[問題] 有多少女孩有慢性失眠？

[brickbrick (磚磚)]

工作不操勞，但我是腦子很活躍的人
簡而言之就是沒辦法慢下來，躺在床上會東想西想

雖然有運動習慣，但還是很不好睡欸
網路專家說不要在床上滑手機，床就只能拿來睡覺
我也都有做到
身體累到爆，眼睛都睜不開，不過還是睡不著
反而是如果改躺沙發，有時候就睡著了

大家有解嗎？有多少人跟我一樣困擾？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.41.85 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1736817042.A.5A4.html
→ pttnowash   : 我 ~
推 boards      : 你的咖啡因過量了
→ boards      : 早上十點前喝完
→ boards      : 別再喝咖啡、奶茶
→ eva19452002 : 日子過太爽才會這樣，只要你有在忙
→ eva19452002 : ，不管是心智上的忙或肉體上的操勞
推 caramelputin: 不夠累。腦子活躍就學新東西，我躺
→ caramelputin: 著坐著一閉眼就睡著。
→ eva19452002 : ，都會讓你一秒躺床入睡
推 boards      : 睡前幾小時
→ boards      : 咖啡、茶喝太多
→ boards      : 不容易入眠
→ apposeli963 : 淺眠也很慘
推 boards      : 每天曬曬五分鐘太陽也很重要
推 bosky1210   : 我都累到沾床就睡了 xD
→ NICK992     : 有無垃圾鄰居干擾也很重要 垃圾噪音
→ NICK992     :     一堆沒啥錢垃圾生一堆在那亂吵
→ NICK992     : 垃圾小孩上學店還租同學合住頂加 幹
→ aant        : 腦子很活躍+1 長期困擾
→ aant        : 但我很早就去身心科拿藥吃了
→ Anubistw    : 白噪音覺得有幫助