[討論] 有些人不吃早餐，為甚麼早上不會餓

[Miroku (彌勒法師<3)]

如標題，曾經有試過幾天的早餐不吃，想減肥，結果常常到10點就忍
不住了，肚子餓到發出聲音，到底不吃早餐的人，都怎麼存活的，真
心的覺得很厲害，還是有甚麼訣竅，例如喝水喝多點

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推 VoV         : 因為她們偷吃零食,不會和你講,翻一
→ VoV         : 下棉花糖阿姨的抽屜
推 iwinlottery : 台灣太窮不發展這種能力活不下去
→ marsonele   : 喝2杯無糖豆漿
→ marsonele   : 我一天2餐 省錢而且維持身材
→ sinlee      : 對他們來說「你起床怎麼有胃口？」
推 comeon      : 慢慢調整 先從只喝豆漿開始 慢慢減
→ comeon      : 少
推 peiring     : 習慣了
→ amber067    : 沒錢吃飯要省錢    嗚嗚
→ se6725      : 剛起床真的沒胃口 都吃流質的東西
推 kimura0701  : 睡到最後一刻
→ eva19452002 : 因為起床已經快11點，當然不餓
→ ymx3xc      : 兩個重點 1.體力活的不用想
→ ymx3xc      : 2.以蛋白質為主食，且低醣飲食方式
→ ymx3xc      : 若能搭配168會更習慣
→ ymx3xc      : 但這種飲食習慣 花費很貴就是了
→ BlueCurtains: 喝飲料
→ DogCavy     : 只喝超商特大拿鐵算嗎
→ eudemno     : 推6樓，我以前都很好奇覺都睡不飽
→ eudemno     : 了，早餐怎麼有辦法有胃口吃那麼多
→ eudemno     : ，早上我通常會自己泡一大瓶奶茶，
→ eudemno     : 慢慢喝到中午剛好接著吃中餐
→ DogCavy     : 很奇怪 我上班日有事做
→ DogCavy     : 喝個拿鐵喝水就能撐到中午
→ DogCavy     : 但現在中午也只吃個超商肉鬆飯糰而
→ DogCavy     : 已。
→ DogCavy     : 假日閒閒在家打電動、看影片
→ DogCavy     : 反而10、11點就想吃東吃西
→ s2500205    : 睡到10點呀
推 black0306   : 很多人剛起床都會沒胃口
推 Messi100    : 睡到中午
推 prionailurus: 我可以完全不吃早餐也不會餓耶，完
→ prionailurus: 全不用咖啡豆漿什麼，喝水就可以中
→ prionailurus: 午再吃，但是很神奇的是，我如果有
→ prionailurus: 吃宵夜，早上會餓，反而不吃宵夜早
→ prionailurus: 上不會餓
推 fp737       : 冬天假日躺床上 有機會整天只吃一餐
→ fp737       : 晚睡晚起  躺床滑手機到下午2點
→ fp737       : 起床刷牙洗臉  之後等吃第一餐
推 forevernew  : 古人也是一日兩餐而已，現代人吃太
→ forevernew  : 多
推 jeserena    : 剛起床沒胃口的人很多 到公司一忙
→ jeserena    : 起來也沒時間吃東西 頂多喝點什麼
→ jeserena    : 之後就到午餐時間了
推 h45342      : 習慣之後就可以不用吃早餐可以喝水
→ h45342      : 稱一下
推 HOWyun2648  : 看過一堆醫生建議，結論是早餐要吃
→ HOWyun2648  : ，但不用吃太多，起司、蛋幫助提神
噓 canis831025 : 會喝咖啡啊…
推 Kouson      : 很多人早上吃早餐是因為不吃很空虛
→ aridi0601   : 睡晚一點剛好吃午餐 11點吃早午餐
→ Kouson      : 但不是真的有多餓
推 jeserena    : 雖然醫師建議和研究都有其道理 但
→ jeserena    : 身體會習慣你養成的機制 有點飢餓
→ jeserena    : 感反而不會想睡 (但建議午睡可以瞇
→ jeserena    : 個15分鐘 不多但有差!)
→ s2500205    : 古代人吃兩餐是早餐跟午餐，沒有晚
→ s2500205    : 餐
推 starcat22310: 辦公室職位才適合 再來你才試幾天
→ starcat22310: 一兩週後就會無感了 餓了喝水 兩小
→ starcat22310: 時很快就過去了 反倒開始進食後常喝
→ starcat22310: 水量會不足
推 VoV         : 古代人的運動量還比現代人更多,真
→ VoV         : 十里不換肩
推 lasara7890  : 我可以 覺的不被食慾控制 很自由
推 kilu        : 有膽結石能不吃早餐嗎?
推 LuciusMalfoy: 忙就還好 而且午餐要早點吃
推 VVizZ       : 早上起床身體會自己升醣提供能量
→ VVizZ       : 迎接新的一天 本來就不用吃
→ VVizZ       : 要吃也不要吃太多
推 yzkeroro    : 習慣了就還好 早上就只喝水跟咖啡
推 lasara7890  : 但有些人身體不適合這樣 EX低血糖暈
→ lasara7890  : 厥症
推 VVizZ       : 說真的一杯黑咖啡一個水煮蛋就夠了
→ VVizZ       : 尤其坐辦公室的 很快你中午又要吃了
推 cms6384     : 剛睡起來不想吃東西啊
→ VVizZ       : 兩餐連在一起血糖都還沒回來又上去
推 NEWOLD      : 早上通常不會餓 但是要吃也是可以吃
→ NEWOLD      : 很多 很少有餓的感覺
→ travelerqian: 低血糖真的吃點甚麼才行
推 jeserena    : 這討論當然不包含特殊狀況吧
→ linx210145  : 膽結石一次噴回去
推 starcat22310: 比起早餐 我覺得午餐~晚餐完全沒吃
→ starcat22310: 的人才厲害吧 這段時間反而長 容易
→ starcat22310: 爆熱量
推 VVizZ       : 修道人過午不食很常見吧
→ VVizZ       : 其實就是讓身體吃自己啊
→ Bindercone  : 我一早起來就會和一大杯的水喝完就
→ Bindercone  : 飽了
推 mathcafer   : 看工作，體力活不能沒有早餐，辦公
→ mathcafer   : 室就沒差
推 wwwwwwww    : 因為咬一口開始工作就中午了，吃跟
→ wwwwwwww    : 沒吃一樣
推 wwwwwwww    : 如果我每天6點可以起床我就會吃，但
→ wwwwwwww    : 實際上就是沒有，那吃早餐變成沒有
→ wwwwwwww    : 意義
推 qwert852741 : 早起都累得要死了 誰還吃早餐
推 trex995     : 多年一天只吃一餐了，就真的不會餓
→ trex995     : 啊，人身體是習慣很快的，一開始會
→ trex995     : 餓不用一周身體就習慣晚上才進食了
推 GGFACE      : 因為沒睡飽
推 finn138159  : 你吃對食物自然不容易餓
→ machi0730   : 我會喝超多水欸就不餓了
推 t1l31l3     : 只有一開始會餓 習慣就不會了
推 likemisyou  : 等一下開會就要被臭幹了誰吃得下
推 fu6m4       : 在公司的話 會因為太忙就沒有吃了..
推 AGIknight   : 狠起來連自己都怕
推 xx90185     : 嚴格實行168，過一段時間那16小時真
→ xx90185     : 的不會餓
推 capnlizard66: 我沒錢吃 就忍
→ gn02546574  : 有些人吃一餐還是胖的
→ asher02     : 已經是習慣這樣子了
推 starcat22310: 會餓代表工作不夠忙倒是真的
推 NiMaDerB    : 胃還沒醒過來
推 monkeywife  : 我都只喝大杯拿鐵
推 evan5885    : 人是會適應生活的動物 改變生活習慣
→ evan5885    : 、生理時鐘一開始會很痛苦 過渡期過
→ evan5885    : 了就適應了
推 x8931139    : 習慣問題當你習慣不吃早餐 其實就真
→ x8931139    : 的不會餓 其實不吃早餐跟做168有異
→ x8931139    : 曲同工之妙
推 whoismama   : 蛋白質吃夠，然後吃一點比完全不吃
→ whoismama   : 餓，不如一次多吃點
推 nt880245    : 習慣了
→ jpnldvh     : 愛吃就吃 胖也自己的事 為自己無法
→ jpnldvh     : 忍耐口腹之慾找一堆藉口幹嘛
→ barbieb     : 通常是習慣了或覺得吃早餐麻煩
推 bibobibo77  : 我是不吃晚餐，吃了反而不舒服，一
→ bibobibo77  : 天最重要就是早餐。
→ ymx3xc      : 看這篇這麼熱鬧 提醒一下
→ ymx3xc      : 勞力活 低血糖 絕對不要嘗試.
推 Demenz      : 夜食症
推 JVermeer    : 飲食習慣剛改會有陣痛期 過一陣子身
→ JVermeer    : 體自然會適應 可能會變成不吃早餐反
→ JVermeer    : 而比較有精神
推 oddman      : 我是學校老師，每天都7點就吃早餐了
→ oddman      : (雞肉或豬肉蛋餅加豆漿)，但到11點
→ oddman      : 多就又饑腸轆轆了...到底...
→ oddman      : 看起來是多數人的工作都9點後才開始
→ oddman      : ，不像學校老師7：30就開始正式工作
→ oddman      : 面對整班的學生
推 wiork       : 就習慣...
推 auva        : 辦公室裡一堆不吃正餐愛吃零食的
→ jack9558    : 餓習慣就好
推 toaperion   : 我工作日的第一餐大約都在下午兩點
→ toaperion   : 以後，給您參考～
→ handsome    : 自體脂肪夠多可能
→ toaperion   : 吃蛋白質跟原形食物，比較不會過量
→ toaperion   : 飲食。
→ singsingsong: 有些人吃過了 也會餓
推 anaydh      : 農業社會才要三餐吧
→ anaydh      : 一天兩餐就夠了
推 h100733     : 睡到中午就不會有這問題了
→ Arashi0731  : 我還挺佩服一大早起來能吃的下滷肉
→ Arashi0731  : 飯的人…台中每次早上路過那些攤位
→ Arashi0731  : 都很佩服那些排隊買滷肉飯的人
→ driver0811  : 不要動腦就不會餓，試試看
推 work1024    : 看你做什麼工作
→ dingfree    : 睡到中午就好
→ lolicat     : 喝水啊 一杯喝不飽可以再喝一杯
推 t520131412  : 早上沒胃口啊
推 goisjkps    : 忍住阿   我會因為麻煩不吃泡麵或是
→ goisjkps    : 肚子餓硬睡
推 moon1221    : 喝水，然後習慣就好
→ pinkcandy   : 餓其實沒有關係，有升糖素
→ pinkcandy   : 只要忍耐半小時血糖回來就不餓了
→ pinkcandy   : 轉移注意力比較重要，我真心佩服能
→ pinkcandy   : 輕斷食的
→ katanakiller: 你怎知道他不會餓還是忍餓
→ alfa5168    : 體質問題嗎
推 markhbad54  : 你看看三餐的間隔根本不科學
→ s2500205    : 6點早餐、12點午餐、18點晚餐，有
→ s2500205    : 不科學嗎
推 artdraw     : 晚上吃太飽吧
推 HappyKH     : 我早上六點起床一天只吃午餐給你參
→ HappyKH     : 考
推 HappyKH     : 餓當然會，忍一下就好
推 imsmalling95: 有喝東西
推 bvcde33wq   : 慢慢習慣就好
推 Danto18     : 上面那個學校老師的，繼續吃就好了
→ Danto18     : ，因為你的工作十分耗腦力
→ Danto18     : 有人講對了越耗腦力越容易餓
推 UrFather    : 建議去查一下時間各地人瑞的身材☺
→ UrFather    :
推 qq515102    : 你早上上班夠忙就沒空肚子餓了
推 popq7894    : 減肥會餓就是失敗的第一步
推 jessieL     : 有喝奶茶豆漿拿鐵的不叫沒吃早餐好
→ jessieL     : 嗎
→ Wx7621      : 習慣就沒什麼 想吃只是滿足個空虛感
推 qqq15963    : 就他的身體習慣不吃早餐了
→ camerara    : 習慣就好
推 huuban      : 我就算吃了早餐，十點一樣肚子叫..
推 si5111      : 習慣就不會餓了
推 mira        : 前一天吃夠飽 早上沒在動的人
推 miunachafifa: 我只吃晚餐其他時間不吃東西，習慣
→ miunachafifa: 就好
推 ychiachia   : 早上一杯咖啡下去，食慾歸零
推 lininlon    : 吃早餐會腦鈍鈍工作會想睡覺
推 BUANG       : 我不吃就會頭暈，也很好奇
推 JACC        : 都是習慣問題
推 persimmon458: 我大概有九年以上90%以上沒吃早餐，
→ persimmon458: 一樣能活
推 GimO        : 其實就是習慣 你的身體比你想像的厲
→ GimO        : 害太多了 當習慣性該時段不進食後
→ GimO        : 身體自然縮短飢餓感的時間 一段時間
→ GimO        : 後 那段時間身體知道沒的吃後 也比
→ GimO        : 較不會有飢餓感了
→ GimO        : 現在我的狀態就是早餐不用吃 午餐可
→ GimO        : 有可無 會有飢餓感但不會熬不過去
→ GimO        : 也不會頭昏 一天必須的只有晚餐 一
→ GimO        : 餐可以吃很多 也可以吃適當
推 BIGETC      : 睡到中午就好了
→ GimO        : 進食盡量以蛋肉蔬菜為主 可以消化非
→ GimO        : 常長的時間 有人說這個成本很高 我
→ GimO        : 倒是覺得你有錢喝手搖沒錢吃肉吃菜
→ GimO        : 到底再供三小
→ GimO        : 真的餓 一杯冰美式下去 保證爽到你
→ GimO        : 完全不想吃
→ Ian940524   : 就習慣問題 以前維持多年一天一餐
→ Ian940524   : 結婚後配合飲食變一天2-3餐也是回不
→ Ian940524   : 去了
→ pig5938     : 沒錢就行
推 ChiungLu    : 同意六樓，早上起床真的沒有胃口吃
→ ChiungLu    : 東西
推 Lachelt     : 辦公室工作，8:30-17:00，一直都習
→ Lachelt     : 慣吃早餐但早餐很少但不能沒有（半
→ Lachelt     : 片土司/1個包子/半碗燕麥片都可以）
→ Lachelt     : ，跳過早餐的話10點會很痛苦。上班
→ Lachelt     : 不習慣吃零食，午餐比晚餐少一些。
→ Lachelt     : 午餐1小時但不需要瞇（習慣了）
推 seadf2003   : 喝黑咖啡
推 jeff0811    : 習慣
推 Anyotw      : 膽結石候選…
→ tinybunny   : 習慣就好 不吃就不餓
推 Caninee     : 中南部不是早上都會吃滷肉飯米粉湯
→ Caninee     : 牛肉湯之類的嗎 就覺得很佩服他們因
→ Caninee     : 為我早上都沒有胃口
推 hanshinkin  : 因為他們睡眠品質不好，睡眠品質好
→ hanshinkin  : 早上會餓
推 rsy         : 習慣了，受不了就多喝水
推 horb        : 慢慢減
→ jpnldvh     : 不吃早餐會膽結石到底哪來的都市傳
→ jpnldvh     : 說
→ virleo      : 多少會吧 餓一下又不會怎樣 久了習
→ virleo      : 慣
推 jaid        : 因為睡到中午
推 pancakeorigi: 坐辦公室早上都打混摸魚的也不太需
→ pancakeorigi: 要吃早餐
→ brink0612   : 不吃早餐會膽結石
推 LoveMISIA   : 我從國中開始就沒在吃了 睡醒沒胃口
→ LoveMISIA   :  幼稚園還小學低年級時還把我媽塞的
→ LoveMISIA   : 稀飯偷倒掉 但是國高中唸書時確實會
→ LoveMISIA   : 餓 十點就超餓了 用腦真的是會餓 就
→ LoveMISIA   : 撐到午餐 我早餐就真的是吃爽吃心情
→ LoveMISIA   : 好而已 吃了午餐就沒胃口了 再來就
→ LoveMISIA   : 吃上班空虛殺時間但也偶爾而已 在家
→ LoveMISIA   : 睡到中午餓了也都快晚餐了 但是晚睡
→ LoveMISIA   : 確實會想吃宵夜
→ LoveMISIA   : 而且早餐只想吃味道不重沒味道的 無
→ LoveMISIA   : 糖豆漿生菜沙拉 清粥小菜之類的
→ CynthiaaC   : 早上沒食慾
→ sayuri59    : 因為睡到很晚
推 mm951357    : 10點到公司 還沒開始餓就12點午餐開
→ mm951357    : 飯了
推 vicky6572   : 我早上起來也沒食慾 但肚子還是會叫
→ vicky6572   : …變成為了不讓肚子叫一定要吃東西Q
→ vicky6572   : Q
推 mindy1997   : 會餓啊 只是沒時間吃早餐不是不想吃
→ mindy1997   : XD
推 asas40123   : 有熱量就行
推 ru899       : 空腹時間超過12小時就不會餓了
推 RO5566      : 晚上都吃很飽+有宵夜習慣
推 ifwhat      : 我也是最近才知道有二派人，一派是
→ ifwhat      : 正常三餐，少吃一餐會覺得不對勁；
→ ifwhat      : 一派是餓了再吃，常常一日二餐就夠
推 s513181318  : 小時候不太吃早餐 真的是沒胃口
→ s513181318  : 工作幾年後 沒早餐不行 會餓到受不
→ s513181318  : 了
噓 fact        : 很餓