[討論] 大家每天都有吞保健品嗎？

[wulion (蓮兒花中圈)]

大家有天天吃保健品嗎？

我自從疫情後開始每天都會吃保健品，雖然疫情大勢已過，但我這個習慣一直延續到現在
，而且我們一家出門盡可能還是會戴口罩，畢竟有小朋友，依然不敢大意。
前陣子同事看我在吃保健品，開口關心我是不是身體出了什麼狀況，我也驚了一下，一直
以為這年頭吞保健品是很正常的事，原來未必XD
我基本上每天必吃這些：

＊愛維寶維生素ACE
主要衝著維生素跟紫錐菊買的，疫情期間認識紫錐菊這個成分之後
我都會刻意買有這個成分的保健品跟喉糖，覺得對身體有防護力

＊營養師輕食益生菌 / 大研生醫益生菌
上面這兩款是我近期吃的，通常益生菌我會交互吃，之前看了文獻說人體需要多種好菌，
交替吃比較可以吃到更廣泛的菌，讓人體體內的菌種更平衡，所以我每天都會輪流吃不同
瓶！

＊三得利DHA&EPA+芝麻明E
我的睡眠好朋友，我算淺眠體質，之前做過檢測深層睡眠時間很短，所以很常發生睡滿8
小，隔天一樣精神不是很好。老公買了這款給我吃，好像說可以做到完全睡眠？我目前吃
了一個月覺得睡眠品質有差，半夜突然起床的狀況有減少，最有感的就是早上起床的精神
狀況，覺得睡很飽、一整天做事條理都很清楚。但要吃一陣子不是速效

＊BHK's葉黃素
我上班大半時間都在螢幕前…下班手機幾乎不離手…根本無藥可救的重度3C使用者，覺得
沒有補充葉黃素我眼睛早晚會壞掉，所以這是每日必備，我最有感的部分是眼睛疲憊感有
改善，畢竟500度的近視先天看東西就比較吃力了，不補充內心覺得怕！葉黃素還有果凍
款的我也想試看看

好奇大家日常保健都吃些甚麼？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.23.77 (臺灣)
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→ eudemno     : ya
推 LuciusMalfoy: 看哪個廠商出錢讓我業配就吃什麼XD
應該要挑一下吧!不是每種保健品都適合自己
→ rnmm        : Ya得這麼直接，不藏一下的嗎？
我花很多錢在保健品上，還真心希望有葉配保健品機會
推 LPbro       : 為啥不吃鈣片？
我個人蠻重乳製品，覺得應該沒有很缺鈣，有推的嗎？
噓 boards      : 業配
噓 kkotokyo    : Ya
推 prodigal    : 益生菌有一個盲點 你飲食很糟糕 腸
→ prodigal    : 道菌種活不好 你飲食內容優異的話
→ prodigal    : 吃益生菌只是錦上添花 不太會有感覺
→ prodigal    :  如果你是從一個糟糕的飲食 正在往
→ prodigal    : 健康飲食調整 那吃一點可能有幫助
→ prodigal    : 不然也是花錢買心安而已 其他幾樣倒
→ prodigal    : 是都可以看需求補充
受教了，我當初會開始吃益生菌，是因為我大學時割了盲腸！
有長輩跟我說，沒有盲腸好像比較無法產生好菌，所以我開始吃益生菌
如果是沒了盲腸，不知是不是真的要一直補充下去？
※ 編輯: wulion (114.25.23.77 臺灣), 10/23/2024 20:36:30
噓 eva19452002 : 我這個人很簡單，看到保健文就噓
→ LPbro       : 成人要攝取1000mg的鈣，再去查一下
→ LPbro       : 乳製品的鈣含量就知道
理解!!我會檢視這部分~~
→ prodigal    : 均衡飲食的話不一定需要額外補鈣。
→ prodigal    : 豆製品，跟一些像秋葵那類的青菜鈣
→ prodigal    : 都不少。鈣吃太多也不好，會影響其
→ prodigal    : 他微量元素的吸收，例如鎂跟鋅。也
→ prodigal    : 會有腎臟跟血鈣過高的問題。但食慾
→ prodigal    : 不好的老人可能需要，或是非常飲食
→ prodigal    : 內容糟糕的成年人可能也會需要，建
→ prodigal    : 議跟營養師或醫生諮詢後再決定要不
→ prodigal    : 要補鈣。此外，要運動才能讓鈣質吸
→ prodigal    : 收進去不流失，好好運動可能比吃鈣
→ prodigal    : 片重要。
謝謝~~好詳細的解析，想必是這方面的專業人
→ prodigal    : to 原po 我沒割過盲腸 這問題好難
→ prodigal    : 但這種跟疾病稍微有關的 還是問醫生
→ prodigal    : 比較好 網路上大家講的都是一般狀況
→ prodigal    :  身體有疾病的不一定適用
→ prodigal    : 長輩說的不要盡信 很多長輩的觀念也
→ prodigal    : 是被誤導的 常常半對半錯 無法分辨
→ prodigal    : 真偽很麻煩
→ catandcoffee: 我自己是有吃葉黃素的習慣，但其他
→ catandcoffee: 保健品還在考慮。
推 marosky     : 500度的近視還成天看3C，我想到也可
→ marosky     : 怕
工作盯電腦好難必免，但下班後的部分我可能真的需要調整一下~
推 love131917  : 芝麻明E有效++，不是速效沒錯，保健
→ love131917  : 品都要持續吃一陣子
要講速效，我有吃過營養酵母那類，比較有感，但大部分都要吃一陣子
※ 編輯: wulion (114.25.22.12 臺灣), 10/25/2024 17:18:12
→ SSHshih4    : 那原po應該也有吃過金喉舒喉糖吼？
→ SSHshih4    : 他也有紫錐菊
推 hhh69       : 膠原蛋白吧 年過30必須 而且一定要
→ hhh69       : 補足量
推 apple098369 : 營養師輕食我也有在吃，一開始是因
→ apple098369 : 為吳慷仁代言認識
推 hsegnet     : 保健品吃習慣的就好，主要是要長期
→ hsegnet     : 吃啦
推 fckavn      : 平時就要補充了，所以很正常啊
→ kmfan1978   : 目前也是吃營養師輕食的益生菌，可
→ kmfan1978   : 以看這篇 https://reurl.cc/o5jez3
推 cute781108  : 原來益生菌要這樣吃阿？我吃固定品
→ cute781108  : 牌吃了快一年耶
推 minniebabe  : 我也有吃三得利芝麻明E，確實有比
→ minniebabe  : 較熟睡 真的有睡到的感覺
→ rinne       : 最近不知道是不是上了年紀也開始睡
→ rinne       : 不好，感覺好像可以試試芝麻明E
※ 編輯: wulion (114.25.35.116 臺灣), 11/12/2024 07:08:43
→ lilbearance : 沒在吞保健品 還是我年齡未到XD
→ james30527  : 平常都吃顧眼睛的，但最近血壓有點
→ james30527  : 高就開始吃相關的保健品
推 Dorrit      : 最近有在找欸...之前健檢完發現自
→ Dorrit      : 己血壓都偏高，後來就開始狂找保健
→ Dorrit      : 品...有推薦的嗎？
→ bamboo588   : 我之前買醣芯勝給我爸吃，效果好像
→ bamboo588   : 蠻好的，餐後血糖不會飆高！！
推 S09420330   : 醣芯勝我知道！！好像是血管、心臟
→ S09420330   : 、腎臟一起顧的嗎？我之前去健檢就
→ S09420330   : 有被說有高血壓的風險，醫生就叫我
→ S09420330   : 這三個都要注意，然後我就去藥局問
→ S09420330   : ，藥師說這款有辦法達到三病共護的
→ S09420330   : 效果