[心情] 到底該怎麼克服求職焦慮

[vivyt (ticein)]

畢業兩年多了，一直沒有找到工作
只要一想到投履歷，就會很煩躁
我覺得我已經陷入一個死循環
打開電腦看職缺 - 看著自己的履歷 -
修到一半發現自己很廢 - 陷入負面思考 -
開始哭到累了想睡覺

看著同學們都已經找到合適的工作，甚至已經有換過一兩個工作的，更覺得自己很沒用
想請問到底該怎麼突破這個無限拖延迴圈？

最近開始甚至放棄，好久沒看職缺和投履歷
我覺得我現在要點開求職網站都沒有勇氣
有試過預防拖延的方法
也參加過一些幫忙修改履歷的活動
但是最後就是會情緒爆發然後自我放棄
我知道很多人有相似經驗
大家都是海投後被萬中選一
我的努力根本比不上別人的一半
那請問大家是怎麼面對這個過程？
這種說不上來的悶和焦慮到底該怎麼克服？
我既想要改變現況，又對自己的無能感到無力
請大家直接一針見血的噓醒我
或是認真的告訴我該怎麼辦....

以下敘述畢業後的歷程，微冗長

剛畢業的時候對自己的謎之自信，耍廢了四個月才開始認真找工作
後來發現社會沒那麼好混
80%無消息 20%系統拒信
玻璃心的我馬上開始負面思考，逃避現實

後來家裡的店需要人手，每天去店裡上班
我更嚴重的開始逃避現實
一個月投出去的履歷多的時候也就三四個
加上店裡的人常常說我接家裡的生意做有什麼不好，不用一定要出去找工作
讓我也開始自我麻痺，繼續讓自己待在這個安逸的舒適圈

可是其實我無時無刻都覺得很煩躁
回家後會馬上開電腦找職缺，嘗試投履歷
但就是會陷入上面說的那個負面循環，然後不了了之
不清楚怎麼形容那種感覺，很矛盾
我知道我想要出去闖，去找一個跟自己專業相關的工作，或是自己有興趣的崗位，可是安逸
的現狀促使我一直逃避求職
持續碰壁也讓我完全喪失自信
我現在甚至很討厭我學的東西
也覺得自己跟這行業已經脫軌
然後履歷也寫不好因為已經打從心底覺得自己可能根本不適合做這行
因為我已經預設認為花了時間投履歷也不會被錄取
有些求職網站可以看已有幾人投履歷
看到那個數字就會開始煩躁
覺得自己根本不可能贏過那些人

今年剛開始逼迫自己更努力投履歷
可是弄到一半就覺得自己根本沒什麼成就
長久的空白期更是一個污點
如果我是HR也不會錄取自己
一想到辛苦寫好的履歷可能99%直接被系統過濾掉
就覺得很絕望
所以沒多久後直接放棄投履歷
甚至只要開電腦就會陷入一連串的負面思想

前陣子朋友問我怎麼還在店裡上班，以後有什麼打算
我發現我回答不出來，
他看出我的遲疑，只告訴我說
你不能永遠待在那
那一瞬間真的很想哭

去年的我告訴自己一年後會過得更好更自由
但是現在的我不敢去想像2025的我會在哪

現狀對我來說太痛苦，腦中的未來是一片黑白
我變得只能活在過去
對時間的流失沒有實感
好像畢業才是剛發生的事
晚上的時候明明很累，10點就想睡覺
可是我偏偏要拖到1， 2點
因為我不想面對明天的到來，
只要閉上眼睛就等於我又浪費了一天
今年已經要結束了
但是體感像是幾個禮拜
沒有什麼新的成就，沒有去哪裡玩，沒有做什麼特別的事情，也沒有新的希望
我知道只有自己能夠拯救自己
除了持續努力沒有別的辦法
可是我就是沒有那個動力讓自己去執行

女版現在好像沒什麼人在看, 但是還是請有看到的水水前輩們提供一些建議
謝謝大家看到這裡

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.184.47.110 (紐西蘭)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1735475193.A.F64.html
推 asdf1212    : 你可以投履歷去學校，現在很缺代課
→ asdf1212    : 老師
→ eudemno     : 去澳洲打工
推 shell5566   : 有家裡的店可以做就回家當米蟲壓XD
推 boards      : 你可以自己做老闆接案子
→ boards      : 何必給別人打工
→ eva19452002 : 反正你最後還是會去承接家業，何不
推 dontgo      : 在店裡上班也是上班啊
→ eva19452002 : 現在就開始接？你知道有家業可以承
→ eva19452002 : 接有多爽嗎？我知道很多年輕人都充
→ eva19452002 : 滿抱負想在社會闖出一片天，但通常
→ eva19452002 : 被社會毒打個幾年後都回家乖乖承接
推 kimura0701  : 為什麼不能待家裡的店？你知道有多
→ kimura0701  : 少人是出去繞一圈結果又回家接家業
→ kimura0701  : 的
→ kimura0701  : 除非你家是什麼雜貨店那種的
推 king123     : 原來是紐西蘭 難怪看的時候覺得奇怪
→ king123     : 台灣怎麼可能有人找不到工作
→ king123     : 缺工缺到一個人三四十個工作
推 michealpai  : 有家裡能工作已經保底不敗了；至於
→ michealpai  : 履歷，很多企業就算沒缺也放在上面
→ michealpai  : ，所以石沉大海很正常啦；轉換心情
→ michealpai  : ，真的想離開家裡就狂灑履歷，總會
→ michealpai  : 有找你去面試的
推 SweetLee    : 如果願意的話 把家裡的店做好也不
→ SweetLee    : 錯
推 wosn        : 如果你只是想找個工作，就去投派遣
→ wosn        : ，隨便都可以錄取
→ kkotokyo    : 身在福中不知福
→ yyc1217     : 先用空閒時間去外送 一單一單的完成
→ yyc1217     :  逐漸建立成就感 一段時間後開始投
→ yyc1217     : 履歷 人家不要是他的事 跟你無關你
→ yyc1217     : 也無法控制 你能控制的就是自己
推 jboys75     : 出國就職呢？
推 kenchen98   : 去考國營事業或公職 不然就去職訓
→ kenchen98   : 局上課
推 lowfatmilk  : 只能一直努力 加油
推 kobe56      : 家有店，不能賺嗎
推 ttff        : 有家業很可以賺錢 為什麼要出去當狗
推 mistral5140 : 有家業為什麼不好好接？
推 wwwwwwww    : 就是一直還有飯吃還有薪水領才有時
對，我有意識到我真的就是這樣，不需要擔心錢財，所以很矛盾，每天耍廢還不滿
→ wwwwwwww    : 間在那哭，等你戶頭剩200看你還要挑
→ wwwwwwww    : 什麼哭什麼有沒有自己專長適不適合
→ wwwwwwww    : 自己，有工作就去做了
推 mukey       : 知道去澳洲，你現在還在找工作家人
→ mukey       : 還怕你跑掉，你一但有心接家裡，長
→ mukey       : 輩就當你是個什麼都不懂，拿他們的
→ mukey       : 錢跑不掉，罵得比員工狠的廉價勞力
→ mukey       : ，同時還有如樓上一堆人說你不知珍
→ mukey       : 惜，讓你更加懷疑自己。 先去澳洲打
→ mukey       : 工雖是藍領，說服自己是在學英文就
→ mukey       : 好了，千萬別被家人花錢打發你去語
→ mukey       : 言學校。 離開後才有機會建立那一點
→ mukey       : 點的自信與自尊，想回台工作先找好
→ mukey       : 再回來
推 mukey       : 不想打工度假就把在家工作這段當工
→ mukey       : 作經歷填，被問就大方承認是家裡的
→ mukey       : 公司，說想多看看社會多學就好了，
→ mukey       : 反而因為你不是亂七八糟的背景不怕
→ mukey       : 你亂搞
推 mukey       : 不然隨便找個工作跟長輩隨便編個跟
→ mukey       : 朋友創業搬出去，沒在家裡就不會被
→ mukey       : 溫柔鄉迷住
推 qa883399    : 接店有什麼不好嗎？假如遲早要回家
→ qa883399    : 接店，那就現在認真做
→ qa883399    : 出社會才知道家裡有山靠的時候就靠
→ qa883399    : 好靠滿，錢才是真的，沒必要出門當
→ qa883399    : 社畜
→ qa883399    : 出社會再回家接，沒學到東西的話也
→ qa883399    : 是浪費時間啊
推 bestrace    : 你在奧克蘭嗎 要不要來聊聊
我離奧克蘭還有點距離，不過謝謝你~
→ mukey       : 連最缺工最費力的農業，青農出來分
→ mukey       : 享都說要先去外面了
→ mukey       : 一堆工廠二代都不接，之前喊企業家
→ mukey       : 族取代家族企業就是二代不接，結果
→ mukey       : 大家還是搞二代接班，因為最好操最
→ mukey       : 好罵。連搞購併看到二代接班就能談
→ mukey       : ，就知道多少企業沒人接，經營有多
→ mukey       : 難，就算有天使資金砸你，就算事業
→ mukey       : 群多完整都很難幫一個公司活下去
推 wagamamajan : 不知道你唸書時有沒有比較熟識的同
→ wagamamajan : 學，鼓起勇氣跟對方約出來喝個咖啡
→ wagamamajan : 聊一下看看朋友能不能幫你檢視履歷
→ wagamamajan : 或給一些相關產業的建議。
推 XDdong      : 接家業不好嗎
推 amigoogima  : 要不要練習冥想？可以擺脫負面思維
→ amigoogima  : ，因為大腦就是，你越叫腦袋不要想
→ amigoogima  : ，這些念頭越是自動冒出來
推 jackyuki1   : 加油
推 pttbeigowow : 無病呻吟 比你窮慘比比皆是
推 alloc       : 你家裡還有店 能待業兩年 贏一堆人
→ alloc       : 了好嗎...
→ alloc       : 講難聽點就是挑工作 看不清自己的能
→ alloc       : 力在哪不願屈就 接受自己也是很重要
→ alloc       : 你要是真的有自己在外面苦過 回來檢
→ alloc       : 視現在的自己就會覺得過太爽 覺得你
→ alloc       : 就是在家庭的保護過太爽而已
謝謝你打醒我QQ 我學生時代也是都在外面打工的，畢業後才回家，不過可能社會經歷還太
淺，感受不到家裡的好
推 andrew5106  : 什麼專業啊？出去闖是想要做什麼事
→ andrew5106  : ？是真的在紐西蘭還是VPN而已
→ andrew5106  : 台灣的話還能待業兩年，我是覺得有
→ andrew5106  : 點...
推 chigo520    : 妳先去找你所謂的專業產業的工作只
→ chigo520    : 要有相關就好，去上個幾個月班，感
→ chigo520    : 受一下跟家裡比真的有比較好麼…就
→ chigo520    : 我認識的…家裡有礦的最後都還是回
→ chigo520    : 去接比較舒適…
推 lovemiku39  : 才畢業兩年 反正20年後還是會接家業
→ lovemiku39  : 的
→ lovemiku39  : 真的出來闖過才知道家裡能靠多溫暖=
→ lovemiku39  : = 我才是那個靠自己苟延殘喘的人
推 santan19    : 工作需要緣份 不見得是別人贏過你
謝謝你的鼓勵
→ santan19    :  單純是他八字跟公司比較合
→ santan19    : 要有耐心 不要放棄把履歷打開 讓人
→ santan19    : 家看到你
→ santan19    : 家裡工作其實挺好 也許你在外面混一
→ santan19    : 圈後反而會想回家
推 lolicat     : 履歷請濃縮到半張A4 除非你超多豐功
→ lolicat     : 偉業可以寫 但通常這種人都是被獵人
→ lolicat     : 頭的不會失業
→ lolicat     : 家裡有店面可以接？那你還屌別人講
→ lolicat     : 什麼幹嘛？下次建議你直接嗆你朋友
→ lolicat     : 你一個月多少
→ lolicat     : 別人講講幹話都很簡單 幹嘛放心上
謝謝，我可能真的太在意同儕長輩對我的眼光，才會變得更煩躁
推 bandafalean : 我跟你曾經有一摸一樣的狀態過，在
→ bandafalean : 家幫忙的那幾年都不敢接觸同儕，覺
→ bandafalean : 得自卑，後來是真的豁出去從最基層
→ bandafalean : 的工作幹起，什麼都學，也非常勤奮
→ bandafalean : 努力，現在已經是一個小主管，非上
→ bandafalean : 班時間都在幫忙家業，雖然非常累，
→ bandafalean : 沒什麼自己的時間，但感覺真的很好
→ bandafalean : 很充實，鼓勵你不要怕丟臉，不要一
→ bandafalean : 直想就放手做，努力不會辜負你
謝謝你！！我現在也是不敢接觸同儕，我會好好努力的
推 newtypeL9   : 你在家裡賺多少 賺的比朋友少就出去
→ newtypeL9   : 找工作
→ newtypeL9   : 如果賺的比朋友多 那沒必要出去吧
推 pelier      : 什麼專業也沒講 誰知怎麼幫你啊
→ sareed      : 就算真的講具體建議 妳也不會做
→ sareed      : 好摟 真的講了喔 重讀大學 醫牙電資
推 anselhsuen  : 你還能在家裡工作就在焦慮，其他人
→ anselhsuen  : 只能硬著頭皮有就上工
→ sareed      : 仔細看 一下紐西蘭 專業也不講 家裡
→ sareed      : 開甚麼店也不講 我是HR也不會用妳
→ sareed      : 叫過來面試都嫌浪費時間 頂多叫過來
→ sareed      : 看看長得正不正 不要太小看這個社會
沒有仔細講是因為ip已經太獨特了，不想被認, 其實真的有想過重讀大學，不過就像你說的
我不敢去做
推 teresa1111  : 家裡有事業可以接是在哭夭三小
※ 編輯: vivyt (203.184.47.110 紐西蘭), 12/30/2024 10:59:19
推 christu     : 送你一句話：空窗期只要講清楚，好
→ christu     : 的公司根本不在乎  by 大公司面試主
→ christu     : 管
→ sareed      : 被認出來真的沒甚麼 可以不"敢"而不
→ sareed      : 是不"能"表示家裡還能負擔 妳再不做
→ sareed      : touch到30就還是這個樣子 除非 嫁人
→ sareed      : 重開機
推 wwwwwwww    : 不要繼續無病呻吟了，如果不想接家
→ wwwwwwww    : 業，請收拾包袱離開家裡，存款用完
→ wwwwwwww    : 就可以找到出路了，存款用完還找不
→ wwwwwwww    : 到出路代表你可以認命回家接家業了
→ wwwwwwww    : ，啊對了小時候家裡贈送的錢不算你
→ wwwwwwww    : 的存款喔，你打工跟這一年領的薪水
→ wwwwwwww    : 才是你的存款，不要搞錯了，然後不
→ wwwwwwww    : 是學什麼一定要拿什麼當職業，多得
→ wwwwwwww    : 是大學學跟職業不一樣的人，不要拿
→ wwwwwwww    : 職業不是大學所學來當不去工作的爛
→ wwwwwwww    : 藉口
→ Jinrly      : 有家業可以接已經比外面大多數人好
→ Jinrly      : 多 接家業又不是一件壞事
推 d123xxx     : 就是有存款又不想上班而已
推 wankel      : 考國營吧
→ zzzxxxqqq   : 先想想到底自己想幹嘛吧
→ zzzxxxqqq   : 網路資源一堆 還有AI 給你問
→ zzzxxxqqq   : 這年代想做喜歡的事情 沒那麼難
→ zzzxxxqqq   : 有沒有跨出第一步的問題而已
→ zzzxxxqqq   : 你連第一步都不知道是甚麼 怎麼開始
推 scott260202 : 長期空白是對hr來說比較扣分沒錯，
→ scott260202 : 但也有完全沒差的
推 lavena      : 家有店就在家裡做,好好做勝過去上班
→ scott260202 : 不同公司風氣不同，有遇過很在意也
→ scott260202 : 有預過空白一年完全不在意
推 s910928     : 可以接家業不用找工作很棒好嗎
推 meat        : 知道自己沒有別人努力，但又不去努
→ meat        : 力，要別人怎麼幫你
推 JQK2        : 問板上那個一直換工作的中姊姊啊！
→ JQK2        : 她可是換工作達人，永遠不怕沒工作
→ vivyt       : 我家沒有礦啦...家庭事業也才剛起
→ vivyt       : 步而已，沒有像各位版友想的一樣那
→ vivyt       : 麼風光，我確實很幸福不用為家裡負
→ vivyt       : 擔經濟，求學期間爸媽偶爾也會給一
→ vivyt       : 點小錢，但是上大學期間的生活費學
→ vivyt       : 費和租房都是自己去外面打工賺的
噓 askaa       : 好多廢話 長大點好嗎
→ ageminis    : 突然覺得台灣職場蠻糟的，初進來就
→ ageminis    : 在罵人毀新人自尊與自信，然後又希
→ ageminis    : 望你做久一點
→ beams156    : 為什麼不能接家裡的店？是預期沒未
→ beams156    : 來嗎？
推 iwinlottery : 財富自由
推 ptrs810812  : 有家裡的店可以接夠幸福了
推 dinson520   : 加油… 可以理解那種內耗的痛苦
推 s813016425  : 其實工作就是這樣
→ s813016425  : 頭幾年會很有抱負 想要闖出什麼….
→ s813016425  : 後幾年就是不要闖出什麼禍..順就好.
→ s813016425  : .
推 about99999  : 是不是有完美主義啊 怕犯錯所以不敢
→ about99999  : 去做
推 starmiau    : 接家裡有什麼不好 先求有再求好啊
推 e91406      : 我覺得你心靈的問題比較嚴重欸
→ e91406      : 要不要出去旅遊 喘口氣之後再回家
→ e91406      : 好好想想