最近還去配了一副眼鏡
身高也比同齡的同學矮了一截，所以我們都有點擔心


也在想是否可以開始讓他吃一些保健品
像B群、葉黃素、魚油或鈣片之類的，希望能對他的健康有所幫助
但我不確定在這個年齡補充保健食品會不會太早?
還是應該等到再大一點再說?


目前我們的想法是
B群應該可以提升他的精神狀態，避免上課打瞌睡的情況
葉黃素可能有助於保護視力，避免視力進一步惡化
魚油含有DHA，對腦部發育也有好處
鈣片則是希望能幫助他長高


但我們也擔心
這些保健食品會不會這個年齡段的小孩有副作用
還是說這些補充劑量對國中生來說會是一層負擔?
希望有經驗的爸媽或者專業人士能幫忙解答一下
是否有必要讓國中生開始吃這些保健食品
或者是自身有給小孩子吃甚麼樣的保健品
還是有什麼更好的建議


非常感謝大家的幫忙，讓我們能夠更好地幫助小孩健康成長~

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→ final007    : 有確定睡整晚？說不定半夜起來玩手
→ final007    : 機或打電動咧
噓 ymx3xc      : 父母給小孩均衡飲食 比任何保健品都
→ ymx3xc      : 更重要.
→ ymx3xc      : 除非是要假問 等小幫手推薦產品
→ ymx3xc      : 那麼裝睡的人叫不醒
→ LuciusMalfoy: 應該不會有副作用吧 但飲食均衡更
→ LuciusMalfoy: 重要 還有是不是晚上關燈後偷滑手機
→ LuciusMalfoy: 聽過很多學生 怕家長發現都不開燈滑
→ LuciusMalfoy: 有些是躲在棉被甚至衣櫃裡滑
→ LuciusMalfoy: 我小時候就會把衣服塞門縫假裝關燈
→ LuciusMalfoy: 我覺得他晚上根本沒10點睡機率較大
推 peiluliu    : 吃食物比較好,單一顆的保健品的量
→ peiluliu    : 都超過食物好多,某種保健品成分多
→ peiluliu    : 了又會影響到另一種保健品的成分,
→ peiluliu    : 阻礙吸收,過量造成負擔,要嘛需要肝
→ peiluliu    : 腎代謝,要嘛沉積在身體,你的身體認
→ peiluliu    : 識原型食物的樣子,知道你需不需要,
→ peiluliu    : 保健品他不會分辨
推 ss30360708  : 20歲才開始接觸保健品...
推 mindyptt1   : 國中真的有點早
→ fonce       : 營養均衡加運動才是一輩子的
推 YSQQ        : 眼睛是不是讀書讀出來的？補也沒用
→ YSQQ        : 吧 還是適當休息比較重要 課業不要
→ YSQQ        : 給太重
→ GothEffect  : 好像有點早
→ eva19452002 : 有效文章》1 篇 業配永遠都不嫌早
→ kobeink     : 小幫手快現身～～
推 wsii423123  : 國中我爸媽就會要我吃這些有的沒的
→ wsii423123  : 耶
推 betty921    : 小孩有補鋅片、D3、鈣片
推 ilyhb0258   : 帶孩子多運動釋放能量吧 養成運動
→ ilyhb0258   : 習慣後真的會比較有精神
噓 restinpeace : 多吃點，往死裡吃，好好讀書，將來
→ restinpeace : 賺大錢孝順父母，噗！
噓 LuciusMalfoy: 小幫手怎麼沒來