推 VoV : 隨時躺沙發想睡就睡 146.70.208.18 02/21 16:31
推 boards : 9:30～11:00 49.216.90.225 02/21 16:32
推 ethel617 : 11點 101.8.44.233 02/21 16:38
→ night820 : 學生時代都21：00，出社會後23：00 49.218.147.28 02/21 16:47
推 VVizZ : AM06:30220.130.142.210 02/21 16:48
推 yyyyui07 : 上班後真的12.以前要睡 223.137.38.8 02/21 17:00
→ robynn : 隨時入睡 36.231.223.25 02/21 17:14
推 yvonne1124 : 11點就會開始打瞌睡了，最晚12點要 49.216.167.147 02/21 17:16
→ yvonne1124 : 躺平 49.216.167.147 02/21 17:16
推 BusterPosey : 幾點不重要 重點是至少要睡到六小123.110.223.211 02/21 17:17
→ BusterPosey : 最好七小 最多八小123.110.223.211 02/21 17:17
→ kkotokyo : 11點前223.139.126.229 02/21 17:24
推 boards : 昨天21:30睡著 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 05:00起床 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 沒起床上過廁所 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 05:30出門運動、吃早餐 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 06:40去7-11喝咖啡 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 07:00走回去 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 07:20準時大便 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 洗澡完畢 116.89.133.175 02/21 17:24
→ boards : 07:40開車上班 116.89.133.175 02/21 17:24
推 leoth : 慘了，你身體壞掉了要死掉了 101.12.156.86 02/21 17:33
推 pttnowash : 醫學定義大約10pm 半小時內睡著 49.216.174.170 02/21 17:37
→ pttnowash : 10~6是最佳睡眠時間 太陽剛好出來 49.216.174.170 02/21 17:37
→ FlynnZhang : 哥 不睡覺 111.83.191.205 02/21 17:51
推 pandasan : 到一個年紀真的就不能熬夜隔天臉會 101.9.128.208 02/21 18:12
→ pandasan : 超可怕 101.9.128.208 02/21 18:12
推 corvus1121 : 12點以前真的要睡 不然感覺很累 42.73.117.51 02/21 19:04
推 lbtmysteria : 現在是星期五晚上 124.218.56.213 02/21 19:25
推 pttnowash : 樓下開始16蹲!! 49.216.174.170 02/21 19:26
推 asdf1212 : 重點是你要幾點起床上班？ 49.215.58.56 02/21 20:06
推 Wenerrix : 11-12點間睡 1.163.151.101 02/21 20:24
推 wellbutrin : 8:30-9:00 114.43.133.141 02/21 20:33
推 lastchristma: 你要認真問就是2230之後不碰手機平 27.242.96.67 02/21 20:51
→ lastchristma: 板電腦準備入睡，然後自己紀錄大概 27.242.96.67 02/21 20:51
→ lastchristma: 幾個週期正負n分鐘你起來的狀態最好 27.242.96.67 02/21 20:51
→ lastchristma: ，起床之後一樣不碰手機平板電腦避 27.242.96.67 02/21 20:51
→ lastchristma: 免賴在床上又睡進下個迴圈反而更累 27.242.96.67 02/21 20:51
推 Worova : 都早上才睡！180.217.241.107 02/21 20:53
推 NanaAinya : 24：30 118.231.153.15 02/21 21:50
推 daylight9157: 6～7點起床理論值大概11點左右要躺114.137.239.215 02/21 22:04
→ daylight9157: 平。12點算太晚114.137.239.215 02/21 22:04
→ daylight9157: 但我個人感受是有好的睡眠品質》〉114.137.239.215 02/21 22:04
→ daylight9157: 》睡眠時間114.137.239.215 02/21 22:04
→ daylight9157: 睡不好睡多久都累114.137.239.215 02/21 22:04
→ realbout : 年紀到了220.133.182.128 02/21 22:25
推 container : 晚上11點前 123.194.181.60 02/21 22:35
推 kimura0701 : 那麼早睡的人下班後不就都不能做啥 125.224.133.29 02/21 22:40
→ kimura0701 : 了 125.224.133.29 02/21 22:40
→ pretty : 12點後 180.217.216.30 02/21 22:58
推 boards : 昨天22:40睡 116.89.133.175 02/22 07:32
→ boards : 06:10起床 116.89.133.175 02/22 07:32
→ boards : 睡了7小時30分鐘 116.89.133.175 02/22 07:33
→ boards : 沒起床上廁所 116.89.133.175 02/22 07:33
→ boards : 去公園運動 116.89.133.175 02/22 07:34
→ boards : 因為07:20固定大便 116.89.133.175 02/22 07:34
→ boards : 只好趕回家 116.89.133.175 02/22 07:34
→ boards : 大便約15分鐘 116.89.133.175 02/22 07:35
推 xjapan329 : 10點躺床醞釀，最晚12點睡 122.117.86.97 02/22 09:18
→ a901922001 : 0030-0100早上0730自然醒223.137.101.185 02/22 10:01
推 lasara7890 : 昨天2300 49.216.183.28 02/22 11:26
→ jackychen501: 應該是說要睡飽7小時吧 39.14.24.141 02/22 12:15
推 paulomo : 自己測試看看不就好了 42.70.122.178 02/22 12:15
推 abcdef434 : 我也習慣熬夜，開始看中醫叫我要調 114.136.230.62 02/24 10:48
→ abcdef434 : 整作息，後來發現很難入睡.....發現 114.136.230.62 02/24 10:48
→ abcdef434 : 是床墊問題，換EMMA床墊後有成功調 114.136.230.62 02/24 10:48
→ abcdef434 : 整到12點前後睡覺 114.136.230.62 02/24 10:48
推 fghjkl1470 : 1點睡差不多 27.51.145.93 02/24 12:14
推 plmo : 床墊有差+1，不好睡的話會拖很久才 101.9.32.34 02/24 18:26
→ plmo : 睡 101.9.32.34 02/24 18:26
→ plmo : 現在睡emma的黑鑽床有好睡很多 101.9.32.34 02/24 18:26