[閒聊] 運動好像使我皮膚變更好

[mandy740512 (在天橋下的天使)]

雖然我皮膚在運動前就很不錯，但是運動後我連毛孔和黑頭粉刺都小了一圈

頂多皮膚比較乾而已（因為睡前光洗漱吹頭髮耗費太多精力）

而且我也累了，一週七練，每天至少運動一個小時以上（有氧+重訓）

懶得在睡前塗塗抹抹，會在睡前塗塗抹抹可能是還有精力去做這件事

不然每天晚上擦5道保養手續，不是人人做的來

再者我有機會在健身房跟老人聊天，她不說我都以為她才5、60歲

其實她已經80歲，沒想到運動還可凍齡

大家怎麼看呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.192 (臺灣)
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※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.192 臺灣), 12/11/2024 20:40:26
推 littenVenus : 睡飽 運動  我皮膚都會變好 睡眠不
→ littenVenus : 足影響超大
→ jsisjsis    : 生活作息不好 會容易暗沉
→ sdamel      : 爆汗確實能把卡在毛細孔裡的污垢推
→ sdamel      : 掉洗掉
→ sdamel      : 更好的做法是運動前後洗澡
推 TheBestFan  : 好厲害哦！運動的確對身體蠻好的
推 LuciusMalfoy: 一開始你有請教練嗎 覺得要踏進健身
→ LuciusMalfoy: 房有種心理壓力 好像大家都很強
沒有，不過一剛開始買健身房會員可以以2000元加購2堂教練課的樣子

年代久遠有點忘了，但是上完教練課後，我是很長時間自己練

不懂的器材就厚臉皮問其他會員怎麼做，直到3年後才有錢請教練指導姿勢

給你參考，謝謝！

※ 編輯: mandy740512 (114.43.135.211 臺灣), 12/11/2024 23:26:05
推 LuciusMalfoy: 好的 感謝回覆～
推 wyytwo      : 推運動!!
推 sara3636tw  : 運動很讚
→ j855081221  : 運動皮膚會變好沒錯 我去wg運動一
→ j855081221  : 段時間後也有感覺皮膚有改善 然後
→ j855081221  : 喝水也有差~
推 aass5576843 : 黃金三角缺一不可  飲食、運動、睡
→ aass5576843 : 眠
噓 HardyJJ     : 當個版？
推 qozxcv      : 流汗
→ zz01234567x : 運動真的好處很多