[閒聊] 日本長壽老人吃的早餐

[h100733 (彩虹糖)]

在yt上看到一位日本長壽老人分享的早餐
91歲老爺爺,30年來都吃一樣的早餐,都自己做,

本來有做給老婆吃,但20年前老婆死了,所以目前只做給自己吃

：一片吐司放烤箱烤,配奶油吃,煎一顆日式荷包蛋(目玉燒）
.一塊紅豆麵包,生高麗菜加一片蘋果或是當季水果

飲料：一杯鮮奶＋一杯茶＋一杯青森蘋果汁＋一瓶養樂多＋幾口的蔬果汁

以91歲老人來說食量很大,

看很多健康專家都說麵包與吐司不健康,會增加糖尿病風險,連日本醫生也是這麼說
更別說是含糖飲料

但這位老先生30年來都吃一樣的,沒有得糖尿病
看來是基因影響很大吧？他老婆吃一樣的早餐,卻在20年前得癌症過世

至少這位老先生沒外食就是,雖然主食是吐司和麵包,但沒有火腿培根組合肉之類的加
工食品,確實是很健康的吃法





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→ leoth       : 味噌湯，納豆，都很養生
推 REDROSES    : 我媽連吃一個月水餃就夠驚人了（前
→ REDROSES    : 天中斷施法吃餛飩），吃30年好厲害
→ jpnldvh     : 沒啥特別 長壽和這絕對沒關係
推 paris27xi   : 如果麵包跟歐美一樣是很基本的像是
→ paris27xi   : 法棍那種，其實就是碳水，跟白飯差
→ paris27xi   : 不多。
→ mag1021     : 每天都一樣的都不會膩嗎 真膩害~
推 WhiteKING   : 沒看午餐晚餐阿
→ sara3636tw  : 不要是麵包店那種很油的麵包應該還
→ sara3636tw  : 好
推 wseedw      : 長壽很看基因的
→ bob00882    : 還自己做真佩服