[閒聊] 40歲以上的人體力是真的有差嗎

[mandy740512 (在天橋下的天使)]

為什麼在我身上覺得還好，本魯阿嬤我今年5月就滿40歲生日

可是我的體力還不錯，以前是走10分鐘的路就該該叫

現在幾乎天天去健身房跑，有氧+重訓差不多加起來各1個小時

現在走路走20分鐘起跳我覺得還好，然後雖然我雙眼加起來近視快2000度

左眼900度，右眼950度，散光和老花各100度

平常也有吃保健食品加強眼睛，追劇或看youtube影片都在24吋電腦螢幕上看

只有去健身房做有氧器材才會用手機追劇或看影片而已

但是我覺得自己跟30歲時體力沒有太大差別

唯一的差別就是熬夜後，無論睡覺多久都感覺累而已

記憶力是還好，之前有該該叫長期吃憂鬱症藥物感覺記憶力下降

但是有運動所以記憶力又回來了，當然沒有說很強

不過一般工作所需夠用了，想問大家覺得過40歲後真的體力有差嗎？

求解

ps.我沒去做眼睛雷射一是怕風險高，萬一很衰我就是苦主怎麼辦

二是我覺得過40歲後雷射不划算，之後45、46歲老花更嚴重

那我花10幾萬做眼睛雷射不是很虧，過幾年老花度數加重我還要戴老花眼鏡

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※ 編輯: mandy740512 (114.43.137.33 臺灣), 03/08/2025 23:31:58
推 jej         : 體力不清楚有沒有變差
→ jej         : 但是骨頭的磨損很有感
推 whoismama   : 今天扛了一兩百公斤的東西（分批）
→ whoismama   : ，不知道睡醒骨頭會不會散
推 floraiku    : 骨頭磨損是什麼感覺？
推 ostracize   : 我有位同事做了雷射以後很後悔
→ ostracize   : 眼睛變得很脆弱。
→ ostracize   : 我沒問細節，不知道脆弱是指什麼。
推 jej         : 就是跑步跑一跑 就覺得很不舒服
→ mira        : 很多登山客是40UP超耐走
噓 fookafook   : 醜人多作怪
→ dontgo      : 同樣的事一直發幹嘛
有人規定同樣的事情不能其他版分享嗎？

打個黑人問號？
※ 編輯: mandy740512 (114.43.147.153 臺灣), 03/09/2025 11:03:39
推 kkes0001    : 強！
→ aero0413    : 40是下降的開始而已...
→ aero0413    : 再來每過一年就會發現健康又下了一
→ aero0413    : 級
噓 bizida      : 老了
如果你要那麼悲觀說自己老了，那我沒辦法

40歲開始是個很好的年紀，我自己這麼覺得啦！
※ 編輯: mandy740512 (114.43.147.153 臺灣), 03/09/2025 14:11:55
推 m4tl6       : 兩個字：懸崖
推 crazyM      : 很棒 但為什麼每天有這麼多時間可以
→ crazyM      : 運動？下班不是都會想睡覺嗎
目前還在待業中，18號準備上工

不過我工作時也是堅持抽空去健身房運動一個小時

不然在辦公室坐久了身材會變不好看
※ 編輯: mandy740512 (114.43.147.153 臺灣), 03/09/2025 15:31:05
噓 smart007007 : 40是巔峰 開始往下。感覺沒啥差本
→ smart007007 : 來就正常。 覺得40體力差很多的才是
→ smart007007 : 不正常好嗎。
都是藉口啦！那你看蔡依林2024年的跨年演唱會

當時44歲唱跳不喘，身材保持跟少女一樣

然後我看狀態也很好啊，40幾歲沒運動體力走下坡是正常

有運動起碼還可以維持體力

推 randykaku   : 年輕熬夜跟40歲熬夜有差啊，這就是
→ randykaku   : 差別
→ welkin0105  : 問題是社畜誰有時間體力每天這樣運
→ welkin0105  : 動，放縱自己都來不及了
→ rcf150cc    : 又在待業了喔@@
→ j855081221  : 不說40歲，我覺得30歲就有感了體力
→ j855081221  : 真的有差，為了彌補我現在也是得
→ j855081221  : 跑WG運動
※ 編輯: mandy740512 (114.43.147.153 臺灣), 03/09/2025 20:01:37
推 will331     : 有動比較能維持體能 很棒
推 birdskingla : 體重upup 哭
推 MLARAI      : 熬夜也沒差啊，上夜班下班後還是很
→ MLARAI      : 有精神，可能我有在運動吧
推 naidier     : 40開始斷崖下降，之後的每年都會很
→ naidier     : 有感，體力、記憶力、食量、復原力
→ naidier     : 、抵抗力